liječenje ovisnosti o slatkom

Tako je spajka, zivio govornik!
inace brzi ugljikohidati jesu dobri NAKON treninga u kombinaciji sa proteinima.
Nakon vjezbanja se pojavljuje poseban ( kratki) trenutak kada tijelo maksimalno iskoristi uneseno.
u tom trenutku glukoza pomaze ugradnji proteina.
barem sam tako naucila iz svih onih filmica o nutricionizmu koje stavljaju na internet dizaci utega i intenzivni vjezbaci.
:D

Citiraj:

---

Beti3 prvotno napisa

Možda bi vas prošla želja da se toliko prejedete slatkog, da vam je slabo, da boli želudac, pa ubuduće povežete slatkiše i neugodu.

---

isprobano....... vise puta....ne djeluje.

Citiraj:

---

*meri* prvotno napisa

isprobano....... vise puta....ne djeluje.

---

:lol:
što reći osim potpisati. :)

Citiraj:

---

jelena.O prvotno napisa

a koje si struke?

---

One koju su učili da su UH blagoslov, a masnoće Sotona himself :mrgreen:. Pa sad nastojim zaboraviti sve što su me učili u "školi" i mlatim čvarke i domaću mast :njam:.

Beti, naj se ljutiti, ali savjet o jednokratnom prežderavanju slatkim ti je ravan onom da pacijentu-pušaču s karcinomom pluća kažeš da se prepuši pa ću mu nestati karcinom. Probaj shvatiti da postoji PRAVA ovisnost o slatkom i nemoj ženama koje od toga boluju (da, boluju!!! ) soliti ranu. I, da, GUK može biti apsolutno savršen na LCHF-u, razina važnih nutrijenata savršena, kolesterol normalan (balans između HDL i LDL točno onakav kakav treba biti...), a svaki liječnik takvim pacijentom trebao bi biti prezadovoljan. Toliko o tome što kažeš što bi liječnici trebali misliti o takvoj prehrani. Ne govorim ti napamet nego spominjem svoje vlastite nalaze.

Ne ljutim se ja. Samo mi je čudan taj stav o ishrani. Meni je hrana užitak i potreba. Ne razmišljam sto se sa ukusnim zalogajem događa dok putuje mojim tijelom ( iako znam ). Ne mogu prihvatiti da hrana stvara takvu ovisnost koja pređe u bolest. Najlakše je kontrolirati samu sebe. Ili ipak svima nije ;)

Citiraj:

---

Beti3 prvotno napisa

Ne ljutim se ja. Samo mi je čudan taj stav o ishrani. Meni je hrana užitak i potreba. Ne razmišljam sto se sa ukusnim zalogajem događa dok putuje mojim tijelom ( iako znam ). Ne mogu prihvatiti da hrana stvara takvu ovisnost koja pređe u bolest. Najlakše je kontrolirati samu sebe. Ili ipak svima nije ;)

---

drago mi je što se ne ljutiš, a nemoj se ljutiti ni kad ti kažem da u tom slučaju baš ne znaš puno o poremećajima u radu gušterače.

Beti ako se maknemo samo od ovisnositi o slatkom, da li je tebi jasno da ima pretilih ljudi, koji su pretili jer su ovisni o hrani, a ne da se radi o hormonalnom disbalansu ili pak o nekoj bolesti. radi se o uzitku, koji je kratkortajan, a poslejdice su dugotrajne.

Citiraj:

---

Beti3 prvotno napisa

Najlakše je kontrolirati samu sebe. Ili ipak svima nije ;)

---

ajd sad usput otiđi i do PDF-a potpomognuta i tamo reci kako je najlakše na svijetu zatrudnit, zašto one zaboga broje dane i piju lijekove

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

Beti ako se maknemo samo od ovisnositi o slatkom, da li je tebi jasno da ima pretilih ljudi, koji su pretili jer su ovisni o hrani, a ne da se radi o hormonalnom disbalansu ili pak o nekoj bolesti. radi se o uzitku, koji je kratkortajan, a poslejdice su dugotrajne.

---

a moment on the lips, a lifetime on the hips :mrgreen:

Kakve to ima veze sa cokoladom?!?! Ne treba ovo meni. A lijepo je Einstein rekao...

Citiraj:

---

betty blue prvotno napisa

ajd sad usput otiđi i do PDF-a potpomognuta i tamo reci kako je najlakše na svijetu zatrudnit, zašto one zaboga broje dane i piju lijekove

---

Da, da... samo se treba opustiti.

:cupakosu:

Citiraj:

---

Beti3 prvotno napisa

Ne ljutim se ja. Samo mi je čudan taj stav o ishrani. Meni je hrana užitak i potreba. Ne razmišljam sto se sa ukusnim zalogajem događa dok putuje mojim tijelom ( iako znam ). Ne mogu prihvatiti da hrana stvara takvu ovisnost koja pređe u bolest. Najlakše je kontrolirati samu sebe. Ili ipak svima nije ;)

---

E, pa-prihvati.
Vrlo jednostavno. Educiraj se. Čitaj, razmišljaj. Očito ti je metabolizam čovjeka poznat, ponovi malo i fiziologiju, biokemiju i sve će ti biti jasno. Samo, pliiiz, nemoj se ženama koje imaju TU BOLEST obraćati tako s visoka. Shvati to kao dobronamjeran savjet jer i meni koja nisam nikada bila ovisna o šećeru to dociranje kako je sve stvar samokontrole pomalo ide na jetrica, a ne mogu ni zamisliti kako je onima koji imaju istinsku ovisnost. Ako si zdravstveni radnik trebala bi imati malo empatije prema pacijentima jer ovisnici to jesu.

Beti vjerojatno ima sreću da joj se ništa ne hvata, pa sve izgleda tako jednostavno. Jel tako?

Citiraj:

---

Angie75 prvotno napisa

Beti vjerojatno ima sreću da joj se ništa ne hvata, pa sve izgleda tako jednostavno. Jel tako?

---

Odluka o nekonzumaciji šećera nema često veze s kilažom. Na "starom" režimu prehrane imala sam istu kilažu kao i sad (na 174 cm imam između 57 i 59 kg-što god radila i koliko god jela). Metabolički brzi UH jednostavno nisu zdravi i odluka o prestanku trošenja istih kod mene se dogodila zbog "a-haaa" efekta nakon bezbroj pročitanih studija, istraživanja, primjera iz prakse... Kad dovoljno naučiš jednostavno ti postane jasno da su triger za bezbroj poremećaja u organizmu i prosvijetliš se. Ali, iako nisam bila sama ovisna o slatkom, razumijem da nekom nije dovoljno samo saznati činjenice. Ovisnost je bolest i tu nema rasprave. Jedino je problem u tome što se ovisnost često zna progurati pod izgovor za prejedanje lošom hranom koje nema uporište u dijagnozi. Nekvalitetna prehrana ne može biti svrstana pod bolest. To je samo kriva odluka.

ja sam u zadnjih godinu dana smršavila 14 kg.
jedem ko sumanuta, a kilaža svaki dan sve manja i manja.
mislim, nije da mi ne paše i da ne bih sebi pripisala taj uspjeh,
ali sam ovih dana saznala da imam problem sa štitnjačom.
baš šteta što se ne mogu hvalit :durise:

tash ti si moj idol :mrgreen:

Kak se dobije taj problem sa stitnjacom od kojeg se mrsavi? :mrgreen:

Citiraj:

---

Apsu prvotno napisa

Kak se dobije taj problem sa stitnjacom od kojeg se mrsavi? :mrgreen:

---

ne znam, ali već mi je muka ako mi ga krenu liječiti :lool:

Citiraj:

---

mim prvotno napisa

Odluka o nekonzumaciji šećera nema često veze s kilažom.

