Printable View
Znam da se pisalo o tome, ali me zanima konkretna količina koju treba dnevno pojesti mljevenih lanenih sjemenki ( kao i količina za mog četirigodišnjaka ). Također sam nešto čitala da je najbolje konzumirati ih sa mliječnim proizvodima ( ako je mlijeko ili sir u pitanju- bolje uzeti s manje masnoće ) , da li ih vi konzumirate tako ?
ja svoje lanene sjemenke jedem s jogurtom. istina, ne sjetim ih se bas uvijek vec kad malo zapne s probavom. :oops:
Da li moraju biti samlevene ili ih je dovoljno dobro prozvakati?
I ja ih jedem u jogurtu, ali nemam gde da ih sameljem...
ja jedem mljevene, a ove u komadu ostavljam za peciva i kruh. ako ti je pri ruci neki dm, tamo se mogu kupiti mljevene sjemenke lana.
Nisam znala da ima. Bas tamo sam kupila ove cele...Citiraj:
sarasvati prvotno napisa
Jedemo ih u jogurtu, svježem siru, na kuhanim Ledo štruklima. Kupim sjemenke i onda ih kod kuće sameljem svakih par dana u mlincu za kavu i držim u zatvorenoj staklenki.
Obzirom da nemaju neki okus, kombiniramo ih uvijek sa preprženim sameljenim sjemenkama sezama. Ovo je super kombinacija lan-sezam za svježi sir i kuhane štrukle :P
ako nisu samljevene treba ih dobro, dobro sažvakat, jer u protivnom samo "prolete" kroz probavni sustav, bez da ostave traga.
ja kupim samljevene i konzumiram u kruhu, stavim u varivo, s pahuljicama, u smjesi za pohance, u popečcima, ili u jogurtu.
Anamar wrote:
Potpisujem :)Citiraj:
ako nisu samljevene treba ih dobro, dobro sažvakat, jer u protivnom samo "prolete" kroz probavni sustav, bez da ostave traga.
Ovog se i plasim - da ih ne zobam zabadava... :)Citiraj:
Nia_Zg prvotno napisa
A mljevene sjemenke lana ne treba kupovati jer vrlo brzo nakon mljevenja oksidiraju, pa imamo više štete od toga nego koristi.
Treba ih samljeti neposredno prije upotrebe, ja meljem u električnom mlincu za kavu.
Cure, a koju količinu dnevno uzimate ?
Za obrok recimo jednu do dvije čajne žlice mljevenih sjemenki, ne jedem ih baš svaki dan nego par puta tjedno.
Cure koje koristite lan (posebno one koje ga misle davati djeci), mozda ne bi bilo lose prouciti i ovu temu:
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewtopic.php?t=58904
Možda je glupo pitanje , ali koristiš li ručni ili mlinac na struju?Citiraj:
Nia_Zg prvotno napisa