flopica prvotno napisa
Lili ma bravo za djecu, pa fantastični su!
St je drugi vikend, jelda?
Jadro je li onda ovaj deepen & flow?
https://www.youtube.com/watch?v=RKUNOvgM0Y4
to je taj MOVE program je li?
sad sam ga odradila, dobar je
sporiji tempo ali oznojila me pošteno
draga Adriene
ma i ova lujka Zuzi mi je mila samo što me ona baš za dane kad trebam biti učinkovita dobro podigne
A. je drug đir i daje mi sigurnost.
trebala sam na filozofski s ovom temom zapravo
Nije ti to taj, nego ono kako ona u siječnju uvijek napravi jedan novi 30-dnevni program, ove godine je bio Move. Ja sam ga isto baš odradila nedavno do kraja, dobar mi je bio. Zbunjoza je jer ona inače svaki mjesec napravi raspored sa miksevima starih vježbi, i jedan prošle godine se isto zvao Move
dakle, to je ovo: https://www.youtube.com/playlist?lis...v5qCHQOC8W6grN
uglavnom su po 20-30 minuta, pa sam nekad znala napravit i dupli
inače se slažem za taj duo adriene i zuzka. zuzka je meni ipak najučinkovitija kad hoćeš baš ono potrošit kalorije, uzlupat srce, izgradit mišiće. Adriene mi je s druge strane nekako cjelovita i s njom kad radim, puno više sam fokusirana na ono što radim i imam veći osjećaj kontrole. Tako da kombinacija je idealna, malo sam se ulijenila pa mi se ne da nešto žestoko, a u biti bih trebala, tako da stavi link zuzke koju si radila, jer sam otkazala pretplatumožda me to motivira
 |
|||
