Maruska, sestro, evo i mene :mrgreen:
Sinoc BR, wo1
Al mislim da cu ovih prvih par wo raditi po tjedan, a ne dva
Od focusa sam odustala dok se malo ne skockam i nadjem neko normalnije vrijeme za vjezbanje
Printable View
Maruska, sestro, evo i mene :mrgreen:
Sinoc BR, wo1
Al mislim da cu ovih prvih par wo raditi po tjedan, a ne dva
Od focusa sam odustala dok se malo ne skockam i nadjem neko normalnije vrijeme za vjezbanje
maruska, ginger bravo :klap:
ivana super pace!! :klap:
zutaminuta pregledaj na prvoj strani sta se nudi, hodanje nije dosta.
summer pa moras jest!
ja sam jucer pauzirala jer se u mene nastavljaju problemi... al budem danas, ako ne trcat (vrime mi se ne cini bas idealno) onda cu zuzku doma
upisujem se u klub workout 1 :aparatic:
Tangerina :klap:
Ja sam trcala :) ni kisa mi nije smetala :)
Trčati po kiši je super!
BR-ovke, samo naprijed! Ja jedva čekam da prođe ovaj polumaraton pa da se bacim na nešto kratko i efektno doma, vidjet ću još što. Danas sam 5 km, od toga 4x400 brzinu. Konačno sam uzela onaj rog za ispiranje nosa, čini mi se već nakon prvog puta da je malo lakše, vidjet ću hoće li djelovati. Jako teško dišem dok trčim, još bude li kiša kako su najavili :/
Maruška, nemoj zaboravit ni trčanje :D
Zaboravih reći za flopicu da je divna (i za gledati i čitati je :)), ja bih se na njenom mjestu stalno divila sebi.
Žutaminuta, trebaš nešto žešće. Možeš proguglati i fitness.blender, programi su taman za početnike, ima kraćih, dužih, lakših, težih...
Summer, ja na smoothiju ne bih preživjela ni do podne, bilo bi bolje da ti je ujutro veći kalorijski unos, a popodne smanjiš. No kako god, rasporedi to nekako, kako ćeš trčati ako se rušiš :D
Flopice, nisam ništa uzimala za imunitet, nekako sam po sebi vidjela da nema efekta pa mi bilo bezveze eksperimentirat i na malcu. Ono, vjerujem u pileću juhicu, češnjak, med, citruse i sl., manje vjerujem u citrofite, imunoglukane, alge i što li se već nudi na tržištu za imunitet. Pogotovo kad kažu da treba uzimati mjesecima da bi se vidio učinak, za par mjeseci ionako bude bolje jer dođe proljeće, a i dijete stekne nešto otpornosti već protekom vremena. Možda griješim, ne znam.
vikki:blush: na komplimente, hvala
Ne mislim ni ja na preparate s tržišta, nema toga u mojoj kuci
Vec sve ovo sto nabrajaš, plus recimo kefir kojo je izvstan za imunitet a pravljenje ti oduzme cca 3 min. dnevno
I ne znam kako spavate,mene nespavanje vodi ravno u bolest..
Ode post
Da, imam odlican recept s paprom, cimetom i kurkumom, idealan je za ovo jsensko vrijeme,ako budes zaintetesirana vici. ..
Kako cure trcite po kisi? Zar vam nisu mokre tajice recimo?
Imam nepropusnu jaknu ali noge bi mi bile mokre. Mrzim mokru i vlaznu odjecu na sebi
Danas planiram trcanje ugurati izmedu popodnevnih obaveza..
Flopi u mene je rosilo, mozda zadnjih 100-200 m je pocelo jace padat. Ionako se oznojim pa nisam ni primjecivala da me natapa :mrgreen:
Bas po pljusku ne znam bili trcala :/
Ja zadnjih dana spavam bas cvrsto i to od 10-11 do 6, vjv nadoknadjujem od pr.mj.
Cak ni kasno trcanje mi ne smeta al meni ni inace kasno vjezbanje ne smeta spavanju...
mene zanima :mrgreen:Citiraj:
flopica prvotno napisa
Mb
Vidis,vidis
Nisam povezala da ionako budem mokra od trcanja :$
Ako bude rosilo mislim da cu se odvaziti i ja...
Tang
Zakuhas vodu i prelijes preko pripremljene smjese:
Pola zličice kurkume
Pola žličice cimeta ( kazu da je najbolji ceylon) i prstohvat papra ( pise organski ali ja mislim da i obicni moze posluziti)
Zlicica meda ( ja bez njega pijem i ok. mi je,ali ja stvarno svasta mogu prozdrijeti B-)
U salici 2 deci...
Izvrsno ugrije.
To se pije kao čaj? svakodnevno?
Zvuči odvratno :mrgreen: ali mislim da bi mom mužu baš leglo
Neću, ne smijem (naručila sam sat). :-)Citiraj:
vikki prvotno napisa
Samo mi ga je trenutno prekomplicirano ubaciti u dnevni raspored. U zadnjih tjedan dana sam imala nekoliko "potencijalnih termina" ali je stalno padala kiša. Sutra je neradan dan pa možda...
