Divno :heart:Citiraj:
Nera prvotno napisa
Printable View
Divno :heart:Citiraj:
Nera prvotno napisa
Već danas je puno bolje!Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Ne znam jel se vama događa ali meni već x puta kad se požalim i krenim rješavati neki "problem" on se sam nekako riješi.
Nera, baš si lijepo sročila svoj doživljaj.
Ja sam počela doslovno bježeći od kuće i djece na trećem porodiljnom :lool:
Ja bježim od muža i četvero. Imam jači motiv!:lol:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
dakle ja znam sta bi me moglo nagnati na trk, al bome nece :vecibrojdjece: :lol::lol::lol::lol::lol:
lude ste skroz :lol:
bome mene nisu djeca natjerala. ja sam bas sasvim slucajno i neplanirano pocela trcat.
kjb znaci ima nade i za mene da ubrzam kad napokon skinem ovaj visak kila :mrgreen:
taman sad blizance pa te ni lili neće moći uloviti :lol::lol::lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
nego Nera ti opet pticurine vidis kraj grobnice. i to je romanticno :-P:-P:-P
mos i po sumi otrcati krug ima i zeceva i srna ;) bila ja u subotu.
Ivana s, nisam si bas zacrtala koja je kilaza idealna. Cilj mi je bio promjena navika pa ce se onda i kilaza iskristalizirat sama. Realno imam za skinut jos 15kg. Iako to na meni izgleda kao 7 ili 8.
Odtadila sastanke do 11 ujutro i ia s frendicom u divljinu brzu setnju 12km. Napunila baterije, noge i guzica mi vibriraju hahahaah
Bravo cure na treninzima i rezimima!
joj draga pretjeruješ al hvala tiCitiraj:
Nera prvotno napisa
kjb :lool:Citiraj:
kjb prvotno napisa
a moja frendica je trenutno na odvikavanju od cigareta i kaže fale joj, al da joj netko kaže da će bit 5 min brža na polumaratonu da bi joj odmah bilo punooo lakše izdržat ovu apstinenc.krizu :lool:
Citiraj:
ivana s prvotno napisa
o pa ovo sve neki dobri razlozi za počet trčat, i ja sam nekako slučajno počela, čitajući vikki i vas ostale cure na ovom topicu.Citiraj:
Nera prvotno napisa
nikad ne reci nikad, imaš ti dobre susjede da te natjeraju.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
:lool: lude ste skroz na skroz...Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Spajka, mogle mi trk do grobnice pa stanemo i pojedemo m&m's. Cisto da imamo cilj.
Moze i u 5 ujutro, da dozivimo ljepotu koju Nera opisuje :-)
Danasnji meni:
D: 1 zobena palacinka +malo pekmeza (neki kupovni, dosta secera al samo dvije male zlicice pa cu prezivit)
MO: saka badema i saka brusnica
R: omlet od 3 jaja i malo ajvara
V: sampinjoni i malo piletine (ostaci od nekidan)
Moram vodit evidenciju negdi :mrgreen:
mb, 1 palacinka?
Koliko velika?
uh slab doručak mi to nekako al bolje i to nego moj, jutros preveliko precivo bilo pa dodala maslaca i šunke, i još nisam ručala koliko me zasitilo. Sad čekam ručak (dostava: šampinjoni i povrće sa žara) a uskoro će trebat kući poć :-)
Dan 26
D: 2 jaja i kisela paprika
R: kobasica i kiseli kupus
V: avokado, tuna i mijesana kisela salata
Uz dooooobar LIIS trening, jako dobar dan. Cak sam malo i klavir svirala.
jeste natipkale,a ja nemam kad danas, tztztz...
Mini meni se sviđa što jedeš ali mi nešto malo
u smislu broja obroka, ne znam, možda nadknadiš količinom...
vezano za trčanje ja nemam pojma zašto sam počela trčati
ne mogu se sjetiti ni kako sam došla na tu ideju, znam da sam jednostavno jedno veče obula tenisice I otišla....
mogla bih pročačkati po temi, možda bi nasal kako se to zbilo ali to samo ako postanem poznata maratonka
pa da mogu u intervjuima spomenuti taj važni trenutak :trep:
uglavnom, volim trčati, oduvijek od djetinjstva volim pokret, aktivnost, brzinu
volim taj osjećaj da nekud idem :lool:
nikad ne razmišljam o tempu I sve mi dolazi spontano
ako mi dođe da ubrzam, ubrzam
ako mi tijelo signalizira da usporim, ja usporim
anekad kad mi je bio cilj spustiti 5 km ispod 30 min. razmišljala sam o brzini I to me nekako iscrpljuje
iako je osjećaj supe rkad uspiješ
ali sam shvatila da možda nije za mene da imam puno takvih trčanja, to mogu ponekad ali ne stalno I uvijek
iako sam sebi zadala da otrčim 5 km s pejsom na 5, ali nisam zadala rok u kojem ću to učiniti
tako da to može biti I za tri godine
inače meni vise pašu duže rute
ove kratke I žestoke su mi jako teške I događalo se da skoro kolabiram kad tako trčim
plus neki problem s pulsom, ne bih se zezala s tim forsiranjem dok en obavim sve potrebne preglede I pretrage
volim trčanje, volim wingse, planiram jedan pm ove godine I možda pokoju lokalnu utrkicu zbog društva
za moj stil života I moje potrebe/želje lijepo I dovoljno
hoću li u budućnosti trčati, koliko, gdje, što, kako, o tome ne mislim
donijet će vrijeme odgovore
dok mi paše a paše mi, trčim
ne volim nabrijavanja nikakve vrste, ne volim te neke frenetične skupine u kojima s epriča samo o pejsu, tenisicama, intervalima I prehrani
mislim, sve je meni to super u nekoj mjeri ali me inače isključivost I radikalizam bilo koje vrste snažno odbijaju I izazivaju mi otpor
na kraju krajeva svatko sebi izabire I jedino je bitno da smo mirni s onim što smo izabrali...
sad o jelu :mrgreen:
kava
D: palačinka od dva jaja i banana
Užina: sendvić od šunke, svježeg sira, radića i endivije (u velikim lchf pogačicama)
R: batat pečen u pećnici na kriške, s masl. uljem, jedno kiselo vrhnje i zdjela salate (mrkva, jabuka, radić, kristalka)
MO: ananas
V: samo čaj od kadulje ovaj ananas me zasitio...
hahahha, sad mi upada u oči rečenica da ne volim kad se samo priča o pejsu, prehrani itd...
zvuči licemjerno, jer ovdje o tome uglavnom pričamo, jel...
ali zapravo mislim na situacije kad je to ljudima životna preokupacija...
mi svi ipak imamo živote i izvan ovog foruma
bar se nadam :-)
ops
zaboravila sam spomenuti nekako i palačinke NAKON užine
neplanirano, u društvu
aj aj biću iskrena
5 kom. :škartoc:
kad razmislim , može biti da su me one onda zasitile...
Flopice, pa poanta lchf je da jedes kad ai gladan, makar preskakao obroke po potrebi. Vjwrujem da vama trkacicama treba vise obroka. Ja sam na s health aplikaciji vidjela da mi je 12km brzog hoda potrosilo 790 kalorija O-)
jao, nemojmo o tome
jesi vidjela one palačinke
nemam obraza o lchf-u danas pričati :lool:
ma bitno da ti NISI gladna, ja to iz svojih cipela
velika ko jedna obicna palacinka. ponjela sam dvije ali nisam mogla pojest, bilo mi previse (aj nek sam i ja jednom to rekla :lool:)Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
nesto me zeza tipkovnica :mad:
flopi, i ja nekako tako razmisaljam :kiss:
Flopi umrla sam na dio sa ananasom i palačinkama :lol: :lol:.
Ne vjerujem da je i jedna ovdje opterećena u rl pacevima i ishranom. Uglavnom se ovdje jadam kad pretjeram :lool:.
Flopi sviđa mi se tvoj današnji meni, Mini i tvoj.
Ja se za sada držim redovnih obroka i u manjoj količini. Nemam napade gladi sto mi je bitno.
Doručak zobene palačinke sa svime onim što sam juče pisala, ručak riža sa piletinom, večera zdjelica sira sa kašikom kajmaka, zalogaj pečenog mesa (samo da probam), 4-5 cvaraka, 1 dcl mlijeka 1,5 mm sa dva razena krekera pomazana sa pekmezom od šipka (domaći :njam:). Možda vam se čini puno, ali stvarno su manje količine. I za užinu sam uzela dva keksa bez šećera.
Danas sam vježbala power sculpt, baš mi je nešto teško bilo, jedva sam završila, čak sam jednom i prekinula na par minuta.
Pospana sam i začepljena, jedva čekam spavat.
J-la meni je ovo tvoje sve mljac i tako nekako i ja jedem. Cesto a manje porcije.
Ajd bas ako mozes tako funkcionirat probaj mjesec dana, pa javi jel ima kakvih promjena.i bravo za power sculpt!
I meni su ananas i palačinke vrh, sva se isproljevala čajem.
Prijavak ubitačnog treninga za ramena i gornji dio leđa (plus sve ostalo). Dobro sam se istegla, neće valjda jako bolit sutra. Poslije treninga bodywraping, iscijedilo je sve iz mene. Umorna sam ko pas, a doma ne smijem priznat jer će svi reći: vidiš da si pretjerala.
Malena maminim stopama stalno nešto vježba, i jede, pa trebam i nakuhat raznih ručkova/večera. Velika vježba moždane vijuge, nije ni to loše.
Mislim da će mm sa mnom u subotu malo trčat
ola cure
ja danas nikako postati ovdje, stalno mi se javljaju neka cuda, ne znam je li do moje tipkovnice ili do foruma
mb, sta se tebi dogadjalo?
uglavnom, odradila sad stronger warrior, 35 min hiit, plyo i strength
uf
a sad se opet moram spojiti na posao, a vec sam dva sata odradila od doma, nakon napornog dana
i jos imam neku dosadnu glavobolju
i ja pazim na prehranu kako i rekoh, malo vise nosim na posao pa malo manje rucam
i pijem puno vode, tu sam isto zadovoljna sobom jer do prije par godina popiti casu vode mi je bila muka
a sad je min 2 l dnevno, cesto i vise, posebno ljeti
Summer :love: nadam se da ce danas bit bolji dan :love:
Meni nije space radio, poslin je proradio.
Kjb nadam se da si legla ranije i odmorila :love:
Ja opet nisam mogla zaspat :drama: nadam se boljem spavanju veceras
Flopi, :lol: za palacinke i ananas.
I meni se cini da se planinarenjem potrosi vise kalorija nego trcanjem, al bome ih se vise i unese. Malo di je hrana tako ukusna kao u planini.
Prijavljujem 3 km trcanja.
Bravo svima za sve odvjezbano!
Bravo Jadro :-D!!
Umrla sam na zasitni ananas!:lool:.
kjb, bome su te dobro stisli..al drugačije ni ne može.
j-la, nije to puno hrane.
Jadro, krenula si, bravo!
Sinoć kućni trening: minuta i pol planka, pa minuta side jump lunges, pa pet minuta vježbi za ruke s gumom, 4x i na kraju hip bridges s 22 kg.
Danas ću vjj bit za niš; perioda.
Dijana kako rame?
Kjb neka neka stisni zube i izdrzi, ponavljaj si Mozes.ti to kjb!! I naravnk sto vise spavaj da ti se organizam odmori od napora kojem si izlozena.
summer draga drzi se!
Drago mi je cure da vas se par usmjerilo na zdraviju i pravilnu prehranu. Bravo za sve !!!
Flopica :lool: za razloge sitosti od ananasa
Dijana odlicno si ti odradila trening!
Ja cu nastojat danas odradit trening od pon.
Veceras na Noc muzeja!!!veselim se!!
Odlicno Jadro za 3km :klap:
Willow kako si? Jel vise prolazi ta muka s trbuhom?
Dijana jel rame podnosljivije?
uuuu svasta se tipkalo :)
Ovaj tjedan jedva da ista stignem, bas sve naopako. Jos me i vrat pokocio :/
Vibrice za bubane
Uopce ne znam kaj da napisem, duboko sam isfrustrirana. 7 dana je proslo, 7 dana svaki obrok je bio isplaniran, unos tekucine i vise nego dovoljan, uz 3 glavna obroka 3 MO jer idem kasno spavati sve po p.s. Vagala porcije. Cak pijem onu odvratnocu od jabucnog octa nataste :bljak: ona 1,4 kg je bila cista obmana :mrgreen: 7 dan sam na istoj tezini.
Barem sam si uspjela kupiti kaput, to me bas razveselilo, divan sivi, sa velikoom kapuljacom od only u sportini...i to po jako dobroj cijeni. Jako sam zeznuta za shoping pa je to citavoj familiji dobra vijest.
Kris
veseli se kaputu!super!
Mislim da sto se tice kila da to ne moze samo tako brzo vec nakon tjedan dana. Probaj izdrzat taj rezim jos 10ak dana pa valjda ce pol kile otici dolje.
Ja kad sam imala 3-4 viska nakon poroda bome trebalo je dosta da ih se skine . Ok nisam bila na nekim dijetama (nisam taj tip) nego samo smanjila kolicine. Frustriralo me isto zasto tih par kila ide tako tesko al eto trebalo je vremena da se tijelo napokon preda i otpusti taj visak :-) samo tvrdoglavo i uporno dalje.
Ma lilli, navodim ovih 7 dana kao kompletno pracenje ali kao sto sam i napisala prije par dana, ne razlikuje se ovih 7 dana bas previse od mojeg uobicajenog, mozda u 50g tjestenjine, kojem pecivu ako nisam kuci itd...ako me razumijes. Sada je sve na turbo strogo i trebao bi biti barem mali pomak. A sa druge strane, ljudi jedu normalno pa ima pomaka. Ako se sjecas, endica je rekla da nista ne mjenjam a ja sam postrozila sve. U pravu si, fokusirat cu se na kaput :mrgreen:
kris kuzim te skroz. bojim se da cu se i ja tako razocarat kad stanem na vagu :lool:
Sestro :lool:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
:-*
j-la upravo sam smazala 1 1/2 zobenu palacinku sa grckim jogurtom i malo meda, jako fino!! za MO sam ponjela chia pudnig i bananu (zeljela sam sumsko voce ali nisam se imala vremena bavit smrznutim vocem)
MB sviđa mi se tvoj međuobrok :njam:.
Ja sam pojela zdjelicu mladog sira sa kašikom kajmaka, poslije toga dvije one moje zobene sa 1 dcl mlijeka i pekmezom od sinoć (mislim da je bila jedna velika kašika). Za mo ću narandžu.
Vidim si kolač u skoroj budućnosti, kolega postao otac :lool:.
Za ručak sam ponijela komad piletine i marinirane gljive. Ostalo mi je i quinoe od neki dan pa je možda pridružim ostatku.