Sad već nemam objašenjenje zašto... :unsure:
Printable View
Sad već nemam objašenjenje zašto... :unsure:
Idem kući. Čeka me c3.
godine su u pitanju :mrgreen:
sretan put, mene čeka C2 :-)
Joj, Danči, žao mi je što ti se Bob ne sviđa, ja ga jako volim i treninzi su mu super! Uvijek me baci u novu dimenziju kondicije kad ih se držim određeno vrijeme, a imam fakat sve, osim ove nove serije.
Možda je to malo zbog tog njegovog "Isus je mala beba za ono što Bob donosi" stava ;) Mesijanski je nastrojen i to mu curi na uši van.
Naime, on i Jill već 15 godina rade na tome da se Amerikanci od 200 i više kg dignu s kauča i krenu vježbati i ovo su treninzi koje su sastavljali u sklopu toga.
Uglavnom su funkcionalni, cijelo tijelo, puno snage, manje cardia, osim tu i tamo kojeg izboja. Za odmor - manje skupine mišića. I tako u krug.
Pogledaj koju epizodu The Biggest Loser, možda ti malo više sjedne pa mu malo oprostiš :)
A ako voliš red i disciplinu, i da je cardio cardio, a snaga snaga, ti bi vjerojatno voljela Cathe Friedrich i njezine treninge.
Ja sam odradila CC (cardio conditioning) Boba Harpera i od držanja čučnja po minutu s veselim utegom od 5 kg iznad glave me peku kvadricepsi kao ludi. Ali svejedno se veselim već sutrašnjem treningu - možda Super Strength.
Što se girje tiče - probaj sculpt; u shredu ima onaj jedan dio kad Bob objašnjava 3-4 minute potez, a ti zujkaš u prazno (obično radim čučnjeve ili deadlift za to vrijeme).
Chris, moze neki link na neki bobov program? Na neki koji me nece odmah uplasiti!
chris, nema ti što biti žao. Ja volim eksperimentirati, možda i previše pa sam svugdje i nigdje...
A da sam pogledala ijednu epizodu The biggest looser, možda bi mi i sjeo. :neznam:
Jill mi nije tako, hmmm, kako da se uopće izrazim...uglavnom, jasno ti je..mada ni nju nisam radila duže od 2 tjedna :lol:
Tony i Shaun su mi carevi. Štaš...kad ih vidim padam u trans :lol:
a Katu moram probat, to si već neko vrijeme obećavam....
evo iz prve ruke ću ti reći da ti neće poć baš lako za rukom jer nema sidera.....svi nestali...jučer provjeravano...Citiraj:
Anci prvotno napisa
a ovo što imam (ta 2) ti je prebacim na stik. Vidimo se na kavi pa riješimo ;)
Eto, moze :)
upalimo video pa svi skupa pratimo s tim da glavni stoji okrenut prema nama i ispravlja nas po potrebiCitiraj:
Danči29 prvotno napisa
i što sve radite? Zapamtila sam Insanity, T25 i sad Bob-a.....
danci jel mene pitas?
ne radimo boba, radimo insanity, t25, asylum...cak i neku jogu namjeravamo probat
je, tebe sam ciljala :lol:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
vidjela sam da si pisala chris da ste radili "taj" trening pa ja automatski zaključila da se radi o Bobu LOL
zaboravih: kakav je asylum u odnosu na insanity? Znam da je teže, ali recimo da imaš skalu od 1-10, koliko bi koji bio?
A štaš, mene ti jako zanimaju te usporedbe....
danas opet alpha cardio
ne da mi se niš pa najrađe njega odskakućem jer ne moram vaditi ništa od opreme ni raščišćavati igračke po boravku :lijena:
ne znaš što mi je, totalni pad motivacije
Roza, može meni pass da se malo motiviram :)
danci, u tajice pa probaj :D
ja sam večeras zcut cardio, intervalni trening. nisam ni mislila vježbati jer sam išla direkt s posla na informacije pa s vrata kuhala i sad sam ugrabila dok večeraju 10 minuta...
dobro je, ništa posebno. burbee, lunges i tako.
eeeeeeeeee, Anci moja, mislim da nečem, bar zasad. Upustila se u Boba, e do daljnjeg nema više izleta u nepoznato :lol:
vite vi nju: "a ono, burpee, lunges, i tako to"....to sve ono, odradih... :lol:
kavofob, ajme ima da te u subotu dobro stresem, da viš kako će ti se vježbat......jadna ti 5h sa mnom :lol:
ajd, jedva čekam :)
pa onako, teze je.
zapravo se meni cine neke vjezbe komplicirane pa mi je insanity drazi
Ja perfect abs i jos neki njen za abse. Dobro je.
Evo link:
http://www.free-tv-video-online.me/p...d=qxv1dzpxppz2
Ovo je prva epizoda ovogodišnje sezone.
I mene uvijek stisne knedla u grlu kad gledam tu bespomoćnost i njihove priče (moji roditeljji i brat su debeli i žderači i ja ih ne mogu iščupati iz toga)
Pozdrav zene:) evo mene s neba pa u rebra:) nisam se htjela javiti dok se ne pokrenem.
Jucer sam pocela s laganim vjezbicama. Danas bi pocela s Jilian, nisam u nikakvoj formi:(
Da li preporucujete onaj 30ds ili body revolution?
