Printable View
Na koji se iznos pdv plaća? Ubacila mi Inesica bubu u uho da bi nas mogli odrljaniti.
Kad sam naručivala skupno sa SD-a bilo je nešto preko 100 funti i sve je prošlo ok.
Zadnji update narudžbe bi bio;
maslac od badema 8X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
Curke koje razmišljate o wheyu, Danči je pisala o tome pa pogledajte, mislim da će biti od pomoći :)
http://www.fitmama.com.hr/vjezbanje/trebamo-li-whey/
ja se dodala na narudžbu za maslac od badema:
maslac od badema 9X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
ako ima mjesta, ako ne mičite me
ja sam upravo odradila w9, tu isto ima V raiseaCitiraj:
Anci prvotno napisa
i doživjela sam flashback u 30ds od prije par godina kada sam proklinjala jill i tu glupu glupu vježbu, kome to treba i tako dalje
hoću reći, postane bolje, meni više nisu problem. ruke ojačaju, a čučanj više i ne osjetiš
moram pohvaliti svoj čučanj :mrgreen:
dakle, danas sam bila u onom chair squatu sa podignutim rukama, bedra paralelna s podom, ruke visoko gore, izdržala do kraja
david nije izdržao do kraja! 8-)
ali zato ne mogu skočit u čučanj iz onog frog položaja
mogu poskočit pa onda dignuti ruke, ali nije to to
ne znam šta bih rekla o w9
super mi je, ali sam se iznenadila što mi je teško a što ne
npr, bila sam uvjerena da one pushup jacks neću moći izvesti pa sam izvela, dive bomberse isto tako (iako, trebali bi biti bolji, no recimo da su za početak dovoljno dobri)
a onaj plank raise mi je gotovo pa neizvediv
ono kad se u planku na laktovima dižeš na ruke i cijelo tijelo nagneš naprijed. koma.
za side burpies mi treba više prostora, ne znam kako ću to izvest...
bit će danas naručeno ;)
tko nije vidio, ima još malo vremena ;)
jutros: 150jamping jacks + 20min (30/30) 5 vježbi u krug (snatch, mountain climbers, push ups - regular, bear, dive bombers i 1 hand on MB, swing) + 5min plank hold.
Ancika, ovaj 5 min plank je ko rođen za tebe!!! Predobar! Probaj!
Nisam shvatila da na resume ide dalje, hvala ti, a može biti i da mi šteka na dodir kad je hladno, dogodi mu se (samsungov je).Citiraj:
Anci prvotno napisa
:-D jedva čekam da probam :mljac:Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
Inesica i Storma će podijeliti jedan od badema, update narudžbe;
maslac od badema 10X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
"Odrađen" w11. Uf! Krala sam više od Mimi. :mrgreen:
Ali sam zadovoljna jer sam uopće uspjela vježbanje ubaciti u jučerašnji raspored.
Navečer smo imali obiteljsku feštu za Lovrin rođendan pa sam se ubila u hrani i piću...
Danas bi trebala w12 ali nisam sigurna hoću li stići: doma dolazim u 18:15, L. trebam pokupiti s plivanja u 19:00, u 20:30 je odbojka. Doduše, sad kad je ovako sve nabrojano, vidim potencijalne rupe za iskoristiti...
Jutro, ja jucer ponovo w1.
Pauzirala sam za vikend s vjezbanjem, ali samo zato jer sam bila na vikend bordanju - valjda se i to racuna kao neki trening ;)
Sve vas citam i moram priznat da sam ja s prehranom jos uvijek na Vi. Moram se malo dati u to jer mislim da se previse ubijam u bijelom brasnu, da ne govorim da sad u ovo vrijeme karnevala ubijem bar dvije krafne dnevno.
I ne znam sto mi je apetit mi je AJME, samo bi jela:(
Zavidim na aktivnom vikendu...
