baš sam htjela napisati, koga sam uvrijedila.
Jednostavno me piknulo u oko - ne Trinina vitka linija i pisanje na temi, koliko pričanje o kontroli i zdravlju, osobe ovisne o cigareti, pa makar to bilo 5 cigareta dnevno
Printable View
baš sam htjela napisati, koga sam uvrijedila.
Jednostavno me piknulo u oko - ne Trinina vitka linija i pisanje na temi, koliko pričanje o kontroli i zdravlju, osobe ovisne o cigareti, pa makar to bilo 5 cigareta dnevno
Kris, ne radi se o tome samo da je netko mršav već da dobro izgleda sa 40 plus. Skinny fat izgleda često gore nego kad je netko, kako ono kalkulator reče, umjereno predebel. Mršavi geni su u velikoj većini slučajeva ogromna prednost, hebiga ti si izgleda u onoj manjini koja potvrđuje pravilo :-)Citiraj:
KrisZg prvotno napisa
naravno da ne cigaretu, gluposti. mislim da je jasno da je spominjanje trine u kontekstu smrđenja cigarete bezobzirno.
ispričavam se ako sam samo ja tako doživjela i pretjerala s reakcijom.
AdioMare, nisam htjela uvrijediti Trinu. Ali osobno, cigareta mi smeta. Ne u kafiću, tamo znam da ću doći i biti u dimu, ali kada oko mene puše pa čak i na tramvajskoj stanici, mičem se od njih.
Smeta mi, a mislim da svi manje više znate koliko su pušači neobzirni prema nepušačima.
No tema nije pušenje.
Iako stvarno mislim da ljudi koji puše ili npr piju nešto više od "normale" manje jedu.
kaj ja znam . nisam baš vidjela debelog alkoholičara.
tako da svi mi imamo neke male slabosti - hrana, cigareta, alkohol - s time da mi se čini da ovi kojima je to hrana ne ugrožavaju druge, nego samo sebe. A ostale dvije ovisnosti ugrožavaju i okolinu
evo moj svekar je debeli alkoholičar.
mislim, možemo sad tu pričati i o pušenju, ali ne znam koliko pomaže onom tko ne puši, a ima problem s kilažom.
ne pomaže ni to d da se javi netko kome hrana nije gušt i objašnjava kako je jednostavno paziti što stavljaš u usta (od hrane, mislim)
možda. ali ako ćemo pravo, meni su neke mršavice s topica otvorile oči, a vidiš, bila sam uvjerena da sve oko toga znam.
Nano, ja sam sad u trudnoci radila ogtt 2 putaCitiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
na taste su mi vrijednosti od 4,8-5,1
ali, sat i dva sata nakon glukoze su vrijednosti dosta niske
zakljucak dr je bio da trebam, kao i ti, jesti cesto i malo
a uh bi trebali biti slozeni
Ginger pa slozi ih u par redova, red kruha, red nutelle, red keksa, red linolade :lol:
spajka :lol:
trenutno tako nekako i radim, haha
ma sad jedem sve sto vidim, bas sam stalno gladna
al sve u svoje vrijeme, jel...
recimo, ja uvijek smrsavim za vrijeme ambrozije, jer izbacim neke stvari koje mi pogorsavaju simptome alergije
gore navedeno ni ne ponjusim
ja nisam radila ogtt, a nalaz glukoze je normalan (oko 5)
ali vjerujem da je kod mene isto kao kod Ginger, da glukoza pada nakon sat, dva
osjećaj je vrlo neugodan i zadnja stvar na pameti tada su kile, pojedem nešto da se ne srušim
:oklagija::oklagija: sta ste mi napravili od topica!!
objasnili ti da ne smijes jesti, trebas pusiti, malo popiti i puno setati :lool:
da ne mislite što sam novoga saznala, evo, podijelit ću s vama.
dakle, da je trpi i šuti - to sam znala. ono što me prosvijetlilo je: to tako mora biti! :mrgreen:
cijeli život tražim rješenje za sitog vuka i ovce na broju, ali nema toga.
ja sam svoj odgovor našla! :lool:
:lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Citiraj:
spajalica prvotno napisa
kratko i jasno
:lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Ma daaaj, baš sam se trudila prenijeti svoje iskustvo :lool:.
bucka, sorry :lool:
ja bih ti konkretno još preporučila da ujutro prije jela popiješ ovo (ako već ne piješ nešto slično):
http://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/...---367390.html
meni je fino, a čak da ti ne pomogne u mršavljenju, sigurno je dobro za zdravlje
čak ne moraš staviti toliko limuna ako ne voliš kiselo
ovo konzumiram svako jutro samo bez đumbira i manje limunaCitiraj:
n.grace prvotno napisa
probaj s đumbirom, ljutkasto je (meni je fino)
jedno vrijeme sam pila redovito, mogla bih opet početi
Jel možeš makar na pp malo detaljnije o ambroziji i prehrani.Citiraj:
Ginger prvotno napisa
mogu ja.Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Ja sam jedan jedini put u životu bila na nečemu što se zove dijeta. Odnosno pokušala sam se hraniti po lchf- u . Glavni razlog za to mi je bio veliki trbuh i nemogućnost nošenje odjeće koju imam u ormaru.
Nisam uspjela biti skroz na lchf-u jer sam ipak svako malo pojela kakvo tijesto, no ipak sam dosta pazila. Nisam baš smršavila, ali mi je trbuh bio manji. No ono kaj se isto dogodilo, da je to sezona kada su mi simptomi alergije na ambroziju bili minimali,.
najmanji ikad.
No ni bolja liniji ni manji simptomi ambrozije nisu me ohrabrili da i dalje budem na lchf-u. Jednostavno - ovisna sam o tijestu i jako jako sam patila. Ti lchfovi kruhići, nisu mi bili ono kaj ja volim, a i previše vremena sam gubila na pripremu hrane
da ne ljutimo vise bucku :-) saljem ppCitiraj:
Kosjenka prvotno napisa
al otprilike ovako kako je Nano napisala
spajka je u elementu :lol:
Ginger i n. grace ja vas razumijem
ako ne pojedem hvata me treskavica, crnilo pred očima i posvemašnje ludilo
nerovoza strašna, kad pojedem, drugi čovjek
i meni je glukoza u granicama normale
Nano u pravi si, lchf je odličan za ispuhivanje trbuha
tijesto i ja volim ali ne mogu ga jesti
loše mi je nakon njega, trbuh težak poput kamenja, umor i pospanost
za lchf ti zapravo ne treba previše vremena, barem meni ni
npr. vikendom ustajem rano i do 9 ispečem jedan kruh za preko tjedna koji jedem samo za doruča, šnitu-dvije
do sljedećeg vikenda taman bude dovoljno
ispečem i po dvije ture pogačica koje čuvam u frizu pa to koristim za marendu na poslu ili umjesto kruha uz neka jela (npr. dželadiju koju ne mogu solo)
kad spremam ručak, svojima stavim krumpir/tjesteninu/pire itd., a sebi npr. napravim pire od mrkve/celera/korabe iz juhe
ili njima pečem krumpir u pećnici, sebi batat/ljubičasti luk/komorač/patlidžan ...
njima kuham špagete bolonjez, sebi umjesto tijesta tikvicu/patlidžan/tikvu/svježi kupus izrendano, pa na maslinovom u woku 3-4 min.
i tako, stvarno se brzo ufuraš, nije to neki poseban trud koji iziskuje dodatne sate i sate za štednjakom...
E, tako je. Najlakše je kad hranu shvatiš kao potrebu, kao gorivo za tijelo, a ne kao izvor hedonizma. Mi smo u ovom svom obilju stvarnoCitiraj:
AdioMare prvotno napisa
počeli ogromno težište stavljati na hranu..
bucka sorry ako te ljutimo
ponese nas, svako svoje iskustvo, svoj primjer, svoja razmišljanja pa ode voz...
spajalica je spomenula da 4 km nije zapravo dovoljno
slažem se
tu se potroši vrlo malo kalorija
imam sat pa znam da kad s evratim iz šetnje pomislim kako sam pala s nogu, koliko muvinga, sva zadovoljna
a ono ni 400 kalorija ne potrošim
za veće gubljenje kalorija ništa bez jače, kontinuirane aktivnosti
plus korekcija prehrane
ima vježbača koji su turbo aktivni a nisu šlank, dapače
samo su učvršćeni
baš gledam jučer jedan video, cura je prilično obla, a skače ko čigra i sva je mišićava, ostala sam impresionirana
Ja sebi radim povrce uz saft, jer jednostavno ne volim tjesteninu :) koju ostatak obitelji obozava. Nisam ni znala da je to lchf :) princip.
Bas me zanima kolika kolicina i vrsta hrane je dovoljna da se zasitite. Kome se da pisati. Nekako mi se cini da to "jedem poput pticice" i "prezderavam se" ima jako rastezljive granice.
Meni je dorucak od dvije snite moulino bianko toasta i jedne, tanko rezane snite tilzita dovoljno do podna. Popijem i 1,5 dl nesa, ali u 1,5 dl vruce vode, jednu ravnu kavsku zlicicu secera i mlijeka u kolicini jedne zlicice, toliko da oboji vodu.
Citiraj:
j-la prvotno napisa
offtopik, šta ti se mora desiti da ti uopće padne na pamet takva želja, i kakva je to stranica koja okuplja žene koje imaju takve sulude želje? :lool:Citiraj:
Cura ne samo da na zadnjoj slici ima VIŠE kila, već izgleda onako kako većina vas želi izgledati (barem ako sudimo po fotkama koje mi šaljete).
ja sada potpisujem da bi u 37 rađe bila u formi i jača nego mršavica kakva sam nekad bila.
