mamce, sve mi je jasno, alimoja mala ima 14 mjeseci. a ja sam idalje u takvoj hiperprodukciji da bi mogla omanju jaslicarsku grupu nahraniti.
ali dobro, skroz smo ot.
nadam se da ću sutra moći vježbai!
Printable View
mamce, sve mi je jasno, alimoja mala ima 14 mjeseci. a ja sam idalje u takvoj hiperprodukciji da bi mogla omanju jaslicarsku grupu nahraniti.
ali dobro, skroz smo ot.
nadam se da ću sutra moći vježbai!
Nije isključeno da imaš candidu, candida se tako ponaša kad joj ne daš slatko - ono spreman si ubiti za slatko.Citiraj:
Mojca prvotno napisa
Isusek curke, ne stignem vas pročitati, vratim se kasnije.
Htjedoh samo reći da mi je toooliko nedostajalo vježbanje ovih 10 dana odmora, danas me SVE zateže i osjećam se fenomenalno.
Evo i jedan info za sve mame koje škicaju, ali se ne usude javiti jer ih je strah da ih ne ščepamo; osim srednje teških Storminih izazova, krenuli smo i s početničkim izazovima... za one totalno van forme (kakva sam ja bila prije cca 8 mjeseci) kojima je i 30ds pretežak... uglavnom, bit će svaki dan kod Mame na Fejsu novi izazov s fotkama i opisom pravilnog izvođenja vježbi, evo link na POČETNIČKI IZAZOV BR.1
Kako možeš znati da imaš candidu?
:lol::lol:Citiraj:
sasa prvotno napisa
sorry, ali skoro sam curku probudila koliko sam se tresla. srećom je zakačena na sisu pa samo malo intenzivije vuče
uspjela vas pročitati. može pitanje - koliko novčića mi treba za jedan solidan bajk. ok, znam da je raspon od 1-2 kkn pa do 5-6... ali koliko vaši koštaju?
Ja imam isto ktm, već tri godine, predivan je, lađa na asfaltu, tako lijepo klizi. Moj je koštao oko 4 i pol tisuće.
Dijana
Ima neki test s pljuvanjem u rano jutro pa ako so za... :mrgreen:
Vjerujem da ima i neka lab.metoda? Mozda spajalica zna, koliko sam skuzila da se ona igra s epruvetama :D
anci :lol:
Ma nešto mi zvoni da imaš nekakav svrab, šta li?
Looool! Osjecam se sugava sad :D
Imam problema s vlasistem, no nasrecu nasla sam sampon koji mi pase. Klorane. I ne jedem toliko peciva i slatkog kao prije pa mozda i to utjece.
Nije baš jednostavno, poprilično je teško detektirati kandidu, sjećam se da nam je to uvijek bio veliki problem i kod mama koje doje (soor) a stvarala bi im puno problema.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
Evo neke općenite smjernice
http://istineilaziohrani.blogspot.co...rnog-doba.html
http://www.kandidalecenjeidetoksikac...d=53&Itemid=69Citiraj:
Najučestaliji simptomi kod infekcije kvasnim gljivicama su: snažna želja za slatkom hranom, kruhom, tjesteninom i sl., loš zadah iz usta, bijele naslage na jeziku, vjetrovi i napuhanost u trbuhu za vrijeme i nakon jela, osjećaj prezasićenosti, infekcije i upale, česte prehlade, alergije ili preosjetljivost, suha sluznica, suha koža i ekcem, problemi s koncentracijom, kronični umor, česte glavobolje, poremećena razina šećera u krvi, psihička nestabilnost i promjene raspoloženja, pms, hladne ruke i stopala, hemoroidi, proljev ili zatvor, vaginalna infekcija/bol, svrbež, iscjedak iz rodnice.
Probaj odraditi antikandida program, štetu ti neće napraviti, samo ćeš sigurno pročistiti sistem i riješiti se gamadi http://istineilaziohrani.blogspot.co...a-program.htmlCitiraj:
Opšti simptomi:
umor i nedostatak snage, depresija, glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima, gubitak pamćenja, izrazita osetljivost prema hemikalijama, ponavljane mokraćne infekcije, osećaj ošamućenosti.
Probavni simptomi:
gasovi, nadutost, učestali zatvor ili prolivi, probavne smetnje, grčevi u crevima.
Respiratorni simptomi: hronični sekret iz nosne šupljine koji se cedi po zadnjem delu ždrela, čest kašalj, grlobolja, prehlada, astma, alergije.
Kožni simptomi: ekcem, peckanje, osip, infekcije drugim vrstama gljivica.
Hormonalne smetnje: neredovna menstruacija, menstrualni grčevi, predmenstrualni sindrom, promene raspoloženja, poremećaj rada žlezda s unutrašnjim lučenjem, hipotireoza, hipoglikemija.
gogole zna vise od mene:
http://www.thecandidadiet.com/testingforcandida.htm
Ja sam već na nekoj verziji lchf-paleo prehrane, ne papam slatko (osim bobičastog voća), i nemam nikakvu žudnju za slatkim.
Prije dok sam se sladila u velikim količinama, od svih ovih simptoma imala sam mislim jedino veliku žudnju za slatkim.
A sada mi je zapravo apetit jako opao, skoro se moram tjerati jesti. Ne trebam gubiti kile, a ovaj način prehrane mi do sada najviše paše, volim kad nisam pospana nakon jela i da nemam težinu u želucu.
Od vježbanja, idem trčati, kad stignem, mjera mi je 4 km. Malo me brine taj apetit, ja uopće nisam gladna, ne jede mi se.
ne mogu sad naci, pa molim pomoc:
kako se zvala ona podloga za vjezbanje iz intersporta, koju je anchie 76 preporucila?
nesto kao enetgetic, ili sam pobrkala?
Ja imam ovog (al model iz 2007), i fantastican je:Citiraj:
kavofob prvotno napisa
http://www.bim-bike.hr/hr/ktm-bicikl...tm-life-cross/
Imam KHS i Konu, bili su ispod tri i jedan i drugi. Mislim da KHS čak i ispod dvije, jer sam ubola neki prestrašan popust. Ali, to je bilo pred 12 godina, tako da ti baš i nije neka referenca. Kona je stara 4 godine (mislim).Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Uuf, to mi je nedostižno skupo.Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
Seni, da, Energetic je anchie preporučala.
Dijana, koliko dugo jedeš paleo? Meni se to događalo nakon mjesec-dva, možda čak i 3, neka neobjašnjiva neglad, pomalo i odbojnost prema hrani... prošlo je.
znam da imaju ovakve: http://spck.imageg.net/graphics/prod...460542v275.jpgCitiraj:
seni prvotno napisa
Ispod 3 zvuči dobro... ispod 2 još bolje :mrgreen:
Kad su popusti, odnosno kad je najbolje bajk kupovati? :neznalica:
Nemam pojma... ne sjećam se... valjda kao kod auta, kad izlaze novi modeli. :lol:
Konu mi je MD kupio pred Božić... Moji su kupljeni u Ciklo centru, ali imaš puno mjesta. Nađi nekog tko će ispravno procijeniti tvoje potrebe, pa ti u skladu s tim preporučiti bajk.
E da, ako imaš koga da ti ga uzme na firmu, uštediš PDV. Nije zanemarivo.
kavofob, ja sam imala novce za nesto skroz drugo. ali sam zakljucila da s tim necu biti najsretnija na svijetu, sem mozda kratko kratko. pa se odlucih preusmjeriti ih na nseto srugo i tako kupih bicikl.
popuste trebas loviti, gledati. u WG imas tri ducana. u jednom imas neki reebok bicikl (nisam ni znala da oni imaju bicikle), koji ima najvise u ponudi dodatne opreme. http://reebokbikes.co.uk/Mountain/Fr...1S2150326.aspx
ovaj je trenutno 1500 kn. a ima i nogicu, i svijetlo i sl.
u Intersportu imas NAkamura bicikle i meni se svidio jedan od 2200 kn.
no na kraju u Hervisu su imali ovaj, koji je aluminiski, predivnog izgelda, elegantno tankih guma, predivne antracit sive boje, sav je onako taman, i mrsav (kakva ja zelim biti :LOL:) i eto kupih njega. bio je na popustu 30%, a dan prije 40%
kavofob, sad su na radiju rekli da Xplorer ima velike popuste na bicikle (50%).
Hahaha, nema zabušavanja, hm? :mrgreen:Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Odlučila sam s vježbanjem i temeljitijom promjenom prehrane ipak pričekati povratak na kontinent. Muskulfiber mi je onih dana bio tako jak da ne želim novom turom upropastiti cijeloj obitelji preostale dane na moru, sad kad je konačno sve, recimo, savršeno: nitko više nema virozu koja nas je na smjene držala prva dva tjedna, nije prevruće, more je dovoljno toplo... a i sverkvina smokva polako počinje davati zrele plodove (a to su one veće, iznutra ljubičaste koje najviše volim) :mrgreen: Uglavnom, šetam i plivam više nego ranije a nešto manje jedem tako da, ako ništa drugo, ne bih trebala dobivati na kilaži ali bih trebala dobivati na razgibanosti, do povratka u grad.
oko božića znaju biti odlični popusti. izbor je manji ali su popusti dobri. pripremaju se za novu sezonu i hoće se rješavat čeg im je ostalo. sad otprilike bude popusta 30 možda i 40%. tada znaju biti od 40-60. ima i dosta malih dućana koji prodaju bicikle pa imaju svoju web stranicu. pa onda nađeš, nazoveš jel imaju, odeš probat i takCitiraj:
kavofob prvotno napisa
jučer rest day
ne znam da li je bio težak dan ili što sam prekjučer pretrčala 4,30 km ,što je za mene užaaasno puno.
Navečer me je bolio želudac. Da li je moguće da sam previše zamastila hranu pa mi je teško palo?
Danas vjerojatno nešto od Jillian.
I ja sam od onih koja voli šarati po vježbama.Tako da već dva tjedna imam konstatnu upalu, vjerojatno se svaki mišić u tijelu probudio.:-)
Ja sam svoj kupila u KTM dućanu u Draškovićevoj, popust je bio mislim 15 ili 20% za gotovinu, nije baš neki, ali
vrijedi svakog novčića jer mi je to glavno prijevozno sredstvo.
kavofob, na lchf-u sam nekih dva mjeseca, onda bi to moglo biti to, samo privremeni gubitak apetita.
Curke, hvala puno. Do Božića valjda skupim lovu, ali krećem već sad sa škicanjem. Ne znam ništ o bajkovima, red je da naučim prije kupnje.
A kroz koji dan ću konačno znati jel selimo u Beč ili ne pa ću se moći organizirati.
Je, Dijana, to ti je to, proći će.
Bravo pepiiii! :klap: :klap:Citiraj:
pepi prvotno napisa
curke, ne morate opravdavat novčiće za bicikle. to što se nešto može vrtiti ne znači da će se i dobro vrtiti. nažalost, bicikli jesu skupi ali vrijedi kolko para tolko muzike.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
e sad, svakako se isplati ubost popust i nekako ta cijena sa popustom mislim da je prava cijena.
i bilo bi dobro da si redovno servisirate bicikle i čistite. pogotovo ako vozite preko prašine. MM čisti lanac nakon svake kiše i jačeg makadama. ili redovno jednom tjedno (vozi svaki dan). kad sjednem na počišćeni bic totalna je razlika u okretanju pedala, a da ne kažem da se i sam prijenos bolje čuva.
spajalice, znaš di moš donijet bic na redovno održavanje (iako mislim da tvoj još ima neki prvi koji dođe sa njihove strane) ;-)
Kavofob, ja ne vozim bicikl, stalno se nesto premisljam... No, da kupujem, pristedila bih i pricekala akciju i kupila dobar. Sad je Hervis imao neki dan 40 % na sve bicikle.
Znam voziti, da se razumijemo :D
Djetetu smo kupili polovni :mrgreen: od kolege s posla, no bio je preko 2.000 kuna novi. Ja sam ga probala, odlican je, lagan... Ma ni blizu onome sto je dotad vozila :mrgreen: (teski, teski bic).
Onda sam rekla- kad sebi budem kupovala, kupit cu si pravu stvar.
Isto je sa svime... Kao sto inesica kaze, kolko para, toliko muzike.
Kaze mm da je tako i s gitarama pa si stedi :D
danas ZWOW 40:
10x 1-2-3 burpees
20x strict mountain climbers
10x clapping push ups
40 x air squats (bućice od po 5kg)
i sve puta 3 runde za 16:50min, znam, spora saam
nakon toga "4 minute workout for awesome arms and strong lower back"
odlični su novi izazovi za početnike, ambiciozne se cure, preobratit ćete cijelu populaciju fejs mama :-D
Vezano za bicikl - ja sam kupila za par tisuća, dvoumila sam se za duplo više i još gore, al na kraju mi je prevagnulo to da ne bih mogla preživjeti da mi ga ukradu :( Tako da sam na kraju kupila ok bicikl al za kojim ne bih umrla od tuge da nestane.
Ja sam svoj mouintain bike platila cca 1200 kn, ali sam morala dodatno kupovati navlaku za sic, svjetla.. No, kako zivim u mjestu gdje nema kulture ni za pjesake, a kamoli bicikliste, koristim ga iskljucivo za vjezbanje. Znaci, u polje s njim i sibaj. Iduci tjedan ga planiram ponovo uvrstiti u svoje aktivnosti 2-3 puta tjedno umjesto setnje s bebacem.
Da, i taj aspekt treba ocito uzeti u obzir.
Znam da neki imaju po dva. Neki kra za do posla i za parkirati pred firmom i drugi za gust.
Mada, meni za posao i s posla najvise pase javni prijevoz: slusalice u usima i ebook reader u rukama :)
Vozila bih se samo za gust.
Lol, Anci, ne znam kak mi je uspjelo, ali pročitala sam da ne znaš voziti bajk, tek iz treće sam čitala ispravno.
Kupit ću ja dobar bajk. Puno stvari može za male pare... recimo odjeća za sebe i md-a, na to uopće ne trošim, ali za bajk ću štediti kolko treba.
Tnx Candy, cilj nam je da idućeg ljeta plaže preplave zgodne mame ;)
I ti si krenula sa zwowovima :klap:
I imaj na umu i podlogu... ako misliš voziti po asfaltu nemoj uzeti brdski. :) Karikiram, ali kužiš. :)
Da se ja malo oglasim, nikako ne stižem nešto napisati.
Anemona, super info za popust na bicikle. Prije 3 mjeseca su mi ukrali bic i sad vozim neku kramu, ali tako mi je teško i u potrazi sam za nečim boljim.
Inače, drugi tjedan mi je drugog mjeseca Insanity-a. Nije lako, ali nije ni više onako strašno kao prvi dan. Jedini mi je problem što su vježbe skoro sve oko sat vremena.
Danas me nažalost počelo koljeno boliti, mislim da sam jučer nezgodno čučnula, nešto je iskrckalo u koljenu. Ne znam da li da vježbam, a koljeno probam štediti ili da napravim rest day. A tako mi je dobro išlo zadnjih mjesec dana :-(
Ne znam mogu li ovo staviti, ali danas je na kupime.hr akcija za Insanity program u nekom fitness klubu, ako nekoga zanima.
http://www.kupime.hr/ponuda/10-treninga-uz-insanity-program/5964?a_aid=fb&utm_source=facebook&utm_medium=organ ic&utm_term=insanity&utm_content=5964&utm_campaign =sport+i+rekreacija
odmori dan. jedan dan te neće upropastit a dan nakon ćeš vidjet jasnije u kojem stanju je koljeno i što sve (ne)možeš sa njim. ako preforsiraš načeto koljeno tek si onda u gabuli.Citiraj:
evey prvotno napisa
da i faktor krađe nije naodmet. otvorim forum i vidim tvoj zadnji post i mam sam se sjetila. na živce mi idu te krađe
ali je caka u tome da su većinom brdski a cestovnih je malo i time su skuplji dosta. ako se i uzme mtb zgodno je barem vanjske gume promijenit u cestovne.Citiraj:
Mojca prvotno napisa
svakako odrediti 'tip' bicikla kolko se može i paziti na veličinu. to bi trebali znati pomoći u tim dućanima.
meni je malo preniski (do kraja je sic), malo i prekratki (do kraja pomaknut sic) i ide mi to na živce. jedva sam si namjestila da mi koljena ne trpe. a skužila da trpe nakon što sam 2 dana zaredom odvozila po 40tak km. onda su me pekla. a prije toga cijelo vrijeme vozila sa krivim položajem i nisam skužila. što znači da sam cijelo vrijeme i koljena druljila.
pazite na položaj tijela kod bicikla!
Hug bolesnima i ozlijedjenima, sasa i evey, vibram da brzo prodje...
Danas focus abs. Nije mi pasalo jer izbjegavam trbusnjake na podu, a on bas dosta radi takve. Sva sreca pa znam dosta stojecih iz hip hop absa i rockin body pa sam radila to. Ili trcala high knees :mrgreen:
Nije isto, al sto sad!
Nakon toga tabata preskakanje uzeta. Prvo s uzetom, poslije po sasinom receptu s fake uzetom jer sam lupala po stvarima. Djeca su nesto mrdala pa mi poremetila ravnotezu :D
Inesice, zhang, koliko cesto da radim tabatu?
tabata se radi periodičnoCitiraj:
Anci prvotno napisa
što se tiće preskakanja užeta možeš kako god ti paše jer u tih 4 minute ne skačeš do maksimalnih granica tijela nego do maksimalne koordinacije :mrgreen:
meni je ona bila zgodana za uže zato što periodi nisu dugački a mogla sam uvježbavat. sad mogu i dulje vremena preskakat.
a da bi skužila recimo o čem pričam. odabereš neku vježbu (čučanj, sklek, trbušnjak) i namjestiš tajmer. radiš vježbu tih 20 sec maximalno brzo (i pravilno) kolko možeš. 10 sec se odmaraš. onda u svakoj slijedećoj seriji pokušaš stići taj broj iz prve serije (kod mene je obično druga najbolja). brojevi ponavljanja bi trebali lagano padati. na kraju 8. gotova si.
e sad, mogu se kombinirati po dve vježbe u jednoj tabati, a možeš odabrati neke (uzmi nešt iz storminog izazova). odabereš tako 3-4 vježbe i trening je gotov. pod uvijetom da si zagrijana prije. i nekih 2 dana ne bi trebala opterećivati te mišiće. ako si u svakoj seriji išla sa maksimalnim intenzitetom skužit ćeš na kraju da je stvarno odrađeno.
što se nekih kardio vježbi tiće to možemo druljit kolko hoćemo (možemo)