Ni ja nisam korigirala prehranu otkada vježbam.
cubana, eto te na pola puta!
hvala ti! napravit ću sigurno!Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
jesi ga ti jutros radila?
ja sam jutros radila svašta :lool: :muha: i vježbala sam nekih 25 minuta, onak, lijepo sam se izmorila.
kombinacija absa, planka, čučnjeva, sklekova. našla sam na lovingfit neki push up izazov. uglavnom ,radi se po principu da prvi dan napraviš push up test: štopaš si minutu i brojiš max sklekovav koliko možeš napraviti. to ti je odna baza za slejdeće dane. taj broj ponavljanja moraš raditi svaki dan, određeni broj rundi :lool:
moj rezultat je 22. iskreno, bila sam u šoku jer sam mislila da mogu 10 :lool:
sad moram 22 puta x puta dnevno :D
jel netko radio to? link: http://www.lovingfit.com/fitness/improve-your-push-ups/
jučer sam krenula sa TBC-om, silila se jedno 15 minuta pa odustala..jednostavno nije išlo.
Nadam se da ćee biti bolje danas.
Pa što ne platimo porez pri kupovini na njihovoj stranici?Citiraj:
kavofob prvotno napisa
jesam, radila jutros plank. Odličan mi je ;)Citiraj:
Anci prvotno napisa
nisam radila, al čim je od Tati, uopće ne sumnjam da je super. Ona je baš temeljita i zdravorazumna. Malo me nervira njeno kolutanje dok priča i onaj Hello my lovies....al inače je super. Velika preporuka kome god želi raditi snagu. A za kardio ipak pasite oči sa Shaunom :lol:
Ps. javim ti se kasnije za dogovor ;)
Da.
Nema ni PDVa ni carine na robu iz EU, neovisno o iznosu.
ja bi isto jedan badem maslac... kavofob upiši me :)
U nedjelju odrađen sculpt iz Brazil butt lift, a juče bum-bum. Cardio dio mi je užas, sve nešto bez veze, pa sam pregledavala jučer focus da ubacio dio cardia iz focusa umjesto cardio iz BBL. Baš me zanima kako će ići.
Cure, moram reći da se meni trbuh drastično smanjio, sigurno upola. Recept? Izbacila sam potpuno mlijeko iz prehrane, jedino što pojedem od mliječnog je tu i tamo jogurt i neki svježi, meki sir. I svaki dan ujutro popijem veliku šolju zelenog čaja.
Žena na pilatesu nas ubija trbušnjacima, pola treninga su trbušnjaci razne vrste, ali ja sam tek nakon ovog koraka vidjela rezultate.
Već dulje vrijeme primjećujem da mi mlijeko smeta, napuhuje me i sada kada sam se konačno odlučila izbaciti ga, rezultati su tu. A mislila sam da ću zauvijek biti kao klokan...
mamica, očito imaš intolerancija na laktozu, kao većina odraslih, samo to ne znaju ili ih ne zanima. Recimo, ja znam, ali svejedno jedem sireve, ne mogu živit bez :angel:
Ali trbušnjaci nemaju nikakve veze s trbuhom....samo s mišićima ispod sala ;)
curke, zatvaramo narudžbu. zadnja se ninik dodala.
konačni update je sljedeći;
maslac od badema 11X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
Naravno da još uvijek nemam ravnu kornjaču. Ali ona vrećavost je se smanjila, i kada stojim i kada sjedim. Pogotovo to vidim kada sjedim, sada imam normalan šlaufić, a ne onu kožnatu vreću što visi :drek:Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
ne ne, to je super!!! Htjela sam samo reći da i da radiš cijeli dan trbušnjake, to ima jako male ili nikakve veze sa smanjenjem trbuha, samo to ;)
meni danas stretch po rasporedu
jucer nisam stigla nista
ustvari, da ne bude nista, krenula sam s plank izazovom
mos mislit, 30 sec, al eto :mrgreen:
ubacit cu i ovaj tatin sa sklekovima, svidja mi se pristup
wow, anci, 22 :naklon:
sve 'pravi' ili?
btw. naručeno. Ukupno je 187.48 funti (ja dodala na gore navedeno za sebe 1x apple fibre) i naplatio mi dodatnih 1% (1.86 funti) za plaćanje paypalom. To podijelimo na svih i kvit. Kaže estimated delivery 24h....aha, kako da ne. Uglavnom, bilo kako bilo čim kad stigne kreću paketi ;)
Summer, sve pravi :bravoja:
bas! :naklon:Citiraj:
Anci prvotno napisa
anci svaka cast!! i ona vjezba koju si spomenila da te ubila, isse ja bi krepala nakon par serija.