---

ja imam ispod 55 kg, a strpam u sebe secera u obliku kolaca i cokolade da je to strasno nesto.
ne opterecujem se previse sa time radi kilaze, nego radi x drugih stvari i puno puta sam donijela odluku o prestanku trosenja istih, ali nikad nisam uspjela provesti u djelo........
uspjela sam prestat pusit nakon jaaaaako puno godina pusenja, ali nikako ne uspijevam prestati trpati u sebe slatko.. :-(

Citiraj:

---

Tashunica prvotno napisa

ne znam, ali već mi je muka ako mi ga krenu liječiti :lool:

---

:lol: :lol:

Citiraj:

---

*meri* prvotno napisa

ja imam ispod 55 kg, a strpam u sebe secera u obliku kolaca i cokolade da je to strasno nesto.
ne opterecujem se previse sa time radi kilaze, nego radi x drugih stvari i puno puta sam donijela odluku o prestanku trosenja istih, ali nikad nisam uspjela provesti u djelo........
uspjela sam prestat pusit nakon jaaaaako puno godina pusenja, ali nikako ne uspijevam prestati trpati u sebe slatko.. :-(

---

X, ovako i ja.
Imam oko 58kg, dakle moj problem nije u tezini (a mozda bi bio da ne jedem zdravo ostalu hranu).
I onda kad jedem zdravo, onda me boli kad strpam u sebe tonu secera, umjetnih zasladivaca i ko zna cega sve ne.

Btw, drugi dan bez slatkog. Napravila sam si keksice od zobenih i banane, to mi je slatkasto pa grickam i uspjevam nekako. :roll:

Citiraj:

---

Apsu prvotno napisa

Kak se dobije taj problem sa stitnjacom od kojeg se mrsavi? :mrgreen:

---

Tak je moja teta rekla baki kad su saznali da mrsavi zbog stitnjace:
Imas bolest koju sam si ja oduvijek htjela :lol:
Jedes, a mrsavis :lool:

ja si obecam slijedeci bez slatkog. ono kao, jbg danas sam vec pretjerala pa kad je bal nek je bal, sutra je dan ciscenja od slatkog...... i onda dodje taj drugi dan i izdrzim do navecer...... nekad........ a nekad ne..... ali samo do navecer. nekad skrivam slatko sama od sebe, ali cudo jedno kako sam sve u stanju zaboravit, ali nikako da zaboravim di sam sakrila slatko :mrgreen:

kažu da je taj način razmišljanja, to "prekršio sam pravilo danas pa ću do kraja dana kršit pravilo" isto kao da ti padne mobitel a ti ga još nogom zatučeš :mrgreen:
svima se dogode kiksevi, al oni bi trebali biti opravdanje da se pustiš ko tikva niz vodu
sedam puta padneš, osam puta ustaneš

Citiraj:

---

Tashunica prvotno napisa

ja sam u zadnjih godinu dana smršavila 14 kg.
jedem ko sumanuta, a kilaža svaki dan sve manja i manja.
mislim, nije da mi ne paše i da ne bih sebi pripisala taj uspjeh,
ali sam ovih dana saznala da imam problem sa štitnjačom.

---

a kak se zove poremećaj kad opet u svezi štitnjače debljaš se naizgled?

Citiraj:

---

jelena.O prvotno napisa

a kak se zove poremećaj kad opet u svezi štitnjače debljaš se naizgled?

---

Hipotireoza.

Od hipertireoze se može mršaviti.

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

Tak je moja teta rekla baki kad su saznali da mrsavi zbog stitnjace:
Imas bolest koju sam si ja oduvijek htjela :lol:
Jedes, a mrsavis :lool:

---

pa to je to, jednom u životu ti se "posreći"
i onda je to još problem, nema uživanja.

jelena, hipotireoza.

tash, dal da te hugam ili da umrem od smijeha na liječenje :lol:

evo prijavljujemo se i mi. obiteljski.
izbacujemo šećer, med, bilo kakve zaslađivače i bijelo brašno. ostavljamo voće, povrće i sve slatko u osnovnom obliku - do Božića. To nam je valjda probni period. Ako uspijemo i kolači za Božić možda budu kuglice od smokava i oraha i suhemarelice u crnoj čokoladi.

