sasa, sretan rođendan :heart:
Printable View
sasa, sretan rođendan :heart:
pa otkud znas? i to 30i.:-o
ajme... da mi je 30!
cijeli svijet bi bio predamnom
Sasa, sreeetaaaaan :-*
Sasa, sretan ti :*
Kavofob, ne bih ovaj put. Ne znam hocu li uspjeti napraviti :D i morala bih se posvetiti biranju i trazenju. Ali, moze drugi put!
sasa sretan rodjendan :-D
totalni offtopic, ali imam nešto iskustva s tom bakterijom, moja cura ju je imala, pa smo naknadno utvrdili da ima VUR (i neki dan smo utvrdili da se VUR potpuno povukao :-D) ne znam smiju li tako malene bebe piti Cranactin, nama je to pomoglo da se svojednobno riješimo ešerihije.Citiraj:
vikki prvotno napisa
Cure, bravo za rezultate, ma bravo za odrađene treninge, u rezultate se baš i ne kužim :)
ja sam sinoć radila w7 po prvi put nakon dugo vremena
i jesu teški ti pusti sklekovi, ali taj workout je baš dobar, stvarno sam uživala
i sofi je vježbala sa mnom, ne znam ima li išta smješnije od malo popunjenije gotovo pa dvogodišnjakinje koja pokušava napraviti trbušnjake s dizanjem nogu :lool:
i sretan rođendan sasa!!
sasa sretan okrugli :-D
Betty :lool:
Meni to zvuci prepreslatko!
Moja sedmogodisnjakinja radi burpeeje :lool: ni ne moze cijeli sklek pa ga radi na koljenima.
Ono sto mene odusevljava je to sto si stopa vrijeme :lool:
Tako jucer za 20 burpeeja imala tajminjg 1:08!
sasa sretan rođendan!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aqua, super da ste riješili bakteriju i odličan napredak i ustrajnost u LCHF!!!! samo naprijed!
bety, i moj mali je skoro 2 god i jučer je isto pokušavao shoulder press, padali smo od smijeha.....preslatki su!!!!!!
palči, i meni jedan žulj iskočio na lijevojjjj, uf, sad kad se pokida pa oguli....peči će ko vrag....
vikki, anci i sve cure koje trčite - ja ne komentiram pejs jer pojma nemam o tome, ali divim vam se na ustrajnosti u ovoj aktivnosti. Vaši su postovi puni elana - fantastično!
larmama, ti pići po svom, koliko možeš, daš max i to je to. A svaki će but bit sve bolje i bolje ;)
ja jutros Perfect abs afterglow od Tati - obožavam ovaj workout :) Večeras yoga.
ihaaaa koje vrijeme!!!! Ide maminim stopama :-D
Netko je pitao kakav mi je T25 u odnosu na BR - odličan! Puno dinamičniji.
Sasa sretan okrugli!!!
Cure koje radite focus, dali se držite neklog rasporeda ili radite kad vam šta paše?
Ja sam ovaj tjedan krenila po rasporedu pa sam jučer ipak umjesto AB intervals ipak odradila cardio (bio mm-u rođendan pa su se neka peciva pekla, degustirala :cupakosu:pa mi je nekako bio potrebniji cardio).
Ja sadim po rasporedu, samo mi je dan odmora prije onog duplog trening.
Kosjenka, kako koja :lool:
Summer se drzi. Ja nisam :D
Danci, vezani za pace- sto je nizi, to si bolji! Ja sam prije trcala na 7:30, 8. Pa 7. Sad mogu i brze, ali tesko da mogu duzu relaciju brze od 6:30, 7. Prije sam blizu 7 :lool:
Sasa, sretan rođendan :-)
sasa, sve najbolje! :-)
Danči, neću ti ni reći što se s mojim žuljem na nozi desilo, no ipak je dobro završilo. Inficiralo se, noga je bila sva otečena i jako bolna, neke stvari neću ni pisati. Od jučer je sve ok.
Betty, prije sam pila magnezj i nije pomagalo. Genetika i nekad pretreniranost pa mi se mišići listova jako grče. I nemirne noge. Brrr. Magnezijevu kloridu sad pripisuju mnoga ljekovita svojstva, ne znam, nisam proučavala, ali u bio kupim i mislim da tamo i pišu upute za kupku, dođe oko 30kn, stavim si dvije, tri velike žlice na posudu u koju točam noge. Pročitah negdje da je apsorpcija bolja preko kože, da si organizam dozira sam koliko mu treba. I zaista mi je bilo bolje. Malo progooglaj.
Ja sam bila pitala. Gledam što ću poslije BR (imam samo pola sata dnevno na raspolaganju i nisam pretjerani ljubitelj cardia).Citiraj:
marta prvotno napisa
bb, circuit 1 iz w7 je meni do sada najgori dio iz BR. Toliko dugo izdržati u "planku"! Uf!
larmama, za par treninga, neće ti više c2 biti tako težak.
Nakon x pokušaja, jutros prvi put nisam ugasila budilicu u 6 već se digla i odvježbala! :-) Baš sam ponosna. Kako malo treba za razveselit se!
Sutra zadnji c2 a u ponedjeljak krećem s w9.
Nisam se odavno mjerila, ni slikala. Ali ovako, na prvi pogled, rekla da bi da baš i nema nekih vidljivih rezultata, nažalost.
saša, sretan rođendan!
Maruška, slažem se da je circut 1 težak, ali opet je nekako izvediv
možeš na koljena ako ne možeš dalje
ja ne mogu izvest onu vježbu gdje stojiš uspravno i dižeš extension cord iznad glave
milsim da mi je do te moje gume, možda mi je prekratka ili je otpor prevelik :/
kad probam s utezima ide bez problema
palčice, hvala na savjetu, probat ću
danci, nama su djeca u blizu :mrgreen:
stariji su nam u dan razlike, a mlađi u točno mjesec i 10 dana razlike :)
Sasa sretan ti okrugli.
Vikki u vezi bakterije najbolji i najprirodniji ljek je d manozza, ja baš prije par dana naručila preko Iherba jer mi je djete dobilo upalu bubrega.
Kod nas je baš nema kupiti a to je djelatna tvar iz brusnice, vrsta šećera koja izolira Escherichia coli da se ne može nastaniti u mjehuru a mogu ga uzimati i trudnice i djeca jer je samo vrsta šećera.. nekaj takvo, daj proguglaj.
Jučer odrađeen stormin izazov na zidu fit mame i bome danas imam upalu..guzice i bedara..
Za danas još ne znam kaj da radim, idem prvo završiti sapune pa nađem nešto.
Do prije par dana nisam imala gumu pa sam sve vježbe prilagođavala s utezima.Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Raditi s gumom mi je koma. Previše vremena trošim da ju namjestim kako spada.
(iskustvo s vježbom koju spominješ - identično!)
sasa sretan rođendan :-)!!!!!
nemoj da te to sprečava da nam se pridružiš,ni mi koje smo tu ne razumijemo ove naše super žene...poslije njihovih postova uglavnom završim na google tražeći prevod za ono što one rade...Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
za početak,kao i većina ovdje,možeš škicnut jillian michels...tu smo da pomognemo :-)...
Danci, bas gledam Tatianu i onaj trening za abs-e. Svidja mi se.
Sasa, kavofob, pogledajte. Ja mozda danas napravim.
Jedino mi se cini da ima jedna vjezba u V- sto ne volim. Ono side to side s medicinkim.
bile smo aktivne u isto vrime :lol:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Maruška :klap: za ranojutarnje vježbanje!!! Kako ti se svidjelo? Je li se osjećaš puna energije sad? Ja obožavam vježbat ujutro sve aktivno, navečer uglavnom yogu ili stretch...
je, to je ko russian twist samo se kao medicinka ispušta na pod i opet podiže. Ja imam problema sa trticom (imam predug rep) i ako ih previše radim sva se strgam pa imam rane i peče ko vrag.....ali ovih 30 nije puno, a ako se uzme mala težina onda se ne "grebeš" toliko. Da ih napravim sa girjom 12kg ode sve u šlapeeeeee :lol:Citiraj:
Anci prvotno napisa
e da, možeš je i zamijenit sa lokomotivom s opterećenjem npr pa izbjegneš V-up poziciju ;)
Koja vjezba za abse? Ja sam danas mislila burpee torture. Prije slavlja.
I da hvala vam cure!
Sretan roćkas, sasa :)
Ma ja sam toliko ponosna što sam uopće odvježbala ujutro, da su sve druge eventualne emocije u dalekom drugom planu. :-)Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
Ali, sad kad vidim da mogu, pokušat ću još koji put: za odraditi koji zaostatak ili preduhitriti prenatrpani popodnevni raspored.
Danci, sto je lokomotiva s opterecenjem? :lool:
To je steam engine, možeš radit i bez opterećenja ili u ruke uzmi male utege i guraj lakat iza koljena (između koljena i boka). Ali kažem, i bez opterećenja je odlična ;)Citiraj:
Anci prvotno napisa
Hvala, danci!
Ova Danči će nas sve poluditi. Već sad svi izvan teme misle da smo lude, nakon Danči ni mi više nećemo imati sumnji :lol::lol:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Btw. Danči je napisala odličan članak koga zanima Odabir treninga - cardio ili snaga
:oops: malo ću se skulirat....obećavam :angel: