Printable View
Lili, nadam se da je jutro pocelo bolje.
Imala si naporan tjedan, i jednu noc skoro da nista ni nisi spavala. Sve se poklopilo. :-*
Jadranka, bravo za vjezbanje!
Ivanas, vidis da tebe tvoj endomondo voli, cim ti se smilovao :-)
Meni se nista ne da, danas je na redu pyramid. Izgleda da sam se malo zasitila Shauna.
Cure, za ucenje o girji mi je najbolje prouciti Pavela?
Jucer sam se jedva natjerala otrcati.
Kako mi je najbolje ce vam opisati činjenica da ne mogu zakopcati grudnjak. Rasturaju me ramena, ruke, kvadri...
Jako je zahtjevno pravilno girjati. Kad polovis sv3 faktore pa kad se trudis sve uzeti u obzir, obavezno jedan izmakne kontroli, il forma il disanje... uvijek nesto.
Al isla bih opet.
Ja bih tako rado na neko organizirano vježbanje, bas bi mi legao Elite fit, al ne znam kako bih si to izorganizirala. Probat cu mozda u ljetnim mjesecima.
E da, danas je danD sto se moje ishrane tice, vaga je otisla u nebesa. Ok, ima i misica, al salo ni nema priliku otici, koliko jedem. Strava.
Mali je dobro. Mali prst desne ruke. Ne ide u školu pa je u raju.
A jucer sam ga ulovila kako igra nogomet. Prasac. Ne mogu ga vezati u kuću kad je ovako lijepo vrijeme. Al da ne moze biti malo miran... cijela me zgrada cula :)
meni je propoalo jutarnje trčanje
sad tražim nešto da se ubijem prije nego krenem u dan :mrgreen:
idem probati pročačkati onaj 22 min.
Cubana, kužim te, ali što će dijete
treba sjediti po konačno lijepom vrmenu
vibram da se što prije prstić oporavi...
Lili malo ohani, bit ćeš ok.
vidim da ste stavljale na linkove kod fit testa ovaj hc 22 min.
ima li negdje netko link na workout 22 min. hard corps
da upalim i radim?:gotovanka: :mrgreen:
ne mogu ništa naći...
aj, pomozite mi da se ubijem od vježbanja danas
moram žestoko u ovaj tjedan jer me čeka svašta nešto...
flopica, na rutube ima, e da, stavili su i special ops, navodno su gadni workouti :)
https://rutube.ru/video/1ff4ae435fda...r&pl_id=814566
ja sam danas po rasporedu trebala nastaviti s malim metashred ali me još sve zateže od prekjučer tako da sam danas ujutro radije pilates s dedom
a mali će onda sutra na red
bravo cure girjašice :)
ola zene
ja sam imala ispunjen vikend
shopping, sredjivanje, djecji rodjendan kao gost, djecji rodjendan kao domacin (zakasnjela sinova proslava)
odradila sam jedan upper viska (pogrijesila tjedan po rasporedu :aparatic:) i sinoc stretch
veceras planiram rip't circuit
spajam petak pa se radujem kracem radnom tjednu
Hvala c urke nesto sam bolje al nisam jos svoja.u stanu me zatekao kaos na kub sto me dodatno razljutilo a takav je jos uvijek jer smo ju er uzivali pola dana u Maksimiru bilo je lijepo. :heart:
A valjda nespavanje+umor+ pms i evo me hodajuce drecalo.Bas se ne volim takva.ja sam inace pozitiva, nasmijana i vrckava a sad savuvajmeBoze. Ne trebam ni reci da bih muza instantno torpedirala na Mars.
Nemam ovakve pms ove ovaj put je strasno. Jedva cekam dobit m. a po svemu sudeci to ce bit na startu utrke u srijedu.
Morat cu neki zestoki trening danas ko flopica da se rasteretim.
