Printable View
Potpis na mb, s time da se ja nadam trčati s Ivanom s uskoro.
prijavljujem divnu, laganu subotu, torta se peče za sutrašnje slavlje - velika slavi 16, sutra je proslava s obitelji.
od vježbanja ni trčanja ništa, apsolutni rest.
ne vidjesmo dugo ginger....
kjb
neka vam je sretan rođendan i lijepo uživajte!
hvala cure, ma sumnjam (ne bih sigurno jer mi je bio zadan p. 5:30) da bih ja tako trčala da sam bila sama ovako bilo nas je više pa smo se nekako smiksali i maratonci i polumaratonci, a jedan moj kolega maratonac je imao najsličniji zadani pejs mome pa smo se izdvojili i nas dvoje to odradili. Meni je falilo na kraju 4 minute pa sam ih štreberski odradila sama i to sprintom da bude okruglo sat i 40 min : okp:
flopice ma fenomenalno si otrčala :klap: kao i ivana s bravo cure. MB doseli nam u ZG pa ćeš imat ekipu za trčanje! ;-)
a mi smo imali baš divan dan: ujutro 18,7 km trčanja, onda sam radila peksimete (j-la jel znaš šta je to?) spakirali stvari u novi ruksak iz Decathlona (40 l) odličan je i otišli na Okić, tamo se pentrali, šetali šumom, maznuli smo par kukuruza iz ogromnog kukuruzišta (:crveni se: al valjda im neće falit tih par), ručali u planin. domu i natrag doma. Upravo tamanimo kukuruze, preukusni su :-)
A sutra idemo na jednu gozbu kao specijalitet bit će guska? jel netko zna kakva je guska, ukusna? čisto da znam da jedem doma prije da ne riskiram glad :mrgreen:
Mene kod tih jela muče nazivi, garant znam ali se to u mom kraju drugačije zove. Je l to ono od tijesta sa kvascem sto se prži na ulju?
Summer to se zove šoping ;-)! Sve mi se sviđa.
Cure bravo za trčanje :-D!
Kod mene danas rest. Sinoć ostala budna do 2, gledala neke bezvezne filmove po izboru mm, a mala me u 7 probudila. Onda rasciscavanje druge šok sobe, planiramo je iseliti iz naše.
Poslije mi se nije dalo skakati.
ola djevojke!
jučer sam rano išla spavati pa od 6 vilenim nedjeljom dok narod spava, jel
jutros idem otrčati jedan duži, planiram u svakom slučaju min. 45 min.,
moram nabaviti neki garmin za trčanje, definitivno
kad budu akcije, ovo mi je sve previse
danas planiram masu stvari, odtrčanja do pravljenja rajčice za zimu, krčenja nekih papira, pripreme za posao
Bravo j-la da to su ti, a kad se jezu nisu masni bas su onako vise suhi.ovdjd samo kazem.ustipci iako meni peksimeti nisu ustipci :-)
Flopic3 super plan za nedjelju!Mi danas mirnu nedjelju imamo priprema za skolu i rucak kod prijatelja na selu blizu zg i druzenje s ekipom -) uzivajte svi u ovom lijepom neradnom danu.
Lili kod mojih su to placke, a ovamo u kraju mm znam da drugačije zovu ali ne znam kako :-).
Uživaj danas u patki ;-)! A garant liči na piletinu, znaš ono kad ne znaš opisati kakvog je nešto ukusa poredis s piletinom :lool:.
Tvoj jučerašnji doručak sam za danas obećala pravit mojim.
Flopi sta radiš s paradajizom? Je l zeleni ili? Da ovdje ne zacatavamo možeš tamo na zimnicu.
Kod mene će i danas biti radno, plan je izbacivanje starog namještaja iz njene buduće sobe i krecenje.
A sad odoh mijesit doručak pa vježbat.
I ja bi placke, ali trenutno ne mogu stajat.
18,8 km, okruglo 2 sata. Najduža dionica.
imala sam i prvu krizu, uspješno prebrodjena.
ponosna sam
Cure, super za trcanje!
Lili, poslije trcanja jos i Okic, svaka cast!
mi jucer setuckali po Marjanu - nekih sat vremena - s noge na nogu... a poslije napravila kratki cardio: fit & firm pregnancy.
Kjb, bravo, super si otrcala!!! Ti si bome spremna za pm. Na kojem km ti je bila kriza?
Hvala ti. Ali i ti si jučer super trcala, meni je pace danas bio 6:23, i nekako mi se čini da na utrci neću moći bas puno brže .Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Kriza je bila negdje na 16,5 km i trajala jedno kilometar. U tom vremenu sam se skoro uspjela uvjeriti da je uredu prestati trčati, da je ovo ionako trening, da ako možeš 16 da možeš i 21 (sto tako nije istina) i tako. Onda sam se skoncentrirala na disanje i nadljudskim naporima natjerala noge na trčanje.
i još nešto: probala sam danas popiti malo gela nakon 1:15 trčanja, bome ti da energije (ali čini se samo za još cca pola sata).
kjb bravo!!!
ja sam otrčala 48 min. 8 km, isto sam zadovočljna
polako probijam granice, cilj mi je otrčati sat vremena bez da crknem :mrgreen:
j-la, crveni paradajz, samo ogulim, stavim na maslinovo, dodam malo češnjaka i bosiljka
na kraju smiksam štapnim I stavljam u tople sterilne staklenke I pustim da se pod dekicom ohladi...
kjb jesam dobro pohvatala da veliko dijete slavi?
ako da sretan roćkas I lijepu proslavu!
moj se paradajz neće sam oguliti, pa odoh
kjb i flopi bravo!!!
I ja se nadam trcanju vcrs
Kjb sretan veliki 16.!
Jutros odradila Speed pa se najela placki. Kad se sabere i oduzme, dzaba sam skakala :lool:.
Flopi to mi tvoje zvuči jednostavno i mljac!
Ja ću ove, kao i svake do sada s mamom praviti ajvar, ostalo radi ona. I ne radi ništa posebno.
Sretan rockas slavljenici, kjb
Mi smo jucer proslavili 12. prvorodjencev
Trkacice, svaka cast na pejsevima i duljinama, sve je u zavidnim brojkama!
Vjezbacice i sopingacice, bravo i vama na upornosti.
Meni steka ovaj dio s vjezbanjem, moram se pokrenuti nekako.
Prijavljujem trcanje od jutros 4,65km pace 5,48
Hvala cure na čestitkama mojoj Velikoj. Mama ko mama, sva sentimentalna i brižna, i zahvalna sto uopće provodi neko vrijeme s nama, bez ekrana, u prirodi.
Pileći ražnjići s kurkumom, i ramstek ( i ćevapi za one tradicionalne), domaći sataraš i brdo salate - bas sam bila zadovoljna. I Cheescake s malinama za desert. Šta jest jes, uzela sam dovoljna proteina i ugljikohodrata za oporavak misica :mrgreen:
rahela, super trk, sad si baždarena na tu brzinu
kjb, čestitke :)
rahela, i ja sam usporila s vježbom, hoće to nakon godišnjeg :lol:
Kjb, sretan 16-ti velikoj curi!!! Lijepo ste se proveli, i super za zajednicko vrijeme!
Jel bi imalo smisla uzet oko 16 km taj gel pa da taman drzi nekih pola sata do kraja? Lili, kakvi su obicaji na pm, koristi li to ekipa i kad tempiraju?
Flopi, super za trcanje i za zimnicu!
Rahela rasturas!!!
jučer rip-t circuit, danas dynamic core, dovršit ću betu do kraja pa onda vidit što dalje
summer sviđa mi se tvoja nova haljina
j-la bolje da si odvježbala pa se prejela nego da si samo jela bez preznojavanja
zavidim svim trkačicama na dužinama, ja se još nisam makla od desetke
kjb čestitke curki
kjb cestitke curi :klap: velikih 16 god :)
rahela, i tvom velikom decku sretan 12. rodjendan!! :kiss:
ivana s ja sam gel popila na pm, na polovici negdi. tako su mi savjetovali iskusniji.
sretan rodjendan slavljenicima :-*
ja sam jucer restala, samo sam plivala i igrala picigin na plazi
veceras zato gymnastics strength 2 - uf, naporno za ruke, sve neki polustoj-sklekovi, burpees, plankovi, uglavnom pate ruke i ramena
ma bravooo kjb, izvrsno si to otrčala i nisi odustala :naklon; eto granica je probijena i spremna si za pm definitivno, to je to. ja sma za 1 PM otrčala najveću dužinu upravo kao ti jer više nije bilo vikenda da odradim duže al rekli su mi da je to dovoljno i bilo je, a i prekrasnu feštu si napravila za kćer :heart:Citiraj:
kjb prvotno napisa
inače kao što reče MB gelove uzimaju negdje na pola oko 10-og km, ja nemam s tim iskustva ja sve to "natural" gazim po svom pogonu bez ičega dodatnog. Inače obavezno isprobati gel prije samog PM, nikad ne piti po 1. put na utrci. Nekome stvara tegobe a drugima ne.
[QUOTE=flopica;2913641]kjb bravo!!!
ja sam otrčala 48 min. 8 km, isto sam zadovočljna
polako probijam granice, cilj mi je otrčati sat vremena bez da crknem /QUOTE]
Flopice i ti si odlična, 48 minuta je vrlo blizu sat vremena, bravoo!!
rahela je nakon utrke opasno spustila ispod 6km/min kao što rekoh štedila se prije na treninzima :mrgreen: odlično draga :-)Citiraj:
rahela prvotno napisa
kad ja vidim kako vi meni rasturate to trčanje, sve mi toplo oko srca al ozbiljno i baš sma happy da razumijem sve na topicu jer kad krene priča s onim workoutima čije nazive ne mogu ni izgovorit osjećam se ko vanzemaljac :lol: al zato kad se priča o pejsovima i :trci: tu sam svoj na svome.
Laku noć!
Sretan 1. dan škole svima (a posebno prvašićima kjb i tangerini) i Willow molim feedback i slikicu sa sutrašnjeg šišanja)
kjb sretan rođendan velikoj (sa zakašnjenjem, ali za dobre želje nikad nije kasno) !
znači i vi ste fešali ovaj vikend?!
nama je u subotu bilo odlično, super ekipa, MM pekao roštilj, ja napravila šopsku i grah salatu, sveki langoše...
torta iz Vinceka je bila odlična (čokoladna)
klinci su od 11 - 20 sati đipali na napuhancu, malo su felerični išli doma, ali kaj sad...nemre sve bit savršeno... :lool:
ja sam očekivano, jučer osjetila zatezanje guze i gornjeg dijela nogu, a sve od neprestanog hodanja po stepenicama od stana do dvorišta...
kako nisam to uzela u obzir kao vježbanje, nisam se bogme niti rastezala pred spavanje pa eto ga...
jučer smo otišli prije ručka u City east kupiti papuče za vrtić i gumenjače i u šetnju po Maksiću poslije ručka (6,5 km odradili sve skupa)
uglavnom, jako dobra vikend...
bravo za sve vježbačice i trkačice, ja ću danas znati rasporede vježbanja za dalje, kad vidimo kad kćer ima školu, i uskladimo dječje treninge
Sretno prvašićima danas, tang, kjb, summer i willow (jesam dobro polovila?)!!! Meni je isto napeto zbog petašice, jedva čekam da mi javi dojmove!
Ovaj vikend sam pojela svašta i sad mi je tako teško, sva sam bljak i nikakva.
Danas na rasporedu girja, malo sam je zapostavila zbog trčanja ali krećem u reorganizaciju prvim danom škole, nema više zabušavanja :mrgreen:
Sretno i od mene prvašićima :heart:.
Ivana s peti je kao prvi, sretno i vama :heart:.
Meni je sinoć s malom bilo super, natrčale smo se, što bi se moglo podvesti pod pokušaje trčanja :lool:.
sretno školarcima, a posebno malim prvašićima :heart:
Ivanas, i ja sam zapostavila girju i vježbanje, pa sad smišljam s čim ću krenuti
razmišljam o ovom BF, P90 nešto, Focus ili neke Zuzkine s youtubea
Puno sreće svim prvašićima, a i svim školarcima.
Ovaj vikend sam grdo griješila u hrani (Ikea - pale okruglice i torta, toplice - brza hrana, pojela ostatke, više po pola porcije od čevapa, bečkog i pomfrita od klinaca, iako sam sebi naručila samo salatu) , ali sam odradila i kućni trening.
Danas teretana od 7-830, dobar tempo, 30 min Orbitrek /glute trening program, i onda kružni trening pa spravama.
Brzinski tuširanac i već sam u 845 bila na poslu i to prva, svi kasnili radi kiše.
Mali je danas krenuo u vrtić nakon 3mj, curka je već velika pa nema nekih stresova...
Malo sam neodgovrna mama, tek jučer navečer skužila da su mu papuče na knap, očito mu je noga preko ljeta dosta narasla, jer su mu prije ljeta bile velike, pa mi nije palo na pamet da bi mu bile male. No, budu dobre do vikenda...
sretno svim skolarcima <3
ja ni torbe nisam izvadila iz garaze :škartoc: danas im ionako ne tribaju :mrgreen:
nisam trcala, nije bilo vrimena jucer, danas kisa... valjda ce bit sutra bolje :)
Sretno svim školarcima, a posebno malenima koji kreću na (nadam se :-)) barem 17-godišnje školovanje. Ma mogu oni i doktorirat8-)
Danas samo vježbačice mogu s prijavcima, po ovome se ne da baš trčat.
Lili vi baš uvijek uvijek imate trkački trening, bez obzira na grmljavinu i ostale divote?
:lool: umiremCitiraj:
malena beba prvotno napisa
Kakvo je vrijeme? Znam kad vi ovdje pišete o kiši, meni dođe jako brzo :mrgreen:.Citiraj:
kjb prvotno napisa
j-la :lool: jos da i preko njih preskacem :lool:
u mene je oblacno ali jos ne pada
Zg: Lije kao iz kabla, ogromne su lokve po cesti
istok Zg, nije baš da lije, ali pada.
baš gledam s kapuljačom bi se dalo trčati :mrgreen:
U međuvremenu je i kod mene došla ta vaša kiša, nije strašno, ali taman da me mala ne smara da je vodim napolje :lool:.
Rahela ovisnice :mrgreen:.
na jugu samo oblačno,ja odradila šetnju sa psom i juniorom...sreli smo puno školaraca,MB svi odreda bez torbi....:)
Deaedi, onda sam i ja neodgovorna mama,mi smo išli kupit papuče za vrtić nakon što je prvi dan bila bez,ja kao da zaboravim da djeci noga raste...:lol:
mene i zahlađenje sad pred jesen uhiti nespremnu, malom npr. trenutno nemam ništa dugog rukava pri ruci,moram kopat po vrećama ima li uopće robe a ako nema u nabavku....zasad uspješno ignoriram činjenicu da će domalo u duge rukave...
I ja sam bila girju toliko zapostavila da sam kod sestre išla napravit TGU,legla i totalno se pogubila kako ono ide dizanje....nevjerojatno kako zaboraviš kad ne radiš redovno.....
Boxica,tako sam i ja za roćkas od male,mi na katu a roćkas u vrtu u prizemlju....toliko sam puta u trku po 2 skalina preskakala da sam osjećala zatezanje...
Ma skroz prestalo - da se i vozit bicikl, jedino te malo zalijevaju auti.
Otišla pod pauzom maloj na svečanu priredbu, sva sam se raspekmezila. Ona je to hrabro i svečano odradila.
Jedino je bila rijetka cura u trapericama; ostale curke su uspjele uvjerit svoje roditelje da se može u šljokičastim haljinama i cvijećem u kosi:-)
:lol:Citiraj:
kjb prvotno napisa
kjb :lol:
a što se tiče trčanja, je mi uvijek trčimo, nema kod nas lošeg vremena al zapravo rijetko (nevjerojatno!!) bude baš totalno nevrijeme kad nam je trening, evo kao danas, baš sma razmišljala ajme bit ćemo ko miševi a gle sad sunce izašlo :-) ok zimi trčimo po snijegu i ledu, al ono prohodno je i ne držimo se pejsa nego pazimo da netko ne padne :lol:
btw uplatila sma danas Veronu PM, hotel nam je 4 zvjezdice, ima wellness, spa,...jedino još nisam sigurna jel i muž ide sa mnom jer se bojim da ga ne ubijemo u pojam u busu s našim trkačkim pričama (znam koliko to bude naporno drugim ljudima :mrgreen:, iako i on trči al rekreativno pomalo).
Edit: mislim da kod Willow nitko ne ide u 1.razrde ove godine al ide ljepotica od summer.
točno, ja imam drugašića, iduće godine mala kreće u 1.
sretno svim školarcima :ghug:
ošišala se jesam na neki vrlo kratki bob, jeee, mislila sam ja možda i kraće ali frizerka ne da, nju se sluša (šišam se kod nje preko 15 g. pa nemam pravo glasa :lol: )
znači ona ovisno o mojoj kosi radi što hoće, a mene se pita povremeno o željama :mrgreen:
zezam se, da mi nije super, ne bi išla kod nje na drugi kraj grada godinama
poslušala sam Anči pa sam prije frizure odvježbala nešto žestoko (da ne kvarim...)
probala sam ovo od zuske jer sam bila na knap s vremenom https://www.youtube.com/watch?v=ihzLWnFfxGY
dobro sam lovila uz par modifikacija, bome gadan workout :mrgreen:
Lower focus i vjerovatna upala mišića. Još me peku a završila sam prije pola sata.
I kako se prvasicima čini prvi dan :-)? Tang na drugoj temi sam čitala da kod vas i nije baš bio očekivan :-(.