Printable View
Maruška, ima takvih dana, bit će bolje. Nemoj zaboraviti na jelo i odmori malo ako ti je dosta.
MB, ja ne vidim da gama ima speed :dosadna:
Gle: http://www.beachbody.com/product/fit...h-equipment.do
ups, edit:D
ima na dnu stranice, očito ga ja nemam u svom folderu
Shaun kaže da ima i da je bonus:
Speed 3.0 Workout. Faster pace. More sweat. Serious results. You won't want to miss this 25-minute high-speed challenge
Uf, ko bi nas iz kafića više izbacio :lol:Citiraj:
kavofob prvotno napisa
ima, ima... nisam ga radila, a viš, baš bi mogla probat...
Maruška, odgovor tijela obzirom na unesenu hranu je sasvim očekivajući. Sr je kad se ne stignemo organizirati, pojesti i normalno funkcionirati. Na takve dane radije radi nešto niskog intenziteta :love2:
edit: gore sam mislila na speed 3.0 :mrgreen:
Jesam. :mrgreen: Izvalila se na kauč uz knjigu i kokice.Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
To nakon što me prošla nervoza uzrokovana spominjanjem opaske mog drugašića. :-x Nisam očekivala tako nešto već u drugom osnovne. Mislim, očekivala od njega.
Ja sam jucer radila zshred32 i zshred22. Jos dvojim oko sklekova jer nema sanse da toliko dugo ne radim upper body... Mislim da cu ignorirati taj naputak pa ipak raditi sklekove..
Inace,marta i ja bi fotke!
maruska zasto je dobio opasku?
ja sam jucer bila na informacijama a ono same petice (prvasic) a kad ga pitas sta je bilo u skoli on nema pojma
Još ne znam sigurno što je bilo (i je li stvarno dobio opasku). Ali otprilike ovako: neposredno prije velikog odmora, učiteljica im je krenula dijeliti kruške pa je njih nekoliko (koji su ih prvi dobili), odmah izletilo iz razreda, ne čekajući zvono koje označava početak velikog odmora. Valjda. Iz njegove priče ne mogu biti sasvim sigurna (i Lovre je od tih "nemam pojma" tipova).
mogu ti reć da je nije lako složiti trening bez upper bodyCitiraj:
sasa prvotno napisa
ja sam jutros radila Tatianu za lower (pisala sam gore) i neke abse koje radim na guzici :D
danas ću focus, vjerojatno speed pa sutra cardio i tako, proći će tjedan
guzica će mi se utegnuti :lool:
Anci, ti ćeš onda jednim udarcem ojačati cijelo tijelo. 8-)
Bravo.
Cure, ima na zdravoj kravi neki natječaj za najinspirativniju priču o promjeni u životu. Mislim da tu na ovoj temi ima itekako dobrih i poticajnih priča, a najbolji će biti nagrađeni s nekim lijepim rokovnikom (taman za bilježenje sljedećih naj rezultata).
http://www.zdravakrava.hr/clanak/432...titoj-promjeni
jao, ko stvoreno za kavofob!
sad ozbiljno, kavofob, ti ne samo da imaš priču već imaš i literarnog dara :)
prijavi se! ako ima glasanje, nema šanse da izgubiš :kol'ko_nas_ima:
ta zdrava krava mi je bezveze, poligon za reklamiranje kojekvih preparata za mršavljenje :partibrejker:
jutros w9, skinula sam dio kauča da imam mjesta za side burpije, sva sreća pa je modularni namještaj
no svejedno, da mi je netko rekao da ću jednog dana u 05.50 pomicati kauč da mogu vježbat...znate već
odoh raditi, čeka me gomila neplaćenih prekovremenih da nadoknadim propušteno
ima li netko tko je završio PBF u Zg među nama da ga malo udavim pitanjima? Mota mi se po glavi luda ideja da opet krenem u školu....mm će me skalpirat :lol:
danci, ja sam prilično društvenjak :D
no, imam kolegu na poslu PBF-ovca pa ako ne nađeš nikoga, proslijedit ću mu pitanja :)
:-*
CCCCcCitiraj:
betty blue prvotno napisa
uspjela dobit referadu PBF i zaključak je: nema šanse. Zašto? Jer mi je preduvjet da dam otkaz?!!?!? Prisutnost obavezna. Dakle mi jarani koji smo nekad nešto završili svo svoje dane odbrojali (i svoje potencijalne bolje budućnosti), ne samo da moramo i državnu maturu polagat, nego moramo dat otkaz pa nek na obitelji žive od :neznam: da bi se mi mogli školovat, bez obzira što smo voljni platit to školovanje (dvaput, jer ga ionako plaćam sa svakom plaćom!). :sick: sam od ovog usr... sustava u kojem živimo....... baš sam tužna....
Koliko stranica za procitati!!! Samo sam preletila preko postova, vidim da se organizira neka kava - i ja bi išla...
Chris blue- Nairobi?!? Zavidim ti.
Vidim da opet ima sjajnih rezultata, čestitam svima!
A tek micanje namjestaja :-)
Ja sam danas doma, mali bolestan, odradila insanity pure cardio + cardio abs. Ova kombinacija je stvarno teska.
ma ja ti mrzim takve natječaje, jedva sam se natjerala i na svom blogu priču napisati i to samo zato jer sam znala da će mnogima biti motivacijaCitiraj:
Anci prvotno napisa
Danči, ja sam isto prije koju godinu htjela upisati postdiplomski na PBF, jedan od glavnih razloga što nisam je bila obveza prisutnosti, nije bilo vježbi u popodnevnim satima.Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
OT. Ja zadnje vrijeme slabo vježbam, odem uglavnom na kettlebell trening iako sam i to morala propustiti. Zadnjih mjesec dana samo neke bolesti :(
Nisam se stigla ni javiti za ove narudžbe što ste radile. Iako, vrlo rado bi na kavu, ako primate još nekoga :)
Probala sad onaj push up test. 28 u minuti. Kasnije ću probati još nešto ubaciti.
ja sam doživjela egzistencijalnu krizu kada sam shvatila da sam fulala profesiju i da je sada kasno za kajanje :lool: :histerični_lol:Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
suosjećam.
molim i ja suosjećanja, krepao mi je zvuk na mobu :(
mogu razgovarati ali ne čujem zvono... first world problems i tako to :(
vidim, nisam jedina......srećom u cijeloj priči, ja sam više nego zadovoljna sa svojom osnovnom profesijom, ali to nije razlog da se samo na nju ograničim....možem se ja razvijati još, pa kvragu imam 35 a ne slavnih 65 potrebnih za mirovinu (dok ja do tamo dođem.......ma šta pričam, neću ja ni do 65 dogurat, s posla direkt na 2m pod zemlju kako su krenuli)!
betty, suosjećam :love2:
Ne mogu vas pratiti. Kakav je to sklek izazov? Hoću i ja kad ih stalno pumpam na treningu.
Slike isto hoću, treba mi motivacija. Ne za vježbanje, za jelo.
Palči, evo ga: Improve your push-ups Ajd nam se pridruži :klap:
i ja isto ovakoCitiraj:
kavofob prvotno napisa
cure, sad sam vidjela da je estimated delivery date 19/02. Moramo početi organizirati kavu da sve sve posložimo i uskladimo rasporede prije nego na chris zbriše, jer nam je vremenski interval prilično uzak. Pucajte mjesto, vrijeme i datum. Po pretpostavci bi trebalo biti poslije 17-18h (zbog nas koje radimo), lako dostupno i da ima dovoljno mjesta, jer nas baba baš i nema malo a i za grupne burpees-e nam treba prostora :lol:
popijte jednu i za mene :pivo:...
