Bas htjedoh reci na wingsima si imala ljubicu. A ko ne bi uz nju trcao. Uz nju se leti :zaljubljen:
Printable View
Bas htjedoh reci na wingsima si imala ljubicu. A ko ne bi uz nju trcao. Uz nju se leti :zaljubljen:
E da i bravooooo :klap:
Tigric
i ja te razumijem.na tvoju gradju 5kg zasigurno osjetis.ja osjetim.i 2kg. Naci ces ti vec nacina da ih skreses.
zhang bravo :klap: pa super da si istrcala s obzirom na tvoje pripreme.vise nego Izvrsno. :-D
jesu bar promijenili stazu i zaobisli onu groznu uzbrbicu?
Flopice i ja gledala nijemog svjedoka.. jako se veselim tvojim Plitvicama. Trcat ces u svom sumskom okruzenju. :heart:
magris bas si za pohvalu s dosljednoscu i upornoscu.raspored redovan i pun.bravo!
a ja sad idem u svom aranzmanu "slozit" si brdski trening i uzivat u prirodi koja se budi :heart:
Zhang i spajka :heart:
Htjela sam komentirat al sad ste me raznjezile :-* ostadoh bez teksta
odrađen 6. dan, eto sad ne mogu više govorit da nisam nikad ništa dovršila :)
i Tang, jel vidiš ikakvu razliku?
Bravooo tang!
tang bravo! i mene zanima vidis li razliku :)
zhang bravo za utrku :klap:
tigric, svi smo pomalo povrsni.
brzo ces ti to skinit, ne sumnjam.
malo si me bacila u depru, isto smo visoke a ja imam 66 kg :škartoc: ja sam zadovoljna sa 60 (je, mos mislit ali evo sad bi bila :mrgreen:) ali nece
pa nece doli. lina sam za pajdu, sama sam si kriva.
flopi jos malo do plitvica :klap:
navukla se i ja
izazov day 1 odrađen
pistolse sam radila svakako; i do poda (svakih nekoliko rundi po jedan ili dva, koliko bi išlo), half pistolse i one do stolice
i revolution yoga day 8
Pa razliku definitivno vidim na nogama, za guzu mi je tesko rec, bilo bi bolje da sam se slikala na pocetku, ali zaboravila sam. Mislim da je kod guze problem sto izmedju misica i oka ima vise materijala pa je teze primijetit promjene. Al nogama se divim!
Al meni se cini da mi je i core ojacao. Tati je rekla da radimo i neki kratki upper pa sam radila ujutro po zeru sklekova, valjda od toga, iako je to bilo dvije serije po 6. Ali svaki dan, pa eto. Plus u istezanju chatarunga u kojoj sam napredovala pa sam se sva uzivila. Eto.
Zhang thanks na prijedlogu za app. Budem ga skinula pa probati. Nema kaj, treba se primiti posla!
Hvala cure na podrsci!
Malena beba, nemoj se sad ti bedirati,jesi luda. Znas i sama koliko je sve to individualno i subjektivno!
Bravo za tatine izazivacice! Tang,posebno!
Bravooo tang! :naklon: svaka cast!
Ja jutros odradila brdskih 7.3km kao pripremu za Hahlic.tus 2 minute i direkt na kcerkino natjecanje koje je trajalo 3.5h :drama:
Bili su super (2.) Al tako mi je poslije trebao krevet. No nema odmora dok traje obnova. Kuhanje rucka i sad parkic.
veceras cu ko klada.
Evo instalirala sam onaj myfitnesspal, sad imam malo za proucit..
Odradjen zuzkin ktb#10 (nisam imala video nego samo napisane vjezbe pa sam odradila 3 runde po 10pon)i nesto malo skakutanja.
Ugodan spavanac svima!
Super tigric ajd probaj pratit!
Ja jos ne spavam a mortus sam.idem citat.to me obicno uspava.
Zhang, cestitke na utrci!
Tang, super za vidljive rezultate :) kako je malena?
Summer, bas opak tempo..super da stignes vjezbat.
Lili, dobro ti to mozes uzbrdo povuc. Ja sam nekad masu trcala uzbrdo, al sad mi je to uzasno naporno.
Tigric, Rahela, bravo za treninge! I sve ostale!
Ja sam danas planirala otrcat 8 km. Al sam u zadnji cas cula za neku humanitarnu utrku na Rivi "trcima za obrok vise" od 2.5 km + utrka za djecu pa smo radije otisli na to :) bas je bilo ok. Malac je trcao 150 m i skroz je zadovoljan i jos bi se trkao. Haha... a ja sam 2.5 km pretrcala u 12-13 minuta. Ne znam tocno koliko, al zadovoljna sam! :)
Zacudo, ona visoka temperatura mu je trajala samo jedan dan i prosla.
Jadranka super!
tang bravo bravo!
Lili uh za 7 brdskih, mene brdo dovede na rub ali poslije budem u nevjerici da sam uspjela!
ja se sutra spremam isto na jedno
danas ću yogu, vrt, knjigu
jučer lokalna utrkica, bilo je baš simpa druženje, popodne muž roštilj i hamburgere napravio, pa druženje s frendicama
lijep vikend
malena je dobro, još treba pit antibiotike nekoliko dana, ali već par dana nema uopće temperaturu, vratio se apetit, manje više je normalna, samo se kuži kako je ipak iscrpljena jer ne može sa mnom ni do prvog dućana, odmah se umori (a htjela bi)
sad kad sam odradila butt challenge, čeka me iron challenge (ljetna roba, avaj!), a osim toga planiram danas jogu i neki cardio: ako uspijem vijaču, ako ne onda kettlebell
jučer sam se hrabro suočila s nekim hrpetinama po kući i rasčistila, nešto za smeće, nešto za reciklažu, nešto za dijelit dalje.. a jedan od ovih vikenda mi ne gine upper challenge: krečenje
inače, jučer mi je bio baštežak dan, stalno mi se mantalo i ostajala sam bez daha kad sam vježbala više nego što bih očekivala. kasnije sam bila još gore, jedva sam ručak skuhala.
ne znam je li jučer bio meteorološki takav dan za nas niskotlakaše, ili je vrijeme da provjerim željezo? jel još tko bio ko prebijena mačka?
Tang ta sam! Jucer mi je bio uzasno tezak dan! Planirala san trcat kad smo se vratili iz st al nisam imala snage :drama:
Drago mi je da je mala bolje :love:
Jadranka bravo za utrke!
Flopi super iskoristen vikend :)
Lili bravo za brdsko trcanje!
Tang, ako si slucajno procitala moj prethodni post vidjet ces da zavrsava sa "nesto malo skakanja.."jer sam se skoro onesvijestila pa sam prekinula! Tako da je def.nesto bilo u zraku!
Super ste mi sa tim utrkama!
znači nije bila stvar u meni :) želim nam svima lakši dan danas :)
jucer ujutro zavrsila tatin izazov. dupe ko dupe, a noge trebam izdepilirati :mrgreen:
sinoc otrcala 7, a jutros otplivala 2150m. sad kuham rucak, popodne odmaram a navecer iron challenge infinity
Tang i ja sam juce bila smantana, isto niskotlakasica.
Jadro odlicno za utrku i da tako lijepo napredujes!
Magriz super
MB ma mozda i bolje da si odmorila.
meni od ovih brda guza ko od kamena postaje. Bas se veselim trailu iducu subotu.
Imam upalu trbusnjaka (noge vise niti ne racunam, to mi je normala) od bure na Dinari. Nikad u zivotu ne bih pomislila da je tako nesto moguce.
Marta, kaaaak?? Ajme
Ja sam danas odradila jednu rundu i odustala. Kad vidim da ste se postrojile, pripisat cu to zraku i vremenskim uvjetima, nije do mene :mrgreen:
Inace, pogledla sam na endu kako sam trcala u maju. Osim utrka, otrcala sam 10km (2x 5km). Nisam niti ja bila svjesna razine mojeg nespremanja za utrke. A sto je najgore, pogubila sam ritam u redovnim treninzima, jer, kao, utrka. :okreceocima:
Sad ne znam bih li bila tuzna ili bih popyzdyla. :mrgreen:
Trenutno sam u razmisljanju da otkazem jesenski b2b i ne prijavim cenera u novembru.