Hvala:)
Veceras cu BR jer mi je Kavofob to odavno poslala pa to imam (hvala ti) idem odvjezbat pa kad se vratim nadam se nekim odgovorima:)
Ljubim vas
Zavrsila prvi tjedan insanityja, sutra je rest day.
Kavofob i danci, vas dvije vjezbate zajedno u subotu?
30ds je u redu, ali je u odnosu na BR manje nijansiran. Ja bih ti preporučila BR. Odlično je koncipiran.
Kavofob, nadam se da će se motivacija brzo vratiti. Super što uspiješ išta odraditi kad ti se ne da :)
Roza, betty, i ja bi sličice :trep: (svoje ću stavit za mjesec dana kad završim osmotjedni program za noge/guzu, baš me zanima hoće li biti kakve razlike).
Danas nažalost nisam uspjela otrčati, ali sam odradila Tatianine perfect abs, baš je dobar trening, po mojoj mjeri, nije prenaporno osim što ne mogu podignuti donji dio leđa u onoj jednoj vježbi, baš me boli.
Skinula sam focus, jedva čekam da malo škicnem da vidim o čemu se tu radi :yes:
jep, babe idu na kettlebell radionicu :-DCitiraj:
Roza prvotno napisa
Vikki, i meni je perfect abs super. Danci, bas ti hvala sto si nam ga nasla :)
Nekad mi pase skakutava slatkica koja nema pauza :mrgreen: a nekad bas ovo.
Jutros mi je perfect abs tako legao.
Razmisljam napraviti te vjezbe pa dodati nesto zuzinih mirnih ujutro. Mozda zamijeniti koju.
Ja idem sad odraditi w8.
Djeca su zaspala (a i mene je malo odnijelo, cudim se da sam se uopce probudila i da razmisljam o vjezbanju ali moram nesto radit dok juhu kuham, valjda).
Ako budem sposobna kasnije cu upaliti laptop i poslati vam slike (iako mi nije jasno sto ocekujete, nista se nije promijenilo, tj. nisam se slikala vec par tjedana, a jedina vidljiva promjena je ona stara koju ste neke vec vidjele), na poslu ne mogu na fotki a doma rijetko palim laptop. Uglavnom, ako se javim, znaci da sam ziva :mrgreen:
giuseppe, dobro nam se vratila :love2:
vikki, ako ne odvježbam budem baš loše volje, onda se natjeram. ali ne volim taj osjećaj da se moram tjerati jer većinom jedva čekam vrijeme za trening. hoću proljeće :gaah:
Suosjećam, i mene ubija ovo vrijeme, osim što i inače nisam baš nešto :-(Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Stignem odvježbati tek navečer i onda dok se najedem, istuširam... ne mogu dugo zaspati, a čeka me nekoliko noćnih buđenja.
Evo da se prijavim, odvjezbala w1:)
Sjajno!!!
Cak mi nije bilo toliko naporno. Jedva cekam sutra, malo sam pogledala sto me ceka i iskreno ne znam kako cu izdurat taj cardio trening?
Vi ste sve ful u treningu, do proljeca cu valjda i ja:)
Hvala ti, drzat cu se BR-a:)Citiraj:
chris blue prvotno napisa
Ma pa budeš, nema ti druge ;)
vikki, super je što stigneš ikako. bit će lakše uskoro :)
evo poslah
odoh se sad onesvjestit u krevet, dizanje je u 6
kakve sam sreće, buljit ću u strop idućih dva sata :facepalm:
ja se divim vama koje radite i vježbate :naklon:...poslije cjelodnevne frke oko kuće, djece i posla, još nađete vrijeme za vježbanje...hoći i jaaa...mislim da neću stizati ništa kada počnem raditi...
danas odrađen lower focus...sve sam bolja, i čini mi se kad dobro savladam alpha fazu eto meni bete :mrgreen:...
betty i ja bi slike :)
giussepe dobro dosla!
jutros sam se jedva digla, cujem kisu a u krevetu takooo toplo.
imala sam samo 10ak min pa s odradila cucnjeve, nadam se jos necem danas.
jucer sam bila disciplinirana i pojela samo jedan mali kolac :)
vaga jutros pokazala 64. ipak se krece :D
ja se namjeravam ponovo slikat pocetkom 3mj - da prodje 2 mj od zadnjeg slikanja
betty!!!Bravo!!!!! Bravissimo!!!! :klap: :klap: :klap: Predobro!!!!!
ja imam danas svo troje djece (da, i onog od 2metra ubrajam...) bolesno doma danas :drama::psiholog::facepalm:
ajme, kad i kako će vježbanje doć na red, ne zna se.....
mb nisi dobila?
poslala sam svima koji su tražili, nek se javi ko još nije dobio
danči, koma! a šta im je?
nisan dobila posalji opet
danci nadam se da ce brzo ozdravit ~~~~
betty, ako ti je to "startna pozicija" - super je! Sve lipo ravnomjerno rapoređeno...
Jučer odrađen C3. Baš sam bilježila svaku "krađu" i na kraju se prilično iznenadila. Ispada da odradim više od 90% programa.
Danas na rasporedu zadnji put W9.
Nije da je previše bitno, ali nakon w1 ide w2 pa onda c1 (cardio).Citiraj:
giussepe prvotno napisa