cubana i mamica super za rezultate :klap:
palcica bit cu bez laptopa koji dan, posalji mi pp da ti mogu poslat slike (ne nalazimvu mobilnoj verziji tu opciju)
ja sam jos bolesna, jucer cili dan nista nisam jela a i danas izgleda tako :/
Anci bravo za sve prave sklekove :klap:
mb, čuvaj se, baš mi žao da nije bolje :(
hvala :)
sutra mi kaže ovo:
The first set of push-ups you will do will be to failure. Failure means you will do as many as you can until you can’t do anymore. Take a minute to 2 break. Then you are going to do 4 sets of your base with 1-2 minutes rest
http://www.lovingfit.com/fitness/imp...d6baZsJfktR.99
Znači sutra radim prvo dok ne krepam. Jednu seriju. Onda četiri serije po 22 skleka!
Valjda ako ne mogu radim na koljenima. Ovaj tjedan dok traje izazov :lool: ne radim ništa za upper body.
No, iako je to puno sklekova, meni se čini malo vježbe pa da dodam poslije samo cardio? Ali bez burpija :lool:
Ili da radim nešto za lower body...
ja ga planiram paralelno uz focus, samo cu malo modificirati sklekove, ili ih ubaciti u dane kad ide vise serija sklekova u danu
joj, sva sam neka optimisticna :mrgreen:
I ja cu tako, radit cu ili focus ili neke vjezbe kojima ipak malo stedim upper body :lool:
Danas super kul kava s Danci. Rasprava o sklekovima, absima i misicima :heart:
Super su vjezbalacke kave! Ali nismo se pipale :mrgreen:
Bravo cure, bit će super napretka, štancanje push up-a samo takvih ;)
Anci :-*, vrijeme mi preletilo!!!! A za sad se nismo pipale :lol:
OT. dobila poruku: ORDER DISPATCHED :-D
Jupije!!!
danči, šalji podatke na pp
i molim te izračunaj mi koliko trebam platiti, nisam baš uračunljiva :lool:
gdje sam stala?
aha, beba mije opet bolesna, pa sam danas doma, dok je spavala sam odradila w10 (volim ove dvoznamenkaste brojeve, sva sam si važna)
u jednom trenutku, u jednoj određenoj pozi sam napravila omanju lokvicu znoja ispod sebe, samo sam gledala kako kaplje :lool:
dobra mi je ova faza 3 BR, teško ali zabavno
e, i procvjetala mi orhideja
nema t nikakve veze s vježbanjem :mrgreen: ali nakon dvije godine ocvalosti, odjednom je propupala i provjetala, baš me nekako oraspoložilo :)
Cekala da odradis body revolution :lool: :*
Betty, sva si neka prposna :D i bas te super citati!
Evo ja djeci ispekla palacinke pa ih sve mjerkam :D
Da, betty, totalno prenosiš pozitivnu vibru svakim postom :)
Anci, ti si postala opaka. 22 skleka :-o :klap:
Nego, jesi razmišljala kad si ih radila da ćeš ih toliko morati štancati svakodnevno po nekoliko puta :mrgreen: Ajde obavezno javi rezultat idući tjedan. Ako se poboljšaš za 20%, idem i ja tvojim stopama. Samo ja ne vjerujem da mogu više od 10 sklekova nezagrijana, 15 u nekom ludom naletu adrenalina. Baš ću probati danas nakon speeda.
E da, odlučila ja Focus odguliti ponovno. Ranije sam samo alphu prošla, ali sad ću i alphu i betu. Ima netko da mi stretch normalni pošalje? Imam onaj falični...
U vezi myproteina, napravit ću tablicu kome što ide da Danči malo olakšam. Danči :-*
Evo tablice:
badem 11x
indijski 3x
kikiriki 2x brusnica 1x ninik kavofob marta zhang Storma/Inesica marta betty blue vikki vikki Danči kavofob marta Cubana betty blue zhang Anci larmama
Što kažete da se nađemo na skupnoj kavi kad stigne? :)
betty :klap:
ja sam malo bolje pa vec razmisljam o vjezbanju sutra
odrađen cardio :)
mjerila sam se, guzica mi se smanjila za 2cm :-D
kavofob:heart:
betty, baš sam i ja pomislila isto što i Anci i kavofob.....puna pozitivne energije, super te čitati. A orhidea je morala procvjetati kad si i ti tako prekrasno procvjetala pored nje :love2:
ja sam za kavu......
kavofob, daj probam ti ja tamo di su nam teme prebacit stretch ako se može.....