Jučer popodne wo2 (podsjetio me kako su parni lakši od "pripadajućih mu" neparnih).
Definitivno trenutno nisam materijal za jedan tjedan po setu vježbi.
Smijem li priznati da imam laganu upalu nekih mišićnih skupina? :unsure:
A sinoć odbojka. Atomska. Baš sam se naguštala i izmorila. Zapravo samo još uvijek umorna...
Za sinuse sam u ljekarni uzela... nešto. Čini se ok, pritiska u glavi skoro i nemam više. Bi li tako bilo bez tih tableta, ne znam.
I super mi je da ćemo skupa raditi BR. Prošli put sam radila s larmamom, mislim.
Računam da je Ginger bilo lagano kad planira skratiti tjedne. Jel' tako?
tang, kako je tebi bilo?
vikki, samo da ti posaljem :love:
drz se sa svime sto te snaslo :-*
Maruska, hm, da, cinilo mi se lagano, al i mene bole misici :mrgreen:
Prsni najvise :-/ ono, mala po noci legne na mene (voli spat po meni), a ja jauknem, lol
Vidjet cu jos
tang i ti opet :-)
trkacice bravo!
ja i dalje spadam u klub netrkacica
e, mb, drz se, sto god da je :-*
Pa meni je bilo taman teško za prvi put, ali isto ne mislim radit dva tjedna, više sam mislila za ufuravanje krenut sad od lakših, pa ću vidit kako dalje. Općenito se ne mislim vezat ni za jedan program ovaj put :alexis: kombinirala bih sa p90x3, zuzi, girjom, štajaznam, kako me pukne inspiracija, ali kako zadnja tri mjeseca nisam skoro ništa radila, nisam se osjećala sposobnom za išta osim BR level 1.
ja isto danas planiram wo2, a već mi je muka od nadolazećeg cardia, cardio ne podnosim i točka.
i da, imam i ja blagu upalu nekih mišića :mrgreen:
e, da, i bila sam hrabra pa nisam radila sklekove na koljenima nego prave, istinabog ne ljubim pod, ali core je engaged
ginger :kiss: hvala ti
tangerina, bravo za sklekove!
maruska, super mi je ta tvoja odbojka! koji sat si uzela, priznaj :)
Onaj koji mi uopće ne treba, naravno. :iskušenje:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Forerunner 225.
U Poleo sportu je bila neka akcija, ne znam je li još uvijek.
naravno da ti triba, divan je
xCitiraj:
malena beba prvotno napisa
ja isto ovako samo mi je baza čaj od đumbira...:)Citiraj:
flopica prvotno napisa
kuham njega 10ak min i onda umješam sve ovo ostalo....meni je na početku bilo bljakasto a sad sam se navikla pa mi je OK...boja divna....
i mene nespavanje odvede u bolest,zadnje dane ne uhitim ni 7h u komadu pa danas odma nešto šmrcam tako da ću se bacit na kuhanje ovog čaja....
sinoc sam samo uspjela 100 čučnjeva sa girjom 8kg...pod budnim okom pašćeta....da sam donjela i pilates loptu u DB ne bi na dobro završilo....:mrgreen:
baš razmišljam,pa ni dijete me nije ovoliko ometalo u vježbanju ko ovo 4eronožno....
danas sam se prvi put ponašala ko' trudnica i išla iskoristit to stanje,ušla u parking tvrtku ono držeći se za leđa ko' da me bole i izbacila stomak...ne bi li se izvukla od 600kn kazne....:-o
upalilo....:angel:
natašte, svakodnevno :mrgreen:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
skulirana :lol:
geeenijalno!
danas ipak 6w6p umjesto tračanja
sutra trčanje
mb i ja šaljem hug što god bilo
drži se :-*
samo se nadam da nije bolest
ja sam ko one babe u ratu
"nek je živa glava"
Maruška Ginger bravo za BR!
Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
majko mila, što su visoki kriteriji :mrgreen:
da ja to napravim, bez girje uzela bi odmah 4 dana pauze
u komaduh
skulirana :lol:
i na ono "ni 7 sati u komadu" :-o :lol:
to nisam, paaaaaaa, jedno 8 godina...
flopi daj neke slike
ja odradila cardio 1
dobro sam ga, samo me svrbilo po cijelom tijelu ko ludo :-/
spajka :-*
Danas nisam stigla a bome ni mogla ništa. Još sam satrana od sinoć.
Ali sam zato bila u kinu. :-)
Računam da ću sutra sve nadoknaditi. :saint:
zs, stvarno si čudo...
