Printable View
Kako ste i kad krenule vježbati nakon poroda? Došlo je hladno vrijeme, šetnje su sve kraće i rijeđe, ja sve ukomiranija, Jakov, hvala bogu, napreduje i sve je teži.
Razmišljam o vježbanju ali ne znam što. Posudila sam knjigu Pilates, ali ne znam kakve su smjernice za trbušnjake isl. Od poroda je prošlo 5,5 mjeseci. Kakva su vaša iskustva i što mi preporućujete.
Možda bi mi treebala fizikalna terapija, osjećam se ko penzinzionerka.
Selim na Poslije poroda.
krenuh nakon tri i pol mjeseca (rodila carskim rezom) i sada, nakon mjesec dana sam jako zadovoljna. idem na pilates, dva puta tjedno, ne forsiram se previše, a ipak sam primjetila da tijelo polako postaje opet moje :)
Krenula tek nakon 6,5 mjeseci na pilates. Presretna sam. Jos ne vidim rezultate ali se nadam. Za doma vjezbati super je Cindy (postoje bar 2 video kazete, ima i na DVD Vecernjak izdanje). Dobra je i yoga DVD(Vecernjak izdanje). Mislim da je lakse vjezbati uz tv nego knjigu.
Pozdrav
meni je fizijatrica u rodilištu rekla da mogu početi sa trbušnjacima nakon 10 dana, a sa aktivnijim vježbanjem nakon tri mjeseca i to sve nakon carskog.
trbušnjake sam probala nakon 10 dana i bilo je ipak prerano, pa sam počekala do 4. tjedna, a vježbati sam krenula kako mi je rekla i sve je ok.
tako da ja preporučam pilates ili neko takvo vježbanje. mislim da je ok i nekih pola sata vježbanja doma, ako ti se da (meni je lakše u grupi)
Gdi idete na Pilates?
Ja živim u Zaprešiću i trebam preporuku dobrog studija. U trudnoći sam išla u Makro Novu, ali sad ne mogu izgubiti 4 sata bez malca zbog 45 min rastezanja. Mame na području Zaprešića gdje se rekreirate?
Ni knjiga nije loša, danas sam probala, ali je nešto tiha i ne viće kad zabušavam.
Ne znam. Zivim u istocnom dijelu grada. :(
ja rodila prije 3,5mj i vjezbam kod ive kolic u crnatkovoj,a super mi je sto su to vjezbe "mame&bebe" sto znaci da je nika samnom na vjezbanju i ne moram pronalaziti baka servise za cuvanje!!malo se razgibam,a usput procakulam sa ostalim mamama!! ;)
To je super ideja. Možeš li mi napisati par detalja kad, koliko košta, koliko često i točno gdje je to. Kakve se vježbe rade?
vjezbe su 2x tjeno:utorak i petak od 12-13h!!mjesecna cijena=150kn!!adresa:iva kolic,crnatkova 14(ulica okomita na savsku,a paralelna sa vodnikovom)1kat!!vjezbe su na strunjacama sa pilates loptama,malim loptama,onim rastezljivim gumama...!!bebe su za to vrijeme na strunjacama kraj nas i gugucu,puzu,placu,igraju se... ako su gladne-podojimo ih,ako se ukakaju-presvucemo ih,ako placu-uzmemo ih u ruke... atmosfera je super i svima toplo preporucam!! ;)
ovo kod I.Kolic mi se bas nekako svidja. Ja sam pitala doktora mogu li vjezbati i rekao je da da...rodila sam prije 7 tjedana/carski. A sad vidim da ste vi sve cekale malo duze. Mi cemo isto pricekati da beba malo naraste pa da se i ona moze valjati, plakati, gugutati po strunjacama...pa ako i tada bude to kod I.K., i bude mjesta...vidimo se
ma bit ce mjesta,svaki dan nas je sve vise i vise pa iva razmislja otvoriti jos 1grupu mama&beba!!! ;) dodjite nam onda kad malo narastete!! :D
Kada je izašla joga u Večernjaku?Citiraj:
martica prvotno napisa