Ja jutros nisam, ovaj snijeg nam je promijenio organizaciju pa sam na knap s vremenom.
Nadam se da cu uspjeti predvecer.
Printable View
Ja jutros nisam, ovaj snijeg nam je promijenio organizaciju pa sam na knap s vremenom.
Nadam se da cu uspjeti predvecer.
Od kad idem pješice na posao+pješačenje bar sat vremena za obavljanje stvari ne vježbam jer i ovak umirem. Živim na groznom brdu.
Pročitala dosta, pohvatala i neke kratice. Al nigdje nisam primijetila da ima majka dojilja . Mogu li ja npr. Body revolution?? Beba ima skoro pola godine?!
Ja sam pocela vježbati kad je manji imao 3 mjeseca.Citiraj:
angelina1505 prvotno napisa
A danas uzimam day off.
Zašto ne?Citiraj:
angelina1505 prvotno napisa
Ja sam dojilja, beba ima nešto više od 3 mjeseca, vježbam od kad je napunila 2 mj., 5-6x tjedno.
I ja sam dojilja, vjezbam od bebacevih 2 mjeseca, ma i prije...
Danas joga. Bas je bilo lijepo.
ne dojim :D
danas six week six pack level 1
summer :škartoc:
Anci, jel taj 6w6p hrpa trbusnjaka na podu il je to rijeseno nekako drugacije?
20 min bajk + 30 DS level 1, prvi dan
čini mi se da ću na ovom levelu ostati mjesec dana, jedva pratim
Nisu svi na podu. Dio vjezbi se radi stojeci, npr. oni walking push ups. Pa dio s naginjanjem lijevo, desno s utegom u ruci.Citiraj:
marta prvotno napisa
Na podu ima raznih, sto bocnih, sto normalnih.
Tesko :mrgreen:
može li komentar na ovo http://www.vitamini.hr/10201.aspx
Jutos X2 bance & power.
Napokon. :-D
Bance = balanceCitiraj:
zhang prvotno napisa
Malo sam nepismena ovih dana
Ma nije previse. Ja svladala i onaj bocni plank ili kako ga vec zove. Jest da ne stignem napraviti toliko komada kao one, jer dok se namjestim.... ali ide.Citiraj:
Anci prvotno napisa
I da, bas je super sto nije sve na podu. Jillian za vrijeme vjezbi prica koliko je to bitno, zbog zagrijanosti.
Ja sam jucer odustala od 6w6p, uletjelo mi posla i u medjuvremenu procurio nos, ne bih se mogla ni saginjati.
Danas malo bolja situacija sto se prehlade tice, a vrijeme je prevlazno za setnju, pa cu danas napraviti 6w6p, level 1. :)
Nisam prijavljivala ali vjezbam. Uglavnom hiphopabs ili rockin body, navukla samse, nikako koreografije sve savladati, pa mi je to izazov. Al moram malo snage ubaciti pa cu se vratitit na Jillian kad odlucim sta.
Ok, jel ima tko da je odradio cijeli 6w6p? Jel stvarno dobiješ 6p za 6w? :mrgreen:
Možda je i moguće ako središ prehranu i ako nisi ni na početku imala previše masnoća preko trbušnjaka. Za mene je to nemoguća misija. 8-) Ali, svaki pomak je dobar.Citiraj:
*mamica* prvotno napisa
Jučer odrađena zumba i na kraju serija trbušnjaka. I iako nas trenerica ubije na kraju treninga s trbušnjacima i pojačala je ovaj tjedan, nemamo više upale. :-D
ja se jutros probudila prerano (prije alarma) pa sam to iskoristila za neplanirani callanetics :)
bome sam i ja odlučila zapeti, do proljeća hoću ravan trbuh :mrgreen:
(meni je inače boljka donji dio trbuha, imam onako fino ispupčen trbuščić pogotovo kad se najedem)
Hvala, cure! Krecem onda danas sa BR-om. Jučer sam ga, hm, nabavljala :mrgreen:.
joj Willow, potpisujem te. (za plan do ravnog trbuha i problema s njim)
Meni isto, i to otkad sam rodila. Nekad mi se više čini da je to koža. Bog sam zna šta me čeka poslije ove trudnoće u kojoj se debljam nenormalno :nope:Citiraj:
Willow prvotno napisa
Da, i aj se dobljam iskljucivo u krugu oko pupka. Osim koze, ima tu i masti. Al vidim sa strane da se misici zatezu.
6w6p level 2 je gotovo sav stojećki. i umreš. ja sam vježbala level 1 mjesec dana, i level 2 mozda dva tjedna pa sam stala (cure dobile kozice). misići sa strane su se instant počeli zatezati, gvalja je pružala otpor.
razmišljam ga odradit nakon što lopatanje završi.
hm, meni su mišići trbuha sa strane super, naprijed ima još dosta prostora za napredak ;)
Meni je trbuh najkriticniji. Mislim da nema veze s trudnocama, barem kod mene.
Nekad me tako zivcira taj trbuh da pomislim da te vjezbe nusta ne utjecu. A nije da ne.
Cak mi se cini da je najravniji bio ljetos kad sam svakodnevno trcala :/
i prijavak. danas 6w6p l1. uf :mrgreen:
Meni su utjecale i trudnoca i trulost. Razdvojili su mi se trbusnjaci, pa jos uvijek ne radim one lezece, smao ove stojece kod kojih mogu dobro paziti da mi trbusni zid stoji sto cvrsve bez izlazenja prema van.
Jucer i danas 1h Zumbe :)
moje problematicno podrucje je od pupka do koljena :/
Maloprije Insanity Plyometric cardio circuit.
Sto se tice ove, kako je storma rekla, gvalje :mrgreen: ona odlazi upornim vjezbanjem I pravilnom prehranom. Ali treba biti strpljiv. I ne sabotirati vjezbanje sa losom prehranom.
Ja se borim sada vec sa gvaljicom :mrgreen:
Ima da je nema :-)
meni je ipak trudnoća kumovala ali i sjedilački posao,
evo baš gledam ove slike http://howto-lose-bellyfat-fast.com/...ancy-in-5-tips
moj trbuh je takoreći isti kao što ima ova teta "poslije" ali ja nisam (još) zadovoljna :-P
30 DS level 1(ja sam na taj level1-2, 3 ignoriram)
napadalo i kod nas, danas ću malo vani vježbat :)
Imas link?Citiraj:
Storma prvotno napisa
Jucer prijavljujem odustanak od vjezbanja, ipak me shrvalo curenje iz nosa, nisam uopce mogla pravilno disati (probala, neuspjesno).
Za danas prijavljujem brzi hod - 8 km.
I bit ce jos 2h setnje popodne.
I fali mi vjezbanje :/
Lidl :mrgreen:Citiraj:
Anci prvotno napisa
tako i meni, al to je gvalja. nje se najteze rijesiti cini mi se.Citiraj:
Willow prvotno napisa
Elly, nemam link, imam doma.
Thnx svejedno.Citiraj:
Storma prvotno napisa
Nema ga na YT :(
Pomalo...Citiraj:
Storma prvotno napisa
Meni je takav trbuh bio kad sam krenula vjezbati, sada se vide one crte sa strane i gornji trbusnjaci. Oko pupka ima jos malo posla.
aha, ja imam "crte" sa strane, makar nešto :lol: