UN dijeta, 7. dio

eto, sramotno objavljujem...

prošli sam vikend na 3 dana prekinula s režimom i trpala u sebe sve što mi je proteklih, ne znam koliko dana, padalo na pamet :predaja: ... vratile se 2kg pa sam odlučila opet stati na loptu :joggler: . jučer sam završila novi ciklus, jutros se vagala i opet sam na ukupno minus 4,5kg.

ali... (nažalost, ima i 'ali') - mom starom je danas rođendan pa sam uz meso u umaku od senfa i vrhnja jela i krumpir, a onda i 2-3 kolačića :oops: ...

a niš, idemo dalje k'o da ničeg nije bilo... sutra škrob :coffee: ...

evo ja sam vas malo procitala nemam snage sve ali ja se isto prijavljujem. danas mi je cetvrti dan, vocni. evo prezvakujem suhu smokvu, nije bas zabavno.
zadala sam si da skinem 35 kg :shock:

Citiraj:

---

Lu prvotno napisa

evo ja sam vas malo procitala nemam snage sve ali ja se isto prijavljujem. danas mi je cetvrti dan, vocni. evo prezvakujem suhu smokvu, nije bas zabavno.
zadala sam si da skinem 35 kg :shock:

---

Lu, upravo mi je zapeo komad svježe bundeve u ustima kad sam pročitala -35kg! Svaka čast! Imaš našu punu podršku, samo znaj da to neće ići u jednom ciklusu i da će te "boliti po novčaniku" (nova garderoba).
Dobro nam došla!

Suzi, dobrodošla! Nemoj odustati, početak je najteži!
Za vas nove: kad vam je teško - pišite, bit će vam lakše i nemojte varati na rezultatima. Bolje iskreno priznati :)

Tonja_1, potpuno te razumijem... a da znaš kako sam ja jučer bila sretna... toliko da sam nam za večeru ispekla integ palačinke... Danas mi je trbuh kao balon, za razliku od surfing daske na vodeni dan.

Sutra mi je UH. Pošto nemam vremena kuhati, ponijet ću si njoke od bundeve pa ću to jesti da vidim jel to funkcionira pod UH. Na poslu mi je još slijedećih tj dana urnebes, a primjetim da mi se situacija reflektira na povećanje apetita.

eto me na prijavak 8)
ja zadovoljna
jako

vec 5 dana sam stabilan na 67 kg (sto znaci da sam ukupno od 01. listopada izgubila okruglih 20 kg)

u ovom tromjesjecju cilj je i dalje pribliziti se sto vise brojci 60 (ali recimo da sam svjesna da cu 03. travnja biti oko 63-64 kg) sto me nece obeshrabriti... nakon pauze idem na jos jedan krug (ako mi doktor dozvoli, a vjerujem da hoce jer se osjecam izvrsno i krvna slika mi je savrsena)

dakle smanjite mi cilja na -7 kg (i premda znam da ga necu ostvariti; samo je 5,5 tjedana do kraja, dakle nije realan)

kao i mnogi, povremeno imam krize i priustim si kolicinski malo vise no sto bi trebalo, a tu i tamo zgrijesim (mislju, rijecju, djelom i propustom), no vec sam navikla na taj neki ritam i lako si prastam takve izlete sve dok svakog tjedna brojim barem 1 gram manje :D

sretno cure :love:

Citiraj:

---

Tessa prvotno napisa

"boliti po novčaniku" (nova garderoba).

---

daj boze! kad bi uspila za to bi i kredit digla...bilo bi zasluzeno :lol:

nemam se čim pohvaliti samo da vas poguram naprijed! danas je drugi dan pauze... doručkovala voće, onda dođemo kod frendova a ona pekla varaždiske klipiće, pa pizzu... još sam slatkih kolača jela, pa klipiće...
toliko mi je loše, napuhnuta sam doslovno ko crknuta krava, želučana kiselina mi je dosegla razinu do ušiju...koma. jedva čekam da se vratim na dijetu... držite se, kriza nije vrijedna toga kako loše ćete se osjećati...

Citiraj:

---

Tonja_1 prvotno napisa

nemam se čim pohvaliti samo da vas poguram naprijed! danas je drugi dan pauze... doručkovala voće, onda dođemo kod frendova a ona pekla varaždiske klipiće, pa pizzu... još sam slatkih kolača jela, pa klipiće...
toliko mi je loše, napuhnuta sam doslovno ko crknuta krava, želučana kiselina mi je dosegla razinu do ušiju...koma. jedva čekam da se vratim na dijetu... držite se, kriza nije vrijedna toga kako loše ćete se osjećati...

---

ajme, mislim da znam kako ti je
u bizicnoj pauzi kad sam jela sve po redu (i ispunjavala si zelje iz prethodnih 85 dana) sam bila iskreno sretna samo prvi dan; sve mi je pasalo i sve mi je bilo fino (mozda zato jer je bio badnjak i jela sam sve prilicno posno)

sve kasnije dane, oci i glava su zderale, a tijelo je pocelo patiti: zato sam se i vratila vec 04. sijecnja na dijetu - jednostavno sam se fizicki opet osjecala lose, pretrpano, napuhnuto, tromo i jadno... i mislim da sam td prvi puta u zivotu shvatila koliko inace imam(o) lose navike sto se tice prehrane...

postoji poslovica 'dobar borac je gladan borac' - sad mi je tek jasna :oops:

ipak, uzivaj u pauzi koju si uzela :*

Tonja_1 koje tebi da pišem brojke? U zadnjoj listi ti je cilj 11kg a pišeš da si izgubila 11,5kg pa mi ništa nije jasno?!

Dakle evo, tko se javio upisan je:

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 16 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
4. smaja (10kg) 2,5 to go
5. Bubica (12kg) 7 to go
6. bebelina (30kg) 26 to go
7. dadukano (20kg) 15 to go
8. Ivona (8kg)
9. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
10. Tessa (10kg) 5 to go
11. anledo (7kg) 7 to go
12. MBee (16kg) 7 to go
13. puros (10kg) 5 to go
14. Nana (12kg) 4,5 to go
15. AnaDelVito (10kg) 6 to go
16. Zrinka19 (10kg) 6,5 to go
17. iva_777(21kg) 17 to go
18. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
19. martinaP (10kg) 7,5 to go
20. miha (8kg) 3,5 to go
21. Bings (7kg) 7 to go
22. kiki (12kg) 9 to go
23. magriz (10kg) 9 to go
24. Tonja_1 (11kg) 5 to go
25. pikula (20kg) 20 to go
26. emira (10kg) 5 to go
27. pasam (10g) 7 to go
28. suzy (10kg) 10 to go
29. Lu (35kg) 35 to go

Samo hrabro dalje! :love:

Citiraj:

---

MBee prvotno napisa

Tonja_1 koje tebi da pišem brojke? U zadnjoj listi ti je cilj 11kg a pišeš da si izgubila 11,5kg pa mi ništa nije jasno?!

---

malo sam vas zbunila...
studeni/2006 krenula sa ciljem 15kg skinuti. prva 32 dana izgubila 7, pauza od mjesec dana (blagdani :mrgreen: ), u sijčnju krenula opet i skinula još 4,5 (sve zajedno 11,5) i sada bih još 5 a i više ako uspijem, mama se polakomila :P .

Evo i naš prijavak. I mi sramotno objavljujemo fijasko. Kako sam ja prošli petak završila na hitnoj i cijeli prošli tjedan se liječila, nisam baš pretjerano pazila na posebno kuhanje MM-u.

Večeras ponovno stajemo na vagu i od sutra krećemo ispočetka.

Možda mu se ovaj puta pridružim i ja. Kako nekoliko dana nisam baš jela, zbog bolesti, tako sam u par dana kad mi se stanje popravilo uspjela natući 4 kile.
Sve u svemu javim se sutra... :*

iva 777 ma ne bediraj se previše, krenite dalje i biti će super.
Kod mene ništa novoga, vaga opet stoji na -7.5 kg ali ja se nedam i neću nikako odustati, danas mi je drugi dan (grah, grašak, riža...) pa sam ručala rižu sa malo paradajz sosa, tako i navečer. Vježbam skoro pa svaki dan, kućna radinost sa Renatom Sopek :lol: i dobro se osjećam. Drago mi je da vidim neka nova lica da su krenula s nama na dijetu. Cure držim fige :D .

Evo da se javim!

Hvala vam na dobrodoslici (Tessa) i uzdam se u vas i forum! Danas mi je vocni dan, dva kivija za dorucak, dve banane i 200g pistacia za rucak i planiram ananas za veceru oko 350g. Do tad voda i caj!

Zaboravila sam da kazem da uz to i lagano vezbam, pola sata dnevno aerobik vezbi.
i dane iscitam ponovo sve sto sam napisala, bilo bi tu i mnogo pojedenih slova ;)

Curke dobro dosle, a pogotovo moja suzy :love:

Šaljem puse hrabrilice i ~~~~~ da izdržite sve ove napore odbijanja hrane.

U meni je danas bilo gadno... Neka zakuska na poslu i svega, ali baš svega što obožavam, a meni voćni dan!

Mrknula sam par krastavaca, pa kud puklo da puklo!!!! :mrgreen:

E i htjela sam vam reci da sam morala dijetu prekinuti na dva dana zbog alkohola (koji sam morala piti jer sam bila kuma) i jedva sam čekala da se vratim na režim dijete i sad s guštom izdržavam još moja 32 dana dijete....

Vagala se nisam, tako da ne mogu prijaviti stanje, valjda ću sutra....

Cure jel primate mene? :oops:

Čitam vas,motivirale ste me sve a posebno smaja jer sam njen gubitak kila prvo uočila...pa tek tada otišla na ovaj topic!

Dakle,danas mi je bio prvi dan-proteinski i odlično je.S tim da ne jedem kruh uz ručak.

Dodajte moje ime na listu-5 to go!

Kako se spremam na treću trudnoću treba otkloniti višak! :x

smaja, hvala ti na toploj podrsci nadam se da me nisi promesala sa suzzy sa dva z jer se duze znate, i ako je si nema veze :love:
Svaka cast, pregurala si dve trecine! Ti si mi uzor!

ronin, primamo te :D i ako bog da brzo smrsaj, i pre kraja dijete
;)
vocni dan je ubedljivo najtezi, a mislila sam da ce biti najlaksi jer obozavam voce :/

Pozdrav i srecno svima

meni je vocni dan prosao iznenadjujuce dobro.pojela sam puno manje nego sam mislila i osim sto mi je za rucak slina curila za kruhom za drugo me uopce nije bilo briga.

desava mi se fascinantna stvar a to je da mi se od ovog sto mi je dozvoljeno vec sve pomalo gadi iako mi je tek peti dan :lol: pa jedem manje nego sto je dozvoljeno.

zanimaju me ova tri dl juhe nakon rucka, jel to obavezno zbog nekih probavnih funkcija ili se moze izbjec? meni se stvarno ne da svaki dan jos i sa temeljcem gnjavit a ne bih radila od kocke. radije bih to naprosto preskocila ako mi nece ugrozit skidanje kg. imam knjigu ali tamo nije objasnjeno zasto su ta 3dl juhe. tko zna?

Drage moje UN-ice evo i mene ponovo...
Meni je danas 27. dan. Prijavljujem 6 kg manje. :D Ne mogu ni sama sebi vjerovati ali držim se opako, samo jedan prekršaj sam imala i to kad sam preskočila voćni i išla odmah na proteinski nakon UH. Ostalo je po PS-u! Šnicle ne brojim, pojedem onoliko koliko smatram da mi je dovoljno da do večere ne pojedem muža. :) Ne vježbam, imam bebu od 10.5 mj koja prohodava pa mi bolja tjelovježba ne treba. Prijavljujem nove hlače br. 40! :D
Još samo nisam odlučila budem li držala vodeni, znam da bih trebala ali sumnjam da ću izdržat i strah me da se onda u napadaju gladi ne najdem više nego svih ovih dana zajedno i da ne ode sve u vjetar. Što se tiče recepata iz 90 dnevne dijete, moram priznati da ja svaki malo modificiram jer mi je sve što sam skuhala po tim rceptima bilo bljutavo. Voćni dani su mi super. Dan kojem se najviše veselim je UH tj. kolačima za večeru, ali mi redovno bude zlo pa se taj dan pretvori u najgori. Zadnja dva puta sam kolače zamjenila sa šnitom kruha i pekmezom i osjećala sam se puno bolje.
Evo vam jedan recept za voćni dan
TUFAHIJE light
Ogulite 3 srednje jabuke i izdubite im sredinu. Skuhajte ih u vodi u koju ste dodali malo cimeta ali pazite da se ne prekuhaju. Sameljite 10 dkg oraha, badema ili lješnjaka i u njih umješajte malo soka od jabuke. Tom smjesom napunite jabuke. Jabuke poslažite u protvanj i pecite 20 min u pećnici na 150. Izvadite ih i zalijte ih sokom od jabuka ( u sok možete dodati malo sladila), vratite u pećnicu i pecite još cca 10 min. Jedite toplo ili hladno

Eto... toliko od mene za ovaj put
Ostajte mi lijepe i mršave :)

Draga suzy (sa jednim z) baš sam na tebe mislila... :love: :*

I ja i sve curke tu ćemo ti biti podrška....

A draga moja ronin hvala ti na javnim pohvalama :oops: i dobrodošla među nas mršavice....

Curke moram Vas samo upozoriti da morate imati puno strpljenja jer vaga zna jaaaaako dugo stajati na jednom mjestu i dođe vam da prekinete sve i odjedom bum 2 kg dole... Trebate imati puno strpljenja, a poseban je gušt kad odolite i shvatite da ipak imate karakter....

Ja sam se jutros vagala i moram prijaviti još 1,5 to go!!!! :D :D
S ponosom prijavljujem 9 izgubljenih kila!!!!!!!

smaja :love:

Ah to vaganje...zna deprimirati. :( Nego odlučila sam da dva tjedna neću na vagu (odnijela sam je u mamin stan da ne dođem u napast,he he)

Jučer mi je prvi dan,proteinski,prošao iznenađujuće dobro.Jedino mi je bilo teško biti bez grickanja između ručka i večere pa sam pila kavu.
I izdržala sam!A znate što je MM koji btw.ne želi da smršavim napravio?
Ja taman povečerala piletinu sa žara i pirjano povrće a on donio dvije porcije ćevapa u somunu!I nisam jela!!!(jedino sam gricnula zalogaj mesa,bio je ipak mesni dan... :mrgreen: )

Smaja svaka čast :naklon:
Ronin dobrodošla :love:

Mi ipak odlučili ne na dijetu još ovaj tjedan, jer (vidi vraga) imamo jedan rođendan u subotu.
I to od moje frendice koja dolazi slaviti rođendan kod mene. Dakle ja kuham (a kako planiram raditi nekaj kaj sad nebum tu pisala da vas ne mamim) pa moram i probati, pa znam da nebumo izdržali :oops: , onda nam je blesavo danas početi pa od petka do nedjelje ne, pa opet početi...

Dakle krećemo od ponedjeljka ovaj puta oboje ;)

Citiraj:

---

iva_777 prvotno napisa

dakle krećemo od ponedjeljka ovaj puta oboje ;)

---

"Svaka dijeta počinje od ponedjeljka" (zar vam ne zvuči poznato???"), Iva - niš osobno

Jako mi nedostaje forum radi podrške. Na poslu nemam internet, a jučer se nisam stigla "prištekati" od doma.
Jučer sam jela njoke od bundeve na UH dan i definitivno više NE. Iz nekog razloga za sada vode integralne palačinke (bdw. radila sam prošli puta s običnim mlijekom i nisu dobro uspjele).

Večeras sam se iz objesti "prežderala" svega i svačega (na voćni dan) jer na poslu više ne stignem jesti (+pms), ujutro ranije idem, pa si nisam kuhala zadnjih par dana i danas mi je pukao film, jer sam stigla progutati samo jednu majušnu jabučicu :( :( Ovako ne mogu funkcionirati :(
Trenutno sam bez ideje...

Smajo, jako mi je drago za tebe. Pratim tvoje rezultate. Krenula si na dijetu kad sam ja željela ali nisam bila u mogućnosti. Daj nam napiši kakve su faze na putu do uspjeha? (stoji kilaža, izleti u špajzu, pražnjenje frižidera i ostalo)

Citiraj:

---

Lu prvotno napisa

Citiraj:

---

Tessa prvotno napisa

"boliti po novčaniku" (nova garderoba).

---

daj boze! kad bi uspila za to bi i kredit digla...bilo bi zasluzeno :lol:

---

:lol: :lol: :lol: :lol:
Lu, zakon si!!!!

da ne otvaram novi topic, zanima me je li kasni menstruacija onima koji su počeli s dijetom? jer meni kasni tri dana, a jedna cura mi je rekla da je njoj kasnilo 10 dana valjda jer je promijenila način prehrane. Ili sam trudna :D

Cure ne znam jel znate ali u novoj Teni ima poseban prilog UN dijeta sa 50 recepata. :)

Citiraj:

---

ronin prvotno napisa

S tim da ne jedem kruh uz ručak.

---

u knjizi piše da malo kruha moraš pojesti jer je određena količina ugljikohidrata potrebna da bi se razgradili proteini. ali ne bijeli nego neki integralni/tamni i naravno - malo kruha. za večeru ne. i za škrobni dan uz rižu s povrćem piše šnita kruha za ručak.

ja ne komentiram dijetu jer i dalje pauziram :oops: . u nedjelju imamo krštenje i organizirali smo ručak tako da čekam ponedjeljak i vraćam se nazad. ali se trudim biti pristojna (čitaj: umjerena).

Citiraj:

---

anabela prvotno napisa

da ne otvaram novi topic, zanima me je li kasni menstruacija onima koji su počeli s dijetom? jer meni kasni tri dana, a jedna cura mi je rekla da je njoj kasnilo 10 dana valjda jer je promijenila način prehrane. Ili sam trudna :D

---

prije ovo drugo :D
meni je točna ko vurica. ne vjerujem da bi se to moglo dogoditi radi dijete. znam žene koje su bile neko vrijeme bez hrane, pa nisu imale takve reakcije

Evo ja odlučila da krenem na tu vašu dijetu. Ako me netko može u kratkim crtama uputiti kako da krenem? kad da krenem? s čim da krenem? a ostalo ću učiti u hodu. čitala sam ove postove i malo mi se sve izmješalo, pa molim upute, ako se nekome da.
hvala.

rinama, dobrodosla!
Ukucaj u google Un dijeta i izbacice ti nekoliko sajtova sta i kad i kako!
Traje devedeset dana, u ciklusima od po 4 dana (proteinski, skrobni,ugljenohidratni i vosni dan, a posle svakih 28 dana se drzi vodeni dan!
:*

Smaja :love: i cestitam! Jos samo 1,5 kg! Svaka cast!

Ja sam juce morala da pojedem sendvic sa tunjevinom, jer sam ceo dan bila u gradu, neplanirano. Znaci puno hleba :shock: , doduse integralnog. I bez supe :(
Koliko je to lose?

I zaboravila sam da kazem, bio mi je skrobni da!

emira, recept bas zvuci ukusno, spremam ga u petak!

anabela, javi nam ako bude lepa vest!

i jos jednom ja :oops:
Ne mogu da download-ujem knjigu sa http://www.posalji.net/819365?Dijeta2.zip
sta da radim? valjda mi je spora veza....
Moze li neko da mi posalje na pp neku drugu varijantu?
thanx

pa u to ime i mene na listu molim

trebam skinut 18 kg

fakt sam se uprasila :oops:

Bok curke
Evo i mene! Nekak mi se čini da će biti lakše ako vam se pridružim.
Odluka je pala prije par dana. MM i ja krećemo sutra (zato sam juče pekla kolače :mrgreen:)
Trebamo skinut 15kg svaki.
Uz to prestajemo i s pušenjem tako da očekujem histerične ispade i s njegove i s moje strane sljedećih par dana, tjedana...

Dobrodosla suncha!
Uf sto sam ja dana gladna, a skrobni mi je dan... Jedva cekam sutra (sta cu kad volim testo)

evo ja ušla danas u četvrti tjedan
2,5-3 kila manje
uštosila sam se-nisu mi više usta gladna al varam svakodnevno
jučer na proteinski napravila sam salatu od 2 jaja utvro i malo mladog sira i 2 velike karote a za večeru 2 fetice trapista jaje najoko i na saltu pome

danas za ručak rižu sa safranom a za večeru one riža snack kartonske napuhance sa namazom od slanutka

sjutra ću paštu s pesto genovese a za večeru ostatak anekinog nutella cheesecakea

Citiraj:

---

suzy prvotno napisa

Smaja :love: i cestitam! Jos samo 1,5 kg! Svaka cast!

Ja sam juce morala da pojedem sendvic sa tunjevinom, jer sam ceo dan bila u gradu, neplanirano. Znaci puno hleba :shock: , doduse integralnog. I bez supe :(
Koliko je to lose?

---

zavisi na kojem si danu :lol:

Ajde neka mi netko objasni kakvo i u kojem obliku se može jesti povrće na voćnom danu. Zadnjih nekoliko voćnih dana baš me boli želudac, probava mi sva poludi (nisam gladna).

Citiraj:

---

MBee prvotno napisa

U knjizi piše za voćni dan: ako ne volite voće, kombinirajte ga sa svježim povrćem, ali bez začina.

---

Evo da citiram sama sebe. Čitam sad šta je dr-ica napisala na sistematskom i piše "dobro uhranjena" (šta bi tek bilo da sam išla prije dva mjeseca sa +10kg) :lol:

koliko ja znam samo malo naribane mrkve u voćnu salatu na voćni dan - drugo ništa¨od povrća...

ja više niš ne znam... vaga stoji, a meni hlače široke (počastila sam se zato jednim novima, broj manjima :mrgreen: )

varala sam tj. prekinula dijetu na 3 dana (prije cca 1 tjedan) i od onda ni makac na vagi, a izgledam si bolje - kako :? ?

pokušavam biti disciplinirana, ali večeras mislim da kiksam - u 19 sam uredno pojela 2 kolača i rebro tamne čokolade (60%) i mislila sam to je to, kad ono sad sjedim za kompom i grickam Rok-ove piškote :oops: ...

koliko je to grozno? mislim, ono, samu sebe tješim da je ionako UH dan, pa ako mogu kolači onda može i ovo :mrgreen: !

inače, kakve su vam reakcije okoline? ja umirem od smijeha jer svako malo netko pohvali moju frizuru i kako mi dobro stoji (a ista je već dobra 2-3 mjeseca) :lol: ...