Karpalni tunel?

[Vrci]

U zadnje vrijeme mi po noći utrnu palac i kažiprst lijeve ruke.
Nekad preko dana također osjetim trnjenje, ako recimo nosim nešto u toj ruci u nekom položaju.

Prije mjesec-dva mi je trnula cijela šaka, mislila sam da sam se nekako ozlijedila. Pazila sam na ruku, sve se povuklo osim ovog sad.

Čitam da je to karpalni tunel? Dešnjak sam pa me iznenađuje da je na lijevoj ruci.

Da li je imao netko takve probleme, ima savjeta?
Razmišljam za prvu ruku uzeti steznik za ručni zglob za vrijeme spavanja. A na sistematskom koji mi uskoro spomenuti dr

[Vrijeska]

ja već godinama

probaj na webu pronaći vježbe za šake

postoji mogućnost operativnog zahvata (znam ime i liječnika koji navodno to dobro operira), no nekima operacija pomogne, nekima ne, tako da sam ja za sada odustala od toga

obavila sam pretragu EMNG, u Draškovićevoj; pregled https://www.plivazdravlje.hr/reumato...ja?plivahealth[term]=5756 ne boli, nalaz pokaže oštećenja - kod mene je jedna ruka teško, a druga teško oštećena)

najviše pomaže vježbanje, ne samo šake nego cijelog tijela

probala sam korstiti vertikalni računalni miš, ali ga ne mogu dobro kontrolirati pa me jako usporava pri radu

[Vrci]

Ja sam očekivala na desnoj ruci, koja je na mišu, ne na lijevoj

Znači vježbanje. Za operaciju mi nije dok normalno funkcioniram, isto znam da nekad ne pomaže. Iako kažu da ne pomogne kod težih slučajeva, možda kod manjih bude lakše

Uglavnom, živcira me.
Bližim se cetrdesetoj i sad samo, bore, sijede, fizički bolovi neki ...koma


Cak me navečer boli čim legnem na lijevi bok, nevezano gdje stavim šaku

[emily]

Vrci, ne mora biti da je karpalni tunel u pitanju, posebno ako nije na dominantnoj ruci

Trnjenje prstiju može biti i zbog vratne kralješnice

[tanja_b]

U zadnje vrijeme mi po noći utrnu palac i kažiprst lijeve ruke.
Nekad preko dana također osjetim trnjenje, ako recimo nosim nešto u toj ruci u nekom položaju.

Prije mjesec-dva mi je trnula cijela šaka, mislila sam da sam se nekako ozlijedila. Pazila sam na ruku, sve se povuklo osim ovog sad.

Čitam da je to karpalni tunel? Dešnjak sam pa me iznenađuje da je na lijevoj ruci.

Da li je imao netko takve probleme, ima savjeta?
Razmišljam za prvu ruku uzeti steznik za ručni zglob za vrijeme spavanja. A na sistematskom koji mi uskoro spomenuti dr

Ja bih na tvom mjesto prvo pitala LOM za savjet, oni već samim pregledom mogu pretpostaviti je li u pitanju karpalni tunel ili neki drugi problem sa šakom.
Također, probaj razmisliti jesu li neke specifične radnje ili opterećenje mogli dovesti do problema baš na nedominantnoj ruci.
Imam problem također s lijevom šakom, i dr je najprije pregledom isključila karpalni tunel, i pretpostavila, a rtg je potom i potvrdio, da se radi o artrozi. S tim da ja točno znam zašto je do problema došlo baš u lijevoj ruci, a ne u desnoj koja mi je dominantna.

[Vrci]

A radila sam one neke pokrete/testove po kojima se vidi da li je možda karpalni i ispalo mi kao da se tad javljalo

Ali na vratnu mi smrdi i to da se javi čim legnem na lijevi bok

Evo danas mi i tijekom dana povremeno lagano trnu prsti

[ina33]

Ja se slazem s Emily, tipovala bih na vratnu. Dijagnostika je EMNG, u ZG se dosta ceka, ja odradila privat Odradila sesiju vjezbi za rastezanje, bude bolje, bude losije, ugl i ne primjecujem, kuc kuc, redovito vjezbam svakako.... Nije je skroz nestalo, nego valjda mozak to sad percipira kao novi baseline i ne pali tplike alarme u smislu sta mi je sad ovo??? Znaci, kaziprst i prstenjak, koji put cijela ruka na pokrete ekstenzije... Odi LOM-u, mozda ce ti cak i on klinicki vec vidjet i rec sta je. Sretno, nije blaga vratna velika drama za vecinu, malo dok prihvatis i naucis nekako stvari koje ti pasu.

[ina33]

Za vratnu je npr tipicno to jutarnjr trnjenje prstiju Kad se koncentriram i sad npr osjetim trnce u nedominantnoj podlaktici, al samo jer osluskujem. Jel mozes normalno gibat vrat, meni je ta strana npr smanjenog opsega pokreta od netrnece strane?

[Vrci]

Da, vrat mi je inače ok.

Meni je samo krenulo trnjenje za vrijeme spavanja. Onda jedno vrijeme trnuli i svi prsti osim malog. Nisam čak ni šalicu mogla nositi u toj ruci, vrećice, ništa. Osloniti se na dlan, kao da me probada.
Mislila sam da sam istegnula nešto, taman smo te dane spremali drva.

Pa sam skužila da me boli u laktu/podlaktici, uzela tigrovu mast i mazala. Jer sam mislila da sam zeznula lakat pozicijom ruke na poslu.
I evo kao da je prošlo, čak par noći nisam ni imala trnjenja.
I sad je situacija tako da preko noći trne, preko dana uglavnom ne, ovisno što radim. Pazim kako držim ruku na radnom stolu, da ne stisnem lakat...ali svejedno živcira.

Evo uzela sam danas steznik za šaku, za spavanje. Pa ću vidjeti ima li promjene

[Peterlin]

Da, vrat mi je inače ok.

Meni je samo krenulo trnjenje za vrijeme spavanja. Onda jedno vrijeme trnuli i svi prsti osim malog. Nisam čak ni šalicu mogla nositi u toj ruci, vrećice, ništa. Osloniti se na dlan, kao da me probada.
Mislila sam da sam istegnula nešto, taman smo te dane spremali drva.

Pa sam skužila da me boli u laktu/podlaktici, uzela tigrovu mast i mazala. Jer sam mislila da sam zeznula lakat pozicijom ruke na poslu.
I evo kao da je prošlo, čak par noći nisam ni imala trnjenja.
I sad je situacija tako da preko noći trne, preko dana uglavnom ne, ovisno što radim. Pazim kako držim ruku na radnom stolu, da ne stisnem lakat...ali svejedno živcira.

Evo uzela sam danas steznik za šaku, za spavanje. Pa ću vidjeti ima li promjene

Ovo se i meni događalo. Pomogao je anatomski jastuk. Trnce imam i dalje povremeno (ne čudi me, sad sam 60+) ali pišem listu onoga što mi pomaže:
- joga odnosno fizička aktivnost (ako preskočim, kao što sad u siječnju nisam stigla redovito vježbati, odma' osjetim posljedice)
- hodanje - obvezna šetnja (to mi je bitnije za lumbalnu kralježnicu nego za vratnu, ali ista stvar - starenje je proces )

Za posao:
- narukvica debela kožna, koja mi ruku na mišu drži u pravom položaju, pa manje trpi i lakat i rame
- prilagodljiv uredski stolac
- smiješna elastična traka za istezanje ramena koju sam dobila nekad davno za Božić (obična široka guma okruglog presjeka s dva koluta na krajevima)
- anti stres loptice za gnječenje (većina mojih kolega to koristi, svi smo satima na tipkovnici i mišu)

Za doma:
- mazanje kanabis kremom (najbolje mi se pokazala jeftinjara iz Pevexa - ovo: https://pevex.hr/sredstvo-za-higijen...za-ruke-125-ml)
- drška od metle za vježbanje https://www.24sata.hr/lifestyle/top-...drzanje-538123
- već spomenuti anatomski jastuk (baš tražim novi jer se stari uležao i više nije to što je bio)
- madrac mi je u planu, jer smo i mm i ja ovaj već lijepo udesili, ali to ćemo na ljeto nakon krečenja

Ako ti pomaže tigrova mast, znači da je u pitanju loša cirkulacija. Ja povremeno koristim i njihovo ulje za te svrhe (imam ga na stolu na poslu, ako zatreba). Probaj si napraviti ljekovitu kupku ako imaš duboku kadu: u vodu staviš sol ili još bolje - sodu bikarbonu (puno - cca 200 g), eterično ulje po izboru (npr. lavandu), malo vrhnja za kuhanje (1 žličicu, da se lavandino ulje lijepo rasprši po cijeloj kadi, a da ne napravi samo jednu malu lokvicu). U to se uvališ i masiraš se dok temperatura vode ne padne ispod ugodne. Masiraš se pomoću anti stres loptice, ovakve sa šiljcima https://www.bioorto.hr/oznaka-proizv...stres-loptica/

Eto...

Dodatak: mm je nezamjenjiv kad treba izmasirati leđa. Isto radim i ja njemu.

[Vrci]

Noćas sam spavala sa steznikom zgloba šake i nisam se probudila utrnutih prstiju

Ali teško mi bilo zaspati i budila sam se jer inače baš nekako šaku očito skvrčim što sad nisam mogla

Ajme Peterlin nikako ti ne bih dala 60+


Tigrova mast mi pomogla oko bolova u laktu i ostatka šake, ovo je sad otporno

[Peterlin]

Noćas sam spavala sa steznikom zgloba šake i nisam se probudila utrnutih prstiju

Ali teško mi bilo zaspati i budila sam se jer inače baš nekako šaku očito skvrčim što sad nisam mogla

Ajme Peterlin nikako ti ne bih dala 60+


Tigrova mast mi pomogla oko bolova u laktu i ostatka šake, ovo je sad otporno

Eto, s vremenom se neko rješenje ipak nađe...

Ja moram isto paziti u kojem položaju su mi šake dok spavam. Ako su prsti zgrčeni, eto belaja, pa stavljam šake u položaj molitve da prsti budu ravni. Ne paše mi ako gurnem pod jastuk, nepovoljno utječe na cirkulaciju. Ne ostanu šake tako do jutra, ali po potrebi noću korigiram. Imam ja problema i sa stopalima, pa ponekad stavljam jastuk i pod noge. Sve je to od zuba Eto, drago mi je da ne zvučim kao da sam 60+, ali to je činjenica. Ja sam berba 1962, pa mi je bitno održati se u upotrebljivom stanju. Ranije sam vodila računa o djeci, a sad uglavnom o sebi.

Našla sam sliku naprave s kojom povremeno rastežem ramena i ruke dok sam na poslu - ovako nešto https://www.sportisimo.hr/sveltus/fi...strong/777879/

[ina33]

Potpisujem Peterlin, samo sam malo mladja i ne naginjem mazanjima. Drugo sve - anatomski mouse pad s izbocinom, "zmija" za ispod ruku na fastaturi anatom jastuk, razgibavanje. S rukoudlagama nemam iskustva bcs moj problem je zasad vratna, bez karpalca

[Vrci]

A definitivno ću ići kod dr, i kolegica imala ovakve simptome od vratne kralježnice

Samo da sredim preglede i papirologiju za klinca :D