Super ti je napredak. Zvuči odlično unatoč suzama.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Printable View
Super ti je napredak. Zvuči odlično unatoč suzama.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Zarazile ste me s tim sklekovima. Ja napravim, ali tijelo mi nije skroz vodoravno, nego malo koso, ne mogu drukčije (za sada). I napravila sam u pon 15 komada + 10 na koljenima (to mi je kao baza), i jučer odradila cijeli izazov za utorak (sjetila se Anci i njenih suza), a danas kroz dan imam 6 serija (2 već iza mene).
Anci, bravo za poboljšanje. Ja se nadam da ću se ipak približiti izvedbi pravilnijeg skleka.
Anci, wooow. Svaka čast :naklon:
bravo :klap: , fantastična su ta jutraCitiraj:
Anci prvotno napisa
marta bravo! Nećeš se ni okrenuti i tesat ćeš 20 u komadu. Bitno je i brusiti tehniku. Bolje i 4 jako dobra skleka nego 40 loših. :-)
Hvala, cure na klapovima :mrgreen:
Ja sam ocekivala 24 max tako da sam ugodno iznenadjena. Sama sobom :D
Ja mrzim sklekove :mrgud:
Anci bravo!
Anci, pravi muški?
Cubana zavoliš ih kada ti izmišićave ruke, ramena, leđa u jako kratkom roku. :-)
pitanje - od sutra su u lidlu neke tenisice za 130 kn
http://www.lidl.hr/cps/rde/SID-0F57A...Detail&id=2474
ima li netko takve? vrijede li išta? trebam nešto za skakutanje po kući
Pa znaš što, vidjet ćeš sutra na licu mjesta jel ti odgovaraju.
cure super je kaj vas imam, ovo mjesto mi dođe ko slamka spasa.. mene odnijelo u krivom smjeru. prošli tjedan sam na poslu imala jedan jako šokoviti dan, nakon toga prvo prehrana otišla kvragu (sve oko mene ljubičasto, milka u svim varijantama i pakiranjima..), vježbanje se držalo, ali sva sam bila bezvoljna pa je i vježbanje bilo takvo. ovaj tjedan sam konačno ponovno stala na vagu i šokirala se, u tjedan dana mi je došla kila i pol. da se rasplačeš. no neki dan mi je došla i menga, pa se tješim da je za nešto od tih kilu i pol ona kriva. a kako je m došla u slapovima (valjda zbog živciranja, inače nije tako), otišla mi je i volja za vježbanjem (danas već treći dan nisam vježbala..).
danas mi je nešto bolje, čitam vas, elan se vraća, a polako i želja za životom i vježbanjem. ne usudim se još na vagu..
a sve si mislim, možda je to onaj moj čuveni mehanizam kojim samu sebe spriječim da previše smršavim i dođem u granice u kojima sam zadovoljna s kilažom.. nije prvi put. ili je možda samo nagomilani šok (i posao i to što već mjesec dana ne griješim s jelom..). baš sam tužna, a tako mi je dobro išlo :-(
e, a jel to možda i ona granica kada dva i pol mjeseca u kontinuitetu vježbaš pa kako se bliži treći bliži se i štrajk?
ili je to ipak samo stres i reakcija na njega??
mislim si da odradim pokoji alfa cardio (ili nešto lakše?) danas, sutra, dam si malo prostora za odmor, a onda od ponedjeljka natrag na treći tjedan alfa focusa.
joj. jedva čekam da prođe ovaj blue period, više mi se sviđalo ono kada sam vježbala i bila sretna s napretkom. sad još jače osjećam istinitost onoga da nothing tastes as good as thin (ili getting results) feels..
aqua :love: nadam se da ce krenit na bolje
aqua:love2:
Ni je ne vježbam već treći dan. U ponedjeljak sam bila jako "stresirana", jednostavno nisam mogla ništa pametnoga raditi. Pa sam odlučila uzeti mini pauzu. Ne da mi treba pauza od vježbanja u smislu fizičkog umora, nego sam pshički preumorna od stalnih organizacija, prilagodbi rasporeda i sl (a i vježbanje je dio tog pkaeta). Usput se malo častim i hranom. Računam: baš me briga! Za koji dan ću se vratiti u normalni ritam i sve će polako ponovo doći na svoje.
Ne grizi se previše, uzmi si malo vremena. Prošetaj, ispuši se, odvježbaj nešto iz gušta, bez rasporeda... I vrati nam se. :heart:
aqua, nemoj biti prestroga prema sebi
baš SVI imamo takve faze kad zabrljamo i s prehranom i vježbanjem
so what, dođe i prođe
a ova kila i pol ti je od menge, a ak nije onda su mišići :mrgreen: :love2:
super ste cure, thanks. kavofob, baš sam se s guštom i opušteno nasmijala na ovaj tvoj komentar :-) tek sad vidim koliko mi nedostaje smijanje posljednjih dana. ovaj topic je mrak mjesto 8-)
aqua, slžem se tvojim opisom ovog topika :)
nema šanse da bih ja bila upola toliko uporna u vježbanju da ne svratim svaki dan tu
ja jutros nisam vježbala, nisam se uspjela dići na vrijeme
pa ću večeras, nadam se
a ne ustajem se na vrijeme jer još nisam popravila zvuk na mobitelu, a na druge mobitele nisam naučena :facepalm:
inače, potpuno offtopik, ali jedva čekam da zvrši true detective, pa da mogu nastaviti normalno živjeti, i provoditi dane neizluđena razmišljanjem o mogućem raspeltu :psiholog:
i jedno vrlo važno pitanje
da li maslac od badema ima marcipanast okus? :psiholog:
aqua, drž'se! To su faze, proći će :love2:
betty, meni je marcipan bljak a maslac od badema mljaaaac. Dakle, ne bih rekla da imaju sličan okus :)
Palči, kako ide? Meni se užasno spava....ali to je od buđenja po noći, ne od detoxa..
