Printable View
Riskirajuci da me se proglasi osobom sklonom saranju :mrgreen:, slozit cu se s kavofob.
Ja rijetko sto izdrzim po tablici jer me to jednostavno ubije i demotivira.
Mada, u drugim sferama zivota sam odana, privrzena. I dosljedna. Ponekad u nedosljednosti :mrgreen:
E da, nema Chris Blue...
Jaaaviii seee.
Jel jos pratis Boba?
Ako ti nije tlaka, postaj njegove treninge, mi mozemo ove od zuzane.
Ja sam si zapisala one kojesi postala pa ih planiram u nekom momentu ubaciti..
Anci LOL
Evo mene natrag aktivno k vama nakon 10 dana pauze. Ne mogu vjerovati da je toliko prošlo!
A posebno ne mogu vjerovati sljedeće; rasturila sam w7 :-D
Ok, a sad prava istina - radila sam modifikacije; nisam odradila spajdere full, radila sam lijevi spider, desni pa onda sklek, ali sve ostalo po ps-u u težoj verziji. Dizala sam noge sinkronizirano s rukama i utezima. Čak sam i sklekove na jednoj nozi radila :-o
Ne mogu doći k sebi od sreće. Prije 2 mjeseca sam se rasplakala nakon 5 min w7 i mislila da će mi trebati godina dana da ga uspijem odraditi... a gle me sad. Nisam se pošteno ni uznojila i nekako mi je sve bilo jaaako sporo.
Da ne budem shvaćena krivo - vježbe JESU teške, ali daleko je to od Shaunovog tempa gdje znoj curi u potocima. Cardio dionice u w7 su mi bile mačji kašalj. Uopće ne mogu doći k sebi i pitam se hoću li se probuditi kroz koji min i skužiti da sam samo sanjala :lol:
Eto, sad sam skroz zbunjena... ne znam hoću li nastavljati s BR ili se vratiti Shaunu ipak. Čini mi se da su Insanity i Focus daleko učinkovitiji od BR...
Idem na tuširanac i sorry na euforičnom traktatu :mrgreen:
bravo kavofob! a jel bi ti još mršavila? ako ne bi, radi BR dva dana, w7, w8, pa jedan dan shauna umjesto cardia od jill koji je fakat prelagan. jer BR lijepo gradi mišiće.
Ja sam danas izvlačila drva iz šume. To će biti moj trening za danas. Bole me ruke, noge i donja leđa. Grudnjak sam ocjedila kad sam ga skinula sa sebe.
Nisam se stigla slikati.
w7? Šta je pak to?
našla! br body revolution
e toga me nekako strah. To nekako još ne bih.
Danas mi je bio sedmi dan levela 1. Ima li koja dobra dusa da mi posalje u inbox ripped in 30? Odradila bih onda jos ova 3 dana kombinirano, pa bih se prebacila na oba levela 2, jel to preambiciozan plan? :mrgreen:
Osim toga, isla sam u goste veceras, najela se kolaca, soka.. I sada gorim od zelje da bacim jos jednu turu vjezbanja i imam dojam da bih rasturila. Dakle, ocito je da prehranom unosim premalo energije!
U biti ne bih. Ok, ima još sala na trbuhu koje bih htjela skinuti, ali ne pod cijenu da izgubim mišiće. Htjela bih još mišića. Ruke su mi štrkljave, htjela bih k'o Inesicine i trbuh k'o tvoj i noge k'o Candy :mrgreen:Citiraj:
sasa prvotno napisa
Radim sutra w8 pa razmislim strategiju za dalje. Ok, sad sam skužila da me i 10-dnevni odmor ziher osnažio pa sam si sva super. Preksutra ću TBC iz Focusa da vidim jel ima razlike u odnosu na predodmor.
Mamice, pošalji mi mail pa ti stavim u dropbox.
kavofob, eto vidiš
+ shaun počeo skidati majicu na beti, ne znam što čekaš 8-)
u boljoj si formi nego što misliš
da mi je netko pokazao betu prije mjesec i pol i rekao - možeš ti to, rekla bi da nije normalan, a kad ono - ja pratim skoro 100%
ali sam u užasnoj gužvi ovaj tjedan pa neću uspjeti vježbati svaki dan...
nema veze, ići ću koliko uspijem po redu, neću preskakati programe ali dane hoću, ubi me ovaj tempo na poslu + 1. vrtićki tjedan
ja se još uvijek ne mogu odvažiti hvatati vaše skraćenice, šifre... vježbanje pomoću ekrana
ali, od prošle subote radim čučnjeve i falšo sklekove
i to je nešto
za moje godine, jelte
Kavofob, to je odlicno! Vidis kako ti je trebao odmor.
Willow, odlicno! Ja cu isto probati betu, ali ne jos. Bravo!
Mamica, da, ti si nedavno rodila jelda? Probaj jesti bolje i vise, ali ne sekiraj se za povremene izlete u svijet secera :D
Svaka cast da si tako brzo i krenula vjezbati.
Ja sam danas pekla djeci palacinke i morala sam, morala probati mamin pekmez. Dva su pekmeza, dvije palacinke :mrgreen:
Anci nikako nema smisla ne probati mamin pekmez, a i ne probanje bi mogla biti uvreda mami.
Ja sam odrapila BRw4.
Kavofob,Willow svaka čast.
Joj, curke, tak sam sretna, još ne mogu vjerovati... cvatem :)
Apri, odlično! Lako za kratice, ali i do njih dođeš ako ćirneš ovdje malo češće. Nego, sklekovi su meni duuugo vremena bili ubi bože. I nije bitno kakvi su, falš ili ne, teški su.
Mojca, Shanti, gdje su prijavci? :mrgreen:
ja sam jučer pauzirala, imali goste predvečer, navečer.
Sad se vratila s Hanžeka i škicnula ovdje po motivaciju za vježbanje nakon što još na brzinu odradim neke kućanske poslove.
odradjen focus speed, pratim anci :-)
zadovoljna, 99% uz njih, mokra poslije
listovi me posteno zatezu
bravo svima, da ne izdvajam nikog posebno
Uvijek, ali baš uvijek mogu jesti slatko 8-)Citiraj:
Anci prvotno napisa
Mislim da sam stvarno ovisnica.. već se djeca žale da im uvijek pojedem sve čokolade.
Nadam se da je to :)Citiraj:
Storma prvotno napisa
Prijavljujem 4 dan lvl1 30ds, sve mi je lakše i lakše, a radim vježbe kao Natalie, anita je za mene pis of kejk 8-)
nijeCitiraj:
klaudija prvotno napisa
sorry na lošim vijestima, ali to je ugljikohidratna ovisnost
been there, done that... i mogu ti reći da je život mnooogo lakši kad se riješiš slatke napasti
Ja nesto radim kao Natalie, nesto kao Anita i moram reci da nije stvar forme nego volje. Kada mi se da, odradim kao Natalie, inace se vucem kao prebijen zec.
ja krenem ko Natalie...a završim ko Anita :)
pa si mislim...kak ona ustvari super izgleda i njen tempo je skroz ok :)
ali kad sam počela onda mi je cardio bio najlakši....sad mi je muka, najlakši su mi abs-i...snagu se trudim ali daleko je to bilo koje od njih...
i još sam na level 1...strah me dvojke :scared:
i sad čestitke i pozdravi :)
kavofob...super!
sasa ... pistol squats...ja mislila da toga samo na jubito ima...svaka čast na bilo kakvom!
trkačice bravo za svaki km!
svi drugi prijavci...svaka čast!
i cure početnice, prijateljice, supatnice...doći će dan kad ćemo i mi komentirati kako Jillian nije intenzivan trening :rock:
XCitiraj:
apricot prvotno napisa
ja to nisam nikad mogla. Nabavila Leg Magic + video program za vježbanje, nula bodova (eno ga, skuplja prašinu na balkonu) jer mi nije odgovaralo gledanje bilo čega dok vježbam.
Audio mi je ok - to si znam ponekad pustiti kad mi se ne da misliti koju bih slijedeću vježbu trebala napraviti i kad imam pol sata u komadu.
Ont. danas mi počinje jesenski program joge.
prijavak speed 2.0, veselo, sviđa mi se što nema previše skakanja, više je skakutanje,
a shaun je bez majice :klap:
ispast će skoro da mi je beta lakša od alfe :lol:
iskreno, nije neki strašan prijelaz s alfe na betu (i bolje) tako da nije šok kao kad prvi put odvježbaš nešto iz alfe :yes:
ali na beti znoj ide u potocima ;-)
u mom životu, alfa i beta su kutevi
pa mi, molim vas, objasnite
ili to ima na prvoj stranici?
apri, riječ je o programu koji vodi mladi gospon Shaun T a zove se Focus T 25 (ovo 25 znači da se vježba 25 minuta dnevno)
podijeljen je na alfu (5 tjedana), betu (5 tjedana) i gamu (4 tjedna)
ali nije za početnike,
počni radije s 30 day shred od Jillian
X!Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Sjetila sam te se u ponedjeljak... bio je drugi dan mog novog režima prehrane. Prvi dan sam prošla bez problema, ali drugi... koma. Smirila sam se tek kad sam pojela dva komada Monte kolača koji je čuvalica donijela. Strava. Kao zadnji junkie sam bila, nervozna, neuračunjiva, bilo me strah voziti jer sam sumnjala u svoju koncentraciju. Pojela kolačiće... totalni mir... kao da sam sedativ uzela.
Strašno.
Jučer sam bila ok, ali sam bila doma... bojim se da će me danas, kad sam na poslu, opet lupiti kriza. Mislim... inače dan na poslu nije prošao bez napolitanki ili tortice...
Sorry na offu.
ja sam problaa vježbat leg magic uz video, nisam uspjela.Citiraj:
Peterlin prvotno napisa
a jill mi je nešto sasvim drugačije.
Apricot nemoj se zamarat alfama i omegama, probaj sa Jillian.
Imaš sve na prvoj stranici.
Jesam, prije 2 mj. Nakon 10 dana sam krenula u laganu setnju, pa sam postupno produzavala rutu i pojacavala tempo, pa ubacila 2 setnje dnevno... Sa 7 tjedana pocela vjezbati Jillian.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Ne sekiram se ja radi tih secera, ali stvarno. Nakon poroda rapidno gubim kilograme - nakon prvog poroda u 3mj sam izgubila 20 kg, a samo sam vjezbala pola sata na orbitreku dnevno i izbacila veceru. Nista drugo se nisam pazila.
Sada sam u 2mj izgubila 24 kg, a jedem koliko hocu i sta hocu. Iako, startne pozicije mi nisu bile iste, ovaj put radi se o puuuno vode i vecem visku kilograma.
Jednostavno, u trudnoci imam napade gladi koje ne mogu obuzdati, pojela bih ne samo hranu pred sobom nego i stol :mrgreen:.
Osim toga, intezivno i iskljucivo dojim, ne pada mi na pamet izgladnjivati se.
Ali slabo spavam, stalno negdje jurim, gotovo svaki dan imam goste oko kojih igram, pa oko bebe, pa ubacila vjezbanje... Cak me od jucer grlo i glava bole za poludit. Shvatila sam da jednostavno MORAM ubaciti veci broj kvalitetnih (ne junk!) obroka da mogu izdrzati ovaj tempo koji sam, istina, sama sebi nametnula.
:-xCitiraj:
apricot prvotno napisa
naravno da imaCitiraj:
pored Jillian postoji i zgodani Shaun T
ponosni vlasnik programa Insanity, o kakvom programu je rijec valjda mu i ime kaze. vjezba se isto 90 dana.
ako zelite skakutati s istim onda navalite na hip hop workout
a sad ima i program koji se zove Focus T25, trajanje je 25 min, ali ima jednu malu kvaku, jedan dan vjezba se 50. program je podjeljen u alfa fazu i beta fazu
zaboravih reci tu sam skakucem i svog novog ljepotana sam provozala. ljudi ja nikad takav bickil nisam imala, vrijedi svake lipice.
pa kaj bicikliraš na posao?!?!?
Koji? Koji?Citiraj:
spajalica prvotno napisa
I meni moj (KTM) super :) po ravnom (sa vjetrom u ledja) ide i sam ;)
Ja isto biciklom na posao.
jos buniku nisam jela :PCitiraj:
ninik prvotno napisa
sama znas koliko imam do posla, pa brijeg dok savladam, a radim zdanje vrijeme od rane zore. da stignem biti sve po onoj pjesmici.
i ja sam uzela neki KTM, lijepi na oko, a ispao i vauuuuuuuuuu u voznji. mislim da se zove Life once. ali moram pogledati kad dodjem doma.Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
a spajka? viš, mogla bi!Citiraj:
ninik prvotno napisa
mislim da ako bi u 5 krenula, taman bi stigla (1,5 sat ti treba al malo fore:mrgreen:)
ja, ovaj tjedan i kraj prošlog brljavim i brljavim. malo se muvam na nekoliko strana. al iskoristim neke trenutke pa bez veze usred dana preskačem štrik, odtrčim od šk do doma i tak. možda mi i treninzi krenu ovaj tjedan, al još se dogovaram nešt. a ako ne ovaj onda slijedeći. i to jedva, jedva čekam.
sasa, danas ću neki zwow, zshred moram vidjet što sam fulala pa iskombinirat
ja vozim treka- my bike is my car- obožavam ga. danas sam se jako jako veselila zwow 83, čini mi se genijalan, ali sam sinoć zakurila, opet mastitis. jako me boli :(. Uzimam rest day. Inače sam prije dva dana imala neki upper body- abs workout i radila sam puno puno sklekova i vježbi u planku- to ne može potencirati mastitis, zar ne?
Nije mi jasno jer sam sa starijim dojila 3 godine bez ijedne komplikacije, a sad dva mastitisa u dva mjeseca..
zwow 83
10 scorpion push ups
30 front back low lunges- svaka noga 30
10 10-high knees to burpees
10 3-point ab to toe touch combo
3 runde-time challenge
u pon vec mjerila u 6 :PCitiraj:
Inesica prvotno napisa
a imam i brijeg njega si racunala?
jos da kazes da ces mi djecu iz ustanova uzimati i cuvati mogla bi se i u tu avanturu upustiti. dizanje u 4, kretanje u 4.30 i eto me orna na poslu. srecom imam tus, pa mogu se i otusirati, bojler je onaj od 80L tako da ima i tople vode :lol:
povratak bi bio u ludjackoj kosulji i koji kilometar krace bi me vozili.
sasa :-( drzi se.
možda previše vježbaš :-P
ali, bez zezanja: ako si intenzivnije radila sklekove, moguće je da je od toga
ili bilo koje druge vježbe za prsne mišiće
pa da, to se i bojim. jer imam blagu upalu prsnih misica. osjećam ih. ali ovo.. katastrofa, jučer sam u sat vremena zakurila na 39. uzas.
Sasa, i ja s ovim bebacem imam mlijeka ko u prici i skuzila sam da ga je jos vise kad intezivnije vjezbam. Ako uz to pojedem juhu ili popijem zasladjen caj, odmah sam na rubu upale, kvrge mi se stvore.