Išla sam preračunat koliki mi je bio pace 5:07 pa se sve čudim da nije greška a valjda nije.
Jel netko zna zašto postoji razlika u stupcima: vrijeme utrke i vrijeme čipa?
Printable View
Išla sam preračunat koliki mi je bio pace 5:07 pa se sve čudim da nije greška a valjda nije.
Jel netko zna zašto postoji razlika u stupcima: vrijeme utrke i vrijeme čipa?
Lili, trcim cetiri godine, znam sto se na utrci radi, a sto ne. Alternativa je bila da uopce ne trcim.
Spajka, kiss!
Cure, hvala!
Malo cu se odjaviti s teme, postalo je nazalost naporno, znam da ce stare vjezbacice razumjeti :)
vikki :love2:
nadam se da će boleščuge ostavit na miru i tebe i mišića
vikki svaka cast, zaista!
No kao sto i sama kazes, ako vidis da ne mozes tako rastrzana biti ja te razumijem, pozdravi se na neko vrijeme.
Osim toga, djeca brzo rastu a time se znacajno mijenjaju neke stvari..
No ipak ponekad pisi ovdje
Zalosti me da te nece biti
Jesam ja jedina ludakinja ovdje koja se navikne na ljude?
:-P
Moram poraditi na tome
Jucer ipak i trcanje popodne
Po kiši, dosta brzo je bilo.
Tangerina ja sam luda skupa s tobom :mrgreen:
Vikki nemoj ici :(
Trcim ja po kisi al ne bas po pljusku. Danas je burovito pa se unaprid veselim trcanju :)
vikki i sasa svaka cast jos jednom!
mrak ste!
sasa je rodjena trkacica, to znamo :-)
vikki, vidjela sam rezultate, super!
ne mogu vjerovati da si to istrcala u takvom stanju
odmori, treba ti :love:
cujemo se :-*
Lili bravo za 5 km!
flopi, opaka si skroz!
mb, nadam se da ces uspjeti uklopiti nesto u raspored
imam slican problem :-/
:love:Citiraj:
vikki prvotno napisa
Citiraj:
malena beba prvotno napisa
flopi ne tangerina :lool: ne vidim dobro s mobitela :mrgreen:
ginger nadam se da ces i ti naci vrijeme za sebe :love:
Vikki, Ginger da svatko nađe trenutke za sebe :love2:
Vikki :hug:Bravo za trku i zelim ti u buducnosti neke nove trke
procitah retzultate
i sad :naklon: :naklon: :naklon: :naklon: :naklon: nasim trkacicama. bila je tu i Nera u gradjanskoj.
Vidim, treba specijalna obleka.
A može li mi netko preporučiti sada baš za zimske dane što treba uzeti (pokazati linkom)?
Nekako mi one uske tajice i majice ne priliče ovoj hladnoći. Znam da ću se ugrijati, ali zimogrozna sam jako.
Za sto ti treba posebna odjeca?
Ako tek pocinjes ja bih ti preporucila sportski grudnjak. Betty je to najbolje opisala probas ga u kabini i skoci koji put ako su ti cice na mjestu onda ti je taj dobar. Nadji onaj koji ti cijenom odgovara.
Kad se ufuras onda sama procjenjuj sta ti treba.
Ma ne trebas posebnu opremu. Ja najvise volim u tajicama trcat. I vjeruj mi, ugrijes se. Sad je oko 15-16 stupnjeva, ici cu u kratkim rukavima trcat i dugackim tajicama
jednostavno kad se dijele čipovi, onda se računa osobni rekord, što je kod masovnih utrka i bolje jer ne mogu imat svi isti start, tak se onda računa kad kreneš prek tepiha, pa opet kad dođeš u cilj, postoje i kontrolne točke u međuvremenu, pa tak imaš manje ljudi koji moraju osiguravat stazu i radit kontrole ljudi ( nekadse to ručno sve zapisivalo, ovak je digitalizirano)Citiraj:
lili75 prvotno napisa
Sto se grudnjaka tice, za manje od trojke ne znam kako funkcionira, a za vece od trojke treba traziti full support. U hm-u su stotinjak kn i imaju oznake potpore.
Upravo zavrsila lifted butt #4 i jos nadodala 2 runde:
10 sklekova
5 stradle sit ups (5) pa u seated wide leg extension
5/5 plank sliders to one leg down dog
10 slow leg lifts
Bas sam imala volje, cak me ni tudja djeca koju bejbisitam nisu sprijecila. No *ucks were given today, none whatsoever!
Cestitam svima na utrci, vikki tebi posebno. :hug:
Pozdrav svima i čestitke Sasi i Vikki! Stvarno ste inspiracija i motivacija.
Jedino cime se mogu pohvaliti je 58kg :)
Al ne vjezbam nista. Vec sam se navikla da mi je jesen komatozno razdoblje, a sad sam si ga jos s pesom zacinila... muka jezova :) Vec se dugo nisam morala po noći buditi jer se nekome pisa. Sve mi cudno da ne dojim :)
Nadam se da cu sutra uhvatiti pola sata pa da napokon krenem, al ne nadam se previše.
čestitke trkačicama,svaka čast,ne bi ja po kiši trčala da me neko proganja...:mrgreen:
betty blue, planiram vježbat do zadnjeg dana...modificirano koliko bude potrebe,dakle mogla bi npr zadnji mjesec izbacit skroz utege....zasada sam smanjila kg i broj ponavljanja...
u prvoj sam išla u teretanu do 6tog mj ali onda je došlo ljeto i plivanje i svaki sam dan bila u moru do poroda....
Cubana,skalala si se ispod 60kg,sad ti ne treba vježbat...šalim se...:) ja sam ti noćno buđenje riješila crate-om,dakle odvedem moju pišat tik prije nego idem spavat i onda ju zatvorim u crate u svojoj sobi do jutra (neće ti pišat gdje spava) i ujutro odma pravac van...taman mi krene grebat crate kad zvoni alarm....
ja evo čekam da pas zaspe pa da mogu poć nesmetano vježbat...:-)
Bravo Betty!
Cubana odlično za kile.
Kad čujem vaše priče za pse, kukulele...nije to za mene :D
vidim da skuliranoj više smeta pas kad vježba nego dijete, ajme tko bi rekao...
Cubana bravo :klap: doc ce sve na svoje, polako :)
A sigurno i setas sa pasom pa eto vjezbe :)
Betty :klap:
Skulirana svaka cast! Ja sam pocela vjezbat godinama nakon trudnoce i poroda pa ne mogu ni zamislit da vjezbam trudna.
Otrcala skoro 6 km, pace koma kad ne uvlacim jezika cilo vrime :lool:
Nesto me zeludac muci u zadnje vrime, nije ni cudo od sve ove nervoze.
:lool:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Lili,male mi nema doma do sutra ali i inače ide spat u 20h30 i ne znam za nju do jutra,a ovo pašće ko' da ima senzore i čim se maknem traži me po kući i cvili...uletila mi je u vježbaonicu usred swinganja tako da sam joj morala prenjet krevet blizu mene pa da mogu s mirom dovršit ....:roll:
uspjela:
50 jump lunges sa 2,5kg u svakoj ruci
50 side plank hip lifts
50 KB alt swing 8kg
bilo me strah malo j. lungesa ali bez problema sam ih odradila..prethodno ispraznila mjehur naravno...:mrgreen:
MB,ne bole te pluća kad tako pričaš i trčiš? (jer moraš disat na usta)
jedna moja prijateljica je konačno krenula trčat,vježbat i pazit što jede i sad mi cijela ljuta piše da je prošlo 15dn a da ne vidi pomak na vazi i da je demotivirana....:lol:
ne mogu naći one dobre linkove što smo postali kako se ne treba vagat isl,ima li to netko možda u bookmarksima?
Skulirana naklon do poda!
To za psica i pisanje. Nasa je pisala sve pod sobom brat bratu 4-5 mjeseci
Nisi je mogao nauciti ili ja nisam mogla ko ce ga znati B-)
Ali po noci je nisam nikud vodala
Ni ne bi
Nema sanse, dosta je meni djece naspavaca, vise ne vodam nikoga da mi na oko izade.
Mb ja uvijek pricam dok trcim, jedino proslo trcanje nisam jer sam full brzo isla.
Danas perioda:summer:
skulirana ne bole me pluca, slezena me zaboli :lool:
jutros 15 minute fat burn #4
ako možete, pogledajte novi zuzkin vlog, samo prvu minutu gdje leži na ležaljki i jede sladoled
i nek mi netko kaže da to nije seksi
Ja sam sinoć sama svoj trening sa girjom
zagrijavanje: 10 burpees
onda sam radila 4 serije: 15 kb swings i 15 pendulums, a između njih izmjenjivala vježbe s utezima od 2kg: plank rows, backward lunge and kick, bridges, i dizanje jedne po jedne noge prema gore iz planka (to bez utega jelte)
i na kraju: deadlift sa muževom 16icom :mrgreen:
nije mi uopće preteška za deadlift, ali je jedva dovučem do mjesta gdje ću vježbat :lool:
inače, mala mi je opet ustalila neki ritam uz koji mi je moguće vježbat navečer, zaspe u 8 i onda imam komad vremena za sebe.
počela sam i serije gledat, što me dovodi do offtopica: Betty, pratiš li Leftovers? :)
i razmišljam o pretplati na zuzi
najviše radi girje, jer je ona često koristi, pa mi je to draže nego da smišljam sama
i radi novih treninga svaki dan, odbija me ponavljanje
i ta joga njena me zanima, i tako..
koliko najčešće traju ti njeni workouti, do 20 min?
(a prije tjedan dana sam rekla: nisam za ništa doli body revolution workout 1)
Vikki i sasa cestitke!
Vikki vjerujem da ti stvarno treba pošteni odmor. Mene je ova hospitalizacija dva puta u mjesec dana potpuno satrala. Došli smo doma i jedva čekam poodne odraditi nešto, vjv ću nešto iz focusa.
Betty, jesi ti to počela trčati ili se samo informiraš i pripremaš? Zuzi je totalno sexy a i ovaj sladoled također :mljac:
Cubana, super za kilažu, moguće da ti je trčanje tu pripomoglo.
Vidi tang što rastura, bravo :klap:
I ja bi tako rado prešla na zuzku ali htjela bih i završit focus, i trčat i svašta nešto....
Tang, preplati se na zuzku! Prvo, uvjerena sam da to mozes, drugo upravo ima serijal lifted butt, a znam da ti je to napeto. A stvarno nije skupo, 10$ mjesecno, ni ne osjetis.
Nisam jos pocela s leftovers, cekam jednu vecer da se potrefi da mm ili ja nismo zaspali s djecom ili da smo oboje u zg pa da zajedno gledamo.
Ivana, jesam, trcala sam, jednom doduse, nisam bas tako nabrijana da bih trcala po kisi. 3km, uz puno stajanja da dodjem do zraka. Sad cekam da stane kisa pa da ponovim. Al eto, bila sam uvjerena da ce snijeg pocet padat ako ja potrcim, no nista spektakularno se nije dogodilo. Vidit cu kako ce ici dalje
nije snijeg, ali dvije ciklone jesu :lool:
dobro je, kako je moglo biti :mrgreen:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
:love:Citiraj:
vikki prvotno napisa
Bravo vikki i saša! Cure, stvarno ste mrak!
Mene ove sezone stvarno neće. Taman se sinusi stabilizirali, došla crijevna viroza... Bezveze.
Nisam vježbala već tri dana a mislim da neću ni danas. Jednostavno nemam snage.
I posebne čestitke cubani. Mene takvi rezultati posebno vesele. :površna:
Maruška :love2:
odmori koliko ti treba, crijevna baš iscrpi gadno, meni je bilo muka dva dana, ali sam se osjećala slabo sljedećih 5. proći će i to i vježbat ćeš opet
betty, jako si mi nedostala :kiss:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Maruška samo cu reci a joooooooj, polako. 3 dana nisu propast svijeta.
Cubana 58 :zavidna:
tangerina preplati se :klap: :klap:
ja cu opet na ljeto, sad jednostavno ne mogu... koncentracija mi je nula
Mb, doci ce bolji dani :hug:
Al mozda prije nego se pretplatis, da kupis girju, jer ju zuzi ubacuje u skoro sve vjezbe koje nisu bodyweight
Vec sam razmisljala o girji dok sam bila preplacena :)
Sve zavisi sta budem radila ove zime i koliko.