Stranica 122 od 259 PrviPrvi ... 2272112120121122123124132172222 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 6,051 do 6,100 od 12933

Tema: Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")

  1. #6051
    aqua avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Postovi
    889

    Početno

    cure super je kaj vas imam, ovo mjesto mi dođe ko slamka spasa.. mene odnijelo u krivom smjeru. prošli tjedan sam na poslu imala jedan jako šokoviti dan, nakon toga prvo prehrana otišla kvragu (sve oko mene ljubičasto, milka u svim varijantama i pakiranjima..), vježbanje se držalo, ali sva sam bila bezvoljna pa je i vježbanje bilo takvo. ovaj tjedan sam konačno ponovno stala na vagu i šokirala se, u tjedan dana mi je došla kila i pol. da se rasplačeš. no neki dan mi je došla i menga, pa se tješim da je za nešto od tih kilu i pol ona kriva. a kako je m došla u slapovima (valjda zbog živciranja, inače nije tako), otišla mi je i volja za vježbanjem (danas već treći dan nisam vježbala..).
    danas mi je nešto bolje, čitam vas, elan se vraća, a polako i želja za životom i vježbanjem. ne usudim se još na vagu..

    a sve si mislim, možda je to onaj moj čuveni mehanizam kojim samu sebe spriječim da previše smršavim i dođem u granice u kojima sam zadovoljna s kilažom.. nije prvi put. ili je možda samo nagomilani šok (i posao i to što već mjesec dana ne griješim s jelom..). baš sam tužna, a tako mi je dobro išlo
    e, a jel to možda i ona granica kada dva i pol mjeseca u kontinuitetu vježbaš pa kako se bliži treći bliži se i štrajk?
    ili je to ipak samo stres i reakcija na njega??

    mislim si da odradim pokoji alfa cardio (ili nešto lakše?) danas, sutra, dam si malo prostora za odmor, a onda od ponedjeljka natrag na treći tjedan alfa focusa.

    joj. jedva čekam da prođe ovaj blue period, više mi se sviđalo ono kada sam vježbala i bila sretna s napretkom. sad još jače osjećam istinitost onoga da nothing tastes as good as thin (ili getting results) feels..

  2. #6052
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    aqua nadam se da ce krenit na bolje

  3. #6053
    Maruška avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    Split
    Postovi
    3,926

    Početno

    aqua

    Ni je ne vježbam već treći dan. U ponedjeljak sam bila jako "stresirana", jednostavno nisam mogla ništa pametnoga raditi. Pa sam odlučila uzeti mini pauzu. Ne da mi treba pauza od vježbanja u smislu fizičkog umora, nego sam pshički preumorna od stalnih organizacija, prilagodbi rasporeda i sl (a i vježbanje je dio tog pkaeta). Usput se malo častim i hranom. Računam: baš me briga! Za koji dan ću se vratiti u normalni ritam i sve će polako ponovo doći na svoje.

    Ne grizi se previše, uzmi si malo vremena. Prošetaj, ispuši se, odvježbaj nešto iz gušta, bez rasporeda... I vrati nam se.

  4. #6054

    Datum pristupanja
    Oct 2009
    Postovi
    3,186

    Početno

    aqua, nemoj biti prestroga prema sebi

    baš SVI imamo takve faze kad zabrljamo i s prehranom i vježbanjem

    so what, dođe i prođe

    a ova kila i pol ti je od menge, a ak nije onda su mišići

  5. #6055
    aqua avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Postovi
    889

    Početno

    super ste cure, thanks. kavofob, baš sam se s guštom i opušteno nasmijala na ovaj tvoj komentar tek sad vidim koliko mi nedostaje smijanje posljednjih dana. ovaj topic je mrak mjesto

  6. #6056
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    aqua, slžem se tvojim opisom ovog topika
    nema šanse da bih ja bila upola toliko uporna u vježbanju da ne svratim svaki dan tu

    ja jutros nisam vježbala, nisam se uspjela dići na vrijeme
    pa ću večeras, nadam se
    a ne ustajem se na vrijeme jer još nisam popravila zvuk na mobitelu, a na druge mobitele nisam naučena

    inače, potpuno offtopik, ali jedva čekam da zvrši true detective, pa da mogu nastaviti normalno živjeti, i provoditi dane neizluđena razmišljanjem o mogućem raspeltu

    i jedno vrlo važno pitanje
    da li maslac od badema ima marcipanast okus?
    Posljednje uređivanje od betty blue : 19.02.2014. at 12:21

  7. #6057
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    aqua, drž'se! To su faze, proći će
    betty, meni je marcipan bljak a maslac od badema mljaaaac. Dakle, ne bih rekla da imaju sličan okus
    Palči, kako ide? Meni se užasno spava....ali to je od buđenja po noći, ne od detoxa..
    Anci - evo ga

    e da...zaboravih.....
    vidim da nema Zhang. Strah me da se danas ne pojavi u 18,30 u greenu ako ne pogleda temu...
    Posljednje uređivanje od Danči29 : 19.02.2014. at 12:43

  8. #6058
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    Citiraj Danči29 prvotno napisa Vidi poruku
    betty, meni je marcipan bljak a maslac od badema mljaaaac. Dakle, ne bih rekla da imaju sličan okus
    super, baš si me usrećila sad!
    ni ja ne volim marcipan

  9. #6059
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Sms-nula sam zhang

  10. #6060
    sasa avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    zg
    Postovi
    4,609

    Početno

    Ja sam odradila novi zshred i core and abs ch. Dobri su i novi zwow i zshred.

  11. #6061
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Nije marcipanast! Ja sam vec brdo pojela

    Aqua, grlim te

  12. #6062
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Super Anci!

  13. #6063
    ninik avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    986

    Početno

    promaklo mi je...
    kad je kava u petak?

  14. #6064
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,678

    Početno

    maslac od indijskih oraščića je otkriće. s obzirom da su oni uvijek zapravo dolaze pečeni (da bi se ogulila otrovna kora, moraju se zagrijavati), okus je savršen. bademi su klasika. a kikiriki je rijedak i crunchy, nisam pročitala opis, pa nisam skužila da će biti takav. ali moja djeca će to utamaniti.

  15. #6065

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    4,340

    Početno

    aqua što god da je proći će , većina nas ima loše periode, duže ili kraće, no iza kiše dolazi sunce

  16. #6066
    Roza avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    1,721

    Početno

    Kad i gdje je kava u petak? Ima li kakvog maslaca za kupiti?

    I da, nakon pauze od 3 dana prijavljujem početak trećeg tjedna insanityja i zumbu u paralelu.

  17. #6067
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    ninik, u petak u 17h u greenu
    marta, kikiriki ti nije dobar? Doduše i ja sam naviknuta na onaj skroz kremast.....

  18. #6068
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Roza, mogu i tebi donijeti u tegli - ovog od badema

  19. #6069
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,678

    Početno

    dobar je kikiriki, ali nije kremast, zapravo je rijedak, s komadićima. i inače im znam kupiti taj s komadićima, pa vjerujem da će im i ovaj biti dobar.

  20. #6070
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,482

    Početno

    ajme koliko stranica, ja ovo ne stignem čitati a tako želimmm
    enivej, ja sam anemična i jako i stalno umorna i molim da mi neko kaže da ima čudesno rješenje za mene
    užasno me živcira ta moja iscrpljenost i osjećam da ću poluditi

  21. #6071
    Cubana avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    East end
    Postovi
    6,747

    Početno

    Dobar san, dobra ishrana i redovito vježbanje

  22. #6072
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,243

    Početno

    anci , isplatio se sav onaj trud...

    marta, jedan ali vrijedan ...

    aqua kao što su cure rekle svi imamo te dane...za tu kilu ne brini, to ti je prikupljena voda od UH, koja će otići čim reguliraš ishranu a i kada ti prođe m...prošla sam te očaje ...

    kavofob i chris jesu cure bolje?~~~~~~~~ za njih...

    marta nemaš potrebe ponavljati alphu, možeš betu bez problema...kaže ti neko ko ne može niti jedan sklek ...

    danas sam počela betu, preskočila pon. i ut., tako da ću to nekad nadoknaditi, a danas odrađen rip't circuit...valjda mu je to onaj tbc...inače meni mnogo lakši od tbc...ili mi je ovog sunčanog dana...provjerim sljedeći put...

