Kako kvalitetno spavati-tips & tricks

[chesil]

https://www.bbc.com/news/magazine-16964783

Meni je ovo bilo otkriće. Da ljudi uopće nisu spavali u jednom komadu do industrijalizacije.
To sad svima govorim, da ljudi shvate da njihovo bauljanje po noći možda, samo možda, je i evolucijski uvjetovano. Ta spoznaja nekome može biti pravo mentalno olakšanje, da makne taj pritisak sa sebe da mora spavati onako kako je 'propisano'.

[ina33]

https://www.bbc.com/news/magazine-16964783

Meni je ovo bilo otkriće. Da ljudi uopće nisu spavali u jednom komadu do industrijalizacije.
To sad svima govorim, da ljudi shvate da njihovo bauljanje po noći možda, samo možda, je i evolucijski uvjetovano. Ta spoznaja nekome može biti pravo mentalno olakšanje, da makne taj pritisak sa sebe da mora spavati onako kako je 'propisano'.

Jao da, ja sam ostala u soc..maksimi 8-8-8. Mene frapirala knjiga o nekom amazonskom plemenu 'Don't Sleep, There Are Snakes'. To im je anti-laku noc. Ono...nemoj zaspat duboko jer neces skuzit zmiju (neke otvorene potleusice su im dom i mpraju uvijek bit za bijeg / reakciju spremni).. Kunjaju u vise navrata tijekom dana, netko je uvijek budan da ne bi zmija il gepard il cega vec ima kod njih. Nidu obeznanjeni 8 h dnevno..Ja se volim obeznanit jer ne znam.drugacije.

[lonni]

https://www.bbc.com/news/magazine-16964783

Meni je ovo bilo otkriće. Da ljudi uopće nisu spavali u jednom komadu do industrijalizacije.
To sad svima govorim, da ljudi shvate da njihovo bauljanje po noći možda, samo možda, je i evolucijski uvjetovano. Ta spoznaja nekome može biti pravo mentalno olakšanje, da makne taj pritisak sa sebe da mora spavati onako kako je 'propisano'.

Zanimlljiv tekst. Ovo što kažeš o mentalnom olakšanju, meni pomaže kad osvijestim da smo svi individualci, ne paše svima isto, pa makar to bilo općeprihvaćeno i sveprisutno kroz razne liječničke preporuke, medijske napise, susjedske i obiteljske savjete. Možda ne treba sve tako dramatično doživljavati, hoću reći - ako se već probudiš usred noći stvarno ti ne treba još i briga oko toga da si se probudio.