Jedi hranu koja te jača. Crveno meso sa povrćem, što manje procesuirano, npr juneći šnicel na brzinu i blitvu samo pod ulje ( da bi se iskoristilo željezo iz mesa mora se zajedno jesti meso i povrće). Čokoladni puding, dušu dao za snagu. Trešnje. Ciklu, kuhanu.
Ne moraš piti umjetne vitamine ni minerale da bi ti bilo dobro. Hrana je lijek. U velikom broju slučajeva.