Ja sam istrčala svoju rutu u sub i ned ujutro, danas preskočila jer sam sušila veš, al sam si obećala na parne dane. Nadam se istrčati bar krug ka cenera u petak, s novom frizurom. :)
U subotu smo plazili po dvorcima i crkvama našeg kraja. Vodili velike. Jako nam se dopalo. Imali smo stručnu voditeljicu, ravnateljicu muzeja pa smo saznali masu stvari koje inače ne bi, a dozvoljen nam bio i ulaz u dvorce u koje inače nije. Iznenađenje nam bilo rimski vojnici i Rimljanke na iskopinama rimske vile pa se poslikala sa svima. :)
prijavljujem power yogu danas, malena beba, moraš probat boat pose with leg raises :lool:
tang, bojim se pogledat sta je to uopce :lool:
prijavak: 5 km. s obzirom na glavobolju i mamurnost cili dan sam zadovoljna i sad sam super :)
Nera :klap: za dvorce
tang :klap: za power yogu
ja danas 20 min :trci: 5:15 + 8 × 100 m (dionice sam.na 3:34) ukupno 5km..
neki neobicni treninzi ovaj tjedan
Poslije jos snaga doma i odmah covjeku bolje.
odlucila sam bojkotirat nered u stanu na nacin da i ja ostavljam stvari usput bez vracanja na svoje mjesto pa da vidim koliko treba vremena proci da i drugima zasmeta.nastojim bit cool i vise van kuce da to ne gledam :mrgreen:
I mm je to pokusao sa mnom... al djabe... njemu uvijek prvom zasmeta. Ja nered uopce ne dozivljavam :) Osim kad imam pms ;) btw. dobar tempo!Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Tang taj boat pose je l to ono kao V-hold? Noge i ruke u zraku?
MB ja sam juče mamurala, a još nisam ni popila nešto puno. Bit će da je bila loša piva :lool:.
Lili pokušala sam i ja tu metodu, na kraju sam samo ja više izludila. Mm je bilo svejedno što u jednom momentu nismo imali gdje sjesti u dnevnu :twisted:.
ajme willow šta je to, ko neki ludi Chuck Norris,ne paše mi ta military spika nikako, a vježbe ko vježbe su super...ono,callanetics i ovo nebo-zemlja...vjerujem ugodna promjena...:)
a di nam je nestala Anči? hoće ona to periodično...
ja odradila 12min tabate sa Zuzy + neki 5min abs i sad mislim da sam zaslužila jesti (a večerala sam u 19h), grickam pistacio,čeka me poslije jabuka i čaj za produkciju,LOL...
joooj,ja bi da mogu tu metodu primjenit na sebi,bolesna sam po tom pitanju...ne sjedam dok sve nije na svom mjestu...a ako nije dok dojim sjedim na kauču,gledam nered i živčanim što ne mogu to odma sredit...luda u glavu,šta'š....malu isto driblam da posprema za sobom...:facepalm:
aaaaa,čet je praznik i neradan dan....e,da radim veselila bi se spajanju sa vama...meni ovako svaki dan praznik...:mrgreen:
hvala Willow, zaljepila sam na linkove za vježbačice da se lakše snalazim
jučer sam odradila summer shred #1 od Zuzi
nisam imala vremena za daljnje pretraživanje
jutros me noge i guza pošteno zatežu...
:lool: pa na ovoCitiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Anciiiiii javi nam se, fališššš
A vidit cemo nasmijaste me ...kod mene prije upalilo.
sinoc dosao s trcanja usao i boravak i cujeg ga govori si u bradu: "Heba te sta je ovo" i poceo on raspremat ovo-ono a ja mudro sutim i fino bris s djecom u spavacu citat pricu za laku noc.:-)
Mislim se ne mozes ti spremit koliko ja mogu uneredit (zamijenit cemo uloge) samo sto on nije svjestan jos da ja to namjerno radim :mrgreen:
Anciiii javi seee!!!!
ajme j-la ne prepadaj me, zivce za toliko izdrzat nemam al sad kad sam odlucila treba stisnut i izdrzat :lol:Citiraj:
j-la prvotno napisa
Flopi, nastavljas sa hard corps?
Ja sam jucer odvjezbala pyramid ali dosadio mi je focus :-( , a meni glupo ne odvjezbati jos dva tjedna :summer:
Ajdeee Saaanii, možeš ti tooo! Šta su još dvije sedmice ;-)!
A poslije pređi na P90X3 :mrgreen:
Koliko vrbujemo, ispašće da Willow i ja imamo kakvu naknadu od Tonya za to :lool:
Lili nadam se da ćeš proći bolje od mene, eto vidiš da je tvoj već poduzeo nešto. Moj nije htio ni gunđat :lool:.
:lol: gundjao i spremao a ja nastavljam s nespremanjem pa da vidimo dokad. :-)Citiraj:
j-la prvotno napisa
Joj da mi je danas dobit m.ili bar sutra ujutro.
Bila bi mi tlaka da ne dobijem prije utrke tad mi je najteze trcat a jos se radi o 5.4 km up and down.
em mi je teze trcat te na 5km nego PM em neravno... bas sam skuzila kad mi je pejs ispod 5:00 moram.bit jako pazljiva da ne ode puno nize jer na 4:45 sam "tko ziv a tko mrtav" :lol: . Moram.bit blizu al ne prenisko a s obzirom na mengu i teren bit ce dobro ako uopce uspijem 5:00. To mi je ionako samo jedna od utrki.nista special.
lili, meni je baš gušt čitati tvoje opise, prava si trkačica :)
skulirana, umirem :lol:
pa nije baš toliko različito od P90x3 iako je jako zavaravajući trening, kreće jedna vježba pa pauza 30 sekundi pa sve skraćuje pauze da bi na kraju
bilo bez pauze, i to rikneš i jedva čekaš kraj 30 minuta (ima odbrojavanje vježbi i pauza ali ne znaš kad će kraj)
a stil mu je stvarno presmiješan, viče li ga viče a ne znam zašto :lol:
to je isti ovaj mali s bradom
https://www.youtube.com/watch?v=RGlC...ePOlgd&index=8
mislim da ga je netko već linkao
nisam mislila u životu da ću to reći ali su mi ovi novi bradonje ful sexy :-P
Ja ti kod ovog linkanog bradu zadnju primjetih :mrgreen:Citiraj:
Willow prvotno napisa
da, izgledaš ko brodić ili slovo v :)Citiraj:
j-la prvotno napisa
i onda noge lagano spuštaš prema dolje do negdi 10-20cm iznad poda, pa ih opet dižeš gore
veliko veselje :lool:
malena beba napravi ovu jogu, ovo mi je jedna od boljih u zadnje vrijeme, nema toliko puno istezanja koliko snage. i nema chatturange, jedno vrime su bile sve same chatturange
Tang, obecajem da ocu :mrgreen:
Iako ne volim jogu :mrgreen:
:kis:Citiraj:
Willow prvotno napisa
sad bar znam da će netko pročitat pričicu koju sam si zarekla napisati nakon što prođe moja 1. godina trčanja :-)
Lili. lijepo si ti to detaljno razradila utrku, sve čimbenike si uzela u obzir :-)
Uopće ne sumnjam da ćeš proletiti bez obzira na pms, uzbrdice i ostalo.
Nered ne volim i stvara mi nervozu, kao kod skulirane, i totalno neuspjeh kod pokušaja navikavanja velike na pospremanje, nema šanse, više ova mala djevica spremi za sobom :lool:
Sani, ako ti se ne da nemoj, neće ništa propasti ako se prebaciš na nešto drugo. Ja sam lani isto prekinula betu kad sam počela više trčati jer mi se vuklo presporo pa sam se prebacila na zuzi.
Jutros sam zaokružila u svibnju okruglo stotku u trčanju. Ne veseli me činjenica što su bih uskoro trebala nove tenisice, a nisam još prebolila žutu haljinu iz Zare :oops:
sani, pa da, uz toliko programa, tko kaže da moraš odraditi do kraja, ja sam na kraju focusa baš odbrojavala dane kad će biti kraj,
onda ni ne vježbaš više s entuzijazmom već samo da odradiš (bar ja tako)
joj, ja bi uživala da malo za promjenu može biti nered :-P , mm nas je doma sve posložio (ja ga zovem terorist za čistoću :lol: )
iako mu priznajem da je puno lakše živjeti kad se zna red i sve ima svoje mjesto :mrgreen:
ajme, ja bih jako volila da kod nas doma dođe neki terorist za čistoću jer ja tih krvnih zrnaca uopće nemam, a nema ni mm
Willow, da ne spominjemo Bodyshred :lool:
citam vas, i restam zadnja dva dana
Cubana bas mi zao malog misa
Lili, ajme, dozivjeli smo da si i ti nervozna :mrgreen:
svima - bravo!
