Printable View
ja sam ove godine najbolja vrtlarica ikad, cvijeće mi je super, a i o vrtu brinem cijeli lipanj i sve je bujno, zeleno i plodno
neki dan sam ubrala prve rajčice, a tikvica mi je već preko glave :)
inače jutros sam koma živa. oči nikako otvorit, vučem se ko krepana mačka, idem skuhat drugu kavu.
a posla imam za poludit.
Vidi te Zuzi što se razbahatila, više ni prve ne stavlja besplatno.....
Tigrić, super što su klinci zadovoljni čuvalicom. Odmah je i tebi ogromna briga manje.
Dijana, ti si nova Lili, baš si brza! Ja sam jučer 8.5 km, danas se već lakše diše. Doduše, i vrijeme mi se čini stabilnije.
Willow, taj metashred je zamišljen da traje tri tjedna ili se još nešto ponavlja? I koji je to barba što vodi, nije mi poznat?
ivana s, zove se 21 day metashred, što bi reklo 21 dan, 3x3 = 9 workouta i gotovo
naravno, može se vježbati više tjedana zaredom
a barba je mali BJ Gaddour (ima preko 30 g. ali meni izgleda ko neki studoš) i on ti je valjda fitness šef za Men's Health
mislim da ću ja prijeći na Boba Harpera, s njim nikad nisam vježbala pa da probam ovo, Black fire se zove:
https://rutube.ru/video/2a89e44d817f...r&pl_id=814566
treba mi nešto žešće što mi je dosta 3x tjedno a 2x ću pilates ili tako nekako
a žene trenerice mi sad nisu in :lol:
Meni poslije Shauna ne odgovara ni jedna ženska trenerica :mrgreen:.
Ovo nije istina kako je u draskovicevoj. Ako dodem na red prije podneva biti ce super.
Tigric, ma vrt ti je zen. Ja sam do sada imala iskustva samo kao dijete ali brzo se sve polovi.
Imam svasta, rajcice nekoliko sorti, paprika, kupus, kelj, mrkva, celer, tikvice nekoliko sorti, bucu golicu, kukuruz, suncokrete, ljupcac, salatu, patlidzan, origano,bosiljak,lavandu, neven itd...i to sve na 50kvadrata :)
Opusta a i naradis se. Imam nekih 2-3km do njega pa ili vozim ili hodam. Visestruka korist. Nisam mislila da ce mi se toliko svidjeti.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
a bome ni poslije tonyja :štrika:Citiraj:
j-la prvotno napisa
Naravno sestro :mrgreen:!Citiraj:
Willow prvotno napisa
Meni je Tony iritantan do boli.Citiraj:
Willow prvotno napisa
Ja sam na piyu.
Nemam volje za ništa drugo.
ajme, a meni je tony baš simpa skroz.:lool:
ivana s, ajme koji je to kompliment, ali nisam ti ja ni blizu superlili, za to treba ipak puno više znoja prolit.:lool:
Jel još tražiš fatalnu žutu haljinu? Vidjela sam jednu u izlogu naf-nafa u importanne centru, čak je bila snižena 40%..
Cure, kojeg vi Garmina imate?
Meni brat preporucuje ovog: https://buy.garmin.com/en-US/US/into...rod523893.html
Jadranka, Lili i ja imamo ovaj.
Lili, jesi ti ikako radila software update, ja nisam a pitam se jel bih možda trebala. U zadnje vrijeme mi se nešto više razlikuju vrijednosti s endomondo a par puta mi se znao i zblesirati???
Dijana, ne tražim, hvala ti. A znam točno na koju misliš. Samo mali info, počelo sniženje u Mangu, i online i u dućanima. Ja svoje obavila :facepalm:
ivana s ocekujem izvjestaj sta si kupila :mrgreen:
ja jutros gledala al u stisci sam s vremenom, ja to volim polako :mrgreen:
Bok! Ne stignem vas sve čitati. Gužva mi na poslu i doma. Spremam se na g.o. pa sve treba završiti.
Bravo svim vrijednim i upornim vježbačicama i trkačicama!
