Printable View
Ginger, sta sam ja ono rekla? Da cu swingati s marincima?
Krumpi, zato ti je meni mfp super, jer te onak, zvizne posred cela. Pa malo dodje iz dupeta u glavu da se moze i drukcije. :mrgreen:
Ja sam danas tati upper, pa trcanje. I onda mi se endo iskljucio nakon sto metara. :yeboslikusvoju:
A i jucer sam svasta nesta odradila pa ce sutra biti rest. A kad kazem rest, mislim na spremanje kuce :rolleye:
Zhang nije to rest :lool:
Nikad domaćice od mene :lool:.
:-*Citiraj:
spajalica prvotno napisa
cekaj, nisam joj jos zadala pejs :mrgreen:
zhang, je, ti swingas s marincima :lool:
j-la pa naravno i to, ali poslije vjezbanja ;-)
J-la ja bi medu al.bi probala i tog vaseg frajera. Jelte kad imam priliku. Pa dodjem ko ona djeva neodlucna s tratincicom (za j-la buba janjom) u ruci i trgam latice. Jos mi ih je oatalo svega par. Pa ce kocka biti valjda bacena.
Ovaj tjedna spada u one ovo nije moj tjedan :lool:
Ih Zangj swinga s marincima. Kako dobro zvuci dodje mi da kazem i ja bi :lool:
Al znam da ne mislimo isto pa cu nesto sto je mogu.
Zhang, fakat, kakav je to rest?
Vise me izmuci ciscenje stana nego vjezbanje. :lol:
Rahela, j-la, tang, odlicne ste, ustrajne :-)
Pon i utorak upper i lower, sve tati a danas pomaganje mm u firmi i ciscenje iste. Dakle, rest :-P
Sutra se nabrijavam na neki opaki lower.
Cubana i krumpi, welcome back!
Spajka, :lol: jesi luda :lol:
Ludaco :lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Cubana brzo ces se vratit! Samo kreni!
Krumpiric i ti isto :)
Volim kikiriki al ja jedem jako rijetko. Ne zbog kalorija nego eto ne kupujemo to, al volim gricnit kad se nadje negdi na stolu.
Sani opako si se uhvatila Tati, bravo!
Lili super pace! Sad zasluzeni odmor!
Tang bravo! Bome taj izazov je tezak, bas za upalu!
Kod mene opet kasno trcanje (uletila u kucu u 20:15 i izletila 10 min iza na trcanje).
Pazi ovo: intervali 3x1km, pace redom 5:08, 4:49 i 5:13, wooohooo! Nisam mislila da cu moc, bas sam hepi! Izmedju je bila minuta hodanja i malo trckaranja, zagrijavanje i cool down po 10 min pa je ukupno 7 km, 5:58 pace.
Citiraj:
Ginger prvotno napisa
:lool: lude ste, za malu Gingericu ako treba i otrčim i odswingam i burpees ma šta god :heart:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
zhang zakon su mi tvoji treninzi al su mi zakon i tvoje psovke, predobra si!!!Citiraj:
zhang prvotno napisa
ihaaj egendo :naklon: ma MB jesam ja tebi govorila i prije da radiš intervale, jesi ti svjesna koliko možeš?! a intervalima radiš na brzini bravooo !!!Citiraj:
malena beba prvotno napisa
eh da kikiriki više ne volim i ne jedem ga godinama.
ne da edit: egendo je legendo :-)
Evo i mene nakon skoro tjedan dana resta. Bas mi je neka faza u kojoj nista ne stignem.
Ipak prijavljujem 5.6 km danas, s nekih 2/3 trcanja i 1/3 hodanja. Napokon sam uspila istrcat uzbrdicu do kuce - inace bi uvijek stala.
I prijavila se i ja za Wingse :) valjda cu otic.
Mb, fantasticno! Bravo!
Bravo i Tang, Lili, J-la, Sani i ostale!
I welcome back Cubana i Krumpiric.
bravooo Jadro za trčanje po uzbrdici :klap:
ja stvarno sad moram u krevet, još se nisma naviknula na onu promjenu sata. ajme...
Uh cure moje sinoc me poceo boluckat lumbalni dio ledja dolje nisko prema guzi pa sam.mislila ds sam nezgodno zasjela u kauc (mekan je) kad ono skoro cijelu noc budna. Ko da me ustaklo jedva se okretala po krevetu ko tuljan na snagu ruku. :-(
jutros jedva stojim. Ajme meni ako netko zna kako se sto brze izvuci iz ovoga pls pomazite.
mazala sam nocu deep reliefom a utrka je u ned.
Jel bi masaza pomogla?
Kod mene je to bijela rada :mrgreen:.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
I ja bih swingala s marincima, ali nemam girju :mrgreen:.
MB pravo si ubrzala intervale! Bravo!
Danas me sve boli, što od vježbanja što od umora. GO, GO, GO!
