magriz super :klap:
zavidim na druzenju cure :)
Printable View
magriz super :klap:
zavidim na druzenju cure :)
Palčice hvala za link
Ja prijavljujem rođendan i previše hrane :škartoc:
Totalno sam podbacila ovih dana, krivo sam doskočila dok sam vježbala i stopalo me od onda boli,ali uskoro kupujem tene pa ću doskočiti tom problemu i nastavljam
Jedva čekam
Magriz, odlicno! I on je toliko istrcao?! Super!
Ja sam danas ript iz gamme i setnja od 6 km s djevojcicama.
Lijep vikend :)
Ja sam se unistila u It will rain sweat. Vrijeme 49:36.
Citiraj:
zhang prvotno napisa
Joj, to je onaj koji sam ostala duzna i sebi i ovoj temi :lool:
Sutra ti je pravo vrijeme :-)
Bravo curke, sve ste bile vrijedne. Ja danas samo kilometarske setnje. Jednim dijelom sam malu gurala u kolicima a starijeg nosila na krke.
Koliko vam je siguran ovaj datum 10.5.za druzenje?
Mozda i ja doletim :lol:
Sent from my GT-I9195 using Tapatalk
da, i malisa je istrcao sve sa mnom. i vrijeme je bili kod naruceno. kisa je pocela tek popodne
magriz, ludilo! Super!
Koliko mališa ima godina!
Sad još više zavidim na druženju...
Mene opet uhvatio neki nerad. Motivacija - nula. Valjda će proći...
maruska uzmi par dana odmora pa ces dobit volju :love:
jesi napravila narudjbu za sports direct?
Je, narudžba je napravljena (subota popodne). Javim kad dobijem potvrdu slanja.
Ovo s voljom je kod mene više vezano uz rezultate a ne umor (u zadnjih misec dana sam imala dvije pauze od po 5-6 dana). Na početku su rezultati nekako relativno brzo došli (pod rezultati prvenstveno mislim na izgled :površna: ) a sad već odavno stagniraju. Čak i nazaduju. Definitivno bi trebala srediti prehranu a ispada da nisam dovoljan karakter za tako nešto.
Maruska, sto znaci da nazadujes? Nekako ne mogu vjerovati da nazadujes :)
Pa ono... Slike od Nove godine izgledaju bolje nego slike od prije koji dan. Mislim, ne slike - nego ja na slikama.Citiraj:
Anci prvotno napisa
vezano za rezultate i nerezultate, ja sam otkrila svog krivca za nerezultate - pilule
prije par dana sam ih prestala piti i već sad osjetim kako se ispuhujem, trbuh mi je ravniji i više uopće nemam želju za junkom i šećerom
sve je kulminiralo prije desetak dana kada sam u najgorem mogućem pms-u do sad (koji se poklopio za uskršnjim delicijama :roll: ) žderala onu čokoladu za glazuru iz lidla, usput bila na rubu živčanog sloma i tražila pošto poto način da se posvađam s mužem
sva sreća pa me ignorirao
ali moje ponašenje je bilo prestrašno, nikad nisam bila baš toliko neuračunljiva, hodajuća godzilla željna šećera i svađanja :škartoc:
pijem ih zadnjih 6 mjeseci i od tad nisam imala nikakvih pomaka u kilaži (a ni u centimetrima)
osim na gore
jesam jela malo više, ali ne baš toliko više
a i u ono razdoblje koje je prethodilo pilulama uopće nisam vježbala ili barem ne redovno pa sam isto mršavila
sa sada vježbam već od božića kontinuirano, s eventualno kojim preskočenim danom i nikakvih rezultata - pa to naprosto nije moguće
uvjerena sam da je (barem djelomično) do pilula i veselim se budućem topljenju
Ja sam pred Uskrs počela piti neke hormone, sad sve okolo uvjeravam da sam se zapravo napuhala i da uskršnja trpeza nema veze s mojim kilama :).
Danas sam startala sa zelenim sokovima i detoksikacijom.
Možda se natjeram i na neku tjelovježbu.
ja sam ovi zadnji mjesec bas pretjerala sa hranom tako da sam jos uvik na istome a vise vjezbam :/
moram tu prehranu malo sredit :/
pilule pijem vec godinama, zapravo se i ne sjecam kako je bez njih :/
maruska, betty, sad ce lipo vrime pa cemo vise bit vanka a manje mislit na hranu :mrgreen: (ovako ja bar sebe tjesim)
I ja se nadam.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Mada, moj kritični moment je večer. A tu neće biti baš nekih velikih promjena.