Anci - evo ga ;)
e da...zaboravih.....
vidim da nema Zhang. Strah me da se danas ne pojavi u 18,30 u greenu ako ne pogleda temu...
super, baš si me usrećila sad!Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
ni ja ne volim marcipan :)
Sms-nula sam zhang :)
Ja sam odradila novi zshred i core and abs ch. Dobri su i novi zwow i zshred.
Nije marcipanast! Ja sam vec brdo pojela :lool:
Aqua, grlim te :love:
Super Anci!
promaklo mi je...
kad je kava u petak?
maslac od indijskih oraščića je otkriće. s obzirom da su oni uvijek zapravo dolaze pečeni (da bi se ogulila otrovna kora, moraju se zagrijavati), okus je savršen. bademi su klasika. a kikiriki je rijedak i crunchy, nisam pročitala opis, pa nisam skužila da će biti takav. ali moja djeca će to utamaniti.
aqua što god da je proći će :love2:, većina nas ima loše periode, duže ili kraće, no iza kiše dolazi sunce
Kad i gdje je kava u petak? Ima li kakvog maslaca za kupiti?
I da, nakon pauze od 3 dana prijavljujem početak trećeg tjedna insanityja i zumbu u paralelu.
ninik, u petak u 17h u greenu ;)
marta, kikiriki ti nije dobar? Doduše i ja sam naviknuta na onaj skroz kremast.....
Roza, mogu i tebi donijeti u tegli - ovog od badema ;)
dobar je kikiriki, ali nije kremast, zapravo je rijedak, s komadićima. i inače im znam kupiti taj s komadićima, pa vjerujem da će im i ovaj biti dobar.
ajme koliko stranica, ja ovo ne stignem čitati a tako želimmm
enivej, ja sam anemična i jako i stalno umorna i molim da mi neko kaže da ima čudesno rješenje za mene
užasno me živcira ta moja iscrpljenost i osjećam da ću poluditi
Dobar san, dobra ishrana i redovito vježbanje ;)
anci :klap:, isplatio se sav onaj trud...
marta, jedan ali vrijedan :-)...
aqua kao što su cure rekle svi imamo te dane...za tu kilu ne brini, to ti je prikupljena voda od UH, koja će otići čim reguliraš ishranu a i kada ti prođe m...prošla sam te očaje :love2:...
kavofob i chris jesu cure bolje?~~~~~~~~ za njih...
marta nemaš potrebe ponavljati alphu, možeš betu bez problema...kaže ti neko ko ne može niti jedan sklek :lool:...
danas sam počela betu, preskočila pon. i ut., tako da ću to nekad nadoknaditi, a danas odrađen rip't circuit...valjda mu je to onaj tbc...inače meni mnogo lakši od tbc...ili mi je ovog sunčanog dana...provjerim sljedeći put...
Flopice, uz ovo što je Cubana rekla, svjež zrak i željezo za anemiju (ili sok cikla-mrkva-jabuka-limun ako je blaga).
Aqua :love2: takav je period, proći će. I ja se ovih dana prisiljavam vježbati (radim nešto od doma, malo spavam i užasno mi je dosadno ovo što vježbam, ali želim završiti).
Anci, jedna info, do 23.2. je startnina za peticu na Savskom polumaratonu 20 kn ako se odlučiš, ja idem :) A mogla bi i kavofob :-)
Danas max interval circuit, insanity - this one is for Africa :D
Da ne bi sve one vretenaste Kenijke mislile da smo zdepaste knedlice :)
Danci, saljem ti broj moba u inbox, posalji mi svoj, ja cu naci green gold, ali dalje cu trebati pomoc ;)
Sto se maslaca tice, mislila sam jednu normalnu teglu otkupiti, je li to ok?
Cubana tako i sama mislim ali ...
na duže staze čini se da nije dovoljno sve gore nabrojano
ne piju mi se pripravci tipa tabletica pa sam došla usput pitati ima neko čarobnu formulu :mrgreen:
sad da ne začatavam temu odoh pročitati sve što sam propustila
Sasa, probala sam abs izazov i bilo mi je tesko. Odustala sam nakon druge runde jer mi je uzasno tezak V hold. Ne mogu ga uopce napraviti, izdrzim po 15 sec. Mozda sam bila umorna, no nekako sam bila zeljna cardia pa sam prekinula abs i napravila dvije tabate (moje tabate :D): air squats i high knees. To mi je pasalo... Pa tus, oprana kosa, topli caj i serija. Divota.
Hej, vidjela sam da smo u petak, samo nisam stigla javiti. Hvala vam sto brinete. Vidimo se. :-)
nema otkupa maslaca, samo poklona ;)
a imamo i malo iznenađenje za petak ;)
Ako ti je zeljezo jako nisko uzmi tablete zeljeza ili sirup .Prije ces napuniti zalihe. Prije ces imati vise energije. Prije ces imati snage za vjezbanje.Citiraj:
flopica prvotno napisa
prijava: napravila 52 skleka u minuti....ili ne znam brojat, još sam pod dojmom...Tati :rock:
napravila onaj abs & core challange - umrla. kod V-upsa mi noge većinu vremena nisu ravne. Trudim se što više mogu izravnat ali ide kolko ide...
300 swing i malo yoge P90X3, nije cijela. Spava mi se, svi hrču pa kidam i ja nalijevo...