Moja doktorica s posla me u takvim situacijama savjetovala da popijem muscoflex, apaurin i voltaren. I naravno pošteda od napora. A joj Lili valjda te popusti do nedjelje :-(.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Lili masaza moze pomoci, ali ako zelis trcati tad neko mora znati sta radi. i to bas znati.
imam problema s ledjima od srednje skole, kad sam prvi put upoznala ukocenost. i bome ako neko ne zna sta radi, tj. ne zna prepoznati di je tocno problem pomoc ti bas i nece.
jadro bravo za uzbrdicu, to je fakat tesko odgurati.
j-la bijela rada, ma daaaaaaaaaaaaj, tako blizu a tako razlicito ime. morat cu kolegu pitati kako ih on zove. on je blize tebi.
Uh, Lili, nadam se da će proći do nedjelje. Baš nezgodno, nemam pametan savjet u vezi masaže ali ova kombinacija lijekova što je j-la navela bi trebala pomoći.
Jadro, bravo za trčanje uzbrdo, veselim se wingsima i kavi prije!
Idem u ljekarnu po taj j-la koktel. Hvala cure :kiss:
mislim da apaurin vise nije na trzistu vec se sad pije normabel, ali nisam sigurna da ga mozes dobiti bez recepta :unsure:
Lili odi kod onog našeg fizioterapeuta (klupskog), on će ti brzo i dobro pomoći. Svi se kunu da je super.
I svakako popij sve što su ti predložili, treba opustit mišiće.
Ginger, molim i meni pejs za desteku, ožeži...
Ja jutros trčala intervale koje sam trebala jučer, po kiši, divno:heart:
Lili ne znam pomoci ali nadam se da ces to rijesit i u ned trcati bez tih problema :love:
jadranka bravo za trcanje i uzbrdicu :klap: nadam se da se vidimo na wingsima.
kjb super za trcanje na kisi!
jadranka, j-la, Lili hvala cure :kiss: pod dojmom trcanja sam cilu noc sanjala da trcim :lool:
Kod nas još ima i toplomjer sa živom :lool:.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Normabel je čini mi se ista generika kao i apaurin. I kod nas ga daju bez recepta.
mislim da može normabel najmanja doza bez recepta, sretno s tim leđima lili
klubski fizioterapeut mi zvuči kao dobra ideja svakako
mogla bih i ja za ginger swingat s marincima, samo nisam još odlučila broj, evo ginger ti mi zadaj :mrgreen:
i jeftine žarulje :lool:Citiraj:
j-la prvotno napisa
Spajka hvala za savjet o.masazi tako sam i mislila.:kiss: mozda odem poslije pm al kod provjerenog jednog na sportsku masazu . On radi sa sportasima i sam je kineziolog i fizioterapeut.
Sad tek vidim druige postove. E da mogla bi i.kod tog naseg klubskog samo je s druge strane grada. Vidjet cu kako cu se osjecat kroz dan pa cu pitat i treneta. Hvala vam punooo drage ste pusee
Tang :lool:
MB, kako sam samo zaboravila komentirati tvoje intervale, odlična si, bravo!!!! :klap:
Lili, baš sad ti nije trebala ova komplikacija, bit će dobro, šaljem pozitivne vibre!
kjb, bravo za trčanje po kiši. Koliki intervali i koji pejs? Znaš da volim od tebe prepisat. :*
mos samo prepisat na papir al ne i na noge :lool:
spajka :lool:
ivana s :kiss:
I ja zaboravila pohvaliti MB, braaaavo curo! letiš
I ja bi pusu
e sad me zahebavate :lool:
tako mi i triba kad se trudim sve iskomentirat :lool:
al evo ti pusa svejedno :kiss:
ko te zeza
pa stvarno trcis super. jos da dodjes do meni dragog mjesta vauuuuuuuuuuuuuuu
svidjela mi se i ova ideaj
http://www.bbc.com/news/health-39490607
sad nam moras kazat koje je to mjesto :mrgreen:
poslala sam ti odmah na pp cim sam postala, jer znam da ce te zanimati
Hehe sta je je, znatizeljna sam :mrgreen:
Idem se pokrenit, bar pidjamu skinit :lool:
i ja bih swingala s marincima, al nemam marince :aparatic:Citiraj:
j-la prvotno napisa
bravo za sve odvjezbano i otrcano, odlicne ste!
i ja volim kikiriki i colu, colu sam izbacila skoro potpuno, popijem par puta godisnje, a kikiriki cesto imamo doma jer ga svi volimo pa katkad ne odolim
sad se borim sa zeljom da iz dosade jedem gluposti, trudim se sto bolje i zdravije
bolje sam svaki dan, osip je skoro skroz nestao, a sutra mi je opet previjanje, nadam se zadnje, da cu ostatak rijesiti sama
lili, joj koji peh... vibram da rijesis sto prije i sto bezbolnije ~~~~~~~~~~~
Summer super :-D!
Svaka čast na borbi, tu bi ja vjerovatno popustila. Znaš već da se ja tješim, nagrađujem, družim s hranom.
ima nas jos koje se tjesimo hranom :D
ako hrana ne smije tu je uvijek shopping :mrgreen:
summer :*
Drz se summer samo tako dalje!
Bez obzira na moju situaciju summer, ja ti nisam pehist ja sam sreckovicka :-) i nadam se najboljem mogucem ishodu.
bit ce dobro, mora biti.