3....2.....1.... kreni u 2021

[betty blue]

munkice, mislim da se vježba zove abductors, bar je tako zovu Shaun i Zuzka
ja sam se vježbajući Zuzku često znala ozlijediti, doduše, ne baš išijas, jer je moja slaba točka gornji dio leđa i vrat - to me šesto znalo ukočiti
idealnom se pokazala kombinacija hiitova i nečeg sporog poput joge ili pilatesa
osobito me fascinira (sve više) pojam mobilnosti kao kombinacije snage i fleksibilnosti (Onaj Dylan fleksibilnost definira kao npr koliko daleko možeš u špagu na podu, dok bi mobilnost bila koliko daleko možeš u stojeću špagu)
na instaču ima još jedan super lik koji ima odlične vježbe mobilnosti
evo link https://www.instagram.com/bradterrellyoga/

[kli_kli]

idealnom se pokazala kombinacija hiitova i nečeg sporog poput joge ili pilatesa
osobito me fascinira (sve više) pojam mobilnosti kao kombinacije snage i fleksibilnosti (Onaj Dylan fleksibilnost definira kao npr koliko daleko možeš u špagu na podu, dok bi mobilnost bila koliko daleko možeš u stojeću špagu)
na instaču ima još jedan super lik koji ima odlične vježbe mobilnosti
evo link https://www.instagram.com/bradterrellyoga/

Isto sve, od toga da mi je najslabija tacka gornji deo ledja, preko kombinacije hiit i joge, do proucavanja mobilnosti.

Ja i dalje samo trcim, ali ok sam s obzirom koliko posla imam.
Danas se nadam da cu i trcanje i plivanje, jos uvek je rano jutro kod nas, ali imam rok danas, pa ko zna.