Anci, koma, fakat je 57 težak, a i danas mi nije dan za vježbanje. Jedva jedvice sam ga završila za 20 minuta.
Čak sam i na air squatovima 2x pauzirala... inače ih mogu 100 odraditi bez pauze :drama:
Još zwow 60 :drama: Mrzim te :P :mrgreen: :lol:
Printable View
Anci, koma, fakat je 57 težak, a i danas mi nije dan za vježbanje. Jedva jedvice sam ga završila za 20 minuta.
Čak sam i na air squatovima 2x pauzirala... inače ih mogu 100 odraditi bez pauze :drama:
Još zwow 60 :drama: Mrzim te :P :mrgreen: :lol:
Upravo sam krepala. Prvo Lower focus, a onda 2 runde zwow62. Treću nisam mogla, jer bi mi otpale noge.
zwow 60 - 12'16''
Anci, sad te volim :love2:
ali maloprije sam te spominjala u ne tako nježnom kontekstu :lol:
Marta, svrstavas se u ludjakinje! :lool:
Kavofob :lool: :lool:
Super, super!
Što ćemo sljedeće 8-)
Pazljivo birati u svakom slucaju :mrgreen:
cure, zwow 57 se ne zove bez veze "Do not throw up" workout ;) :lol:
moje zadnje vrijeme je bilo 10'20'' i to u 11.mj prošle god. Moram ga ponovit, već je previše prošlo :yes:
To svakako.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Vikende smo rezervirali za opake wo, nisam računala da ćeš me i u tjednu dokrajčiti :lol:
:-oCitiraj:
Danči29 prvotno napisa
Danči, ti nisi s ovog planeta :nono:
ehhhhh, baš me lijepo hvališ....a kako da ga ja sad idem ponavljat? Sva se zbediram ako si nisam bolja, al ovo je vrijeme fakat bilo dobro...
Kako, kako?
Reci da si radila dvije runde lool
Danči šiba k'o luda, uopće ne radi pauze.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Ja znam da sam mogla ovo barem 2 minute brže, ali mi je bilo koma... na svakih 5 sklekova stanka, stanka na jumping lungesima (inače ih bez problema odradim bez stanke), čak i na air squatsima. Jedino na čemu nisam radila stanke su burpeesi i mc :lol:
Uopće nije bio moj dan...
repeat, repeat, repeat :lol: ;)
meni je to bio 4. put :mrgreen:
pauze?!?! :nono:
jumping lunges su zlo. zuzka skakuce ko da ima federe u patikama, izgleda maltene ko da pleše menuet dok to radi. a meni skoro noga otpala.
:lol:Citiraj:
marta prvotno napisa
al puše ko da radi nešto, hmmmmm, drugo :lol:
Citiraj:
marta prvotno napisa
:lool: bas je ko na federima, dobro kazes.
Marta, nakon focusa odraditi makar dio zwow-a je stvarno tesko. Svaka cast!
Ja vjerujem da cu sutra nesto od shauna, ne mogu gledati zuzi :lool:
Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
Ja ih inace radim minimalno, 5-10 sec da udahnem. Danas sam hodala ko baltazar izmedju rundi.
Bas sam se zeznula, 20 sklekova u komadu je meni puno previse. I to 4 runde. Neke sam na kraju na koljenima napravila.
Večeras Abs Afterglow (ovaj put mjerila 9'49'' - opterećenje MB 3kg) + T25 Stretch. Ovaj stretch mi je mrak i uvik ma tako lijepo opusti....odo sad na spavanac. Noć cure!
:lool:Citiraj:
Anci prvotno napisa
i meni je previše 20 u komadu. radila sam pliće kad nisam mogla... inače bih se zaljepila za parket i tako ostala :drama:
noć danči :bye:
Ja sam zshred 34 za 14.10 i zwow 56
Ti shredovi, sto je to? koliko su oni teški?
ode ti marta u višu kategoriju, a?
svaka čast
kod mene jutros w7
izbrojala sam čak 5 crow sklekova u komadu prije nego sam se spustila na koljena
i kasnije u komadu 5 onih na jednoj nozi, prije nego se spustim na koljena
zadovoljna sam
jučer alpha cardio, još uvijek mi se povraća kad radim burnout
jel još nekome tako?
onaj prvi još nekako ali onaj drugi...
ma i taj drugi bih izvela ali kad mi nakon tog drugog burnouta opet krene skakutati, a meni koljena klecaju...dođe mi da se samoubijem
ne znam jel viša betty, ja ne mogu w7 napraviti.
Meni je cijeli Focus težak. "Najlakši" trening mi je Speed, iako i s njim krepam. Ja ne mogu pratiti brzinu kojom oni rade jer se spetljam, pa onda radim najbolje što mogu. Al fakat se trudim raditi najbolje.
malo sam prevrtila alpha dio focusa, mm ga je počeo vježbati a i ja namjeravam kad završim sa BR
de mi reci koji dio ti je najteži? onaj total body se meni čini dosta zahtjevan
sve ti je to li-la po težini. ovisi gdje si tanka. meni je težak i total body i lower focus. i cardio. sve mi je teeeeško.
Prijavljujem i ja nagovaranje mama na vježbanje - najčešće me pitaju sigurno te sve boli kad nosiš sinka (nikad nismo u kolicima), a ja kažem da me nikad ništa ne boli. Onda se mame zapitaju i znaju što im je činiti.
Jednu sam nagovorila na body. Umire kao zakleta nevježbačica, doslovno. Jedna je počela doma. Jedna se sprema ovaj tjedan u dvoranu. Četvrta je krenula na yogu, pomišlja na body.
Ja nemam sljedbenica, nisam nikog zatefterila u Bibliju. Ne da mi se uopće s ljudima o tome divanit. Vi ste mi taman.
anci i kavofob svaka cast :klap:
mene boli samo od gledanja na taj workout :mrgreen:
focus25 je dosta tezak, najvise zato sta se vjezbe jako brzo izmjenjuju, jedva ih pohvatam. nisam odradila sve treninge ali dosad mi je speed 3 bio najtezi, dok ja skuzim
on je vec presa na drugu vjezbu.
jucer odradjen strech iz asyluma (back to core), bas mi je dobro doslo!
jutros se nisam digla na vrijeme pa se nadam da cu popodne uvatit stogod vrimena za nesto odradit.
sta se tice nagovaranja, nagovorila jednu prijateljicu koja vjezba s nama grupno.
ja si ne mogu pomoć, još sam tako zarazno entuzijastična (čak i kada nisam :lool: ) da svi kojima spomenem vježbanje i sami odmah požele početi :mrgreen:
mm mi zbog toga ponekad prigovara, govori mi da pustim ljude na miru i da ih ne davim svojom pričom, al šta da radim, teško mi je se kontrolirati :škartoc:
pa čak i kada se kontroliram, ako netko drugi načme tu temu, pokušavam biti suzdržana ali se svjedno svi zapale :lool:
Jučer w10 - uf!, danas na rasporedu c3.
betty :lool:
Mene pitaju, važu, razmišljaju, izmišljaju, dapače oni dave mene - malo predugo i onda otegnu taj prvi polazak na trening. :raspa: Sindrom - onog ponedjeljka krećem, godine neke, molim uz limenu glazbu i pljesak. Mada depresivnim mamama natuknem dobrobit vježbanja.
Jedna je čak čekala da rodim, nadojim čedo pa da krene samnom. Čak me i dekoncentrira kuknjavom na treningu (odsada ne hvalim kako mi u svakodnevnici dobro dođe treniranje). :lol:
Ovih crow oni naprave, mislim, 13 - ja 10 (u prvoj seriji :mrgreen: ). Na jednoj nozi ih bolje pratim. Za formu nisam 100% sigurna.Citiraj:
betty blue prvotno napisa
S tim da sam w7 radila ukupno 5 puta.
Ja imam puno veći problem s cardiom.
XCitiraj:
betty blue prvotno napisa
jedino što često je rezultat taj da ispadne da ja nisam baš normalna :psiholog:
zaboravila prijavak za jutros: Zwow 100 (13'26'' ali assisted pistols tako da bzv) + quick full body fat blast (sve s girjom 12kg 8-))
Zwow 100 je predobar, malo ponavljanja ali brate mili :drama:
btw. koji zwow radimo ovaj vikend?
Danci, zwow 100 sam neki dan skicnula i samo ugasila :lool:
Kaze zuzi da su to sve njene najnajdraze vjezbe: pistoli, dive bombersi i tak :D
Not for me :)
Betty, loool! Ja pokusavam sestru unovaciti. Zasad samo mala samnom radi burpeeje :)