Bravo bravo vrjednice!
ne stignem citat imala.sam turbo dan, rano se dizem radi predavanja.
danas trcanje 5km (pace 5:25) :-)
nahodala se do tog parka s jezerom i sumom (2.6 km) er fakat nitko ne trci po gradu a zurila na balet u Operu jedva stigla. U hotel dosla u 18:20 istusirala se obukla.i u 18:35h izasla.iz hotela. Srce mi se smirilo tek kad sam sjela u operi.
ajme cure tih tijela od baletana. I jos.su bili skoro goli pasle smo oci. Ja obozavam gledat kontrakciju misica a jme kak i trbusnjaci nisu im ninje turtles ni blizu ha ha eh da mi je netko rekao da cu hv alit tijela baletana rekla bih da je lud al ovo je ilo nesto fantasticno. A posebno jedan...hmmm..
poslije riblja vecera u classy restaoranu
Predivno vece.
stavim macane na face ako mi je uspjela koja fotka...
al sve smo b uljile u tog Apolona...(onaj smajli sto se crveni)
skulirana neka si se izvukla, tako i treba :)
lili bravo za pace! :klap:
jucer nisam trcala, danas cu ako stigem. treba naci vremena jer mi onda dobro dodje da proluftam mozak od svega
ajme...:-oCitiraj:
Ginger prvotno napisa
a moja mala spava 12h u komadu od 3ćeg mjeseca starosti,ja ne znam što je nespavanje...iskreno se nadam da ću dobit još jednog spavača...
Lili daj fotke,ne znam ko mi je prosuo priču da su to sve odreda gayevi,biće ljubomorni muški...jer kad pogledaš kud ćeš boljeg zanimanja,stalno pipaš ženske...:mrgreen:
sinoc sam:
50 inverted rows TRX
50 iskoraka sa 8kg
50 kb alt swing 8kg
prehlada se rapidno pogoršava,od jučer ujutro kad me samo malo srbio nos do navečer se začepio,jutros već malo zelenog pušem...
grlo srbucka,grrrrr......udaram po djumbiru i kurkumi,rhino horn je svako malo u akciji pa ću nadam se brzo izgurat....
a ovo vrijeme je dušu dalo za prehladit se,sad sam se u šetnji skinula u kratke,pa došla do hlada di je pirkalo pa mi pak hladno...ne znaš kako bi se obuko...:-x
Prvo, odlično si se izvukla tako i treba. 8-)Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Drugo, blago ti se ako ne znaš što je neispavanost, meni je to bio jedan od glavnih argumenata mužu za ne ići na više djece :-) fakat me to strahovito iscrpljivalo.
Treće nisu odreda gayevi, onaj meni najzgodniji curly kose je imao i burmu na ruci (vidi se da sam ga pošteno škicala :mrgreen:), a tijela ko iz onih filmova o striperima Mike tako nesto. Bili su samo u gaćama a tijela isklesana ko Apoloni.
Četvrto stavila sam fotke na fejs pa se možeš divit, žao mi je da tu ne mogu stavit neki link.
Danas slijedi oveći shopping cijelo popodne do zatvaranja :-D
Jucer sam izvadila umnjak, cini mi se da necu tako skoro bit u ikakvoj funkciji
Bravo svim upornim vjezbacicama i trkacicama
joj da čula sam da oporavak zna trajat i po 2-3 tjedna, drzi se!Citiraj:
rahela prvotno napisa
arhela, znam kako ti je, proći će
meni je isto trajao oporavak i dobro sam se namučila
samo pazi da čistiš ranu, meni je to bio problem prvih dana, previše me bolila rana i nisam mogla ni pošteno otvorit usta da to počistim, pa mi je u tu rupu upadala i skupljala se hrana i onda mi to zakompliciralo stvar
nakon 4-5 dana je bilo svaki dan sve lakše, ali bila sam ko da sam orah u usta stavila
Rahela :love:
Lili cekamo izvjestaj nakon shopinga :mrgreen:
Rahela :love2:
(ja već tri godine odgađam operaciju umnjaka)
Moja ti evo me lezim ko crknuta u hotelu.umorila se danas.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
moram se natjerat dignut. Najbitnije mi je djeci kupim nesto fora, a i dragom zasluzio je :-)
A valjda necu zaobic ni samu sebe he he
Lili daj se digni, ne mozes biti preumorna za shopping :-)
Bravo svima za nove pothvate!
Maruska, super za sat!
Ja sam taman ulovila neki ritam ali eto opet sam s malenom zavrsila u Klaicevoj. Isto kao i zanji put. Zasad znam samo da ostajemo do pon. pa dotad nista od vjezbanja.....
Ivana s ~~~~~ nadam se da cete brzo ozdravit :love:
Lili priznaj sta si kupila :mrgreen:
Ja sam trcala, standardnih 7 km, pace 6:34. Lagano sam isla, imala sam drustvo pa smo cakulale :)
joj,rahela a ja umnjak vadim ko ništa,već sam ih 2 izvadila i nakon 2h normalno jedem....
imam jako slabe korjene i male zube tako da je to kod mene mačji kašalj za iščupat,ni šivanja ne bude...
sad mi je i posljednji počeo izbijat (opet u trudnoći ko i prošli) pa ću ga vadit nakon što rodim...premala vilica pa se gura i krivi ostale....
ja ću unatoč začepljenom nosu neku siću sad odradit, 2x sam šetala danas tako da nije da nisam ništa fizički radila....
ajme,na prvu mi Lilli parali goli u onim gaćicama boje kože....:)