To si radila zokiju zaleđe?Citiraj:
marta prvotno napisa
Zhang, dere bura 70 na sat na grebenu, nemas izbora nego se opirati cijelim tijelom jedno sat vremena. Ludjacki skroz.
marta, pohod na dinaru?
Malo mi napisi :-)
X.Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Md danas isao na Kornate. Blago li mi se :)
Jucer je isao tradicionalni pohod na Dinaru, puno planinara iz svih dijelova drzave s raznih strana penjalo je Sinjal/Dinaru. Ali mi smo isli u petak navecer na nocni uspon, pa smo ih ujutro docekali kod jednog sklonista. Satrala nas bura i hladnoca, a mene i stres koji je u jednom trenutku gadno izasao. Ali je izasao. Sad sam ko prebijena macka, a smijala bi se oko glae da nemam usi.
Dnevni usponi su sad vec naporni zbog sunca, jer przi nemilosrdno, a nikad ne znas kakvo ce vrijeme na kraju biti jer je gospoja Dinara vrlo prevrtljiva, pa moras vuci i dio zimske opreme.
Ajme marta, divota!
Ok, ne dio o buri, ali ipak se radi o Dinari
Takva impozantna planina je zasluzila malo muke ;-)
Drago mi je sto je stres izasao.
Vjerujem da je nocni uspon nesto posebno :heart:
Zasto vidim da se sani cakle okice na martin opis :lol:
A tek sad vidim i gornji post od sani...
Btw, kad smo kod Dinare? Kada se gleda geografski, ovo je podrucje s najvisim ljudima na svijetu :samoprimjecujem:
šuti, i meni :mrgreen:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Zhang, cakle cakle :-)
Ali vidis da je i magriz u tom klubu.
Svaka cast marta!
Ja prijavljujem neki fora slide wo sa rucnikom i 10min vijace.
Kratko i slatko!
Tigric, jesi se ufurala u mfp?
Koliko ti je pajdo dao dnevno kcal?
Koji si to slide wo radila?
Ja bas volim te slide..
Lili, bila si pitala za stazu, nije ona od prosle godine, druga je trasa. Imala je 2-3 uzbrdice, ali ni blizu one od prosle godine. Meni se osim tih par uzbrdica cinila ravna, ali kaze frend da se osjete uzbrdo-nizbrdo....
Sad si idem pripremati klopu za danas za posao...
jutro djevojke!
kod emne rest za vikend, ako se 4 sata vrta može nazvati restom , ali u jednu ruku je baš odmor
e da, jedino sam mlađu I psa u šumu vodila, jer se morala utrkivati sa mnom
sva je sad uživljena u trčanje :heart:
danas se spremam jednu uzbrdicu opaliti i to bi bilo to za ovaj tjedan,
do nedjelje, moj dan D!
vama svima pohvale, rasturate!
Zhang,na 1200 kcal sam. Zato jer sam napisala da hocu skinut kg tjedno (naravno)!! Zasad ide, jedino ko ce mjerit njihove "servings" i gramazu pojedinog obroka pa sve ide odokativnon metodom. I naravno da nisam cijeli vikend jela kao sto bi vjerovatno inace, nego stalno nagledavam koliko mi je jos ostalo!! Al dobro, ne smeta!
OvAj slide wo ti je sa instagrama, od jedne curke po imenu "tanyapoppet". Ja imam instagram account iskljucivo zbog tih zgodnih treninga sto te neke fitness zenske stavljaju svakodnevno. Uvijek pokupim neke nove treningice.
Ne mogu sve pohvatat, ali vidim da ste bile vrijedne :-)
Juče rest, u subotu total iz P90X3.
Tigrić, za početak, mislim da bi trebala mjerit težinu namirnica. Da znaš na čemu si. Poslije se možeš vodit odokativnom metodom, kad naučiš koliko je grama koja namirnica ima u toj količini. I mislim da ti je puno za početak kg sedmično. Stavi pola kg.