betty suosjecam :love:
ne znam sta bi bez mobitela.
mene, po svemu sudeci, ceka nekakvo ucenje/studiranje u buducnosti. ali o tom potom. trenutno odbijam razmisljati o tome.
nekome sam ostala duzna slike :misli:
docepala sam se laptopa pa ako neko nije dobio nek me cimne.
e da, zavidim na buducoj zajednickoj kavi, popijte i za mene :)
summer morat cemo nas dvi prvom prilikom :*
summer, jesi i ti ponovno krenula s focusom? :)Citiraj:
summer prvotno napisa
za kavicu, hmmm, ja sam loša s prijedlozima jer ne zalazim nigdje
ja jesam stalno na focusu, alpha, drugi put :)
ali sve nesto nikako da krenem posteno
pa put, pa perioda, pa viroza
ali ne dam se, ne odustajem
vratit cu se ja staroj slavi :mrgreen:
eto, onda smo zajednički
i ja krećem drugi put, danas mi je 4. dan. krenula onak baš školski, od ponedjeljka :mrgreen:
i konačno sam u vježbalačkom stanju uma opet pa sam baš happy
poslije alphe planiram i betu. prvi put sam samo alphu odgulila... i to još ljetos čini mi se
Jao, meni je ovaj izazov jako tezak. Napravila sam dosad 3 od 6 rundi. Jos tri tijekom ostatka dana.
Hvala me malodusnost :D
ja sam danas napravila 57icu. u kojoj ima 80 sklekova i jos 40 burpija sa sklekovima. ne pada mi na pamet jos ono pumpat. osobito jer mi je 1.dan menstruacije i 6.dan vježbanja ovaj tjedan i stvarno mi je bilo teško. sutra rest day.
anci mozes ti to :klap:
ja sutra planiram trbusnjake iz focusa. bar mislim.
Sasa, super! Kad ovo obavim, vracam se malo zuzkici.
Ja priznajem (jos jednom :lool:) da mi je tezak izazov. Napravila sam speed 2.0 i nije bilo lako :D
Ostala mi je jos jedna runda sklekova za koju trenutno nemam force.
mala moja, ja sam napravila ovih 5 rundi, 1 max reps i i svakih 1,5 min bazu. Ruke mi otpale, i ne, nisam mogla sve muške odradit. Ma kakvi!Citiraj:
Anci prvotno napisa
Poslje ću swing, a možda ni neću. Ne znam ni sama jer danas mi je kao rest day......
Koliko ste napisale otkad sam zadnji put pročitala :-o
Anci i Danči, svaka čast za sklekove, ja nisam sigurna ni radim li ih uopće ispravno, kakav položaj mora biti ruku, ramena itd.
Danči, što se tiče faksa, to je nažalost tako s bolonjskim sustavom :(
Chris, Kenija :zaljubljen:
Malena beba, ja čekam slike, a i martine bih rado vidjela :)
Veselim se kavi, nadam se da ću doći :-D
Danci, spominjala si neki Tatianin trening za guzicu? Mozes mi linkati?
Ja sam dosad radila njezin lower body, dim i pepeo :mrgreen:
Sad me ceka nekoliko serija sklekova!
Jutro!
Jutros sam se digla u pet i kvarat. :-o To se inače dešava samo kad moram na avion... Pola sata čitala, pila kavu a onda u šest krenila vježbat. Bilo mi je super! Kad bi se mogla svako jutro tako rano dizat, definitivno bi vježbala ujutro. Do sada sam se za jutarnje vježbanje dizala u šest i već u šest i pet minuta počinjala vježbati. To mi nije bio baš neki gušt.
Jučer w11 (i dalje grozan), jutros w12 (sasvim ok, osim sklekova u mostu).
maruška :klap:
tako i ja, dizem se u 6, pocinjem vjezbat u 6:05. stvarno nije neki gust.