Printable View
Liposukcija? :mrgreen:Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
A sad za ozbiljno :-)
pocni sa tibetancima. Imas na yt video da vidis kako se radi. Ukucas '5 tibetans'.
Oni su dobri za cjelokupni organizam, dovoljno su njezni.
ali...ne ocekuj velike rezultate, pogotovo bez korekcije prehrane.
oni su ti tu samo da ti se organizam pokrene.
A ako ipak imas 1m2 za vjezbanje, onda Jillian Michaels: 30 day shred, Ripped in 30 ili Body revolution.
Ja sam danas odskakutala 30 DS level 2, opet sam bila na samrti nekoliko zadnjih minuta :drama:
joj cure dajte se skulirajte, zhang nam je tu kao (moram dodat gotovo) nedostizan uzor.
mi svi ostali se koprcamo kako znamo i mozemo.
u to ime - PROZIVKA!
Biž, biž, pa nedjelja je, ne vježba se danas.
Ja sam na body rev, prvi tj 4 dan :)
:lol:Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
AM, srećo, stvarno ti ne treba neki prostor
i neće ti se veliki sin sigurno motati oko nogu :mrgreen:
rekla sam bila da mi je lagan body revolution. cardio me ubio sad. nije nas bilo doma za vikend, a nisam htjela svekijima skakati po glavi :D i kako se u slavoniji neloše jede :mrgreen:, preskočila sam vježbe koji dan.
ali, navučeš se na to, muž i ja nosimo stvari iz auta i pričamo kako jedva čekamo da vježbamo :roll: :D
ja odvježbala 2x ovaj tjedan, jedva sam i to stigla, na poslu mi je ludnica pa sam stalno umorna...
ali morat ću malo pojačat tempo jer kako su dani kraći i prije je mrak nema šetnji vani, ujutro na (sjedilački) posao i vraćam se po mraku :(
meni se malo ne da vježbati jer sam takoreći vratila liniju od prije oba poroda pa mi sad baš treba motivacija da i dalje vježbam, a naravno da imam još ohoho "materijala" po sebi koji bi mogla učvrstiti :mrgreen:
curke koje su zainteresirane za callanetics, vježbamo po dvdima
callanetics 10 years younger in 10 hours (stari dvd s kraja 80-ih) i
callanetics evolution (novi dvd)
i ja sam veceras odskakala svoje, sesti put ovaj tjedan
trebao je veceras bit odmor, ali sam jucer zaglavila s prijama :heart: pa nisam stigla
nazalost, kad kazem zaglavila mislim i vremenski i u prehrani
ali ko bi odolio kastelanskoj torti :mljac:
Ja sam odmjerila i ispipala summer: ne laže! :D
Taman odvježbala. Redovita sam ovih dana.
Zanima me probat callanetics (nostalgična za baletom, a ovo daje na balet), ali nisam skužila koncept. To nije vođeni trening, u realnom vremenu, ili sam ja nešto krivo gledala? Bilo je puno praznog hoda u nečemu što sam našla pod nazivom 10 days bla bla. Cure, kako to vježbate?
ja bi jedanCitiraj:
Willow prvotno napisa
U srijedu, osim jutarnjeg jogginga, pao je jos i popodnevni (dok su moji pakirali auto :lool:).
Cetvrtak, petak, subota: puno brzog hodanja, svakodnevno (minimum 1:30h)
Nedjelja: 2h aktivnog plivanja na bazenu (puno kraula).
Danas pada kisa, znaci druzim se sa Jillian. :)
eh za to se moraš sama snaći ;)Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
vođeni je trening. samo gledaš tete koje vježbaju i pratiš ih. evolution ima tri stadija, za početnike, napredne i najnaprednije. i desetka je dobar program (iako svi imaju trikoe poput Severininog nekidan u plesu sa zvijezdama 8-) ), ali ja ju sada skoro uopće ne vježbam, jer kombiniram evolution za napredne i najnaprednije.Citiraj:
vertex prvotno napisa
jelena, ja sam callanetics skinula s interneta.
mene facinira kako neke :P ignoriraju topic. budem li morala popis nickova napravit, nece biti dobro :bič:
marta, nedjelja je zadnji dan u tjednu i treba vjezbat :P
Ja ne vjezbam nedjeljom. I gotovo.
a jesi li vjezbala do nedjelje? raport je za cijeli tjedan:)
Evo me, javljam se na prozivku. Jučer odrađen 30DS Level 3 (4. dan), a u proteklih tjedan dana bilo dakle odrađena ta 4 dana level3 i dva dana zumbe. I dan pauze.
Netko je gore napisao da se sada manje znoji. Kod mene nije takav slučaj, ali osjećam da s puno više žara i energije obavljam vježbe i jačim intenzitetom nego prije. I sve se nekako učvrstilo.
Prošli tjedan vrlo loše. Odradila samo petak i subotu.
sasana, i dva dana su bolje nego nijedan.
:predaja: sorry na upadu
storma očisti inbox!
Ja sam bila na jogi dva puta. Meni dosta za prosli tjedan :)
Bas mi fali plivanje.Citiraj:
Elly prvotno napisa
Jel netko gledao Cesar Millana jučer?
Bila je Jillian sa svojim psom :-).
Ja sam jučer skinula 30 Ripped, večeras planiram odraditi jedan trening.
jučer 3. dan 30 ds level 2. Ok, ide. Vježbe su mi i dalje teške, ali nekako imam osjećaj da ih odrađujem "sa više smisla"
ja jesam, mislim 4 puta prošli tjedan. namjeravam odraditi i danasCitiraj:
Storma prvotno napisa
anamar, hvala!
NIsam, dva dana sam preskocila zbog menge. Znaci prosli tjedan sam vjezbala 4 dana.Citiraj:
Storma prvotno napisa
Uglavnom vjezbam svaki dan osim nedjelje, samo povremeno uleti neka pauza.
Danas Ripped 30 1W, sutra planiram Jillian 30 DS 1 level, prekosutra prisilna pauza jer radim.
Odradila onu večer drugu vježbu: http://www.bodyrock.tv/2011/05/24/ga...ats-challenge/ .....i trebalo mi je 15:37 da završim....i eto već drugi dan ne mogu hodati :lol:
Najžalosnije od svega je da sam tu vježbu zadnji put odradila pred kraj srpnja i onda mi je vrijeme bilo 11:57 i sjećam se da sam prvih 150 napravila ko od šale, a ovaj put sam se pošteno namučila...eto šta 2 mjeseca nevježbanja naprave :cry: :-(
Danas još odmaram, a sutra prijavim odvježbano....
prošli tjedan:3 dana vježbala, 1 dan na bazenu s djecom, 1 dan na krovu, 1 zaspala.
ovaj tjedan nadam se boljem.
odrađen body revolution, dan 4.
tjedan 1. :D
dobro je
što bi rekla drugarica jill:
it's not just about your body
it's about your life :mrgreen:
i ja zapoceh treci tjedan ovog ciklusa, cardio 45 min, preznojila sam se i uzivala
kako kaze drugarica chalene - your workout should be fun!!! :mrgreen:
Jel se moram i ja prijavljivat svaki dan :mrgreen:
Aj danas iman šta prijavit, pilates od ure vrimena,, i dobro san se držala :yes:
Kontala sam nakon misec dana vježbanja od 3 puta tjedno ubacit i Jillian barem još jednom tjedno pa polako povećavat.
Inače, summer izgleda fenomenalno! Nisam pipala :mrgreen: al se vide dobri rezultati :sing::naklon:
bravo za summer :heart:
zhabs, go, girl!
Anci tu smo nas dvije meni dan 6 :)
ajde zbičaj me da ne pronadjem izgovor zasto ne otici danas na fitnes :lool:Citiraj:
Storma prvotno napisa
:lool:Citiraj:
leonisa prvotno napisa
8-) summer 8-)
i ja jutros odvježbala, imala sam 20-ak minuta pa sam makar odvježbala callanetics na 60% :mrgreen:
jel dobila smajlić s bičem?Citiraj:
leonisa prvotno napisa
jučer 30 DS level 2 ali nisam odradila do kraja, zadnji dio sam preskočila i ubacila vježbe istezanja iz callaneticsa.
Sve bi bilo super da me mm ne sabotira,opet je kupio čips.