Printable View
lower body jam + ples, zajedno 1h
jos dva tjedna cu ubijat vrijeme sa raznim programima iz ovog sto imam, a onda picim na 20 tjedana turbo fire-a
(necu odmah pocet jer slijedeci tjedan putujem i tri veceri nema vjezbanja)
bas se radujem turbo vatrici
na tijelu primjecujem samo dobre promjene, zatezanje misica, sve je cvrstije, izdefiniranije, bas sam happy
ja sam mislila do nedavno, da imam upalu mjehura ili, pak, da mi nesto ne valja s maternicom. no izgleda da su to donji trbusni misici i da imam upalu njih...sto znaci da imam i donje trbusne misice :yes: samo ih trebam ojacati da ne budu tako sramezljivi.
ripped in 30, L2, treći dan
osjećam da mi se guza učvršćuje :mrgreen:
još da je prehranu korigirat, di bi mi bio kraj :drama:
danas mi se ne da vježbat uz jillian. jel se pika plesanje? al ono baš baš plesanje?
ja, kad mi se ne da vjezbati, uzmem malu u ruke i plesemo. al bas plesemo.
skacem, dizem ju u zrak...nesto kao parovi na ledu, al bez leda :lool:
:lool:Citiraj:
leonisa prvotno napisa
ovo što ja radim nije primjereno za malu djecu! i ne znam da li se to uopće može nazvati plesom
skoro sam si glavu razbila od ormar :rock:
leo, uzmi moju u ruke i pleši :yes: pa da vidiš vježbanja
ja ju više gotovo uopće ne nosim :predaja: tj. odnesem ju od kreveta do poda u dnevnoj i obrnuto
nego, htjela sam podjeliti ovo s vama, za sve one koji se, kao ja, uvrijede kada nitko ne primjećuje njihov trud
http://media-cache-ec5.pinterest.com...RLbf0NN4_c.jpg
hvala, al ne bi :D
to na levelu 6 mozda :lol:
betty blue, odličan reminder, ja zapnem već na prvom. Uvijek se čudim kako to da sam već tri puta vježbala, a još nemam trbuh na kockice :D
jučer 30day shred. :rock:
tang, ne znam zašto ali meni je ovaj http://media-cache-ec3.pinterest.com...q1VMnvxe_c.jpg nekako najmotivirajući
ajme, sad si me sjetila da sam sanjala da imam 6packs :lool:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
bravo!
tangerina :lol:
betty, odlican ti je ovaj
ja sam sprdala muza da nema brige za varanje, jer se ispred nikog ne bi gola skinila :mrgreen:
ocu li mu javit da se pocne brinit? :angel:
Trbuh ili natpis? :mrgreen:
i ja danas odvježbala, jedva...
uh, meni se ne vježba kad nema sunca :(
uh, sad vidim da imaju neki uleti
moje pitanje se odnosilo na zadnji link od betty blue :tangerina, daj quotaj:
natpisCitiraj:
tangerina prvotno napisa
najmotivirajuće tijelo mi je ovo: http://media-cache-ec4.pinterest.com...uJPe3zIX_c.jpg
:ambiciozna: :mrgreen:
ajajajaja :drama:
ja ocekivala misice i ovoono lol
eto, tako cete izgledat budete li ustrajno vjezbale. najozbiljnije.
meni je najmotivirajuce moje vlastito od prije par godina (ajme, 10, znam da trbuh nikad vise nece biti stari, ali...), ovo na slici od betty ne bi ionako mogla postic
http://imageshack.us/photo/my-images...30391imgm.jpg/
do ovog imam jos 4 kila i puuuno znoja
odoh ipak vježbati :lool:
ovo si ti??? opa mačka i poCitiraj:
summer prvotno napisa
:mrgreen:Citiraj:
disciplina prvotno napisa
bila, bila, kvragu i perfekt
jos imam ovu haljinicu i zivim u nadi da cu je obuc
summer, :drama:
nije ti loš uzor. A na godine zaboravi, misliš li da su Kylie Minogue i Madonna tako govorile (da ne mogu sa 40 izgledat bolje nego 20)
summer 8-)
a koliko si visoka, negdje smo slične građe (u ovom ultra fit izdanju :-P )
Joj ja ne smijem ni pozelit vratit se u formu prije poroda :pločice: čini mi se da je to nemoguće, nepovratno izgubljeno :(
summer :naklon:
zhabica (a bome i ostale), slike na sunce :)
(vidjela sam da si ih stavljala već ali nisam vidjela fotke, ajd ponovi)
ajd da ne žicam stalno druge slike, evo i moje fotke ali to je ovo ljeto, daklem nakon 2 poroda, otad je malo struk više došao do izražaja
snimite što držim u ruci ;)
http://public.fotki.com/willow0611/more/more-1.html
a cure...klanj
ja se nakon cca 2 tjedna vratila vježbanju, odradila level 2 30DS
Ja, srećom, nikad u životu nisam bila u formi ni imala neke mišiće.
