Printable View
Ma kakvi po ps-u :lol:Citiraj:
bundevica prvotno napisa
U ovih 18 dana sam zaribala 2 dana za redom...baš se usvinjila.
A ove druge dane sam se držala onoliko koliko je u granici mojih moći :mrgreen: Dakle-za ručak jela dvopek (nekad i po 5 komada), obavezno pila kavu sa mlijekom i šećerom (samo sa manje nego prije) i za voćni dan trpala se pistacijem i suhim smokvama :mrgreen: Sigurno se još toga mogu sjetiti, ali bolje da ne razmišljam. :oops:
Ninči super, znaš šta, ako je tako i ja ću se trpati pistacijama i suhim smokvama :mrgreen:
Stijena, ne znam šta je tebi kočnica i zašto kile ne idu dolje, ali meni je zapinjalo zbog vage.
Vagala sam se svaki dan, ako nije pokazala manje izbediram s i jedem, a ako skinem koju kilu onda počnem jesti, jer zaslužila sam, zar ne? :roll:
Sad su mi u vagi prazne baterije 15 dana i ne pada mi na pamet da kupim nove, nisam joj više rob, a po hlačama vidim da se nešto događa.
Danas na meniju imam dvije naranče, tijesto preprženo na mrvicama, a navečer tri domaća salenjaka i red tamne čokolade.
Stijena, najprije da su hormoni...jer ni meni ne prođe ni blizu 5 sati između doručka i ručka (a nekad i između ručka i večere).
Malo me brine to što dojiš. Jesi sigurna da smiješ biti na ovako nezdravoj, brzoj dijeti? :/
očito mi nije brza, ne :lol:Citiraj:
Ninči prvotno napisa
a ova mi se čak čini puno zdravija od ostalih, a sa svojim kilama sam morala nešto poduzeti :roll: na ovoj ipak jedem sve što i prije osim pršuta i majoneze - a to mi je i bila namjera. mislim da mi puno više voća i povrća, a puno manje UH i masnoga ne može nikako štetiti.
ma zapravo sve je u redu, ja ipak moram prakticirati modificiranu verziju zbog dojenja, tako da ne mogu i ne očekujem da mi kile idu tako brzo dolje (malo mi je bilo čudno kako vama idu, al kad sam razmislila o tome da ja ipak ne smijem biti gladna - to je to).............da mi je samo i dalje kila tjedno - di ćeš bolje!
:love:
živa istina! :/Citiraj:
bundevica prvotno napisa
pa to je onda to! :/Citiraj:
willow_tree prvotno napisa
ja sam živćana - ovaj tjedan ništa, kile stoje :x
danas jedem voće i nisam dobre volje. Kolege su se razbježale kad su me vidjele kako u kuhinji miksam svoje voće.
evo ja izdržala časnih 7 dana na UN, i onda izgubila kontrolu :lol: :lol:
točno u ponoć smazala 2 bounty-a !! :shock: :shock:
katastrofa, koji nedostatak karaktera. tješi me jedino da je to pred UH dan, pa ajde, može se uklopti u dijetu :mrgreen:
cure jel i vi na ovoj dijeti imate užasne krize za slatkim??
e jel može čokolino za večeru na UH dan?
meni je inače kad sam prvi put bila na unki bio težak voćni dan , ( zato što ne volim banane koje jedine zasite, a koštunjićavo voće mi na prazan želudac uzrokuje žgaravicu 8)
ali sad sam smislila recept koji mi je fenomenalan, spečem banane na teflonki bez ulja i posipam ih prženim lješnjacima i kokosom, zasladim malo s steviom ili natrenom. mljac, ispadne ko neki fini kolač ...za nas sladokusce lakše se prođe voćni dan.
meni je btw target težina 54 kg, kolko sam imala prije poroda. za sad sam na točno 58,6 (ja sam inače dosta niska)
mislim da će ovo skidanje zadnjih 4 biti prava muka :evil:
Ne znam...baš sam neki dan slušala nekog doktora kako priča na tv-u o UNki...a i prije sam čula da je nezdrava. U biti je nezdrava svaka brza dijeta. Jer je optimalno skidanje 2-4 kilograma mjesečno.Citiraj:
Stijena prvotno napisa
Jedino je zdravo promjeniti način prehrane.
Ali kao što kažeš- moram nekako smršavjeti i zato sam i izabrala UN-ku. Jer ako ništa drugo, u 3 mjeseca koliko traje, naviknut ću se ne jesti kruh i jesti više salate. Tj. nadam se da ću se naviknuti :mrgreen:
Apathetic- ne očajavaj što si prekršila dijetu! Bitno je jedino da nakon kršenja nastaviš sa dijetom kao da se ništa nije dogodilo. Prije kad bih bila na nekoj dijeti i prekršila ju, odustajala sam po defaultu! Ali ovaj put sam se zaklela ne da neću prekršiti dijetu, nego da neću prekinuti dijetu pa makar je prekršila 5 dana za redom. I bilo je tako!
A već mi se smiješi i novo kršenje dijete...jer mi na Uskrs pada voćni dan :x Ako to izdržim, treba mi spomenik dići :mrgreen:
Joooj Ninči, ti si već za Uskrs gledala koji ti je jelovnik. :lol: :love:
Nego šta! :lol: Pa moram se psihički pripremiti :mrgreen:
ja zaznula zadnja 2 dana, imamo goste i samo se nakuhava. danas je na redu voćni dan i njega ću se pridržavat. sutra mi je roćkas, mesni dan :D , ali bit će i kolač popodne.
u petak sam imala razgovor sa nutricionistkinjom i samo da vam kažem koji je pravilan razmak obroka:
ujutro - doručak obavezno u roku 45 min nakon ustajanja - 8 h
nakon 2 h - neka voćka, jogurt
5 sati nakon doručka - ručak - 13 h
nakon 2 h - voćka, jogurt
5 sati nakon ručka - večera - 18 h
može i nešto nakon toga, ali pošto sam na dijeti taj dio razgovora smo izbacile! ona mi je rekla da bi trebalo ići oko 1 kg tjedno, jer tijelo treba da se navikne na promjene - tako se kile ne vraćaju. i nemojte biti gladne, jer kaže da tada sve što se pojede ide u masne stanice.
i još ovo - ako je čovjek svako malo na nekim dijetama, tijelo kroz neko vrijeme otupi na te promjene i kile neće ići!
i ja sam jučer zeznula, popila sam dvije čaše cole na eks :/ ali imam opravdanje (nisam pila colu već 6 god. tj. otkad sam trudna i otkad dojim)
drago mi je što je danas meso na meniju
mora li se večerati pod obavezno, jer mi se zna dogoditi da navečer nisam gladna?
Ja upravo pojela malu hrpu čokoladica :roll: Ništa, idemo dalje :mrgreen:
Nisam ništa smršavila ovaj tjedan :/
doduše nemam se čemu čuditi kad nije da sam pozorno pratila pravila dijete. No svejedno sam zdeprimirana.
12 dana 3 kg manje....
ali sam zeznula subotu i nedjelju
tati je bio rođendan, 50-ti i bilo mi je žao mame kad sam joj rekla da ja ne mogu jest ono što je ona pripremila...ubila se od kuhanja subotu i nedjelju...a ništa...zabušavala sam dva dana i sad opet iznova....
idemo dalje.
naručila sam knjigu 90-dnevna djeta pa ćemo vidit šta knjiga kaže...
evo curke, od danas sam i ja službeno s vama :D :D . Namjeravam izdržati UN-ku do kraja 90 dana ali uz kavice sa mlijekom jer bez toga nemrem. Danas odrađujem najfiniji dan mmmmmmmmmmm........ a skinuti moram hrpu toga pa se nadam da će ići brzo brzo brzo (da znam da nije dobro al baš me briga :oops: )
jedino što neznam šta je sa tim vodenim danom, kada se on ubacuje i kaj se taj dan nesmije baš ništa jesit?!?!? šta je taj dan sa voćnim sokovima bez šećera?
Upisujem se, od danas krenula
Trenutno stanje: 71,6 kg
Cilj: 65 kg
Top cilj: 60 kg
Visina: 167 cm
Planiram 2 mjeseca, kolektivno smo počeli dragi, sveki i ja :lol:
Prvo vaganje za tjedan dana ;)
Pozz do tada :heart:
Pitanje: Da li je ok navecer popiti kavu, sinoc me uhvatila ogromna glad i napravila si nesicu s malom kasikicom nesquicka, bez mlijeka?
a gle, svako ima neke svoje želje protiv koji ne može. i nije to neki bed. meni jučer bio rođendan, pa sam išla u kino i kad smo se vratili sam pojela komad torte - u 23 h!Citiraj:
crnka84 prvotno napisa
meni je cura koja je prije par godina skinula 25 kg s tom dijetom (i nije ni kg vratila) rekla da je pila i sokove i vodu i juheCitiraj:
di_zg prvotno napisa
meni se čini da je bitno da se taj dan ne pojede ništa krute hrane, već samo tekuće
slušaj, ne možeš se 100% držati djete....jednostavno to mogu oni koji imaju JAAAAAAAAAAAAAAAK karakter...ja ga nemam....nemam i gotovo....
ja sam jučer imala mesni dan
za doručak dvije jabuke - to mi je fantastičan svakodnevni ritual, ćim dođem na posao od gušta pojedem dvije jabuke
za ručak oko 13:00 mali sendvič sa kruhom od sezama i šunkom
večera - djeci radila pizzu....ona miriše...zove me :mrgreen: i zove....a one gljive je još sočnijom učinile....i umjesto standradne mesne večere popapala tri trokutića pizze (mala je pizza, to je u biti jedan trokut Jubmo pizze) i presretna, puna energije nastavila raditi po kući i nisam mislila na spizzu :D
Goveđa juha....ne znam gdje je ugurati....jednostavno ne znam gdje bi je smjestila u mesnom danu...
danas je krompir/riža/mahunarke...nešto....
napravit ću si restani krompir ali s gljivama ne s lukom, mrzim luk....i to ću papait i za večeru i za ručak sve skupa oko 18:00
ako oko 20:00 zaista ostanem gladna (čisto sumnjam) stavit ću si na paru par šampinjona...obožavam gljive....
PUUUUUUUUUUNO ZAHVALJUJEM NA KNJIZI!!!!!!!!! :love:
Ma moras zeznut negdje, al meni je tek 2. dan danas, bit ce dana za mrljanje :lol:
Danas jela grah i uz njega pojela 1,5 zdjelicu ljubičastog kupusa s malo crvenog luka, stvarno sam se najela........ :shock:
Sutra sam si mislila pravit neku pizzu sam s umakom i gljivama ili sl.....ne jedu mi se kifle, a za navecer imam coko tortu...........
A o kakvoj se knjizi radi???
:heart:
niko se ne javlja! jel ste prekinule sa dijetom ili ste pregladne :mrgreen:
ja danas na voću , a sutra vodeni
Ja sam još na dijeti :mrgreen:
Samo se nisam vagala.
Danas jedem rizi bizi i kupus salatu. To mi je najdraži obrok u ova 4 dana :lol: Samo pitam se do kad ću izdržati jesti svaki put to isto :roll: A šta ću kad mi se grah nikako ne jede :/
Ninči i ja to volim, meni je to sutra meni, a danas sam se najela pečene piletine i puuuuno zelene salate.
Ima li tko da će za Uskrs biti na dijeti (ja ne)?
Meni piletina izašla na nos :lol: Pa sam si prošli put pekla jaja sa svježim sirom. Ajme, jesam se napucala! Sjelo mi ko kec na desetku! A čak ni ne volim jaja :lol: Ma sve, samo da više nije piletina :mrgreen:
Sutra mi je tjestenina. Taj mi dan nekako najteže sjedne! Jer mi tjestenina ispari iz želuca dok si rekao keks :mrgreen: A onaj kolač i čokolada za kuhanje navečer su mi stvarno preprežestoki pa hoću umrijeti kad to pojedem. Ali našla sam djelomično rješenje pa taj dan večeru pojedem u 5 sati poslije podne i puno, puno mi je bolje!
Što se tiče Uskrsa- stvarno ne volim baš baš ništa posebno sve ono što se taj dan jede. Šunku ne jedem uopće, kuhana jaja također, hren ni u snu,..pa mislim da ću biti na dijeti. Jedino ako me ne odvuku recimo neke kiflice :lol: Mislim-nisam si točno odredila...ako mi se bude bilo na dijeti-bit ću, ako ne- jest ću i dobro.
evo ja se javljam nakon prvog voćnog dana koji je bio jako jako uspješan!!!!!!
sada sve iz početka, al nemam pojma kaj bum danas jela od silne ponude :lol:
što se tiće uskrsa, ako sam si dobro izračunala, meni bi na veliki petak bio voćno dan i to mi je ok, u subotu sam onda mislila ubaciti vodeni dan tako da se na uskrs mogu napucati svega i svačega mesa jaja i ostalo 8)
jedino mi je problem uskrsni ponedjeljak kada obično imamo veliku roštiljadu već tradicionalno sa familijom i prijateljima.... ako napravim dva proteinska dana :? :? :? nemam pojma kaj bum..... ima tko kakav pametan savjet?
Jutro cure
Meni je danas mesni dan, jucer voćni ne znam kako sam izdržala :/
Sto se tiče Uskrsa, nedjelja mi pada škrobni dan :( , al zato za 1.maj - mesooooooo :mrgreen:
Danas ću si pravit nadbatke s kuhanom mrkvom i prokulicom, i tonu salate od rikole, matovilca, zelene i rajčice :mrgreen:
17 dana je iza mene, 3,5kg manje :D
:DCitiraj:
brane prvotno napisa
bravo :D :D :DCitiraj:
brane prvotno napisa
ja sam si zabranila vagu do velikog petka!
bravo brane :D
meni polako opada motivacija :/
čime se vi motivirate? Ja najviše zapnem kad vidim ili čujem netko je skinuo toliko i toliko kila u toliko i toliko dana...e pa kad može ona, onda mogu i ja, ali sad sam izgubila i inspiraciju.
najbolji mi je poticaj 6 pireva koji me čekaju od 23.5. do 12.9. 8)
treba se u NEŠTO uvuć
treba NEŠTO pristojno stavit na sebe
ja sam gotovoa s LPG tretmanima, 36cm manje na cijelom tijelu
i sad idemo nastavak s teretanom tamo gdje sam stala kad sam počela s tretmanima LPG-a (http://www.smart.com.hr/lpg.html)
hm...ne radi mi link...LPG
Bravo, Brane! :D
Nisam izdržala i večeras sam se izvagala...od zadnjeg vaganja ni grama nisam izgubila :( Ili sam se možda trebala izvagati ujutro :/
A motivacija imam više:
-da budem primjer svom djetetu
-da budem ona stara ja svom dragom
-da mogu obući što god mi srce zaželi
-da se osjećam lakše i da oslobodim svoja jadna koljena ovih kila
-moj pas (ne pitajte me zašto :lol: )
Ima tu još stvari koje me motiviraju, ali ove su najbitnije :)
Meni je ova dijeta postala rutina. Uopće više ne razmišljam što ću pojesti, nego automatski uzimam ono što trebam taj dan. Uopće mi nije teško, a nadam se da mi ni neće biti :mrgreen:
ja bi krenila a nikako ne mogu :( :(
nisam imala pojma da takvo nešto postojiCitiraj:
brane prvotno napisa
šta je to, jel urnebesno skupo, jel učinak zbilja trajan?
ja ne dijetarim al mi je dragi dijetalac... bio je na zoni nekoliko mjeseci i super mu je pasala za NE DIZANJE kilaže, ali za spuštanje radi samo UN... moram priznat da je puno lakše smislit što jesti na ovoj djeti nego na zoni, ali meni nije draga pa jedva čekam da završi s tim...
ja brljavim zadnjih 10 dana. imali samo goste nekih 5 dana i ja popucala. jela sam ja svaki dan šta me je na redu, ali je usput bilo i kolača i palačinki i slatke gibanice...
danas sam ručala krumpir kuhani sa kupusom od sarme (dečki meso), ali sam kroz jutro pojela 2 banane i kroasan s čokoladom.
ali sam zato izdržala cijeli tekući (vodeni) dan: pila vodu i vital sok od ananasa.
ja sam bila na dijeti 10 dana (-3kg). I sad sam četiri dana jela normalno (čitaj: neumjereno) i dobila 1,5kg
Ljuta sam na sebe strašno, nisam nikakav karakter.
Od pon krećem ispočetka, nadajmo se uspješno. A sad idem tražiti nešto slatko u kući :mrgreen: