Kod Tati sam naucila da je uvijek teze od onog sto pomislis na prvu :-)
Printable View
Kod Tati sam naucila da je uvijek teze od onog sto pomislis na prvu :-)
Odradjeno. Crvena sam ko paprika. Postenski trening.
Btw, svoj finalni burpee trening sam odradila tijekom popodneva. 10 po 10 kom uz klince. 100 kom i cao djaci!
Bravo tigric!!!
ja danas rest, proveli smo praktički cijelo popodne u MUPu da riješimo par stvari
a sada čekam velikog sina da mi se vrati s puta, nisam ga vidila od četvrtka <3
Tang, uzivaj s djecakom :heart:
Tigric, bravoooo! Bravo za oba izazova!
Ja sam napravila day 3. Napravila 65 burpija. Trcala laganini 6 km da muzu pravim drustvo.
Sad neki caj od travara :lool: i americka pastorala.
Laku noc, cure :*
ola
ja odskakala 33 minute hiita i 21 minutu yoge
bas mi je dobro leglo
jos poslije toga obicno napravim neke vjezbe za dijastazu, dugo stoji na istom pa se nadam malo popraviti stanje
sad serija i krevet
dobra vijest je sto je sutra srijeda :)
a i proljece je nekako u zraku, duzi je dan, sva sam neka poletnija
Jucer rest. Ajde prosetala sam popodne do ureda i nazad (zajedno nekih 40ak min) a i ujutro sam se nasetala.
Danas bude nesto.
Ja isto
juce rest zbog noge al vec je proslo tako da planiram danas dionice nakon sto jos jednom provjerim s trenerom.
jutros bole kvadri..dupe manje..
Tigrić rasturaš!
Summer tak i ja nekako gledam radnu sedmicu, čim prođe srijeda meni je već vikend :lool:! Četvrtak i petak ne doživljavam kao nešto naporno.
Ja sam sinoć malo prošetala sa N.. Dijete se raspametilo što je napokon napolju bez dodatne opreme :lool:.
Poslije šetnje dynamix.
ovo mi je čudno. jesi radila onako da dupe isturiš prema van kad radiš side lungees, leđa ravna?Citiraj:
tigrić prvotno napisa
a ja radila killer legs, kvadri ništa, gluteusi upalus maximus :lool:
i mene čudi..jesam, uvijek pazim na ta leđa, guzicu stalno stišćem..nije da je ne osjetim,pogotovo kad sjedam, ali jače me bole kvadri..
istina je da ja stvarno rijetko imam upale, neznam zašto, pazim na formu i pravilan rad. al eto, tako je...inače su mi cijele noge onako soor, kako bi englezi rekli
mene nisu kvadri nimalo boljeli, samo gluteus, ovako kako kaže tangerina :lool:
jutros 70 burpees, navečer planiram 4. dan izazova.
daj me nemoj plašiti..sad ću misliti da sam sve krivo radila, a neznam kaj sam mogla zeznuti. nije da su neke teške (mislim na kompliciranist izvedbe) vježbe
kad si vježbala, jučer? možda te gluteusi počnu bolit tek sutra
ne plašim te!
nego očito imaš fino utrenirano dupe :heart:
to je isto istina, uglavnom me najjače i boli tek drugi dan
anči, utrenirano, hm...neznam baš..
istina da je tvrdo , ali i malo, ja bi ga ispupčila
Još je rano tigrić, radila si ako se ne varam jučer popodne. Upala mi je inače najgora drugi dan. Ni mene još ne boli ali osječam da mi je gluteus lagano u grču.
Jutros rip t up, posljednji put :yes:
ja konačno imam upalu gluteusa :-D
ovaj put kvadri ne bole
ide mi na živce sad kad sam kupila 2 tatamija da krenem vježbat, a onda se svi klinci odjednom stvore na njima
do tad su svaki bili negdje na svojoj strani
bilo bi fakat najbolje da vrtnu kućicu pretvorim u gym, pa da svatko ima mjesta za sebe
Kako su slatki :heart:. Al vjerujem da to nervira :lool:Citiraj:
rahela prvotno napisa
prijavljujem accelerator, bome mi je dosad možda i najteži,
preznojila se, najteže mi palo što su vježbe po cijelu minutu umjesto dosadašnjih 30 sek. pa sam bome koristila modifikacije, a plankova more...
u svakom slučaju, ja odradila za danas :mrgreen:
Danas napokon rest nakon devet dana i popodne ću još odspavati i rucati čokoladu.
:dancingfever::mama:Citiraj:
plima prvotno napisa
Poslije Warriora nema tog planka koji me može uplašit :lool:.Citiraj:
Willow prvotno napisa
Hahaha, kontala sam da je to usputni izazov, 10-tak min kad ono prava zadaća, sjedni prouči pa cijeli trening :lool:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Inače, kad ovako rano odvježbam, prije posla uhvati me neka kriza popodne ali za to bi taman bio jedan 5-minutni.
Kriza ti je u glavi :mrgreen:
Odi u setnju s klincima, ako te bas svrbi...
ej, a jeste vidjeli novi program od tonyja? čini mi se nešto za tesanje pred ljeto ;)
http://dysfunctionalparrot.com/healt...te-hard-corps/
Jesam, nema još da se može skinut :mrgreen:.
Tigrić bravo za izazov!
Mene kvadri ne bole ali zato guzica boli već peti dan, ni mekani krevet ne pomaže.:mrgreen:
Danas je na redu 5. dan. Strah me što me čeka nakon onog jučer. Ali danas sam puna snage pa bi moglo biti bolje.
Malo sam škicnula Tatine treninge, moram priznati da mi se sviđa.
Za dobro jutro sam napravila 35 burpeeja.
plima super i za rest i za čoksu!
Anci bravo za burpeeje. Uopće ne sumnjam da ćeš ti rasturiti day 4!
ivana s veselim se zbog tvog focusa kao da sam ja pri kraju. :-D
willow ti isto rasturaš! Bravo!
rahela nam se vratila u punom sjaju. Drago mi je što si napokon dobro.
Sad sam pročitala.Citiraj:
Willow prvotno napisa
Meni se čini kao nešto za umrijeti :mrgreen:
Sani :lol:
a jesi ti krenula betu?
Willow krecem od ponedjeljka. :-)
Alphu sam zavrsila a sad sam na Tatianninom izazovu.
bravo :)
kakav je rezultat alphe?
Odlican!
6 cm manje u struku, 2 cm u bedrima i 4 u guzi. Sve je utegnutije i dosta dobro formirano.
Prehrana + focus su mi dobitna kombinacija :-D
A tebi rezultat p90x3? Njemu cu se isto posvetiti.
sani :-D
focus daje možda i spektakularnije rezultate :-)
ja sam sad nakon 3 i pol tjedna definitivno čvršća s P90x3 nego prije i čini mi se da su mi
izraženiji mišići i malo sam još utegnula trbuh
ma svakako će biti rezultata, p90x3 mi je jako zabavan i zanimljiv a koliko je učinkovit,
vidjet ćemo zapravo za još 2 mjeseca :mrgreen:
p.s. kaj se samo nas dvije dopisujemo :lol:
sani :klap:
oduševljena sam!
Sani :klap:
Sani :klap:
I ostale bravo bravo :klap:
Ovaj dugacki dan me smatao skroz. Bila na kavi i u setnji al budem kasnije nesto odradila. Izazov sam malo odgodila al budem se uhvatila i njega za koji dan.
Danci kako grlo?