Ja se prijavljujem u klub čitatelja! Već čekam:
Lili: Moja 1. godina trčanja:sp:
Ja preskočila pon, danas sam planirala trčati, al ne bi me dizalica digla u 5:45. Sad bum s posla trčala na pilates. Baš me zanima koliko ima do tamo. Računam neka 3 km jer hodam cca 30 min. Onda opet s pilatesa na cug još cca 2 km. Javim vam sutra.
Prijavljujem jedan kratki hiit interval. Crkoh u 8min svasta stane po 30 sec a 10sec odmora je treptaj oka. Uglavnim svasta sam ubacila, cucnjeve, pa sa skokom, plank, sky plank, pa izmjena nogu na podu pa floor jacks i tak. Onesvjestih se skoro jer jos osjecam posljedice prehrane za vikend. Kako smo svaki dan nesto slatko pojeli tocno osjecam da me opet trazi. Bilo je po noci dizanje i trazenje zivotinjskog carstva po torbici haha. To nisam od trudnoće radila. Need detox.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ginger, to sam već zaboravila da sam vježbala :lol:
Nera, kako je na pilatesu, napiši malo :)
ja sad vježbam s (ja ga zovem) dedom, super objašnjava pa sam odlučila vježbati malo s njim dok malo ne usavršim pokrete/disanje
https://rutube.ru/video/660a81a30d47...0d/?ref=search
cure moje, ja ništa ne pratim već skoro tjedan dana...totalno sam van toka sa događajima, tako da svima bravo za vježbanje i vibre za sve kojima trebaju. ja sam u takvoj ludnici na poslu, bila sam odsutna par dana, radila vikende i sl...još mi je ovaj tjedan napeto al sa ponedjeljakom bi se sve trebalo unormaliti pa da počnem normalno živjeti. vježbam koliko stignem, radila sam neke wo-e sa lovingfita, pa neke nove hiitove sa youtube-a ali sve u svemu ne redovita sa bila, zato se danas nadam početi svakodnevno odrađivati svoje zadaće. prijaviti ću nadam se večeras već odrađeno.
Tang radila sam taj boat u P90X3, tako se nekako i ovdje zove. Prva dva mogu, ostale nema šanse, olakšam si pa savijem noge u koljenima :lool:. Kontam da svejedno trbušni rade, ma koliko ja odigla noge.
Da me pogrešno ne shvatite, nisam ni ja terorist za čistoću, ali moram ono osnovno po kući, npr. razgrnuti igračke da imam gdje sjest. Mm je i to svejedno :evil:.
Sinoć dynamix po rasporedu.
moji vode racuna o cistoci kad ja dreknem pa bude par dana sve ok pa onda po starom i tako u krug :roll:
lili :klap:
ivana s :klap: 100km :naklon:
zutu haljinu si kupila ili patis za njom? :mrgreen:
tigric ~~~ vibram da se tempo unormali.
Nisam je kupila, nema je nigdje po dućanima ali naručit ću je ovih dana. Imam takvu skoro istu crnu njihovu pa ću valjda potrefit veličinu.
Lili, veselim se tvojoj priči! Sigurna sam da će biti uzbudljiva i vrlo inspirativna :-)
Problem kod focusa je taj što mi više ne predstavlja izazov. Svako jutro sam se unaprijed veselila vježbanju uz Shauna a sad mi je ravno.
Onako kako je Willow napisala, vježbam samo da odradim dokraja.
A s druge strane se slažem s j-la, to su još samo dva tjedna, nakon kojih ću moći reći odradila sam cijeli focus.
Moguće da sam i preuzbuđena što se tiče planinarenja, pa ne mislim na ništa drugo osim na to.
Danas je na redu speed 3.0. Ako ništa drugo, on mi bar predstavlja izazov.
Ginger :kiss:
Ivanas, bravo za stotku! :-D
mb, što se tiče čistoće, kod mene je identična situacija. Sve mogu, sve znaju ali im se neda.
Najbolja mi je bila najstarija..kažem joj neki dan kako joj je soba neuredna i da ja to ne mogu gledati. A ona meni mrtva hladna kaže, pa mama, onda ne gledaj.:gaah:
Sani, pa prekini onda, ima nas tu hrpa koji nismo odradili program do kraja, ja sam uspjela odraditi focus ali sam zato prekinula bodyshred i P90x3, valjda neću
sad metashred, on srećom traje samo 3 tjedna :lol:
što ćeš sad?