Meni osobno lchf i pripremem jela nisu problem, problem mi je odoljeti tanjuru tjestenine ili rižotu.
No i tu se može doskočiti, monti, rezultati odlični samo kombiniranje. Recimo porcija tijesta sa povrtnim umakom i zdjela salate :mljac:. Slično je nešto i sa krono prehranom.
Ja moram na lchf ako mislim skinuti, a bilo bi idealno da onda ostatak života se hrani po tom nekom montiju...samo:iskušenje:
Nego spominjale ste figurelu i slično. Moja kuma nikako nije mogla sama natjerati se na nekakve regulacije prehrane, vježbanje ali slučajno je naletjela na ekipu iz herbalife. Poanta je da kupuješ neke njihove praškove, imaš nutricionistu, organizirano vježbanje.
Njoj je pomoglo, ona vjeruje da su joj baš ti napitci pomogli i da je to važnije od totalnog preokreta s hranom i baš intenzivnog vježbanja. No dobro. U međuvremenu je ponovo ostala trudna, rodila, dojila i je malo punija ali ne onako. Nisam ju sada pitala dali pije praškove ali ostale su joj zdrave navike.
joj, Kosjenka, herbalife :roll:
nemoj to, pls
Pa pobogu cvijeto, fitness stranica :lool:!Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
Ja bih voljela imati više mišića :uteg:.
kod mene varira ovisno o pms-u, umoru, nervozi, sezoni
puno je faktora u igri
neki prosjek je sljedeći:
kava velika s mlijekom, šalica 2 dl, mlijeka 0,5
D: 3 dl kefira, 1-2 šnite kruha od badema/sezama/lana/banana/brusnica, kako kad ili banana palačinka (2 jaja i banana na masnoći)
to je oko 6:30-7:00
UŽINA: kava i sendvić od dvije (veličine šake ali tanke) lchf pogačice sa šunkom/pršutom/svježim ili dimjlenim sirom, nekim home made namazom, list- dva salate ili premotana slana palačinka (2 jaja i šunka, špek, pršut)
to je oko 10:00
R: meso/riba/povrće prilog, dinstano, pečeno, kuhano, sirovo kako kad ili varivo
kad je meso onda 1 šnicla npr., kad su kobasice 2-3, ako je varivo obično 2 tanjura, riba npr. 1 orada srednja
jedem iz velikih tanjura i nekako su uvijek napunjeni podosta, recimo 2-3 skupljene šake
juhe pojedem pun tanjur a ponekad još jednu zaimaču pride ( bistre, mesne, krem, povrtne)
zdjelica salate
bez kruha
MO: jabuka, home made krekeri (badem, sezam, bućine sjemenke) e tu se loše kontorliram, slani su i hrskavi oko 100 gr min. pojedem
ili šaka badema plus 4-5 datulja
ako je ručak bio (pre) obilan (ponekad znam baš pretjerati, jedem ko bauštelac) onda večeru preskačem, popijem čaj oko 18:00 i neku voćku
V: donedavno sam pretjerivala, oko 20:00 bi bilo:
domaća kobasica, slanina, vrhnje, tuna namaz/ tost sendvić šunka/sir sa lchf pogačicom
pod zadnje sam srezala takav režim pa je često preskočim i nisam gladna
bila sam malo u krevetu ko na ražnju ali ta me kriza prošla
e ako trčim popodne, obavezno večeram, to me izgladni do padanaj u nesvijest
zna uletiti i koja zdjelica čipsa navečer uz seriju ili fina bombonjera (to mi je apsolutni neodoljivo pa ih nemam u kući zadnje vrijeme)
zadnja 2 tjedna negdje nema ni toga
eto
mislim da je to dosta unosa
i da imam prostora za srezati porcije
zasada nemam vidljive posljedice ali nakon 40-te mislim da ću morati malo stegnuti remen
Kosjenka ti si i bila na lchf-u ako se sjećam?
nisam nikad bila na dijetama pa ne znam ništa o tome
ali za lchf mogu potvrditi da si sit i najeden a kg idu dolje
još ako si na nekom strožijem, na kakvom sam bila zbog zdravstvenih razloga (0 šećera) samo se topiš
nisam pristalica praškova nikakvih
Međutim, kod hrane je razlika u tome što se jesti mora. U tome je dodatni izazov.Citiraj:
flopica prvotno napisa
Liječeni alkoholičari ne popiju pivo u društvu, niti jednom mjesečno, a kamoli nekoliko puta dnevno. Ako se liječiš o ovisnosti o kocki, ne zaigraš rekreativno nekoliko puta na dan.
Inače, mislim da je dobro pratiti navike ljudi koji dobro održavaju težinu. Lako je moguće da ne razumiju svi, ili ne razumiju u potpunosti, probleme osobe koja se bori s prekomjernom težinom, ali svejedno, vjerojatno se iz uspješnih modela drugih može nešto primijeniti i na vlastiti život.
slažem se vertex
kod hrane je još taj dodatni otežavajući element u pitanju
ne možeš reći neću više nikad jesti jer jesti se mora
samo pokušavam objasniti da je teško ovisiti o bilo čemu, a ponekad ne znaš prekinuti s lošom navikom
i oni koji s eprejedaju znaju da bi u određenom trenutku morali stati jer više nije u pitanju održavanje egzistencije nego ulazak u komfort zonu
tu cigaretu naravno da ne moraš zapaliti da bi ostao na životu ali nekako ti se nađe u prstima jer imaš osjećaj (lažan) da ti je prijeka potreba
NanoiBeba, nadam se da se sad osjećaš bolje i lakše, nakon što si se dobro isprdala samnom. Vidim da si strašno osjetljiva na ovu temu, pa ću ti što obzirnije pokušati objasniti. Ja nemam problema s viškom kila, imam s manjkom. Znači, kako ti imaš problema s prevelikom željom za hranom, ja imam s nedostatkom te iste želje. Da sam se upustila, nakon četiri poroda i po 20 kila dobivenih u svakoj trudnoći, sad bi izgledala kao jedna tanka hrpa viška kože, labava i mršava. A budući da se želim osjećati dobro u svom tijelu, morala sam itekako paziti kako jedem, kako živim, kakav mi je stil života. Kao što ti možeš prestati paziti što i koliko jedeš i natući još sto kila, tako sam ja mogla prestati paziti što i koliko jedem i imati 40 kila, pustiti da mi koža s trbuha visi do koljena, da mi guzica izgleda ko pasje uši i da imam kondicije ko moja pokojna baba pred smrt. Nisam to htjela pa sam počela paziti da imam više obroka, da se ne pretrpavam smećem i da se krećem toliko intenzivno da se učvrstim jednako kao da vježbam ili idem u teretanu, da bi se definirala. Znači ista stvar kao kod tebe, samo u obrnutom pravcu i samokontrola i strog režim je i umom slučaju jednako važna. Cigarete su nevažne u mom slučaju, budući da meni NE treba ništa da mi smanji apetit. Moji postovi nisu bili zlonamjerni nego dobronamjerni jer moji mršavi geni, kako ih vi zovete, meni ne znače previše ako mi je moja mršavost problem.
flopice, slažemo se...
bucka, nesto kostruktivno... evo nasla sam i na engleskom: https://de.metabolic-balance.com/Ern...t/Das-Original to nije nikakva dijeta, nego se svakom pojedinacno prema metabolizmu (vrlo detaljne pretrage krvi i slicno) odreduju namirnice koje tijelo odlicno ili manje odlicno podnosi. ne znam da li to ima u hrvatskoj, u njemackoj i austriji ima dosta lijecnika koji su se obucili n atom polju.
Joj Trina, ja živim s pušačem. I zato si mi na zubu. Dok on puši, ja jedem. Ono kaj se ne razumijemo je da svatko od nas ima neku ovisnost. Barem malu. I zato je to tako teško pisati i generalizirati. Ali sigurno da stoji ono ak pušiš i piješ, manje jedeš. valjda se shvatili da je on mršav, a mene ima :)
tak meni MM stalno doma govori - opet jedeš. A on lijepo zapalia i obavi svoj gušt, tak da je meni možda žao kaj nisam pušač - možda bi mi trbuh bio manji.
Moja kilaža je još u granici normale za moje godine, ali voljela bih imati manje. Poanta je da od tempa kojim živimo, svi imamo neki ispušni ventil, a na ovoj temi nam je to uglavnom hrana.
A sada se vraćam na temu. Jedna moja prijateljica je silom htjela smršaviti i počela je paziti kaj jede, ali kile nisu išle dole. Valjda godine, kaj ja znam. I onda je ona isto pribjegla nekakvoj kemiji - pojma nemam, možda baš herbalife. I tek tada je uspjela skinuti kile. Jednostavno bez tok nekog dodaka nije iššlo. I sada održava težinu bez problema ali isto veli da su joj usta više zatvorena, neg otvorena, odnosno da je stalno pomalo gladna, i da ne jede sve kaj i koliko bi htjela
Kažem da je njoj pomoglo da se u glavi presloži, mada ona vjeruje u prašakove:).Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Znala sam biti sarkastična i reći jeje, od praška a ne zato što si jela posni sir s kuhanim jajetom i ručala salate s lešo mesom umjesto pohanog s krumpirima i bureka.