Maruska, to se i meni bilo dogodilo nakon nekoliko mjeseci vjezbanja. Cim sam sredila prehranu, istopila sam jos 6 kg u mj dana. Sada opet stagniram, a zbog nakupljanja vode imam dodatna vrludanja na vagi, sto me dodatno demotivira :sad:
Evo zasto ja vise ne pisem,ne stignem redovno pratiti temu a od mog zadnjeg javljanja ima 2 stranice novih postova...:(
Netko je komentiro da bar njemu bude (ko meni) kritika da je premrsav...sjecam se da sam u srednjoj bila misljenja da ja nemoram vjezbat jer sam mrsava,da je teretana samo za muske a vjezbanje za one koji moraju gubit kilograme....jos uvijek dosta ljudi tako razmislja;da sto ja hocu,pa mrsava sam.... i onda odbijanje deserta/secera moram opravdavat da to nije zato jer sam na dijeti nego jer ne zelim zaradit vaginalnu gljivicnu infekciju (ovo odlicno zacepi usta i probudi nelagodu onom koji gnjavi,bas sam tim rijecima pocela odgovarat)
Zhang, veselimo se reprizi, ne moras donjet zadacu! :lol:
Imam modricu i boli me na dodir ruka od sinocnjeg treninga a nisam radila nista sa trzajem nego samo zato jer mi je girja bila naslonjena na ruku (TGU)...
Ah te delikatne rukice,moram pod hitno kupit znojnice!
Apropo prehrane (a vidim zalite se na kiksanja i prejedanja),ako se naveliko prica da je omjer ucinka vjezbanje:prehrana kojih 30:70 ili u najboljem slucaju 40:60 kako se u vecoj mjeri ne disciplinirate? Ja bi prije posrnula sa vjezbanjem nego prehranom....dobro,zaboravljam da nisam emocionalni jedac,mislim da je vecini zena to problem...
E,molim info i link gdje kupujete te maslace,nije za mene nego frienda....
ja sve standardno. za anci i ostale zuzi ljubiteljice. http://www.zuzkalight.com/workouts/zwow-26/ je super trening kao nadopuna na neki drugi njen. 10 minuta, a ubija!
danas extreme cardio. sutra je recovery (grupno) - back to core iz asyluma pa mozda ujutro ubacim zuzi za guzu, taj workout mi se bas svidja :mrgreen:
sasa, super je i ovaj tvoj, budem isprobala!
e da, tako sam se navukla na vjezbanje da ove god nema ljetne pauze, naci cu vrijeme i mjesto za vjezbanje, sigurna sam :klap:
skulirana znam da je prehrana vise od polovine dobrog izgleda al sta cu kad volim jesti :mrgreen:
vecerala sam jagode sa sladoledom :zauvijeksviskomkila:
Citiraj:
sasa prvotno napisa
Hvala, sasa! Bas cu ga napraviti jedan dan.
Ja sam danas Tatiannine rock'n'roll abse. To mi je bas dobra vjezba za trbuh. Nakon tatianne osjecam trbusne misice sutradan sto mi je super :)
Prijavljujem trčanje. Jako naporno za disanje, možda najnaporniji trening do sada, no, ne za tijelo. Sparno, jedva sam disala.
Sutra se častim novim trkačim tajicama. :-D
Idem ovih dana doktorici (padat će snijeg) zbog bolova u listovima - to traje puna tri mj. Napeti su, ogromni i nešto se očito događa. Barem da vadim krv za početak.
ne stignem citati, ali nadam se da su svi OK, Cubana?
zavrsila w10, sutra C3. a onda idem put juga. dolje necu vjezbati sigrna sam. no probelm mi je onaj tjedan poslije imam neku radionicu, bitc ce dinamicno, nadam se da cu ugurati bar prvi tjedan W11 i 12. a ako ne sta je tu je, ne ide sve u zivotu idealno.
Baš se dođoh prijaviti.
Ne znam što bih rekla.
Boli me, ne onako na pokret nego me zateže, osjetim ju u svim položajima.
Definitivno je TurboJam na odgodi, onaj "turbo tuck" položaj me baš boli.
Al razmišljam o nekoj jogi.
Fali mi. A i strah me da pauza ne postane trajno stanje.
Curke, da vam malo mahnem, ne javljam se jer uglavnom nemam što prijaviti (a nemam ni kad), gotovo dva tjedna sam odmarala silom prilika i kad sam prije neki dan opet počela trčati baš me isfrustriralo kako se forma brzo gubi kad nema kontinuiteta. Malo sam u banani, radim od doma i nakupilo mi se zaostataka, malo bolesti u užoj obitelji, opet me lovi nesanica iako malac sad baš dobro spava i tako... Nastojim sad jedan dan trčati, a jedan Zuzi (ne koristim runkeeper, šteka mi stalno, sad sam na endomondu).
Cure, zavidim vam na dubrovačkoj kavi, obožavam Dubrovnik :zaljubljen: zadnji put kad sam bila prije godinu i pol dana, bila je sredina listopada i kupala sam se (more toplije nego usred ljeta u Šibeniku).
Što se tiče prehrane i vježbanja, nažalost je stvarno najviše do prehrane. Maruška, ti baš super izgledaš (tek mi je sad jasno kad sam pročitala da si trenirala odbojku, to je super podloga za cijeli život), i mislim da je to problem, tj. lako je vidjeti rezultate kad imaš više kila viška ili nemaš ništa mišića, ali kad već izgledaš dobro, a želiš još bolje, onda to bez velikih odricanja i discipline ide sporo.
Danči, nemam što reći nego čuvaj se, opasno je biti biciklist na našim cestama. A za kilometraže nemam riječi, divim se upornosti i ambiciji :klap:.
Magriz, super za trčanje s djetetom, ja ću sa svojim kad bude volim trčanje na nasipu na 100 m puzati, taman bi u to vrijeme trebao propuzati :-)
Ginger, što se tiče vježbanja i susjeda, dok je u stanu ispod nas bio par s vrtićkim blizancima ja sam pristojno pokucala, rekla da planiram svaki dan vježbati u dnevnom boravku (koji je iznad njihovog d.b.) i pitala kad bi bilo najzgodnije da im ne smeta.
Super mi je ideja za kavicu kod Zhang, rado bih došla, no bojim se da mi je malac premali pa ne znam koliko bi nam (i vama :mrgreen:) bilo naporno.
I da, ako netko ima kćer biciklisticu, poklanjam žensku bicklističku nakamurinu majicu br. 152, ljubičasto-lila s plavo-bijelim cvjetovima (dobila na poklon, skinula etiketu i oprala da ću je nositi, ali nisam nikad ni obukla, nije mi išla uz crveni bicikl :mrgreen:).
Danci taman stane u nju :)
Da, baš sam pomislila na Danči :)
I zaboravih spomenuti, suosjećam s betty, mom neraspoloženju je pridonio i pms kakav ne pamtim (a nisam ga ni imala baš zadnjih godina), u petak navečer sam se htjela razvesti, ajme :roll: a u subotu sam dobila m., sad me sram.
mene fascinira koliko funkcionira clean eating. pred neki dan sam uslijed puno obaveza pojela za rucak ogroman sendvic i kroasan i navecer sam bila vani s MM i pila i bila toliko gladna da sam jela hamburger:oops:, a danas sam za rucak jela kozice na žaru sa salatom od rikule i mariniranog luka i komad torte i nisam uopće gladna. doručak je bio identičan oba dana. tost sa sirom. ali jbga nekad su ugljikohidrati naprosto previše zavodljivi. baš je zuzka stavljala neke članke o svojoj prehrani i izrijekom rekla da nikad, tj. možda jednom mjesečno, jede nešto slatko, tjesteninu, kruh, bijelu rižu etc. ja stvarno trenutno ne doživljavam da bih tako htijela živjeti, pa i po cijenu toga da ne izgledam perfektno. koliko god mrzim osjećaj kad se otmem kontroli i proždrem cijelu čoksu nakon ručka toliko uživam u domaćim njokima, domaćem kruhu ili komadu fine domaće rolade s jagodama s druge teme- mamica zna. da ne kažem da se pive koju je jillian proglasila tekućim kruhom:mrgreen: ne bih odrekla ni pod razno. vikki:heart:.
I mene to isto fascinira. Koliko treba truda i energije i organizacije za svakodnevne treninge, a onda te unazade bureci :lool: i kruh s maslacem navecer.
Maruska, sto tebe unistava :mrgreen:
Ja navecer jedem salate i kuhana jaja. Svjezi sir u koji nasjeckam mladi luk i papriku. To me bas zasiti. Popijem caj, vodu i ok mi je. Jucer sam mali komadic razenog kruha pojela jer sam osjecala neku slabost, a i rucak mi je bio slab.
Danas imam dva roditeljska pa ne vjerujem da ce biti vjezbanja. Zato sam jutros napravila tihe abs afterglow.
meni je jasno da se debljam, tj. ne mršavim od hrane, znam da nije od zraka
ali evo već je četiri dana otkad mi je menga završila i kako nisam popila pilulu koju sam trebala početi i već sam kilu manja
i jasno mi je da to nije od pilula nego od hrane, ali meni je se nemjerljivo lakše kontrolirati kada nemam višak estrogena u organizmu
evo neki dan su nam bili prijatelji i napekla sam pizze, kiflice, čokoladni mousse i ništa od toga nisam jela, ne iz inata, nego jer mi se naprosto nije jelo
dok sam bila na pilulama stalno me morila ta životinjska glad, bila bih pojela i k od ovce, clean eating uopće nije pomagao u kontroli gladi
nadam se samo da će se ovako nastaviti
jučer nisam vježbala, uopće nisam stigla
mislila sam možda kad mi djeca zaspu, a na kraju sam i ja zaspala s njima
jutros sam se isto prekasno digla
nadam se da ću popodne
ovo bi mi trebao biti zadnji tjedan alphe, ali mislim da ću ju ponoviti ispočetka i idući tjedan, jer u čet, pet i sub neću vježbati
Javili sa sportsdirecta da je paket krenuo.
A što mene uništava... Pa uglavnom to što sam stalno gladna. Npr. ručam lešo blitvu i pileći file na žaru. Meni malo. Dođem doma pa pojedem ogromnu zdjelu salate. Meni malo. Pa dođe večer pa pojedem dva jaja utvrdo, s malo parmezana. Meni malo. I tako stalno.
A obožavam i njoke i burek i sendviče i čips i kolu i sve nešto što ne valja.
Moram se zainatiti... Jedino to kod mene pali.
Jučer ujutro tbc, popodne speed. Jutros cardio, večeras odbojka.
Jutro cure!
Pridruzujem se ekipici koja voli papati :mrgreen:
Al prijavljujem povratak od sinoc :-D
Nisam jos skroz ozdravila, al dovoljno za nastavak vjezbanja
I ja volim klopati :njam: i dobila sam 3 kile otkad imam 8 treninga cardia tjedno (5 Insanityja i 3 trčanja)
6 pack će očito pričekati, ali konačno sam dobila guzu natrag i izgledam si bolje nego ikad :)
Jutros Ins Cardio Recovery. Ovaj tjedan restam s trčanjem, barem uto i čet, za subotu ću još vidjeti.
Sasa, jel radiš ti po nekom rasporedu Zuzi, biraš li unaprijed treninge ili iz dana u dan kako ti dođe?
ja obozavam junk food. ali od kad imam djecu i od kad sam prosla neke godine to vise i nije moja svakodnevna hrana. jednostavno nakon nekih godina stvari se pocnu taloziti i vidjeti na tiojelu, iako prije nisam ni znala za sve probleme koje su ljudi imali/spominjali.
no odjedom sam upoznala celulit i kako boli kad ga taknes :-o
da se taj celulit moze nataloziti i na trbuhu, a da se moze vidjelit i nadlakticama :-o
upoznala sam prelazak brojke 60 na vagi, a da nisam ni trudna :-o a sad zivim stim brojem.
pa sam pocela vjezbati, nedostatci se i dalje vide, ali ih drzim pod kontrolom. i zivim s njima, ali i sa junk foodom sve manje.
i mene hrana ubije
a ja sam bas emotional eater
ako je stres i umor na poslu, ja se navecer tjesim, nakon sta sam cili dan bila disciplinirana
sad je sladoled popularan :roll:
ne debljam se, ali ni ne mrsavim
inace guram betu, veceras me ceka speed
Ajme, kako sam zaboravila sladoled... Nema većeg gušta nego uzeti "kanticu" sladoleda i knjigu i zavaliti se na kauč...
I meni je samokontrola puno bolja po danu nego navečer.
vidim ima nas puno kojima vecer unisti cili dan pazenja :mrgreen:
maruska posalji mi br racuna i koliko ti triban uplatit
Ja sam se navukla na Dukatos. Ma kakav sladoled, ubijam se u Dukatosu :mrgreen: