Dojenje i vegetarijanstvo
Zanima me ima li kakvih posebnih preporuka vezanih za dojenje vegetarijanki (ja sam lakto-ovo, iako sam zadnjih par dana jela i ribu, koju cak ni u trudnoci nisam jela)? Negdje sam citala (cula) da je veca mogucnost deficita B12 nego u trudnoci.
Patronazna mi je rekla da ne jedem citrusno voce, jer ce mlijeko biti kiselo, te da ne pretjerujem s jogurtima, iz istog razloga. Tekst koji je slozila Alamama veli da se kod dojenja moze sve jesti (u razumnim kolicinama, sto ne smeta mamu) pa me zanima ima li ovo s citrusnim vocem kakvog smisla?
Nastavila sam uzimati prenatal tablete (KAL-ove) koje sam uzimala za vrijeme trudnoce, cisto preventivno (namijenjene trudnicama i dojiljama), te zeljezo (koje sam takodjer uzimala za vrijeme trudnoce) sto mislite je li to pretjerano?