proslijedi mužu :klap:Citiraj:
palčica prvotno napisa
volim takav pristup
Printable View
proslijedi mužu :klap:Citiraj:
palčica prvotno napisa
volim takav pristup
uopće mi nije bed. zapravo ja živim u uvjerenju kako i imam dekolte:lol:Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
s obzirom da gore baš ne skladištim masnoću, vidljivi su mišići. kako na rukama tako i oni prsni koji naznačuju začetak dekoltea. nebitno sad što je jedino to što se i ima za pokazat.
meni je stvarno bitno da ništ ne skače i da ništ ne plazi po meni.
kad se zagrijem, uspušem, krenem znojit tak i tak je cijeli svijet moj i zabole me gdje što strši, visi, ne postoji il ima previše. vježbanje je mojih 5 minuta i kad krene ne dam ih nikom
Sasa samo jedan veliki :-o
i :klap:
Sasa, moj :naklon:
i tu ima više od 6 packova.
red, rad i disciplina :klap:
Ja još uvijek imam otvorenu Sasu u tabu do foruma i svako malo bacim pogled, za motivaciju ;)
ocu i ja link!
ja sam na moru, pauza vjezbanja osim plivanja i vrlo zahtjevnog uspona izmedju plaze i kuce
ali sljedeci tjedan je jos godisnji, a ja doma, pa planiram zavrsiti 6w6p
bravo za sve vjezbacice, stvarno ste inspiracija...
a sad još moram podijelit svoju sreću sa vama. mislim, vi ćete me kužit:lol:
naime, odradila sam danas trenig. opet ja po bob harperu druljim. njegov inside out, cardio conditionig. prije sam ga radila sa bučicom od 3,5kg. i bučicu se u tome zapravo koristi kao girja.
i opčenito, jako mi fali taj kbell. nemam ih. i noćas mi sinula improvizacija!!!
jedan dječji stari ali upotrebljivi ruksak. caka je jer je mali. unutra oni pješčani utezi koji mi inače ne služe ničemu, + jedna bučica, jedna kabanica da sve to ne skače unutra i ispalo je odlično. mislila sam kako ću vjerojatno ubrzo rasturit gore ručku ali kako ruksak ima poklopac koji se kopča sa 2 kopče i kako je mali i dovoljno mekan, primim za to i odlično je. taman na sredini, a velika površina šavova. i dosta toga se može sa time.
danas sam unutra utrpala nekih 9kg. mogu još 3, a imamo mi i čavala i svačega u garaži ako će trebat:lol:
uglavnom, odradila taj cardio sa hrpom swingova i ko zna čega, sklekova, nešto skakutanja, trbušnjaka. sat vremena i ja sretna ko prase:bouncing:
šake me lagano rasturaju, čekam upalu, al odlično je. odlično!
a ha! improvizaciju ipak ne preporučam nekom ko se nije prije sreo sa girjom jer treba znat formu. i kod pravih, a kamoli kod ovakih izmišljotina.
Inesice :lol:
Koliko već dugo treniraš? Rado bismo i tebe vidjeli, sigurna sam da imaš motivirajućih dijelova :mrgreen:
inesice, to se zove:
reduce, reuse, recycle :-)
sad kad svi sasu zalijepimo na frizider, ili neku drugo vidno mjesto...:mrgreen:
Vidjela sasinu sliku. Uzmite u obzir da je na početku govorila kako njoj vježbanje kao takvo nije neka motivacija, ali kupovanje kupaćeg jest i onda pogledajte do kuda je došla svojom upornošću i voljom :zaljubljen:
Pozivam sve koji škicaju da se napokon pridruže :love2:
Umirem čekajući da vidim Sasu :smajli nestrpljiv: Već se vidim kako se ubijam za vikend od treninga zbog Sasine motivacije :-D
Vidjela uživo Inesicine ruke jučer... wow! Želim imati takve ruke! Odmah sam nabacila sklekove kad je otišla :lol:Citiraj:
kavofob prvotno napisa
:yes:Citiraj:
Storma prvotno napisa
I ja pozivam sve da se fotkaju i podijele nam fotke da se divimo :mrgreen:
pa da, zaštitite passwordom i slikate se bez glave ;)
ali sasu bi u kupaćem sve prepoznale :klap:
nisam ja materijal za pokazivanjeCitiraj:
kavofob prvotno napisa
ja sam improvizcija. ko i ova moja girja
al zato funkcioniram odlično.
anchie, lijepo sam ti rekla. ja tebi jednu ruku, ti meni nogu. onda samo moramo pazit kako koju pokazujemo. ok, malo bi i šepale
:lol:Citiraj:
Inesica prvotno napisa
Kupujem recept za six pack od sase! Svaka cast !
Sasa je wow, wow wow woooow! Rekla sam joj da bih rado postere njenih trbušnjaka ljepila po gradu :mrgreen: Stvarno famozno :naklon:
Ja prijavljujem w12, odvjezban nevjerovatnon lakocom plutanja po narcistickim oblacima nakon vasih komplimenata! Puno hvala! Ako koja primjeti moj badic na plazi neka mi se javi! I svima koji skicaju- to je stvarno 30 -40 minuta dnevno. Predobro ulozenih! ( i to najmanje zbog six packa, vise zbog sveukupnog osjecaja!)
Six pack je samo pride :mrgreen: Bravo Sasa još jednom :klap:Citiraj:
sasa prvotno napisa
Zhang, ne drzi nas dugo na cekanju :))
hoće li mahanje bičem pomoći? hmmmmm preklinjat ću :))))))) ajde zhaaaaaaaaaaaang, pliiiiiiiiiiiiiiiiiizCitiraj:
Anci prvotno napisa
možda ovo :vježbam kapke:
:trep:
jooooj vidim da se dilaju neke sasine sličice a mene sram i neugoda da pitam link... pa pitanje...dal se mi "znamo" dovoljno pa da škicnem i ja?
:lol:
ha hahaaa predobro :lol:Citiraj:
Inesica prvotno napisa
I mene sram, nisam baš aktivna vježbačica, ali škicnem povremeno...ajde i nama za motivaciju, Sasa :)Citiraj:
Optimisticna prvotno napisa
Pitalo me par vas na pp pijem li kakve proteine. Ne pijem nikakve. Ali sam sigurno uvela nesto vise crvenog mesa ( prije svega teletine i junetine)u prehranu jer mi je godilo, prije bi ga mozda jeli jednom u deset dana, sada sigurno sva puta tjedno. Mislim najvise na lesano meso iz juhe i bifteke.
eee to te ja pitam. :-) tenks
Lidl ima za 20kn čarape i ostalo za trčanje, doduše ništa u veličini S.
Tri dana za redom po 6 km dobrim tj. jako dobrim tempom. Susjeda jučer kaže jao kakva linija - ja valjda vidim samo salo na trbuhu i ne vidim od šume stablo. Treba biti uporan, doći do sašinim pločica. A u teretani mi se bilder danas žali da je na dijeti za potrebe slikanja, kaže valja se potruditi da mu se žile vide. Svatko u svom problemu. :lol:
Za ruke preporučam youtube i Tracy Anderson (trenerica od Madonne). Video od 10 min, dvije bočice vode od 0,5l i za mjesec dana odlične ruke.
Evo me k vama
Planiram od rujna krenut vježbat, nemam ja disciplinu, ali sam uporna pa sam mislila krenut s trenerom individualno. Treba mi netko tko bi me gonio. Rodial sam prije tri mjeseca, dojim stalno pa sam pognuta i bole me leđa, ali aktivirat ću se.
Ne mogu reći koliko kg imam viška, ali ću opet bit ona stara kao kad sam cura bila :-)
Dobro došla, mama_jos_malo :) zašto tek od rujna?
A ja već neko vrijeme razmišljam i nikako da shvatim što nije u redu s nama ženama...
Sasa ne želi lažne komplimente "jer zna da je koščata", Inesica nije materiijal za pokazivanje, Willow i palčica drame oko špeka na trbuhu, a i Storma stalno spominje gvalju, ja još uvijek samo napola vjerujem da izgledam dobro, drugim dijelom se pitam da li mi lažno laskaju...i sad da ne idem kopati po temi, svaka manje-više ima kritiku umjesto hvale. Užas... hebali nas kriteriji :-x
Lool, kavofob, sad kad ispadne da se ja jedina ne zalim :D
Mjm, dobrodosla na naj temu ovog foruma :heart:
Da, sve se kritiziramo, ali moram napomenuti da sam primijetila kako su po plažama praktički izumrli jednodjelni kupaći, bez obzira na liniju žene nose bikinije...
Živjeli bikiniji!!!
mama_još_malo dobro došla! Ajde budi mi kompanjon pa skupa vježbajmo 30 day shred. Tu su sve neke napredne.....8-)
svako malo pogledam sasinu sliku.... majko mojaaa...:o
I ja cu s vama.Citiraj:
Optimisticna prvotno napisa
Godisnji gotov, a s njime I plivanje I neredoviti yogillian. Al 3 kg manje (to su one iste koje sam i proslo ljeto skinula, a na zimu vratila). Al sad ne smijem jer imam neku svadbu za 2 mj i haljinu, a ne namjeravam kupovati novu :nada_umire_zadnja:
ja ubola i capri hlače i majicu (onu koja ide uz tijelo) u veličini S. al odmah u četvrtak.Citiraj:
palčica prvotno napisa
ne znam gdje si locirana ali onaj lidl na zapadu, kod bauhausa ima najnormalnije zalihe i najdulje drži robu u tim košarama. ako u drugima nisam našla, tamo sam često na kraju kupila (svako tolko imam kružnu turu vožnje po gradu pa svratim gdje treba. nije da kružim po lidlovima). imaju još i od prošlog tjedna stvari za bic (majice su im skroz ok. i hlače valjda. muž ima njihove ja ne, al se ne žali nešt i čarapa je bilo sličnih koje su za mislim 12kn). moglo bi još biti.
ma je shebli nas kriterijiCitiraj:
kavofob prvotno napisa
al nadam se da se kompleksi polako tope.
eto i mene ove godine na plaži u 2djelnom. bez nekih skrivanja, pare, torbi na strateškim mjestima i to. fakat me bilo briga.
al što se tiće fotkanja. ja fakat ispadam blesavo na onima koje su napravljene samo njih radi. tipa one za osobnu.
ak me netko uslika u životu i šta se vidi vidi se, dajem je uokolo kolko god ko hoće. bilo bi mi i čudno da sam bezglavata. zapravo takvih imam o ho ho. muž je uglavnom slikao djecu, ja ih držala, al to znam samo ja. glave nema.
eto mogu iskopat neku stariju od prije 3 godine i neku od ovog ljeta pa u globalu se vidi promjena
mama jos malo, sa trenerom kreni od rujnaCitiraj:
mama_jos_malo prvotno napisa
sa curama kreni sad.
nema ti smisla čekat ponedjeljke, rujne, sječanj i to. kreneš i to je to. nema neke velke drame oko pol sata do sat (tuširanje, priprema) dnevno.
neće ti u rujnu biti ništa spektakularno drugačijie. dapače meni je rujan uvijek neka turbulencija i rorganizacija. ljeto je odlično vrijeme. 100%
aj ti nama lijepo priznaj da si pokupovala sve majice za vježbanje :lol:Citiraj:
Inesica prvotno napisa
Inesica kraju šala ali ja se tebi divim
mislim, nije da se svima ne divim, kavofob zbog cijele njene priče, pa sve redom žene koliko ste predane i marljive
onda sasini trbušnjaci koji iako ih nisam vidjela ( ako bi mogla bilo bi mi neizmjerno drago) mene dakle ti trbušnjaci i priča oko njih tjeraju naprijed
sinoć vježbam abse s jillian, i crkavam, sve curi s mene u potocima i mislim ako sasa ima takve trbušnjake zahvaljujući svojoj čvrstoj volji e nemaš onda opravdanja...
ne znam da li se vama to dešava ali meni je ostalo zabilježeno, malo me taklo, kako oko mene u rl nitko ama baš nitko nema volje za radom na sebi
i jako su ljudi nezadovoljni i imaju sto zamjerki na svoj izgled al neće niko prstom maknuti
mislim nije da idem svijetom i držim ljudima lekcije o važnosti tjelovježbe, ma zapravo to ni ne spominjem previše
ali u konkretnom razgovoru kad krene tema o celulitima i guzicama i salu i blablabla spomenem mogućnost da se to promijeni - ali kakvi, ljudi jednostavno ne žele poduzeti nešto.
zato ste mi vi sve ovdje više nego poticajne :klap:
Tko hoće pronađe način, tko neće lako nađe ispriku.
Poslala sam ti Flopice, naravno! Ja sam upravo otrcala 7.5 km, umrla sam!! Prevruce je, treba ranije krenut a ne u pola 10. Ali na Mljetu se osjecam kao da trcim u reklami za Nike- svuda suma i zelenilo, i trcim oko jezera.