Što vama znači izraz "zdrava prehrana"?

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

Potpis na Aleks.
Sa jednim upitnikom koji mi se mota po glavi, a vezan je uz trenutnu ideju da sve što je industrijsko jednostavno ne može biti zdravo.
A ako se i okarakterizira kao zdravstveno ispravno ne znači da je zdravo, samo da nije baš jako loše.
Pod industrijsko mislim na svu masovnu proizvodnju, na voće i povrće, meso, sve.
Nemam svoj vrt, nemam svoje kokice.
Zdrava prehrana je po meni neostvariv san.
E, nemam para za severe i razne bio-bio (kojima vjerujem kao i n.e.stleu).

---

Ja isto ne gledam na sve tako crno bijelo. Ima tu dosta i marketinga od strane proizvođača zdrave hrane i prodavača strategije zdravog življenja. Nemam ni ja svoj vrt i kokice, sve kupujem u Konzumu. Da je sve to voće, povrće, meso, mlijeko i jaja toliko umjetno, plastično i nezdravo, zar ne bi dosad oboljela od teške hipovitaminoze i raznoraznih boleščina ? S druge strane, moja baka je imala 4 sestre. Nikada nisu jele ništa osim iz svog vrta i svog kokošinjca, pa su dvije umrle od raka, jedna je preboljela rak, a druga čeka da umre od raka. Ne kažem da neću i ja jednog dana oboljeti. Možda će to biti baš od onoga od čega se hranim, možda od nečeg trećega. Nema tu neke filozofije. Jesti pomalo, raznoliko, umjereno, kretati se dovoljno, i to je to. Sve što je previše ili premalo, nije dobro.

Ne bi rekla da ono što su bake i dede jeli da bi i mi trebali jesti. Dakle jeli su malo kvalitetnog mesa, puno uh, ajde jedino jeli su puno zdravog povrća i voća ali pitanje na koji način su ih pripremali. Recimo to su jeli kada su bili mali. Kasnije su jeli više mesa, ali najčešće pripremljeno na krivi nači(pohanci, pečenja + krumpir, tijesto) i vrhunac priče o zdravoj prehrani je bilo da se jede žlicom.
Gledam kako moja baka i sveki kuhaju, juhe su najčešće mesne s puno tijesta(jel im je prazna), jako puno uh i za doručak, ručak i večeru..i meni to nikako ne paše.
Ja bi recimo više volila bazirat svoju prehranu na juhama od povrća(bez rezančića, noklica i sl) i kombinacijama mesa i povrća, ok su mi ugljikohidrati ako se ne pretjeruje.
I mislim da nije problem ako nekad pojedemo pohance ili neko pečenje s masnim krumpirima,mlincima :mljac: i sl., ali nekad...
Prehrana koju bi dijabetičari trebali provodit ili recimo montijeva pravila mi djeluje prihvatljivo.

a onda definitivno zivim u raju :)

ovdje za (javni) dorucak redovno idu kobasice, jaja, sunka s rostilja... :D

meni je zdrava hrana=što manje gotovih i polugotovih proizvoda, trudim se skuhati iako ima "iz vrećice".
to baš i nije uvjek izvedivo pa se ponekad hranimo nezdravo.

zapravo ne opterećujem se previše hranom. smatram da je ok dog god uspijemo pojesti 3 obroka u danu od kojih je bar jedan kuhan.
ne jedemo pohano i prženo, možda 2x godišnje.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Peterlin, jel' jedete puno sireva i maslaca? Meni to diglo kolesterol, obožavam mliječne, a trebala bi to malo smanjit - a svježi sir.. .a meni je to samo za cheese cake, ali se trudim uživat i utome. Eto, meni je taj svježi sir kao neka moja "gorka pilula" zdrave hrane, iako srce zudi za Livanjcem ili nekim ono paškim ovčjim, koji put si to ipak priuštim, kao i parmezan, uz racionalizaciju - ma, to mi je za kalcij.

Of kors, sve je to u kontekstu ekstremno sjedalačkog načina života...

Ukratko - "zdrava hrana" je za mene nešto što je nastalo kao kompromis mogućnosti proizvodnje/nabavke, neke dijagnoze i zdravog razuma.

---

Pa volimo, ali ne mogu reći da se baš pretrpavamo sirevima. Moji klinci obožavaju mozzarelu, povremeno kupim neki polutvrdi tipa Podravec, fini i skupi loše prolaze (paški i slično) pa smo odavno odustali, a mm uopće ne voli vrhnje (sinovi i ja volimo). Klinci pojedu puno više parmezana od nas odraslih (time "prefarbavaju" povrće - slučajno sam otkrila jer jedu ručak sami, bez nadzora, pa si stavljaju to...)

MM ima stalno isti nalaz kolesterola bez obzira da li je na dijeti ili ne, pa je zadnjih godinu dana olabavio stegu. Rekla mu je doktorica da mnogi imaju genetski povišen kolesterol i izgleda da je u toj grupi. Ovo mi još pada na pamet - on voli i umak od soje, a mi ostali... samo uz kinesku hranu. U ostalo mi ne paše, a on se davi u tome. I jedini u kući nonstop je prije jeo čokoladu do dijagnoze, pa onda godinu dana nije jeo uopće, sad jede povremeno (npr. jednu u 2 tjedna, koliko vidim) a nalazi su isti. Očito je stvar u nekretanju.

Citiraj:

---

Kosjenka prvotno napisa

Ne bi rekla da ono što su bake i dede jeli da bi i mi trebali jesti.

---

Slažem se, sve treba stavit u kontekst. U kontekstu života da se 9+1 sat vožnje sjedi, doma uglavnom stoji (kuhanje), a sva fiskultura najčešće prohodavanje od spavaće do dnevne, što će meni ujutro slanina, mast i jaja. Ja bi, valjda, trebala jesto one alge ko Japanci.

Naravno, zašto da, primjerice, Kostelići strepe od takvog nekog doručka...

Ja, realno, od takvog nekretanja prije moram strepit i strepim, nego od hrane.

Ukrast ću misao jedne super pametne cure koja ovdje ne piše: svakako zdrava prehrana znači i prehrana prilagođena podneblju u kojem živimo, u onom smislu da ono što je zdravo Masaima u Keniji nije jednako zdravo meni u Zagrebu.
Ni dostupno, niti je moj organizam genetski predodređen da bi na takvom režimu cvao.

ja se slažem sa vertex i ostalom umjerenom strujom.

i, fakat se ne opeterećujem time - voće, povrće, meso i riba, iako ih kupim na pjaci, za mene su - zdravi :mrgreen:

integralno uopće ne jedemo, eventualno kruh, ali i kruh je u najvećem broju slučajeva bijeli, bijela je pašta, bijela je riža, bijeli je šećer. ne kupujem u bio bio ni kod severa, ne kupujem te žitarice za koje ni ne znam kako se zovu, ni alge, osim kao promjena na jelovniku, onako, za foru (ne smatram ih niti nezdravim).
sezonsko, friško, što manje ambalaže, ono što smatramo pod mediteranskom prehranom - maslinovo ulje, inćuni, blitva, polenta, bob, maneštre...
od mame vučem nekakve navike što se tiče kuhanja i kupovanja namirnica, u frižideru uvijek ima neki fini sir, od suhomesnatog ako ima onda je to panceta, nema hrenovka, al ima kobasica, nema majoneze i kečapa, al ima senfa i hrena, nema grickalica, al tu sam ipak malo olabavila :traume_iz_djetinjstva: pa ima čokolade i tako.


ovu sliku ste već sigurno vidjeli, al ne mogu odolit.

http://www.google.hr/imgres?imgurl=h...ch&um=1&itbs=1
:mrgreen:

Cvijeto, preduhitrila si me sa slikom :mrgreen:

:mrgreen:

ovaj tvoj zadnji, u stvari predzadnji, post isto mislim da je jako važan. i da čak ne trebamo ić ni do kenije, nije isto jel živiš u gorskom kotaru il u rijeci. :-/

A možda ova koja izgleda starije, a promovira health food, promovira i ono... no sham-pooo real poo itd. pa apstinira od kozmetike, ko bi znao, možda nije i to svodivo samo na hranu..... biće se bidna žena boji konzervansa u kremama za lice :mrgreen:... ko zna što je sve tamo stavljeno :angel:. Ne se ljutiti, malo šale samo.

A propos onoga jedi ovo iz tvog podneblja.. .u stvari, ne brijem previše na to. Da, u smislu logistike, ali, evo, mislim da je masno jednako nezravo za Slavonce kao i za Dalmatince, da bi svima bilo bolje da jedu kao Dalmatinci, iako, s ozbirom na temperature, definitivno ima smisla za Slavnoce ipak nešto masnija hrana, ali mi se ne da zabrijavat s umboshi gljivama, noni sokovima itd. Ali, neki kus-kus, ovo ono, zašto ne.

Također, mislim da bi Eskimi bidni crkli u tim uvjetima da budu stila vegani.

Isto kao i prehrana po krvnim grupama... i svi ti neki ključevi tog stila.

Onako.. srednje... na tragu vertex i tih.

A sve, opet, ovisno o "potrošnji" goriva - tj. je li osoba ima sjedalački život ili fizički radi, i opet, u kojim to uvjetima - pri nižim, višim vanjskim temperaturama, ovoj ili onoj količini vlage itd.

Stila - da idem živit s eksimima, vjerojatno bi mi bilo zdravije jest sirovog tuljana, od ne znam... ribe na lešo zalivene s maslinovim.

Ja ostavljam za kasnije elaborat, samo mi se čini da su u zadnje vrijeme ljudi pretjerali s tom pričom o masnoćama :-/
ok, treba smanjiti ugljikohidrate, taj dio mi je jasan. Ali bojim se da će mnogi koji pročitaju ove sažetke novih saznanja o prehrani to shvatiti malo... previše doslovno :mrgreen:
mislim, na što prosječan Hrvat pomisli kad mu kažeš da se treba hraniti proteinima i masnoćama :-/

Ja na ćevape.
Al ne ide bez somuna, nema šanse. I luka.
Al me je.. što u ćevapima ima više soje nego mesa.

Citiraj:

---

pomikaki prvotno napisa

Ja ostavljam za kasnije elaborat, samo mi se čini da su u zadnje vrijeme ljudi pretjerali s tom pričom o masnoćama :-/
ok, treba smanjiti ugljikohidrate, taj dio mi je jasan. Ali bojim se da će mnogi koji pročitaju ove sažetke novih saznanja o prehrani to shvatiti malo... previše doslovno :mrgreen:
mislim, na što prosječan Hrvat pomisli kad mu kažeš da se treba hraniti proteinima i masnoćama :-/

---

Dakle u mojoj familiji i komšiluku je glavna zabluda da je mast nezdrava pa smo počeli pohati na ulju :), da je barem tome prilog kelj na lešo nije nego pire krumpir ako se zdravo hranimo, ako smo se odlučili omastit jedemo pečene krumpire i naravno barem pola kriške kruha

Evo zgodnog linka za proteine, s pomikaki friendly site-a http://www.prijatelji-zivotinja.hr/index.hr.php?id=1021

sad sam baš gledala na zdravojkravi onaj izračun kalorija. Stavila sam sjedalački tip života i unjela 2 jajeta, komad srednje masne govedine i 2 žlice maslaca i kaže taman bjelančevina i masti. Stavila sam i dvije kriške mješanog kruha, to je malo, fali mi UH.

uh htjela sam napisati odmah po otvaranju teme…ali dok sam obavila što sam morala, 50 odgovora
i većina je već rečeno

zdrava hrana je po meni raznovrsna i svakodnevno jedan obrok kuhani
što više domaće i umjereno sa svim namirnicama, a s nekima malo više umjereno nego s drugima
nezdravo mi je prženje, friganjem, pohanjem...masni umaci



što se izbora hrane tiče
zdravo mi je:
povrće i voće, mahunarke
riba, jaja i meso (ne pretjerivati i manje svinjetine)
žitarice (pretežno integralno)
maslac, maslinovo ulje
punomasni mliječni proivodi

nezdravo mi je:
grickalice, svakovrsni junk, slatkiši, sokovi
šećer
proizvodi od bijelog brašna
instant jela i prerađevine posebno industrijske-umjetni zaslađivači
sve što ima hrpu dodataka (puno vremena provodim čitajući deklaracije)


e sad meni je ok kuhati tradicionalno ( s iznimkom onig friganja i sl koje sm gore navela...znači variva, grah,kiseli kupus i sl), isto tako i povremeno konzumirati domaće suhomesnate proizvode jer znam da u njima ima soli i prirodne masnoće i ništa drugo, a isto kao što radije odobravam ponekad domaći sok bez obzira što mislim da u njemu ima šećera, ali sam barem sigurna da nema apsolutno ništa drugo nezdravo (Eovi. stabilizatori i tko zna što sve ne)

ali isto tako mislim da je za dijete ok da konzumira maslac, jaja i meso u većim količinama nego mi odrasli kojima iza ugla vrebaju svakovrsne bolesti

naravno, ne uspijevam se 100% pridržavati svega, odnosno nisam se uspjela pridržavati jer sad jedemo još 'strože'



jer mm se, nakon što se razbolio, mora ravnati po nekim drugim kriterijima (gdje neki stavovi koje smo prije imali moramo promijeniti i prilagoditi se)

naime on mora ograničavati i neku hranu koju smo mi do sad smatrali zdravom (time se pak relativizira 'zdravoća' ako ona doista tako intenzivno pospješuje bolest krvožilnog sustava)

i zapravo sve je relativno jer ti nešto što šteti, sada pomaže

tako mm od svih masnoća smije konzumirati samo maslinovo ulje pa čak i to ne previše
ništa od bijelog brašna čak i integralne namirnice samo ponekad i u malim količinama…
šećere, ili smeđi šećer, agavin sirup i sl. odnosno sve što u osnovi sadrži ugljikohidrate
mliječne proizvode samo s malo mm (eto recimo jedan od stavova koje je morao žrtvovati)
zaslađivače umjesto šećera (koristi steviu kad nabavimo, inače zaslađivač, drugi stav)
čak i voće ne smije sve…ne smije ono što ima puno voćnog šećera (u prijevodu sve slatko)
orašaste plodove samo povremeno i u malim količinama
suho voće ne
ribu samo plavu
morske plodove ne
meso samo pileće i pureće te povremeno teletinu, kunića, janjetinu i s.

tako kuhamo
ja se trudim da mu se pridružim zbog kilaže
iako kćer i ja jedemo punomasno mliječno, više jaja i to…a i zgriješimo s čokoladom ili kolačima i sl.
mm ne

E, da.. morski plodovi su ono katastrofa za kolesterol... žalila nam se naša iznamljivačica s Visa da su je pitali kako to da živi na otoku, a ima visok kolesterol - lignje, škampi, hobotnice... sve je no-no vezano za kolesterol, žutanjak od jaja, svi punomasni mliječni proizvodi..

Citiraj:

---

oka prvotno napisa

Evo, to su te stvari koje mi smetaju i kako sad složiti sok iz novog sokovnika mirne savjesti.
Gdje je tu kraj, koje znanje moramo imati o svemu, zar ipak ne bi ovdje dobro došla ona stavka o umjerenosti, znači radi se o jednoj čaši soka dnevno radi
vitamina koje unosimo za ručak. Sad bi trebalo reći bolje čaša tog soka nego neki slatki kolač...baš filozofija.

---

Ajme al ste se raspisali :o :-D

nisam dalje čitala, ne znam koliko ste zabrijali, pa možda pada s marsa sa svojim odgovorom. Da me se ne shvati krivo, uopće ne mislim da bi itko trebao imati grižnju savjesti ako konzumira cijeđeni sok. Čak i ako osoba uopće ne jede voće/povrće, ja prva ću u toj situaciji prihvatiti da osoba konzumira voće samo kroz cijeđene sokove - bolje išta nego ništa. No i to je sad relativno, neki sokovi su fakat gusti i puni i vlakana.

No da, još uvijek mislim da je bolje pojesti cijelo voće nego popiti sok, iako ću ga i ja s vremenom popiti s guštom cijeđenog :mrgreen:

Al ak ćemo po onoj staroj - naši bake i djede nisu imali cijeđeni sok pa ergo... :lol:

Citiraj:

---

Svimbalo prvotno napisa

Evo zgodnog linka za proteine, s pomikaki friendly site-a http://www.prijatelji-zivotinja.hr/index.hr.php?id=1021

---

pomikaki friendly :lol:
šta sam postala veganka?
mislim da ovi izvori proteina sadrže ipak puno više ugljikohidrata.
Možeš i tako preživjeti, naravno, i ima mi smisla ali prije zbog ideala, nego zbog zdravlja.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Evo - moja mala mora izbjegavat mahunarke (mora ograničit unos kalcija).
Oni bademi td. - pola djece na to alergično.

---

Al ste zabrijali :lol:

Pa nećemo sad pojedinačno nabrajati na što je netko alergičan. Naravno - u ovoj raspravi mislim na osobu koja nije alergična na ništa posebno. Dakle, zdrava osoba, što bi toj osobi značilo "zdrava" prehrana.


Ja se ne mogu složiti da nema zdrave hrane. Mislim možda je nema zdrave, al definitivno ima hrpa nezdrave, jel može tako? :mrgreen:

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Slažem se, sve treba stavit u kontekst. U kontekstu života da se 9+1 sat vožnje sjedi, doma uglavnom stoji (kuhanje), a sva fiskultura najčešće prohodavanje od spavaće do dnevne, što će meni ujutro slanina, mast i jaja. Ja bi, valjda, trebala jesto one alge ko Japanci.

---

Pa da, ali isti ti ljudi koji se ne kreću će po cijele dane jesti ugljikohidrate (pa samo pogledajte količinu otvorenih pekara u ZG u zadnje vrijeme :o), toliko ugljikohidrata ne konzumiraju ni profesionalni biciklisti :lol:

Tako da bih ja rađe pojela i slaninu i mast i jaja nego bilo koje od onih "zdravih" žitarica za doručak poslije kojih ću biti gladna za pola sata pa onda ubiti zub na opet nešto iz pekare.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

E, da.. morski plodovi su ono katastrofa za kolesterol... žalila nam se naša iznamljivačica s Visa da su je pitali kako to da živi na otoku, a ima visok kolesterol - lignje, škampi, hobotnice... sve je no-no vezano za kolesterol, žutanjak od jaja, svi punomasni mliječni proizvodi..

---

Ako sam dobro zapamtila (a neka me netko ispravi slobodno tko bolje zna), kolesterol kada se ne unosi dovoljno u organizam kroz namirnice onda ga naše tijelo krene proizvoditi, i tu onda najčešće dolazi do problema. Pogotovo imajući u vidu količinu nekretanja.

Citiraj:

---

pomikaki prvotno napisa

mislim, na što prosječan Hrvat pomisli kad mu kažeš da se treba hraniti proteinima i masnoćama :-/

---

ja uopće ne mislim da treba.. Al da bi svi hrvati mogli manje posjećivati pekare i više se kretati, mogli bi.

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

Al me je.. što u ćevapima ima više soje nego mesa.

---

mmm.. da, potpisujem :-/

Ja sam sad zdravo pojela dvadeset žličica Nutele. Bem ti, totalno sam nekontrolirana. A ogladnila sam zbog ove teme

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

Al me je.. što u ćevapima ima više soje nego mesa.

---

Pitala sam u Intersparu zašto imaju tri vrste ćevapa, i onda mi je tip objasnio da jedni imaju soju, drugi i treći nemaju, ali su od različitih vrsta mesa.
Tako da sada čitam deklaracije.

Citiraj:

---

Trina prvotno napisa

Ja sam sad zdravo pojela dvadeset žličica Nutele. Bem ti, totalno sam nekontrolirana. A ogladnila sam zbog ove teme

---

:lol:

Vezano za one slike baba u najboljim godinama.

Onoj objesenoj je koza takva zbog soje, a onoj utegnutoj zbog noza.
Nema to veze sa kozmetikom.

Citiraj:

---

pomikaki prvotno napisa

pomikaki friendly :lol:
šta sam postala veganka?
mislim da ovi izvori proteina sadrže ipak puno više ugljikohidrata.
Možeš i tako preživjeti, naravno, i ima mi smisla ali prije zbog ideala, nego zbog zdravlja.

---

Ma zato jer su prijatelji životinja :love2:

Inače se slažem s anchie o pekarama, ja sam sretna što ih bar oko posla nemam, ali baš mi je posao najčešći izvor nezdrave hrane, tj. gableci.
(to me ne ždere, da me ne biste sad zasuli savjetima o zdravim gablecu :-o :mrgreen: )

Citiraj:

---

Svimbalo prvotno napisa

(to me ne ždere, da me ne biste sad zasuli savjetima o zdravim gablecu :-o :mrgreen: )

---

:lol:

Da me netko ne bi krivo shvatio, ono što sam ja napisala, to za mene znači zdrava prehrana. To ne znači da je nužno uvijek provodim :mrgreen: Ali da kažem "da, ja jedem zdravo" - onda bi to sadržavalo sve ono što sam pobrojala. Ja mogu reći da se trudim jesti zdravo - što ipak nije isto kao i da jedem zdravo :lol:

Citiraj:

---

anchie76 prvotno napisa

Ako sam dobro zapamtila (a neka me netko ispravi slobodno tko bolje zna), kolesterol kada se ne unosi dovoljno u organizam kroz namirnice onda ga naše tijelo krene proizvoditi, i tu onda najčešće dolazi do problema. Pogotovo imajući u vidu količinu nekretanja.

---

ovo ću proučiti detaljno
ali mislim da negdje mora biti kvaka
jer mm prije infarkta nije stogo pazio na neunošenje masnoća (dakle nije mu tijelo moralo samo proizvoditi)
a nakon infarkta i ostalih dijagnoza je dobio onu (gore navedenu) strogu dijetu...upravo da se ne stvara plak u krvožilnom sustavu (a on dolazi od kolesterola i triglicerida)
istina uz puno šetnje
istina, on jest bolestan čovjek, ali vučem paralelu s tim da ne unos pospješuje stvaranje
morat ću se više posvetiti tom pitanju

Citiraj:

---

Cathy prvotno napisa

Pitala sam u Intersparu zašto imaju tri vrste ćevapa, i onda mi je tip objasnio da jedni imaju soju, drugi i treći nemaju, ali su od različitih vrsta mesa.
Tako da sada čitam deklaracije.

---

Da, shodno tome razlika u cijeni, ovi sa sojom su često na akciji, a sarajevski i banjalučki jok (kila oko 45kn).
Zato kažem da je zdravo hranjenje postalo privilegija.

je, i ja se slažem da su pekare zlo :mrgreen:

i još nešto, ono jedenje uz put. jedno vrijeme (valjda kad su te pekare tek krenule) nisam mogla proći po korzu, a da ne kupim nešto i ne žvačem uz put. npr one masne piroške sa sirom. dok hodam. potpuno bezveze.
ok, sjedneš negdje i pojedeš kolač, ako ti je gušt. al onako uz put - to je katastrofa.

Citiraj:

---

Svimbalo prvotno napisa

Ukrast ću misao jedne super pametne cure koja ovdje ne piše: svakako zdrava prehrana znači i prehrana prilagođena podneblju u kojem živimo, u onom smislu da ono što je zdravo Masaima u Keniji nije jednako zdravo meni u Zagrebu.
Ni dostupno, niti je moj organizam genetski predodređen da bi na takvom režimu cvao.

---

potpis kao kuća!

Citiraj:

---

Svimbalo prvotno napisa

Ma zato jer su prijatelji životinja :love2:

---

:-*

Citiraj:

---

Svimbalo prvotno napisa

Inače se slažem s anchie o pekarama, ja sam sretna što ih bar oko posla nemam, ali baš mi je posao najčešći izvor nezdrave hrane, tj. gableci.
(to me ne ždere, da me ne biste sad zasuli savjetima o zdravim gablecu :-o :mrgreen: )

---

ovako i kod mene
baš sam se danas nezdravo prehranila :-/

Citiraj:

---

BHany prvotno napisa

ovo ću proučiti detaljno
ali mislim da negdje mora biti kvaka
jer mm prije infarkta nije stogo pazio na neunošenje masnoća (dakle nije mu tijelo moralo samo proizvoditi)
a nakon infarkta i ostalih dijagnoza je dobio onu (gore navedenu) strogu dijetu...upravo da se ne stvara plak u krvožilnom sustavu (a on dolazi od kolesterola i triglicerida)
istina uz puno šetnje
istina, on jest bolestan čovjek, ali vučem paralelu s tim da ne unos pospješuje stvaranje
morat ću se više posvetiti tom pitanju

---

samo ovako na brzinu...rekla mi je jedna doktorica kada sam se jadala o svom povišenom kolesterolu a jadna uopće ne jedem masno..pa me ošinula pogledom i rekla da jedem puno slatkog i ugljikohidrata...na moj zbunjeni pogled mi je rekla da kad unosš previše slatkog i UH, neprocesuirani dio se pretvara u masti i kolesterol...
tako da mislim da bi oni s povišenim kolesterolommorali i na to malko više obratiti pozornost!

da budem u temi...
ja sam u svojoj obitelji proglašena koa "ona koja se hrani zdravo" a samo zato što ne upotrebljavam vegetu, ne radim zaprešku, znam što je kus kus, znam skuhati ručak i bez mesa, branim kikiće, ne pečem na svinjskoj masti i ne pijem čaj iz filter vrećice...
eto to su kriteriji za proglasit me frikušom što se hrane tiče :lol:

A zašto braniš kikiće? Mislim, onako, baš si kategorična?
I svinjska je mast još jedna od novoizvučenih zdravijih alternativa ulju, nije li?