Zhang dobro si rezimirala :lool:
J-la nek si ti stigla a sad polako.meni kad krene tako obilno obično prodje prije. I ja jutros dobila, upravo doruckovala i odoh na kraći tek.
Bravo tigric i Sani!
Printable View
Zhang dobro si rezimirala :lool:
J-la nek si ti stigla a sad polako.meni kad krene tako obilno obično prodje prije. I ja jutros dobila, upravo doruckovala i odoh na kraći tek.
Bravo tigric i Sani!
J-la, drzi se plana :-)
Odmori onako kako spada. A ako ti ipak padne napamet neki trening, zhang i ja ti mozemo dati ideju ;-)
Tigric, bravo za trening i super si sve zamislila.
Ja imam upalu, ocekivanu.
Ajme tigric, da laganog stiva dok ne zaspis. Iz tvojih usana to nikada vise nece imati isto znacenje: -)
Mm je namiren, trcanje 5x800 m na 5:10 & kupanje po valovima obavljeno. Juha skuhana, ja chillam. U glavi svako malo promislim o subotnjih 25 km, fakat na znam kako cu. Malo sama, malo s mm-on, ali puno je brate.
Dupli post, u medjuvremenu malo ubila oko. Skuzajte
kjb,:lol: e jesi me sad nasmijala:lol::lol:
kjb stvarno si zenska i po!
Sve si ti to namirila zajutra! Loool na tigric i lako stivo i krevet! Hahahahaaaaa!
Bravo Sani, bravo zhang!!
j- la draga nasa, odmori sad, zasluzila si stvarno!
Jutros 15 km, rucak se kuha, knjiga se cita, a jucer sam bila za nista, nemam pojma zasto, valjda od onog pritiska pred kisu.
Tako da nisam htjela trcati po tom teskom vremenu, ali zato jutros nakon kise, pravo zadovoljstvo!
sta si kuhala za dorucak kjb?
Receno, ucinjeno: http://www.lovingfit.com/exercises-w...ipper-workout/
Imala sam krizu u cetvrtoj rundi, ali sam ju prebrodila :mrgreen:
I ovaj bonus je posebno dojmljiv :lool:
Sani hani, ajd ga pliz napravi pa javi jel vani vruce ili je trening tezak :lol:
Kjb, riknula sam na namirivanje muza.
Nego, kojim pejsom je namiren :lol:
Flopi, ti sve potiho, a ono 15km. Mrak!
Tigric, sto si danas trenkala?
MB, gdje si ti?
J-la, uzivaj i odmori :heart:
Magriz :mrgreen:
Zhang nešto mi ne otvara link, kaže ne može ga pronaći. Bas me zanima koliko je samoubistven :lool:.
Danas sam bas odmarala, plaža, plivanje (ne puno). Čak ni mala nije zezala.
Večeras sam vidjela dva vatrogasna vozila, nimalo ugodno. Splićanke, mogu zamisliti kako vam je bilo, uhh! Ovdje se vide tragovi zadnjeg požara od prije par sedmica.
Evo me jutros, znakovi ovisnicke krize: kakav je to dan kad u planu nema trcanja. Mm se samo okrenuo na drugu stranu kad sam se promeskoljila, tako da je danas potpuni rest.
pijem kafu, gledam u velebit okupan suncem i gustam.
juhu sam skuhala za rucak (iako sam cula u detalje na plazi recept za prezganu juhu koja se u zagorju i prigorju jede za dorucak). To nisam jela sto godina.
Ja sam napravilu finu krem pilecu (izmiksala povrce i meso i ukuhala), nije bas bilo popularno medju djecom pa sam ju ja jela i za rucak i za veceru.
nego da vas malo hvalim, vrijedne ste vjezbacice, sve mi vase opako i zahtjevno zvuci. Flopi uvijek tako potiho prijavi trcanje, nista drama i krv i znoj. Kako spavanje, draga?
Lili nije prijavila trcanje jucer, sigurno si je svasta isplanirala u danu pa nije stigla. Ja sutra zorom idem prvo po tinejdzere na Zrce, pa cu onda odraditi 50 minuta na 5:45.
margiz, lajkam!
sutra putujem mm-u i djeci (uhvatila sam i petak slobodno) tako da se nadam da ću se namiriti za slijedeći radni tjedan:oops:!!
zhang, sinoć je bio vlastiti aranžman. trx za lower dio (obožavam ove pistole i bugarski na trx-u-i od njih me pošteno boli poslije), odredim si 2-3 grupe od tri vježbe koje odradim u tri runde po 10-15 ponavljanja. onda sam prešla na core, malo bodyweight ,malo ktb isto 2 grupe po 3 runde i završila sa rukama koje baš i ne vježbam prečesto. A sve sam ispresijecala sa po 200 preskoka vijače (između svake grupe vježbi). znači jedan total body koji je bio čist pristojan. danas me malo bole noge.
Jutro je predivno za bilo koji oblik vjezbanja. Ja sam brzo prosetala ne tako veliku udaljenost u intervalima.
Inace ja muza namirujem zdravum namirnicama od kojih neke termicki obradim a neke ne.
eh spajka, kad ti budeš hiperaktivna vjeverica na steroidima, prestat ćeš sa zdravim namirnicama :P
Magriz :lol: :lol:
Ok. Jasno mi je da je ljeto. I da je sezona kiselih krastavaca.
Al ovo nisu dnevne novine. Ovo je edukativni i roditeljski forum.
Molim sve aktivne vjezbacice da se hvale/jadaju svojim postiguncima. I zeljama za istim.
Ok je pokazati i opremu.
Ali pohvaliti se kuhanje rucka mogu na temi sto danas kuhamo.
Sekaulanim postignucima na orgazam 2.
Putovanjima na obiteljkom kutku.
Ajmo se malo uozbiljiti. Nemojte me tjerati da uzmem metlu u ruke i pocnem cistiti. Ta vrsta vjezbanja nije mi najdraza.
Ovo je upozorenje. Jer tema je stvarno otisla u kupus.
ja ću probati danas ovaj tatin što je zhang linkala, vjv bez slatkog bonusa :mrgreen:
što se tiče trčanja, ma nije utiho, što ću, odem, obavim, sad mi je sve ispod 10 postalo nezanimljivo
ne mogu vjerovati da ovo govorim:ohola:
ali tako je
spajkić mene je baš strah tebe,vidiš kako sam se korigirala, samo pravocrtno o sportskim stvarima divanim :lool:
Bravo veliki bravo za sve redovite! Flopice 15km woow!!
Zhang San i tigric kjb odlicnooo!!!!
Ja sam kjb odradila juče uprkos 1.dc znaš da sam ja disciplinirana i ne preskacem treninge osim turbo nemogućih okolnosti. :-)
Ja si priustim pošten odmor na go koji mi je nužan za ove pripreme: dobar san.fina klopa, jutarnje izlezavanje i mazenje s djecom i mm, plivanje opuštanje uz knjigu i nase drustvo. .. milinaaa!!!. :heart:
Valjda ovo smijem napisat (pored stroge spajalice :mrgreen: ;-)) jer je ipak vezano uz prijekopotreban odmor kao 3.komponentu za maraton.pripreme.
Danas ću malo snage pa počinju psihičke pripreme. za.ovotjedni dužinu od 26km.
Ijujuuu...
J-la drago mi je da.ti je tako lijepo počeo odmor!
Svima :kiss:
krenula s yogom revolution
da me ne strefi prejako nakon x vremena ne vježbanja
bravo svim vrijednicama, vježbačicama, trkačicama...
lili i kjb, uz vas osjećam kao da i ja imam pripreme za maraton
i potpuno mi je to nezamislivo
ja sam lagano požalila što sam prijavila 1/4 Grawe noćni
misliš priuštila si si pošten odmor :mrgreen: ?Citiraj:
rahela prvotno napisa
Daj rahela do tad ima tocno mjesec dana. prosetat ces ga. mozes ti to.
Lili smijes ti svasta napisat, ali topik je definitivno vjezbanje i trcanje, pa dozvoli da i ja svasta mogu micat. zbilja je sve otislo u kupus.
edit. uletila magriz. ajd i ti stani na loptu, osim ako s njom ne igras odbojku, kosarku, nogomet ili ritmicku gimnastiku ne prakticiras
citam vas, al nemam sto za prijaviti, cak ni vjezbe za dijastazu :-(
trenutno mi je totalna zbrka, ali ako ne prije, u rujnu krecem s necim...moram
bravo svima za naporne treninge i bravo buducim maratonkama za pripreme!
otvaram novu temu. ovu kljucam.
link na novu je:
http://forum.roda.hr/threads/91826-V...02#post2996002