Na ceneru je bilo divno! Oduševljena sam. Uvijek me ponese to uzbuđenje i euforija, ta pozitivna energija.
Cilj mi je bio istrčati ga. A ja ne samo da sam ga istrčala nego sam i super zadovoljna rezultatom. Mislim da ću morati povećati kilometražu, da mogu puno više od onog što trenutno trčim. :)
Nera :-D!
I meni je Tony simpatičan. Po mojim mjerilima samo u jednom videu puno priča, do granice da mi baš zasmeta, ali šta je jedan wo :mrgreen:.
Hvala :) Jeste ga tu i uzeli, na toj stranici?Citiraj:
ivana s prvotno napisa
tang, tako je meni jucer bilo, do kraja radnog vremena nisam se posteno razbudila i sva sam bila smantana
pa sam doma odspavala sat vremena poslije rucka i onda bila ko zmaj iza 19h
zmaj nije mogao zaspati do 01:30 al to je druga prica :aparatic:
ja nemam vrt, a ni sobno bilje mi ne uspijeva, imaju stalni survivor show
'odabrane pitare iskrcamo u dnevni boravak nase summer - glad, zedj, neizvjesnost... samo najizdrzljiviji opstaju'
danas piramida po rasporedu, jedva cekam, motivirana sam
cak dobro i jedem, jesam jucer zabrljala s palacinkom za rucak, ali bozemoj, to je bio prvi kiks u tjednu
cudo sto ovaj aparatic ucini, nista sta se mora puno zvakat vise nije privlacno, hoces-neces
Evo i moje priče... kome se da čitati...
Moj 1. cener
Počela sam trčati lani na godišnjem, uz more. Divan mi je taj osjećaj buđenja dana, kad je sve mirno i pusto, nema gužve i vike. Samo ja, svježina jutra i miris mora.
Trčati sam nastavila i kad sam se vratila kući, sve do hladnih zimskih dana kad sam pauzirala 3 mj. U proljeće sam se vratila.
Moja trasa je cca 4 km. Lani sam u jesen istrčala i dvije utrke petaka.
Ove godine sam se prijavila na cener, u mojem gradu. Znala sam da će biti divan jer se trči po dijelu karlovačke zvijezde, većim dijelom pod krošnjama drveća.
Prijavila sam se na cenera da povećam kilometražu i budem redovna u svom jutarnjem buđenju i održavanju kondicije. No, nisam baš bila. A nisam se niti maknula sa svoja 4 km.
Kako sam uporna, nisam željela odustati. Rekla sam si idem pa makar hodala! Ne odustajem do kraja!
Postavila sam si cilj: istrčati cener.
MM je došao po mene s djecom. Odlazimo tati. Najmlađa kćer kuri.
Nalazim se s Lili i dobivam broj i divnu ljubičastu trkaću majicu na bratele, ko da sam ju sama birala, moja najdraža boja. Provodimo vrijeme u ugodnoj ćakuli, odlazim se presvući, šetuckamo, iščekujem 20 h… Elitni trkači su od 19:15-20 h. Gledamo ih i navijamo, plješćemo.
U cilj, naravno ulaze prvi Kenijac i Kenijka, pa naši rekorderi i pobjednici, rekorderke i pobjednice…
20 h je, utrka kreće, rijeka ljudi do prvog zavoja se prorjeđuje. Držim svoj tempo i pitam se hoću li uspjeti. Pred kraj prvog kruga škicam na mob i vidim da trčim 5:45. Moj tempo je inače 6.
2. krug mi je nekako najteži. Tješim se da je divno kaj je ujutro padala kiša, kaj je svježe, nema sparine, imamo idealno vrijeme. Sunce polako pada… al opet, ovo je moja količina kilometara, 5 znam da mogu, ali kak bum dalje. Pred kraj 2. kruga približavam se Kupi, gledam nježnoplavo nebo prošarano žućkastim oblačcima, škicam na mob i vidim da sam došla do 5:50. Još sam uvijek debelo ispod 6. Ne mrem belivit.
3. krug mi postaje lakši, više se ne pitam hoću li moći. Sigurna sam da hoću. Kod košarkašog stoji mala crna našminkana navijačica, najglasnija i najvatrenija! Bodrenje stvarno pomaže! Trčim kraj ŠMRC-a, pa Dragojle, približavam se Korani. Tamo je još jedna vatrena navijačica. Viče: Ajmo Karlovac! Nešto prije Šumarske škole bodri me Kristinka… Trčim prema Domu umirovljenika. Osjećam miris konjičkog. U blizini je. Primičem se kraju trećeg kruga koji mi je ujedno i najlakši. Imam dobar tempo. Došal je MM s velikom djecom. Zasjala sam! Moji glavni navijači su tu! Bili su od 1. kruga, al tek sam ih sad vidjela.
4. krug sam uvjerena da ću izdržati. Malo je ljudi oko mene. Pitam se jesam li zadnja, jesu li ostali odustali, al ne osvrćem se, idem prema ostvarenju cilja – istrčati u zadanom vremenu, u 90 min.
Ide mi, pa ja to mogu! Radićeva, Košarkaški, Dragojla, Korana, Dom umirovljenika. Pretičem jednu crnu i tapšam po leđima: Ajmo crna! Viče mi: Genijalna si! Ugledam križ katoličke crkve na nebu obasjanom bojama zalaska sunca. Osjećam miris lipe u zraku. Oduševljena sam. Istrčat ću! Pijem posljednja 2 gutljaja vode i bodrim svoju organizatoricu trke mog prvog petaka. Ona hoda. Na moj povik kreće trčati. Ja pokušavam trčati zadnjih 500tinjak m koliko me noge nose, koliko je snage ostalo u njima.
Primičem se kupskom mostu i promatram narančasto nebo. Sretna sam! Uspjet ću!
Dajem sve od sebe. Utrčavam u cilj! Ljudi moji! Je li to moguće? Istrčala sam svoj prvi cener u životu za 61 min.
A kaj bi bilo da redovno trčim cenera? Morat ću počet! Možda sam stvorena za znatno više?
Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Zar ste sumnjale?! :mrgreen:Citiraj:
Dijana prvotno napisa
Miško moj ne smije čovjek ni preskočit trening, sve pamtite :lol: šalim se baš mi je drago da ste se sjetile. Uz dosta inovativnosti i odlučnosti, uspjela sam.
Dakle poslije igre doma s frendicom htjeli su van, pa sam ih mislila utrapit svojoj prvoj frendici koja je vani na trgiću ili parkiću da mi ih pričuva 20ak minuta (mi smo inače svi jako bliski i dobri tako da to ne bi bio problem) no moja ekipa baš i nije bila za tu ideju jer to nije bio njihov uži krug i ne vole taj park, pa sam s njima skoknula do obližnjeg stadiona bez atl.staze :lol: naravno sjetila se j-la
Na početku me gnjavili posebno mali: Mama stani malo! Napravi pauzu da te nešto pitam! Onim molećivim srnećim pogledom, a mislim se E nećeš matere mi moje, trčala sam ko robot u osami, ko da nema nikoga oko mene, totalni ignore, nemilosrdna materešina, a trebala sam 2 x po 10 min odjednom + zagrijavanje prije.
Naravno morala sam trčat ko ludi Cvrko gore-dole pa ponovo istim putem (ipak bili na šetnjici uz stadion zbog asfalta) jer sam njih pozicionirala na sredinu staze da ih vidim. Na kraju su krenuli ukrašavat neki bor s livadskim cvijećem, a ja fino iskoristila priliku pa još odradila sprinteve kao fol ide mama ubrati cvijeće na lijevu stranu 100m,pa na desnu stranu 100m i tako do kraja mog treninga ukrasili bor ko za Božić :-) za nagradu su dobili pusu i ona palačinku (Milky Whey) a on pogačicu s mozzarelom i maslinovim.
Dobar trening sam odradila pretrčala ja bome 5,7 km i to kroz intervale na 2km i brze sprinteve. Trčali su i njih dvoje, u mimoilaženju sam im davala 5 pa je i to bila fora. Eto malo inovative i ide to nekako.
A sad u zasebnom postu idem komentirati, uh koliko ste natipkale svašta zanimljivoga :-)
Nera, prekrasno :trci:
bome, kad čitam tebe i lili, skoro mi dođe da počnem trčati :mrgreen:
(naglasak na skoro :lol:)
nera bravo :klap:
lili nisam ni sumnjala da ces ti odradit trening kako treba!!
summer, taj problem imam i ja kad nekim cudom uspijem popodne odspavat.
danas mislila plivat al nema sunca uopce. jedino ako se popodne promini.
willow sad me vec bole ramena i gronji dio ledja, ko zna sta ce jos do veceras bit :lool:
lili, ti ćeš do kraja probit zvučni zid! :lool:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
mb, eto vidiš, a što je najbolje, kad vježbaš ne čini se tako strašno teško (iako je mene na 2-3 workouta sve boljelo već pri kraju 30 min.), obično poslije krene šou
to mu je valjda to metabolic, prži kalorije navodno 48 sati nakon treninga :mrgreen:
Bravo lili! Božićno drvce!:lol:
Baš mi drago da su vježbačice postale vrtlarice!
Ja kad ne trčim - vrtlarim. A češće vrtlarim nego kaj trčim!:lol:
Jutro je za trčanje. Vrijeme nakon ručka do sumraka posvećeno je vrtu ak nemam nekih drugih obaveza.:-D
Nera, divno!!!!
Bome ću ja danas taj meta probati. Baš mi odgovara taj raspored da ubacim između tčanja. Što treba od opreme?
ivana s :uteg:
trebaju ti utezi (moji od 2.5 kg su meni taman)
podloga, neko malo povišenje povremeno (da odigneš pete, može neka knjiga ili slično) i neko povišenje tipa taburea ti treba u dosta vježbi
oni koriste onu neku kutiju, vidim sad da i Bob Harper isto to koristi
u principu utezi i podloga, ostalo se može i modificirati :mrgreen:
u svakom slučaju, više je orijentiran na snagu tako da će ti vjerojatno pasati uz trčanje
Kazu da je tumor. Ocito dobrocudan kada je na meni hocu li ga vaditi ili ne. Ako zelim moram ici na institut za tumore. Ali prvo obaviti mr.Poprilicno je lik stur na info ali bitno da me pitao jesam li iz Sibenika.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
I pitao me da sto cu sa venom, kazem mu da sam u procesu a on meni, trebas to rijesiti bas ti je ruzno. Pih
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
:lol:a i glasom bih mogla čak prije vjeruj mi, ako me ne vidiš, čuješ me :-)Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
Ajme Nera krasne priče, meni sve suze u očima, predivno pišeš, svi ti opisi mogla sam ih čitajući pomirisati i vidjeti, ti si osim, trkačica i vrtlarica, prava poeta a priča je za :sp:ja vrtlarim po balkonu i baš imam zelene prste.
Prekinula me šefica u pisanju komentara na vaše pa sad nastavljam.
Jadranka ja sam kupila Garmin u dućanu Run and Trek na Kaptolu specijaliziranom za trkače jer tamo imama preko kluba popust 20%. a i često zna bit akcija treba malo pratit, recimo kad se otvarao Polleo bilo je akcija, bude i na webu akcija na e-kupi. Također imaš oriđiđi Garminom dućan u Heinzelovoj. ja sam satom prezadovoljna osim što odlično radi također je moje omiljene ljubičaste boje :-)
Prije svega bravo za sve treninge koje ste odradile, za vrtlarenja i ino :bravo:
Vezano uz kasne noćne i rane jutarnje treninge brate ja vam se divim i jednima i drugima :naklon: ja to mogu samo u krajnjoj nuždi ako mi prijeti da drugačije neću moći odradit trening. :mrgreen:
Jadranka blago ti se za kupanje u moru, mi ćemo idući tjedan, jeee:-D
J-la mužić mi je trenutno u tvom rodnom gradu poslom.
Jelena o pričali smo i o tome, vjerujem da se može dogovorit da nam Borovo dofura par modela za isprobat a može se i u dućanu.Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
[QUOTE=Dijana;2891710]
Ja jučer konačno intervale, neki srednje teški trening: 10 min 6.0, pa onda 6x45 sec, pejs oko 3.40, između 120 sec hodanja. Za hlađenje opet 10 min. [QUOTE]
Dijana fenomenalno ti ide, jednostavno moraš nastaviti ovako! Mogu ti ja dat i neke naše programe za ljeto ako imaš volje.
ina niz...
Tigrić odlično za tetu čuvalicu, jako mi je drago da sad možeš bit mirna!
Willow, obavezno mi raportiraj kako mu je u Žapcu, vjerujem da će mu bit zabavno, moja L. ide 4.7. i ako imaš neki dodatni savjet, I am here.btw provjerila sam s Odmorkom ne treba se ništa rezervirati samo se dijete pojavi, imaš super programa al na par sati, meni je to ok jer je mogu podići baka ili deda. Najviše mi se sviđa što su obuhvaćeni svi bazeni i što imaju atletiku :heart:
Ivana s nisam, nemam pojma ni da trebam :/ ja ti ne koristim više endomondo otkako imam Garmin, a i mijenjala sam uređaj pa ga nisam iznova instalirala. Mislim da ti je Garmin sigurno precizniji, moj ne blesira. Probaj taj update zašto ne. Meni se frendica žali na prebacivanja podataka Blootoothom a meni sve radi, to ovisi dosta i o modelu mobitela i kompatibilnosti.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
i ovo me oduševilo :heart:
To je ono što se traži, tako sam ja prošle godine u Poreču kad sam tek počela s trčanjem istrčala 2x5km svaki po 30-31 min i Ginger me pohvalila a ja sam znala da je to ništa u odnosu na ono što ja mogu i želim, puno više i brže ;-)Citiraj:
Nera prvotno napisa
a jooooj Kris sad sam stigla do tvog posta :-(
s druge strane bolje rješi to, zašto da ti tako stoji a fakat ti je dosta izbočena ta izraslina, da ne bi još i rasla. Za Institut za tumore sam čula sve najbolje.
A dr. koji daje takve šture informacije uh...odmah pocrvenim od bijesa.
Kris :love2:
i grrr za doktora sa šturim informacijama, stvarno su ponekad nevjerojatni
moj muž ima sad neki hematom nakon operacije kile, ode na kontrolu, sjedi u čekaoni satima i onda doktor "mmhm da, ok, vidio sam i gore, dođite opet za tjedan dana, bok". Pa se nadaš da to znači da je sve normalno i nije zabrinjavajuće
Lili kad stiže sve iskomentarisat :lool:. Reci mužiću da vam ponese ramazanskih lepina :njam:, samo ih sad ima i ne prave ih takve u ostatku godine. A budu mekane i mirišljave!
Zmaj Summer ti ćeš, čini mi se, danas nastavit niz popodnevnog spavanja i kasnog vježbanja :lool:
Nera divna priča! I kako si samo uspjela vidjeti sve te divote za vrijeme trčanja! Vidi se da nisam fan trčanja :lool:!
Kris baš je glupo kad te doktor ostavi poluinformisanu. Bit će to sve ok :love2:.
Tang grozan vam je taj doktor!
kris draga :grli: nadam se da ce bit sve ok
tang, bas grozno :/
willow ja sam one sumo cucnjeve radila sa girjom od 12 kg :lool: a ostatak sa utezima od 2 kg
Kris svašta, nadam se i ja da će biti sve ok :)
tang, isto :)
mb, pa super si ;)
Brat kaze da steta sto on nije zensko pa da moze kupit ljubicasti jer mu je ovaj crni kojeg ima bezveze :DCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
Kupit cu vjerojatno nesto on-line, pogledat cu taj sajt. Hvala!
Kris, hug
Nera, divna je prica, bas inspirativna
Ja danas strajkam, nis mi se ne da, bas ono ljencarim od ujutro, a nije da sam nesto umorna, samo sam lijena
Kris, grlim draga i nadam se da ces brzo to rijesiti.
Na doktora nemam komentara.
Vrijeme je koma, puse jugo i nije za kupanje.
Ali ne zalim se, bas odmaram.
Danas ce opet pasti neki trening.
Samo biram koji :-)
Kris, drzi se!