Printable View
Ja se ne držim strogo Montija(još,ali pokušavam početi baš paziti na kombinacije)i za nekih mjesec i pol oko 4,5 kg i 5 cm u struku.
Bitno je naglasiti da nisam gladna,najedem se (ne baš da mi je muka),ali pojedem veliku šniclu,pola tanjura kuhane brokule npr.i zdjelurinu slate začinjene limunom.Krumpir kuhani ubacim jednom u 20ak dana jer mi je zaista teško bez njega :cry: .
Bitno je i puno hodati,kretati se.
Tko je zainteresiran za Montignacove knjige, bolje ih je kupiti narudžbom na broj telefona 01/4578 157 ili e-mailom naklada-zadro@zg.t-com.hr nego od Superknjižare. Cijena je 128Kn + 6kn transportni troškovi, dok je preko Superknjižare s poštarinom 150Kn.
Malo, ali čovjeka veseli!
Ovdje su bili navalii na tu dijetu. Cak se dosta pekara pozatvaralo, jer niko nije htio karbohidrate.
:lol:Citiraj:
Mejra's mommy prvotno napisa
Nezelim vas cure obeshrabrit ali nije ni ova dijeta (nije ni jedna) optimalna. Nisam bas upucena u detalje ali su nesto spominjali overload sa proteinima i nije bas posebno zdravo.
Ja sve papam, umjereno. Tako je po meni najbolje. Sa Mejrom sam tek 17 mj. nakon poroda pala na prijetrudnicku kilazu. Nju sam dojila tako da dijeta nije dolazila u obzir. Ahmedu je tek 10 mj. a ja sam dostigla zeljenu kilazu. On ne doji pa nesto i ne pazim da redovno jedem. A ko ima vremena sa dvoje djece?
Doduse grickalice smo skorz izbacili. Mejra ponekad dobije kreker ili keksic. Papamo voce, kokice namjesto cipsa ili cokolade...
meni se isti fenomen dogodio otkad vodim djecu u vrtić :)Citiraj:
lola24 prvotno napisa
prvi obrok u 8
drugi (topli) obrok u 18.
u međuvremenu rad i dokolica..mada je dokolica napornija od rada :)
nije dijeta nego niskoglikemična prehrana koja se inače preporučuje kod trudničkog dijabetesaCitiraj:
Mejra's mommy prvotno napisa
ima dvije faze:
I - jako se pazi da se ne jede kombinacija ugljikohidrata i proteina i masnoće
II - ne tako stroga, ostatak života, dopušteni prekršaji s desertima i vinom , prihvatljivo
Ja ne vjerujem da sam takve sreće da mi se općenito smanjio apetit u zadnje vrijeme, ali od kako sam na Montiju nisam još pukla od gladi niti od potrebe za slatkim.
Onome tko se zaista drži propisane dijete puno utječe na psihu raspored obroka u kojem smiješ svakih tri do četiri dana pojesti nešto, a ostale dane ne smiješ. :/
Zato vjerujem u Montija (hvala što si ga uopće spomenula, Grubi) jer mi se prehrana sada bazira na integralnom kruhu, ribi, povrću i voću, mesu i mlijeku kad hoću i koliko hoću. Razlika je u kombinaciji. večere su mi lakše jer su doručci obilni i općenito nemam potrebu za većom količinom hrane. Glat bih i večeru mogla izbaciti, ali ne želim preskakati obroke. Pojedem neko voće. Ustvari, najdraža večera mi je kivi sa svježim sirom.
Dok sam bila na UN-u nisam se ni upola osjećala ovako dobro.
Prvi i osnovni razlog je kvaliteta namirnica koje pojedem i u obliku u kojem ih pojedem, a drugo, skoro jednako važno kao ovo prvo je prisutnost pojedinih namirnica u kući.
Ako ja na UN-u danas jedem 2. dan, jasno je kao dan da je to: ili riža, ili krumpir ili grašak. Nikako ne kombinacija jednog i drugog pa da ti dođe kao rizi bizi. A to je vrlo ograničavajuće i frustrirajuće. Spominjem taj drugi dan jel mi je on posebno mrzak. I ne možeš pojesti ribu ako je ostali ukućani jedu - jel ti nije na repertoaru.
Ne mogu ja kuhati obitelji jedno, a sebi drugo. I ovako mi se čini kao da stalno kuham, a gdje još kad njima napravim kompletan ručak, a ja se gušim (ne od sreće) s pire krumpirom i salatom. Pa onda još jednom za večeru. Bljak takve dijete.
Sve bijelo u kući zamijenila sam integralnim, zaprške ne stavljam ali se djeci trudim nadomjestiti kalorijsku vrijednost nekadašnjeg ručka nečim drugim - ali zdravijim. I gle, nitko se ne buni!
Zapravo, buni se sin, ali niti ne očekujem da prihvati promjene bez riječi jer sam ja odjednom rekla da okrećemo ploču. Njemu sam za ručak jučer ispekla pljeskavicu jer je poludio na ribu dan za danom. Nije naučen! Zato je pojeo jučer juhu od graška, dok od cvjetače i poriluka nije htio ni omirisati. OK, od volje mu, nek jede što mu paše. Dok se, i ako se prilagodi, ja mu uvijek mogu skuhati mesnu juhicu, koju ću i sama pojesti. Bez obzira što nije 1. dan i dijeta baš to propisuje kao kod UN-a.
A malena jede sve bez problema, kao i muž.
Zapravo, po prvi put sam zadovoljna svojom kuhinjom! Prilagođena je i meni koja želim reducirati TT i ostalim ukućanima koji si uvijek mogu prigristi nešto - pride.
babyiris? MGrubi? Lola? sakedjo? Cure?
Jeli otišla bar jedna kilica dolje?
Hajde, pišite bar što klopate, o kilama može i na pp :lol:
Evo, ja objelodanjujem da svih osam sati na poslu mogu presjediti u hlačama bez da otkopčam gumb :mrgreen:.
Grubi, ti si nešto duže na dijete, šta ima?
Cure, koje ste na Montiju, šta ima?
[quote"=AdioMare"]Ako ja na UN-u danas jedem 2. dan, jasno je kao dan da je to ili riža ili krumpir ili grašak[/quote]
Draga AdioMare!
Ne znam kako ti je to jasno kao dan. Očito nisi imala u rukama knjigu 90-dnevna dijeta i prava je šteta što si jela tako siromašno dok si bila na toj dijeti. Evo što ja jedem npr. 2. dan; na žl masl. ulja stavim malo mladog luka, dodam poriluk, tikvice, grašak, malo selena, peršina, soli. Kad malčicu omekša, dodam integralnu rižu Gallo blond koja se ne kuha jako dugo. I jako je ukusno. MM sam još uz to ispekla pureće šnicle i bio je presretan.
Inače i meni se sviđa Montignac, otprilike sam se tako hranila i prije, naravno s određenim greškama (bijela riža, krumpir), ono što mu zamijeram je da ponekad u svojoj knjizi (Montignacova dijeta) gotovo prepotentno veliča savršenost isključivo francuske kuhinje..
AdioMare
:lol: ja zakuhala
a eto nisam uspjela niti jedan dan proći po propisu
sad sam u zagorju kod sveki i niš od Montignaca
maleno moje počelo hodati pa ne stignem ništa niti pošteno skuhati, a eto nadam se da ću uspjeti po povratku kući
uf, jesam i ja karakter
Nisam, priznajem. Držala sam tu dijetu onako kako kruži po internetu i ručnom predajom na A4 papiru. I jela sam prilično jednolično.Citiraj:
fritulica1 prvotno napisa
Žalim zbog toga (iz puno razloga), a sad sam se pronašla u Montiju.
Više od veličanja francuske kuhinje zahvaljivala sam Bogu što nisam Amerikanka koja čita knjigu. One se, vjerojatno, doslovno osjećaju kao svinje dok čitaju "Jedem dakle mršavim" :/ .
Mislim da je i tebi iskustvo s Montijem pomoglo da posložiš svoj jelovnik za UN (ispravi me ako griješim, jer nemam pojma što piše u knjizi "90 dana dijete" /jesu li to izdale neke Slovenke, kao da sam negdje čula ili čitala :? ) a kad je škrobni dan, slažeš se samnom, nema mesa niti ribe, niti mlijeka. Kod Montija mi se sviđa to što jelovnik određujem prema onom što imam u kući, a ne onome što mi piše na papiru. To mi je super.
Eto, fritulice, :heart:.
A ti, MGrubi, ljubi malo zlato (koje ti je dobra tjelovježba, vidim :lol: ) i priključi se uskoro.
UNovke su u premoćnoj većini.
Izgleda da sam ostala sama ovdje :cry: .
Ja sam knjigu imala u rukama, prelistala sam ju, neke recepte sam našla na netu i bila sam presretna što prehrana nije tako jednolična kao što sam ranije mislila. Knjigu nisam kupila (ipak sam se odlučila za Montija kao dugotrajnije rješenje nakon što izgubim kile uz pomoć UN dijete), ali po prilici znam što se može jesti, dam mašti slobode, malo kombiniram s Montijem i ja zadovoljna, a nije mi teško u sve to ukomponirati npr. obiteljski ručak..eto! :*Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
Ja sam knjigu imala u rukama, prelistala sam ju, neke recepte sam našla na netu i bila sam presretna što prehrana nije tako jednolična kao što sam ranije mislila. Knjigu nisam kupila (ipak sam se odlučila za Montija kao dugotrajnije rješenje nakon što izgubim kile uz pomoć UN dijete), ali po prilici znam što se može jesti, dam mašti slobode, malo kombiniram s Montijem i ja zadovoljna, a nije mi teško u sve to ukomponirati npr. obiteljski ručak..eto! :*Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
ps. ne znam što je ali meni se danas duplaju poruke, valjda neće i ova... :/
Ja sam izgubila 4 kg,skoro pa i ne trebam više,ali mi se monty svidja i nastavljam.Ja doručkujem integralni kruh i Donin pekmez bez šećera ili muesli sa nemasnim jogurtom, nakon voća naravno.Ručak:juhe od cvjetače ili brokule,onda ili ribu sa blitvom i sl. i salatom ili integralnu tjesteninu sa povrtnim umacima,ili umakom od gljiva.Meso ne jedem pa uz povrće kad nije na meniju riba jedem sojine ili zobene popećke uz razno dozvoljeno povrće.Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
Za večeru sam jogurt ili sa malo mueslija ili svježi sir.Prije podne pojedem neko voće kao međuobrok ako znam da će mi ručak kasniti ili ogladnim.
Tu i tamo napravim integralne palačinke sa pekmezom ili clafutije od jabuka,a isprobat ću i ostale montijeve deserte.
Kako se tebi sviđa Montijeva kuharica? Jel prizemljena (da tako kažem) za prehranu našeg podneblja?
Ovaj mjesec sam se dosta ispucala :mrgreen:, ali naručit ću od Sv. Nikole.
Ja nemam knjigu "Montignacovi recepti i jelovnici",samo "Jedem,dakle mršavim".
Uglavnom skidam recepte sa neta,a ostalo kombiniram sama.Ima i ovdje na forumu dosta toga.Imam dosta recepata za deserte,ako hoćeš pošaljem ti na pp.
Naravno da hoću, unaprijed hvala :) .
Poslano!Dobar tek!
Krenula prekjučer.
Imam za ubiti 13 kg do Kalebovog rođendana. Ako mi uspije, MD mi kupuje stolce za kuhinju koje već dugo špeham. :D
Ima li još Montignakovca ovdje?
ajmo skupa
a što je s nama koji smo analfabete u kuhinji
HEEEEEELPPPPPP
ja sam vec dugo na montiju. odnosno, malo ga modificiram sad kad samo odrzavam tezinu (citaj: ubijem se od slatkog, al i dalje pazim na kombiniranje namirnica :mrgreen:)
kuhanje nije uopce problematicno. meso znjopate sa salatama (osim cikle), ribu takodjer, zaboravite krompir, bijelu rizu, proizvode od bijelog brasna, slatkise, tjesteninu i jos par stvari, obavezno doruckujete vise-manje iste stvari, a prije dorucka jedete vocku, kavu secerite fruktozom. u zestokom pms-u tjesite samu sebe kako je cokolada sa 70% kakaa najbolja i najukusnija na svijetu. nakon nekog vremena se navikntete, sve ostale su dramaticno preslatke.
maria, ako hoces da ti mailam, imam ti ja zapisano na dvije stranice osnovne postulata montija. moja frendica se drzi toga i mrsavi naocigled.
Ne treba zaboraviti tjesteninu, dapače, ona od integralnog brašna je poželjna, a ako se jede bijela tjestenina, onda neka bude al dente. Bitno je ne miješati ju s mesom. Ne treba zaboraviti ni slatkiše..Jedna od boljih slastica mi je čokoladna torta koju Monti savjetuje i pri skidanju kila.. :*Citiraj:
sandraf prvotno napisa
i ako ne voliš integralnu rižu ko ja, navali na basmati i thai, odlične su!
off topic: sandra, avatar :zaljubljen:
Citiraj:
fritulica1 prvotno napisa
to je tocno, integralna riza i tjestenina mogu, ali meni su stvarno bile nejestive. jos riza ajde-de, al tjestenina - ni naprijed ni nazad.
nisam cula za ovu cokoladnu tortu, al pretpostavljam da je sa cokoladom sa 70% kakaa. ja sam se bila odrekla svega osim te cokolade.
i thalia je u pravu - basmati riza je jako ukusna (i dopustena po montiju). mi vise uopce ne jedemo obicnu bijelu, nego samo nju.
Sandraf, ja sam recept za Montijevu Čokoladnu tortu stavila na PDF -recepti, naslov topica "kolači bez brašna". Torta je savršena, a još kad znaš da je možeš njupat bezbrižno.. ;)
hvala fritulice, prekopirala sam je, bas cu je probati napraviti. jedino me malo muci kako ce to ispast kompaktno...
i nema nista secera ni fruktoze, bas nista?
:D
Sretan Božić svima na Montici
Baš sam vesela, stooo godina tražim nekaj ovakvo i konačno sam našla.
Malo ću proučiti i nakon sutrašnjeg ubijanja (a hebi ga idemo mojima na Božićni čakru i nemrem to propustit :mrgreen: ) krećem u nove pobjede!!
Ja sam naime nakon poroda morala na nekakvu dijetu koja mi je recimo sličila na prvi pogled ovome o čemu pričate (rečeno mi je da izbacim ugljikohidrate i jedem samo meseko na naglo, povrće, juhe, neslano isl) pa sam u mjesec dana istopila nekih 15 ak kg (ali to je bila velikom većinom voda, zbog koje sam i bila na dijeti). Od tada, svojim prežderavanjem nisam uspjela pomoći skidanju ostatka iako je sveukupno otišlo nekih 28. Sad sam došla do kritične točke s koje ni makac već duže vrijeme. Trebam skinuti još 10 kg da bi se osjećala dobro (ili bar 8 da bih bila zdravija). Nadam se da ću uspjeti. A i da ćemo se naviknuti na tu klopu pa će i MM i malac s vremenom klopati zdravije.
Kakvu podršku imate doma? MM na žalost staaaalno kupuje grickalice, čokolade, fante i cole, pistacije i kikirikije, bijela peciva.. a i obožava krumpir, mesinu i sve kaj jako teško kasnije sjedne na želudac. I nemrem ga osolit s voćem - uredno poslije klope smlati nekoliko voćki (to rade i njegovi doma) :roll:
Jesam se rasisala.... odoh spavati.. sutra je dan kad zadnji put jedem gluposti u kompletu :P
Tiwi, ajde nam se pridruži :love:
Meni je podrška doma fantastična, MD mi je obećao kupiti stolce za kuhinju koje sam duuuuuugo pikirala (fajn su skupi :roll: ) ako dođem na predtrudničku kilažu do Kalebovog ročkasa. U ovih 6 dana dijete već sam par puta stajala pred otvorenim frižiderom s kolačem u rukama, ali sam ga svaki put vratila. Pomisao na stolice me drži. :D
Skinula sam i 2,5 kg. Dozvoljena hrana je fina (iako ja više volim nezdravo, što ću, a za Colom venem), jedino mi je tlaka svakoga jutra piti riblje ulje, ali ga obilato zalijem iscijeđenim limunom i narančom, pa ubijem aftertaste.
Luna super za kile :D
Pridružujem se , nego kaj!!
Nego, alo mi je SF čitati tolike skinute kg u tako kratkom vremenu!!!! Bumo vidli.
Inače, ja sam negdje poslije poroda iščeprkala na netu ovu foru s ribljim uljem i kad sam u apoteci pkušala kupiti žena me gledaa blesavo i izbrijala mi spiku da sam ja sigurno nekaj krivo skužila, ma kakvo ulje, nema se toga bla bla truć truć.. Sad kužim da nema jer je (kršitelj koda) ljekarna i zapravo nemaju niš drugo osim toga i par drugih sitnica..
Odoh sutra u običnu onu u DZ sa zelenim križem iznad vrata :P
Ako mogu Luna i Tiwi, mogu i ja ;) !!Citiraj:
Tiwi prvotno napisa
Cure, i ja bih se priključila (ali nakon blagdana, naravno) !
Ali bih molila koju od vas da mi na pp pošalje neke detaljnije informacije o toj dijeti, kao i jelovnik po kojem funkcionirate iz dana dan.
Freya super!!
Žicat ćemo Sandruf da nam pošalje ;)
Jeeeeeeee, proljetnice će biti najbolji komadi na forumu! :D Kao da već i ovak nismo ;)
Cure, šaljem vam na pp ovo što mi je sandraf poslala, ja se ravnam po sljedećem (i imam već 3 kg manje) - jedem sve, osim: bijelog brašna, bijele riže, bijele tjestenine (znači, ako klopaš te namirnice ili prerađevine, caka je da su integralne) i bijelog šećera (koristim fruktozu, ima je u DM-u, meni je finija od šećera - nemojte koristiti Natreen i druge zaslađivače jer su na bazi aspartmana koji je živi otrov), ne pijem gazirano i ne jedem slatko (tj. neki dan sam u makrobiotičkom restoranu jela kolač od rogača, bogme je bio sladak, možete vi jesti slatko, ali onda mora biti na bazi crne čokolade i s fruktozom). Ne jedem iza 18 h i pijem puno vode. E da, od povrća sam izbacila krumpir i mrkvu (ciklu nisam, iako bi po Montiju trebalo - to je povrće s najviše šećera) i ne miješam ugljikohidrate i proteine (npr. meso ne jedem s rižom, nego s povrćem).
Nije vam to neka dijeta, nema one fore - ovoliko onog i ovoliko onog i jelovnici, to je vrsta prehrane. Ja prezadovoljna (a stolci čekajuuuuuu :D ).
Zaboravila sam napomenuti nešto jaaaaaako važno, što mi je napomenula lex, koja je ovom dijetom u mjesec i pol skinula 14 kg, dojeći blizance i uz 3 obilna obroka dnevno!!!
(Vidi topic
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewto...ight=montignac)
Dakle, jutro treba započeti ribljim uljem (fuuuuuuuuuuuj), gucneš si i zaliješ iscijeđenim limunom (ja koji put iscijedim i naranču, mandarinu...). Navodno ima za kupiti neko ulje s okusom naranče, ja ga nisam našla, pa pijem obično (kupuje se u ljekarnama na dcl). Gadno do boli! Ulje mora biti tekuće, ne u kapsulama ili tabletama.
Idem baš popiti svoje, bljak.
Ma samo da mi ponovno ne izgledamo kao trudnice :mrgreen:
Evo sad vidim tu da pišeš kaj je fruktoza ( mislim, znam kaj je ali nisam imala pojma da ima toga za kupiti).
Sve pet, veli MM da mu se jako sviđa da ću opet jesti tako fino i raznoliko (već sam napomenula da sam skoro isto tak jela poslije poroda, silom prilika) i obećao je da e pojest Kebab vani :lol: da me ne namami.. ali da će klopat samnom i neće daviti s junk food-om.
E sad, pitanje koje me jaaako muči. Ja naime ne mog strpat u usta ni mandarinu ako je kiselkasta, ni jabuku ni niš a kaaaamoli limun.. Onesvijestila bih se. Stvarno mi je grozno, zapravo najgroznije od svega, kad je nekaj kiselo. Kaj da izmislim? Jer koliko vidim - to je ful bitno nakon ribljeg ulja?!
Ispadne suuuper. (MM mi smazao skoro sve - iako sam ja stalno vikala da je to MOJA dijetalna torta) I mene je isto mučilo kakva je to torta bez šećera, maslaca, pa čak i bez pecivnog praška..Ali je fenomenalna. Dođe ti nešto između biskvita i kreme, ma zapravo kao lagani mousse. Jedino je malo problematično što se čokoladni preljev stvrdne u frižideru tako da morete ugrijati nož (u vreloj vodi) da bi se uspio odrezati lijepi komad. :mljac:Citiraj:
sandraf prvotno napisa
A što se ribljag ulja tiče;Ista stvar. Meni je žena skoro rekla da koji mi je klinac, da se to ne prodaje već cijelo desetljeće i da će mi dat neke kapsule s istim efektom (osjećala sam se ko da virim iz vremenske rupe). :/ Di ću naći tekuće riblje ulje ???Citiraj:
Tiwi prvotno napisa
eto ja svečano obećavam da ću od 1.1.2007. krenuti zaozbiljno na Montija :mrgreen:
Ima nas jos sto krecemo iza blagdana - i MM je pristao :mrgreen:
Luna, sibaj i meni taj pp. Unaprijed zahvaljujem!
ok, hoću i ja! počinjem odmah poslije ng
dajte sve što imate na pp
kileeeee doljeeeeeee :mrgreen:
:lol:Citiraj:
buby prvotno napisa
Koja zaraza na proljetnim.. kao neki virus, mogli bismo ga nazvati Fatworm
Baš mi je drago buby, mislila sam da buš zaglibila na UN-u pa nisam htjela puno talasat..
Nego, evo ja lagano počela danas, jer mi se ne da čekat do iza NG. A kažem lagano, jer mi je friđ prepun kojekavog junka od kojeg bi se Monti mogel zrušit u nesvjest pa sam kemijala.
Skuhala sam jušeštinu od celera, peršina, maaalo paprike i graška, pokoja mahuna i jedna sramežljiva mrkvica (meni je mrkva ko Luni cikla) te jedan omanji komadić bijelog mesa pilećeg. Na kraju sam samo unutra malo stavila integralne riže ko fol da se nekaj vidi, umjesto rezanaca, knedlica ili nečeg.
I poslije juhice sam si mrknula tanjur integralne riže pomiješan sa umakom od povrća. I napila se vode.
ALI, pazite sad ovo! Igrm slučaja - danas se mi zatekli u Mc Donaldsu!! Ajme nesreće i iskušenja! Ali kako sam ja tvrdoglava, ubila sam se u salati i još izmaltretirala tipa da mi u nečem donese vode, jer neću pit gazirano :mrgreen: A MM je klopal nekaj ogromno. Meni je salata bila super.
Jedino kaj sam vam ja sad opet gladna....