Doslovno ako budem još malo vježbala izgledat ću najbolje ikad :)
Poklonila sam si dan nevjezbanja i ispijanja rakijica s prijateljicama.
summer, wow! mada, ti si meni predivna i ovako, najozbiljnije :fali_mi_smajlić: :heart:
zhabs, sjećam se te slike :D
ja se nagovaram.. ne znam ustvari što bih vježbala :rolleyes:
:mrgreen: eto, natučeš i tri iljade postova i ljudi te pamte po pločicama :mrgreen:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Evo je 8-) osjećam se ko Moover :bezglavi:
Ovo je od prije 6 godina, čista genetika, nisam ništa posebno vježbala.
A i sad me genetika zeza :roll: samo u negativnom smislu.
Vratila sam se sa pilatesa. :-D
genetika je očito z******* stvar :D
ne mogu vjerovat da možeš imati takve pločice bez mukotrpnog rada :respect:
ja sam odvježbala, neku svoju kombinaciju :lol: ali, bolje išta nego ništa2
20 minuta nekog jillianinog cardia, 10 minuta iz extreme shed and shred :rolleyes:
baš sam neka poluraspoložena pa se to reflektiralo i na moje vježbe :D
A mogu, mogu, šta da ti kažem. Genetika.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Nije mi tako sad :mrgreen:
Doduše mogu zaglumit da je, ono malo uvučem stomak i izgleda izvana ok, al kad pojedem nešto i malo se opustim :facepalm:izgledam ko u 4 misecu trudnoće :drama:
zhabs, da oci ispadnu :respect:
willow, niska sam 165 :) a ti si super
ja sam uvijek imala zaobljenije bokove, to znam da ostaje, ali ima i drugog viska
tangerina :lol: na najbolje ikad
prijavljujem da sam odskakala 45 min cardio
summer, svaka čast!
kad smo kod trbuha, najravniji mi je bio ljetos kad sam trčala svaki dan. baš sam se izravnala. prije trčanja sam odradila 30 DS i ripped in. i nastavila s trčanjem jer mi je bilo malo dojadilo.
Meni je samo žao što nisam počela vježbat prošle godine na jesen, super sam se bila dovela u red, dva mjeseca na ljeto sam biciklirala po 12-14 km skoro svaki dan i plivala puno, barem dvaput dnevno po 40-45 min aktivnog plivanja. Nestao mi celulit, zategla se dosta dobro, došla jesen krenula sam i na pilates, pa je to otpalo vrlo brzo jer nije bilo zainteresiranih (tako ispravljam netočan navod da nisam vježbala već pet godina :mrgreen: iako je kratko trajalo pa bi mogla i ne kontat ko ozbiljno vjezbanje ) a onda sam zaključila da ne smin pretjerat da mi ne odu kili previše dolje, opustila se i polako otišla u drugu krajnost :roll: al kaj sad, vratit ću se, samo triba vremena i upornosti.Citiraj:
Anci prvotno napisa
potpisujem te za summer, i meni izgleda prekrasno :heart:
Odradila zumbu.
Cure, super su vam slike, pa imate dobar cilj - dostižan.
sve redom fotomodeli :slin:
ja sam sada defintivno u najboljem obliku, kondiciji i snazi nego ikad. odlican osjecaj.
ne zelim stavit sliku iz svoje deblje faze :P
zhabica :-o 8-)
stvarno mrak trbušnjaci, ma zhabica je i inače komad ženska ali zhabice, stvarno nisam znala da kriješ ovakve trbušnjake :mrgreen:
meni je poslije poroda baš najteže i doći nazad do struka (vidi se iz priloženog), vraća se trbuh nazad polako ali baš polaakoo
ovo je btw. bilo nakon jedno 3-4 mj. callaneticsa, nadam se da se vidi barem malo da vježbam :-P
a sad sam se malo ulijenila jer sam si ok, baš mi dobro dođe ovaj topic jer bi valjda mic-po-mic skoro pa prestala vježbati
trebam bič, ima tu još materijala za popravak :mrgreen:
Hej cure! Primate i mene? Nisam baš neka revna vježbačica, zapravo mi je jedina vježba od 3. mjeseca vožnja na biciklu!
Išla bih na nekaj ali mi oabeveze baš i ne ostavljaju previše prostora za sada za neku slobodnu aktivnost, a natjerati se doma sama kad mogu birati između ležanja pod dekicom i kavice je jako teško.
Bicikl mi je super jer do cilaj moram doći, pa spojim ugodno s korisnim. Malo me muči što dolazi hladnije vrijeme, zapravo što dolaze kiše, pa i snjeg i sličen "radosti" kad neću baš moći pedalirati, pa se bojim da se ne zapustim. Čims e ne vozim par dana već glavobolja, nervoza, lijenost, razdražljivija sam nego inače...
Trebala bih vježbati trbušnjake jer mi trbuh nakon treće trudnoće baš izgleda grozno. Nemam ja špeka, nego ta neka koža visi groooozno. Ne znam može li se to vježbanjem riješiti.
Nego, curke izgledate WOOOOW! zhabica, komad i pol. Kaj bi ja dala za takvu liniju! :yes: