Printable View
ivana moja sucut
skulirana, mileram torta
http://www.coolinarika.com/recept/744711/
KrisZg bravo!
Maruska rum punc :lool:
tang bravo!
rahela, ajme, ja radim tanke pa ih ne mogu pojesti ni 5
Anci meni tesko vjerovati da i tebe nesto boli, al s tim tezinama, uf
ja imam 1, 2 i 3 kg utege i girju 8 kg
BR kombiniram 2 i 3 kg
za neke vjezbe mi ipak treba vise pa sam od djedice narucila 5 :mrgreen:
e da, danas C2
ha ha ha,čitam u brzini i mislim se,da otmjenost ježa,čije li su to vježbe,možda neki tibetanci ili joga položaj....:lol:Citiraj:
Maruška prvotno napisa
ivanas,moje saučešće...i ja sam mislila da će mi bit problem sa jump lungesima pa sam krenula oprezno ali ništa ne boli ni pritišće vezano za T,jedino više peku kvadi,ipak sad imam 9kg više nego prije...a ginić kaže da ne nosim ni visoko ni nisko nego baš gdje treba...:mrgreen: (a ljudi svašta komentiraju)
ja imam i strunjaču (ona ko' školska,4-5cm debela) i joga tanku prostirku što se rola,prva mi je više u upotrebi,pogotovo sad....
Ginger,thx,na prvu me zainteresirala ali previše bi modifikacija morala napravit pa se ne usudim...ne bi mi ispala..
jutros sam plivala,bila saaaama na bazenu,raj! onda šetnja sa psom tako da sam do maloprije "samo" fregala po kući i kuhala...nije bilo energije za ništa više...sve me lagano zateže od jučer tako da jedva čekam sutra opet plivat...uvijek se iznenadim koliko je u bazenu to teže nego u moru...
Maruška, rum punč :zaljubljen: moje omiljeno zimsko piće
i još knjiga u krilu, ma kupila si me za sva vremena
odradila sam jučer neki zuzin, ali bio je stvarno majušan i slab pa sam sama izmislila neke kombinacije njenih vježbi
plus sam našla neki njezin ljetni workout za abse, s utezima se radi, pošteno sam odradila taj dio :uteg:
sad me gluteusi lagano zatežu, odlično
apropos utega ja neću reći s kojom težinom radim :škartoc:
jučer sam otišla malo na polleo web shop da vidim cijene
i zaključila da za sve ono što meni treba trebam omanji nenamjenski kredit
e vezano za prostirku, pitala je Nera
pazi da ne bude klizava, bolje su gumirane koje prijanjaju za površinu
ja imam neku bzvz i prvom prilikom ću kupiti jednu neklizavu, ova mi se čini opasna u nekim vježbama... :unsure:
moram dojavit nešto što će extra razveselit našu Anci :mrgreen:
nagovorila sam sestru da proba Zuzin Bunny slope, poslala mi je sinoć poruku da je odradila i da je Zuzi "baš adorable" :lool:
Što je Bunny slope?
Ginger, s kojom kilažom radiš supermana? Ja jedva s 0,75. :skartoc: Koja vjezba bi mi pomogla ojacati misice koji trebaju za to?
Možda bi i ja trebala koji jači uteg... Girje se bojim.
Što se podloge tiče, najčešće radim na tapetu u dnevnoj sobi. Imam onu neku yoga podlogu koja se počela raspadati: valjda je podloga namjenjena da se na njoj "leži" a ja sma ju koristila za skakanja, u patikama, da manje lupam susjedima...
KrisZg, bome super forma kad tako dugo možeš izdržati na cardiu. Svaka čast!
Ginger, koje voće stavljaš zimi?Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Bunny slope su nove Zuzine vježbe za početnike, besplatne su, imaš na youtubeu, dosad je izdala dvije
supermans sa utezima ja nikako nisam mogla, moji su utezi 1,37kg, warrior 3 sa utezima jedva jedvice.. radila sam onda malo s utezima, više bez utega
Ma di si ovo nabavila?! :-)Citiraj:
tangerina prvotno napisa
ja sam ti sve utege dosad nabavila u tatinom ormaru :lool:
iz njegove faze utegovanja, čak mislim da ima jedan uteg koji se može namjestit različita težina, pa bi možda vidila mogu li tu izvuć 5 kila
ne znam za Anci, al mene je strašno razveselilo :heart:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
i zuzi je bas adorable
Kris :klap: odlično, sad si naša!!!Citiraj:
KrisZg prvotno napisa
ivana moja sućut.
skulirana odlično za plivanje.
svim vježbačicama za odrađene vježbe bravo :klap:
Jučer grupno trčanje na Jarunu 8,96 km, 5:36, sutra još jedan trening a onda pauza i odmaranje nogu do nedjeljne utrke :-)
Nakon polumaratona ću sigurno i ja itekako "osjećat" noge posebno niz stepenice :D al tjedan poslije utrke ću si priuštit plivanje i neku masažu.
I Anci je bas razveselilo :heart:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
i summer :)Citiraj:
Anci prvotno napisa
ja se jucer nisam mogla natjerati ni na sta, jer sam opet radila satima poslije povratka s posla
moram poceti danas, bas mi nedostaje taj osjecaj
i zavidim vam
A meni nedostaje ovo. :-(Citiraj:
summer prvotno napisa
Nikada nisam došla u fazu da mi fali vježbanje (pogotovo fizički).
I da nema ovog topika (i hlača koje me žuljaju), jednodnevni rest bi se vrlo lako pretvorio u dugu pauzu.
Maruska supermana jedva s 1 kg
warrior3 prosli put bez utega, sad cu s 1 kg
to su mi bas teske vjezbe za utege
na mileramku stavljam smrznuto voce, otopim ga u cjedilu pa se ocijedi visak
prijavak: wo7
cure, nije li taj bunny slope prelagan?
pa kako kome :lool:
ja ga nisam radila, ali moja sis je samo na jogi inače
čini mi se da ga je flopi radila i da je napisala da se uznojila :)
reći ću ti samo da ovo što zuzka zove beginner nije uopće beginner, ja na tome redovno crknem, a neke stvari ne mogu ni napravit. sa girjom pogotovo, to je ovo što i anci vježba.
meni nista od zuzi nije lagano pa zato i pitam
ovo sam vidjela letimicno pa mi se cinilo da je lagano
Ja sinoc ubacila nekog nekoncipiranog vjezbanja izmedju budjenja malog koji evo jos uvijek kuri..nije bas islo,nisam bila koncentrirana,on jadan stenjao i vrtio se..danas cemo pokusati ponovo.
a ja si mislim što je to spiderman, kad ugulah skužih. Tako ja često mislim "what the f... is that" a onda budu neke jednostavne vježbe koje su uobičajene ali ovako na engleskom nikako skužit o kojoj se vježbi radi ejr sam ja obično bila u aerobic grupama gdje ti trener pokaže vježbu i ponavljaš. Meni treba neki pojmovnik za nazive vježbi ono naziv-fotka, šta ne bi mogli tako nešto složit.:-)
Btw sirius nam je odobrila novog smaljića za trčanje :-D:-D:-D rekla je neka malo potražimo i ponudimo par smajlića, pa će odabrat i uvrstit nekoga od njih.
sad sam baš znatiželjna :baba:Citiraj:
flopica prvotno napisa
ivanas, moja sućut
summer, pa kad će kraj tom projektu?
ja sam sad u fazi "navlačenja" na svakodnevno vježbanje i iako nije intenzitet kao proljetos, baš skužim da mi fali ako nisam ništa odradila
zato sam jutros odradila svašta nešto, većinom za dupe i noge, ali da ne bude samo to sam i trbušnjake i sklekove
zato Maruška, sreća da imamo ovaj topic, važno da postoji neki motivator
Kris dobrodošla
tang, pozdrav sestri
tigrić, vibre za bubanca ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Lili, odmori i sretno na utrci
što se zuzi i pretplate tiče, rado bih se pretplatila, al mi blesavo dok god mi ne radi komp doma
ima li netko da ide samo preko moba na net, da mi kaže jel to čemu ili ne, odnosno isplati li se pretplatiti
jer mislim da je ipak razlika kad gledaš na velikom ekranu ili na mobu
Cure,
molim vas pomozite mi jer sam seljo beljo sa "skidanjem" tih smajlća:
https://www.google.hr/search?q=runni...g&start=0&sa=N
Na ovom linku su mi fora (mislim da trebaju biti ovi mali kao karikature):
3. u 5. redu
3. u 3. redu i
2. u 2. redu.
Kako ja to mogu nekako linkat pojedinačno i poslat moderatoricama? Please help, svaka ideja je dobrodošla.
A slobodno može i neki prijedlog koji vam se od navedenih najviše svidja ;-)
probaj desnim klikom na sliku pa "kopiraj url slike" i to pošalji
Citiraj:
rahela prvotno napisa
Rahela,
jel imaš smart TV? Ako da, možeš se spojit preko moba na TV i onda gledaš na TV-u. Tako MM mene stavlja na TV dok scypamo preko moba iz inozemstva da me djeca bolje vide :-)
hvala ti puno, probat ću.Citiraj:
tangerina prvotno napisa
nisma uspjela tako, al sam zdravo seljački kopirala u Word, al mi ne da kopirati tu, ne znam zašto.
Rahela, ja uvijek gledam na mob ili tablet dok vjezbam zuzi. Jedino sto uvijek pogledam jednom ranije, obicno na poslu, vidim i skuzim vjezbe da je mogu lakse pratiti kad krenem vjezbati.
Hvala cure :) moram priznati da sam i samu sebe iznenadila. Danas sam pomaknula malo granicu, pola h trake sa nagibom 5 ( pocetak je bio 2.5)20min pa nagib 8 10min. Brizina 5-6. Na orbitreku 7min na otporu 10 pa 7 na najvecem otporu( kao da se penjes uz stepenice ali kroz blato :) e to mi je bilo tesko ali sam mogla razgovarati tijekom. Sve ostalo radim po 3 serije od 12-15kom na lat mashini 25kg, ne mogu vise i klasicne vjezbe na spravama. Jedino za bedra radim 35 jer su dosta jaka od bicikliranja.Mislim da je ok to za pocetak?
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Tko od vas uzima proteine i koje?
Optimum nutrition Gold standard...okus čoksa...podnošljivo,nije ono umjetan "kemijast" em se lako topi...
tang,to su biće u lbs utezi? tako su i moji Nike,okruglo u lbs a blesava brojka u kg...mislim 2,3kg da mi piše....
ja popodne po prvi put upalila grijanje,rekordno kasno ove godine...do sada mi je sunce grijalo DB,ova 2dn ga nema pa je bilo smrz....
jutros plivanje,radi kiše nisam šetala kučka (ne želi van po kiši) pa večeras neki streching sa malo čučnjeva...
aaaa,proguro se trkači smajlić preko reda...a di mi je truuudni? :-x
Meni su dobri oni iz dm-a a zadnje smo uzeli od polleo sport njihove i nisu mi okCitiraj:
tigrić prvotno napisa
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ja imam konopljine :mrgreen:
Par puta sam ih stavila u smoothie i napravila palacinke s njima. Nije lose, ali ne pijem ih vise. Sad umjesto proteina u smoothie i salate stavljam konopljino ljusteno sjeme, to mi je super stvar.
Skulirana, bas super za plivanje! I super da ti nije guzva!
Ja sam danas trcala. Djeca su mi bila u skoli popodne i skroz je cudan filing doci doma u prazan stan.
Muz i ja smo bili sami sat vremena :saint:
Poslije trcanje, koji gust!
Idem sad vidjeti novi black diamond, iako nisam ni prvi napravila :D
Rahela, sto se zuzi tice, i ja je uvijek gledam na mobu. Tj. pogledavam, a ustvari gledam svoj odraz u ogledalu :mrgreen: ne treba ti vise od moba
Jucer nisam nista stigla, zato danas i power yoga (divna je, tang jesi probala? ) i novi jrck, odlican odlican!!
Ja sam jucer napravila jrc kb i bas je dobar. Sutra planiram ovaj black diamond, moram modificirati pull up s metlom i stolicama, a umjesto knee raises cu tornado clams. Nije isto, ali voljela bih probati. Super izgledaju sklekovi na lopti :lool:
Ja bas bas volim zuzi. I stare treninge, zwow-e i ove nove sa zuzkalight.
Zwow8, i par serija trbusnjaka.
Skulirana moja ti,
al tvoj trudni s girjom bi stajao neiskoristen :lol: , koja trudnica osim tebe tako vrijedne vjezba s girjom.
Mislim da se vjerojatnost ponovnog koristenja tog smajlija povecava jedino ako ti planiras jos jednu trudnocu :D
ja jučer nisam ništa, zaspala sa djecom
danas isto vjerojatno ništa, imam sastanak na poslu u 19, i to ne baš ugodan, jedino ako mi bude trebalo da izbacim frustracije iz sebe, onda će bit cardio
Danas uz osnovni sam se i girje ufatila. Swing dvorucni 8kg 3 serije a izmedu serija uze. Crkoh. A sami swing je presmjesan za izvoditi :mrgeen:
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ja sam mimoza i odustala od trčanja oko nule. Čekam proljeće da nastavim.
Lupaju me sinusi pa mi nije baš neki gušt trčati. Rinohorn se pokazao sjajan za ispiranje. Neće mi trebati antibiotik iako sam mislila da bu nemoguće bez njega.
Sva sreća, pa na poslu uletio pilates. Susjeda, fala na podlozi! :) Štrudle pojedene.
Jučer je bio 1. dan pilatesa. Baš mi se dopalo!
Nera,Citiraj:
Nera prvotno napisa
jesi probala trčat s maramom ili nečim drugim preko usta i nosa? Šteta da odustaneš, nije još prehladno.
Meni je sad skroz ok trčat bez predugog zagrijavanja :D odmah na trk, čak mi je bolje nego ljeti kad su bile one vrućine.
Kris, super tebi to ide!