  23. #6073
    vikki avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    5,685

    Početno

    Flopice, uz ovo što je Cubana rekla, svjež zrak i željezo za anemiju (ili sok cikla-mrkva-jabuka-limun ako je blaga).
    Aqua takav je period, proći će. I ja se ovih dana prisiljavam vježbati (radim nešto od doma, malo spavam i užasno mi je dosadno ovo što vježbam, ali želim završiti).
    Anci, jedna info, do 23.2. je startnina za peticu na Savskom polumaratonu 20 kn ako se odlučiš, ja idem A mogla bi i kavofob
    Posljednje uređivanje od vikki : 19.02.2014. at 16:08

  24. #6074
    chris blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2006
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    980

    Početno

    Danas max interval circuit, insanity - this one is for Africa :D

    Da ne bi sve one vretenaste Kenijke mislile da smo zdepaste knedlice

    Danci, saljem ti broj moba u inbox, posalji mi svoj, ja cu naci green gold, ali dalje cu trebati pomoc

    Sto se maslaca tice, mislila sam jednu normalnu teglu otkupiti, je li to ok?

  25. #6075
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,482

    Početno

    Cubana tako i sama mislim ali ...
    na duže staze čini se da nije dovoljno sve gore nabrojano

    ne piju mi se pripravci tipa tabletica pa sam došla usput pitati ima neko čarobnu formulu
    sad da ne začatavam temu odoh pročitati sve što sam propustila

  26. #6076
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")

    Sasa, probala sam abs izazov i bilo mi je tesko. Odustala sam nakon druge runde jer mi je uzasno tezak V hold. Ne mogu ga uopce napraviti, izdrzim po 15 sec. Mozda sam bila umorna, no nekako sam bila zeljna cardia pa sam prekinula abs i napravila dvije tabate (moje tabate :D): air squats i high knees. To mi je pasalo... Pa tus, oprana kosa, topli caj i serija. Divota.
    Posljednje uređivanje od Anci : 19.02.2014. at 20:26

  27. #6077
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Hej, vidjela sam da smo u petak, samo nisam stigla javiti. Hvala vam sto brinete. Vidimo se.

  28. #6078
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    nema otkupa maslaca, samo poklona
    a imamo i malo iznenađenje za petak

  29. #6079
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    21,711

    Početno

    Citiraj flopica prvotno napisa Vidi poruku
    Cubana tako i sama mislim ali ...
    na duže staze čini se da nije dovoljno sve gore nabrojano

    ne piju mi se pripravci tipa tabletica pa sam došla usput pitati ima neko čarobnu formulu
    sad da ne začatavam temu odoh pročitati sve što sam propustila
    Ako ti je zeljezo jako nisko uzmi tablete zeljeza ili sirup .Prije ces napuniti zalihe. Prije ces imati vise energije. Prije ces imati snage za vjezbanje.

  30. #6080
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    prijava: napravila 52 skleka u minuti....ili ne znam brojat, još sam pod dojmom...Tati
    napravila onaj abs & core challange - umrla. kod V-upsa mi noge većinu vremena nisu ravne. Trudim se što više mogu izravnat ali ide kolko ide...
    300 swing i malo yoge P90X3, nije cijela. Spava mi se, svi hrču pa kidam i ja nalijevo...

  31. #6081
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Ides, danci

    Sekunda po skleku, US marinci su za tebe male bebe!

    Bravo!!!

  32. #6082
    palčica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2012
    Postovi
    3,249

    Početno

    flopice - zeleni kašasti sokovi?

  33. #6083
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Danci, ideeeesss!!

  34. #6084
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    danci wow!!

    napokon sam se digla na vrijeme, popila kavu, odo nesto iz t25 odradit

  35. #6085
    vikki avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    5,685

    Početno

    Citiraj Danči29 prvotno napisa Vidi poruku
    prijava: napravila 52 skleka u minuti....ili ne znam brojat, još sam pod dojmom...
    Bravo, Danči !!!

    Ja sinoć 8 km, 6:19 min/km.

  36. #6086
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Hvala cure!

  37. #6087
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,678

    Početno

    aqua, nemoj se sekirat. ima nas još takvih
    meni je svaki put dan pred mengu i prvi dan menge jako teškoo vježbati i često preskočim. jučer i prekjučer sam preskočila. i još sam išla spavat u 21:30.
    jednostavno mi treba više odmora, viš spavanja, više zamotanosti u dekicu. danas je novi dan...
    ne mozgam previše o tome. bolje je slušati te signale tijela nego ih ignorirati, i onda lijepo nastaviti vježbati, puna nove energije.
    nemoj brigat, sve će se to srediti, vježbanje nije pravocrtna stvar, kao ni život uostalom.

  38. #6088
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,678

    Početno

    Danči, RESPECT!

  39. #6089

    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Osijek
    Postovi
    580

    Početno

    Danči, svaka čast.