U jednom periodu života odrekla sam se čokolade (u izvornom obliku). Par dana je bilo hoću-neću i nakon toga ju godinama nisam stavila u usta.
Znam da se može, ni danas ju baš ne jedem.
Ono što mene muči je voće-jer ja nakon njega ogladnim...znači, svjesno ga izbjegavam jer glad poslije toga je nenormalna.
Pa ispada da ne jedem čoksu, ali bome ni voće. Ludilo od kombinacije.
Već neko vrijeme razmišljam o lchf prehrani-još da našem vremena da ju malo proučim.

Citiraj:

---

Val prvotno napisa

U jednom periodu života odrekla sam se čokolade (u izvornom obliku). Par dana je bilo hoću-neću i nakon toga ju godinama nisam stavila u usta.
Znam da se može, ni danas ju baš ne jedem.
Ono što mene muči je voće-jer ja nakon njega ogladnim...znači, svjesno ga izbjegavam jer glad poslije toga je nenormalna.
Pa ispada da ne jedem čoksu, ali bome ni voće. Ludilo od kombinacije.
Već neko vrijeme razmišljam o lchf prehrani-još da našem vremena da ju malo proučim.

---

Ja imam ovaj problem s voćem i jedem ga isključivo sat vremena prije obroka (obično prije ručka).
Izuzetak je banana koju mogu pojesti umjesto obroka.
Ne mogu drugačije, jer užasno ogladnim.
Ionako voće treba jesti na prazan želudac (to sam nekad negdje pročitala), a ne iza jela.

Baš mi je drago da postoji još netko s tim problemom, obično me ljudi u čudu gledaju.
Meni i taj sat predstavlja problem, glad nakon voća izazove mi glavobolju za poludit.
Isto kombiniram prije jela, ali period mora biti kraći. :)

i ja tesko izdrzim sat vremena nakon voca, pola sata maximalno.

ja imam problem s manjkom kila ali znam što je to ovisnost o slatkom. I to je prava pravcata ovisnost, želja za slatkim je toliko jaka da moraš nešto slatko pojesti jer imaš osjećaj da ćeš poluditi. Ali nemam problem s tim da prestanem. Ono, samo se prebacim na drugu ovisnost-zapalim. Bilo bi mi pametnije da se orjentiram na slatko nego na nikotin.

i ja sam gladna od voća, kad mi netko kaže pojedi jabuku kad se požalim na glad jao tome hahaha
ja voće komboniram s orasima lješnjacima zobenim i tako već ide

mislim da nisam ovisna o slatkom ali svijest o tome što jedem mi je vrlo niska.
ne jedem meso zbog životinja i na to pazim već preko 20 godina, ali na zbog sebe- za sad sam samo prestala pušiti i smanjila alkohol na beznačajne količine.
možda jednom dođe dan kad ću odlučiti što bi još bilo stvarno loše (nekom je to slatko, nekom masno, nekom nešto treće). hoću reći, nemam dovoljno znanja o štetnosti slatkiša da bi lako odustala od onog u čemu uživam.

Ja si ne bih zadavala radikalne ciljeve. Pomalo. Možda izbaciti one neprimjetne šećere iz hrane, malo proučiti deklaracije. Previše šećera u svemu.
Mi smo najprije izbacili iz kuće šećer. Kavu godinama sladimo medom i sad nam je to ok, no nije u početku bilo. Izbaciti sokove, voćne jogurte i sl. S vremenom će se promijeniti i percepcija o tome što je dovoljno slatko.
Na odvikavanju i u kriznim trenutcima mene je spašavala smrznuta banana, žlica meda i žlica kakaa u blenderu. Prefino.

http://fedupmovie.com/#/page/home u donjem lijevom kutu je trailer.
Već treći dan sugar free :) kao da mi je ova komunikacija dala snagu :)

I Bittman i Pollan...? Obojicu jako volim. Moram pogledati više od trilera...

Evo me ovdje. Ne prođe jedan dan, a da ne zahtijevam sladoled od čokolade. Kao i svaka druga ovisnost osim što je teret na zdravlje tako je i teret na novčanik.