  40. #6090
    ribice avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    928

    Početno

    Ja malo kiksam u zadnje vrijeme, u istom tjednu krepao i laptop i tablet pa sada imam na mobu samo tabatu pa skakućem ili si ispišem vježbe s nekog zwow-a pa odvježbam.
    Baš sam tužna, počet ću s t-25 čim ga nabavim a obećano mi je jako uskoro..

    Cure vi ste vrh, Danči od čega si ti napravljena

    Svaka vam čast

  41. #6091
    Cubana avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    East end
    Postovi
    6,747

    Početno

    Ja sam upravo haračila po ebayu.
    Ovaj moj novi đir nošenja hrane na posao ima veliku manu: nit imam čašu/flašu za šejkove nit imam normalno plastično posuđe za hranu iz kojeg ne curi :/
    I onda to nanašam svakako (a idem vlakom na posao), pa zamatam u svašta...
    Sad ću imati sve

    Jučer odrađen 3 dan trećeg lvl 30DS. Zadovoljna sam, napravim i koji pravi walking push up

    Danči, moj naklon.

    Flopi, ja baš mislim da je na duge staze važno ovo što sam nabrojala, a da je ovo ostalo kratkotrajna pomoć.
    Al prvo odi izvaditi željezo, pa ćeš imati smjernice dalje.

  42. #6092
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Citiraj Cubana prvotno napisa Vidi poruku
    Ja sam upravo haračila po ebayu.
    Ovaj moj novi đir nošenja hrane na posao ima veliku manu: nit imam čašu/flašu za šejkove nit imam normalno plastično posuđe za hranu iz kojeg ne curi :/
    I onda to nanašam svakako (a idem vlakom na posao), pa zamatam u svašta...
    Sad ću imati sve
    .
    Ovo je super!!!! Mene oduševljava moj ručak u kantici!
    ribice, ja sam ti od volje i upornosti sastavljena (bar što se ovog tiče )

  43. #6093
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Cubana, ajd posalji link na sudje jer meni iz moje plastike curi maslinovo i aceto balsamico

  44. #6094
    Cubana avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    East end
    Postovi
    6,747

    Početno

    http://www.ebay.com/itm/Lock-Lock-NE...E:L:OC:US:3160

    Nećkala sam se oko torbice, al mislim da za ljeto i gužve u vlaku dobro dodje.

  45. #6095
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    cubana odlicno
    i mene to ceka na lito, za sad mi se neda mislit o tome (trenutno radim do 13 h pa rucam kuci). sta si uzela? moze link?

    meni je jutros dobro krenilo. odradila t25 core cardio (valjda me susjedi nece docekat pred kucom popodne ) i jos sam se uspila spremit na vrime,
    tus sam stavila od prve, cak me i vaga voli danas
    odma sam bolje volje

    idem dat krv poslin, sad kad me odbiju tamo

    edit: dok ja napisem cubana vec stavila link
    Posljednje uređivanje od malena beba : 20.02.2014. at 09:12

  46. #6096

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    4,340

    Početno

    bravo za sklekovska postignuća , ovo drugo baš i ne znam što je, no tko zna što budućnost nosi
    Inače ja ne mogu ni jedan pravi sklek.

    Jučer BR C2. Bližim se kraju druge faze. Ako sve bude po planu (a plan obuhvaća i neplanirana preskakanja ) trebalo mi je tri mjeseca da odradim 9 tjedana BR-a. Točnije 13-14 tjedana.

  47. #6097

    Datum pristupanja
    Oct 2009
    Postovi
    3,186

    Početno

    Dančiiii svaka čast! Ne vjerujem onom što čitam, morat ćeš sutra demonstrirati )))

  48. #6098
    sasa avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    zg
    Postovi
    4,609

    Početno

    odradila sam zshred 15. i abs and core, al samo 3 runde. odvratan mi je. nisam ja za te challengeee. i mini za lower back. blizi mi se godišnjica vježbanja. tamo oko 1.3. planiram ju proslaviti cetverodnevnim odmorom, još nisam imala više od dva rest daya u komadu u ovih godinu dana, a bogme sam valjda više od 90 % vremena vježbala 6 dana tjedno. tako da cu od1.-4.3. na poslovnom putu odmarati...

  49. #6099
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    svaka čast sasa! Score ti je fantastičan. Itekako zaslužen odmor

  50. #6100
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Sasa, bas si dobro rekla, meni je izazov bas grozan. Ili mi je vrijeme grozno, danas je prvi dan ciklusa.
    Ja sam odustala zbog V holda. Mozda odaberem neke druge vjezbe iz izazova jer au ove prve dvije ok.

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •