MB viiiibram!!!
Bravo vrednice, kod mene 6w6p, dobro mi ide, zadovoljnija sam danas nego prijasnji put.
Poslije sankanje i sad se kravim uz kavu...
Printable View
MB viiiibram!!!
Bravo vrednice, kod mene 6w6p, dobro mi ide, zadovoljnija sam danas nego prijasnji put.
Poslije sankanje i sad se kravim uz kavu...
Vise volim trcati vani , ali imam u koristenje trake u teretani na raspolaganju pa to koristim kad je ovako koma vrijeme.Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
MB sretno sutra :-D!
Nadam se da će te vrijeme poslužiti!
Jutros sam stigla ABC 2, radila ga prvi put. 5 vježbi, po minutu, tri runde. Ne bih vam opisivala vježbe, jer i same znate da to ne radim najbolje :lool:. Jedna od vježbi je kao half pistols, oni su na kutiji radili (jedna noga na kutiji, drugu spuštaju do poda). Ja sam to bez kutije, samo sam pratila koliko se oni spuštaju u čučnju pa da radim kao oni.
Kosjenka flopice kjb sirius j-la bravooo :klap:
Drzim fige MB za sutra, ajmooooo !!!!:trci: noge lagane i sretnooo!!!
Hvala vsm cure! :kiss:
Nista nisam spavala, prevelika nervoza. Bit ce kako bude.
Srecno, malena beba!
MB, normalno da nisi spavala. To je dio ugođaja.
Prognoza je takva kava je, vrijeme nije odlučilo pomoći ugođaju Splitskog maratona, ali ti svejedno daj sve od sebe.
Koji je outfit? Majica dugih rukava i šuškavac mi se čine dobra opcija, svakako ponesi kompletnu suhu odjeću za presvuć, uključujući i tenisice. I neka zgodna traka ili kapa.
A sad sretan put i lagane noge i lijepe misli i osmijeh pred kamerama. Sretnoooooo
Mb sretno.
Sretno!
Sretno cure! :-D
Mb, sretno! :*
mb mislim na tebe
Sretnooo draga! Javi nam se.
Smrzla sam se samo dok sam psa setala 10 minuta jutros. Izazovno vrijeme za trku , samo za najhrabrije.
Samo da vam se javim, kuci sam pod dekicom. Strah me je bilo vozit a kamoli da trcim. Ovde je bio 6 c i kisica, bez vjetra. Medjutim, iza dubaca su zimski uvijeti. Da sam bila sama okrenila bi se odma. Iskipala sam ekipu u st i vratila se kuci. Srecom su u medjuvremenu posuli cestu. Vani nije za hodanje, kamoli trcanje. Trcim iz gusta, ne triba mi upala pluca ili da izgubim glavu na cesti. Doslovno se ne vidi vozit koja olujna bura puse i nosi snig. Ne zelim ovo vise nikad ponovit :drama:
Uzivajte u nedjelji cure :kiss:
Ja sam valjda jedina budala koja voli trčati na traci, vani nikako, svaki moj pokušaj je katastrofalno završio. Ovog proljeća ću ponovo pokušati.Citiraj:
sirius prvotno napisa
MB, bit će utrka.
Uživajte u nedjelji. Moja je radna :/
Imas pravo. Meni nije niti malo zabavno trcati po skliskoj cesti. Mozda bi te i zaobisla upala pluca, ali bojim se da je skliska staza realnost.
Bravo mb za pametnu odluku. Uvjeti su nehumani, gledala sam kamere-live prijenos s Rive.Brrrrrr.... meni je koma bilo juce na Jarunu po ravnom a kamoli up and down po buri i snijegu.
Imat ce im i Hitna posla s onima.koji se posklizu po stazi.
Sad se fino utopli i uzivaj :kiss:
Ja sam prvo krenula na traci. Na traci sam i brza jer imam zadani tempo . Plus : imam puno manje ometanja na stazi i od prolaznika. Ali kako sam u zatvorenom cijeli dan tako sam forsirala vanjsko trcanje barem da zraka udahnem. Onda se ova veljaca prilicno pokvarila , pa mi je trcanje vani postalo prilicno neizvedivo ( citaj: nisam luda trcati po losem vremenu). I tako, mislim da cu opet malo pojacati traku. To mi je 45-50 minuta vremena sa dolaskom , odlaskom i obracenjem.Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Kosjenka, moj trener se sprema na prvi ironman i trenira gotovo iskljucivo na traci . Cak i bicikl ( pravi) "vozi "
u zatvorenom na posebnim drzacima.
Hvala vam cure :kiss:
Malo sam razocarana naravno ali bit ce utrka :)
Ja sam probala na traci trcat i meni to nije ni blizu ko trcanje vani :unsure: koga ometaju prolaznici nek slobodno dodje samnom trcat :mrgreen: ni pasa nema na setnici kad ja trcim! :lool:
MB, bravo za odluku. I svaka čast kako si odvezla ekipu
Naravno da ti je žao, ali biti će utrka.
Uživaj pod dekicom
MB kakvo razocarenje? si luda?
kao sto stalno govorim pa nije da te sponzorski ugovori cekaju. zdravlje, svi udovi na broju i i jednom komadu su najbitniji.
vec si ga otrcala. znas da mozes. a sljedeca veca su wingsi? tamo cemo :ghug:
doduse znate da se ja ne volim ni grlit ni ljubit pa cu vas ja slikat na :ghug::lool:
spajka ne idem na wingse, idem na Krku 14.04 i u Gradac 01.05. oboje polumaraton :)
pih, a rodica :lool:
ne znam za nju :P al sestra trci ova dva samnom, preskacemo zadar ove god :) mozda dogodine
Mb, mudra odluka! Vani je vrime za ostat kuci!
MB :kiss:
Ja isto lezim i pokusavam nadoc jer su mi zadnja 2 tj bila napornai stresna a za 2 tj imamo Bresciu.
Kazem muzu moram odmorit, primirit se malo, smislit kako trenirat ovaj tj s obzirom na prognoze, gleda mene muz i veli : Majke ti mile ko da si profesionalac, nes ti ako ne trcis ovaj tj big deal, a ja razgoracenih ociju kako to on misli da ne trcim sad pred PM hellooooo :lool:
Sirius,
Prvi put cujem da se netko priprema za Ironman u zatvorenom prostoru i "umjetnim" uvjetima umjesto vani, na stvarnoj podlozi, raznim temperaturama i vrem.uvjetima, bas si me iznenadila moram priznat.
A kako trenira plivanje? :-)
Koji mu je razlog da ne trci i ne biciklira vani?
Bas me zanima jer su svi ti ironmeni ljubitelji svjezeg zraka i sl.
Mb i ja ko ti preskacem Wingse ove godine i idem na Krku PM. Bas se veselim da se tamo vidimo.
Jesi vidjela kako divan pogled s cilja al se treba gore popet :lool:
Pa nema vremena odradivati koliko je potrebno vani . Sigurna sam da dio trcanja i bicika odraduje vani ( nisam pitala koliko) ali dio odraduje u pauzama trenerskog posla.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Jasno, plivanje trenira u bazenu. :)
Ako je ekipi koja ga trenira ( a to su profesionalci koji su zavrsili tu vrstu utrke ) ok, onda je valjda tako.
Obzirom da njemu nije bitan rezultat, nego samo dovrsiti utrku u zadaniom vremenu , cisto mu je ok da stalno bude iza svih.
mb ja sam ti vec prije tjedan dana htjela reci da ne ides, al svi su navijali da ides pa nisam htjela biti partibrejker :mrgreen:
hbg, meni su to nehumani uvjeti i ja bih to otkazala :-/
ja se smrzla do ducana, brrr
MB pamtna odluka
i moji frendovi koji su trebali ići su ipak odustali, a ti valjda još nikad nisu odustali
ne treba ići baš glavu gubiti, sigurnost prije svega.
ja sam sad ustala :mrgreen:
zadržala se sinoć na nekom neplaniranom druženju
zadržala se, baš ono, pravo se zadržala :škartoc:
idem sad popiti svoj zimski čaj pa idem na zrak s psom, milina je
Flopi jesi li bar uzela hljeba za kuće u povratku, da ne ideš praznih ruku :lool:? A i da se komšije ne pitaju gdje si tako rano išla :lool:
MB cure su već rekle, slažem se s njima. Bit će utrka.
Lili i tebi je tm dobro rekao :-)
lili :lool: moram priznat da se moj iznenadio sta nisam trcala. nije to ocekivao :mrgreen:
moja ekipa je trcala i dobri su im rezultati. i plima je trcala, brza je nego lani :klap:
hvala vam cure na podrsci :kiss: brzo ce krka :)
flopi neka si uzivala u izlasku, tako to i treba.
ovde je stvarno ledara, ne pada mi na pamet izlazit. odspavala sam dvi ure o.O, sad cu popit kavu pa sam obecala buhtle djeci.
totalno sam zaboravila spomenit palacinke s nasom summer :heart:
ne znam sta je bilo bolje, palacinke ili cakula :kiss: kaze cimavica: ti s tom tetom uvik nesto jedes :lool:
:lol: prokužila vas cimavica
:lool:zna cimavica
A ja danas nisam osim jutros do.ducana izasla iz kuce, odmaram prisilno, vec mi pun kufer kuce, znate mene da nisam od zidova. pogledala dva dobra filma na HBO-u. A kuca zove da je cistim al rekla sam jok bitnije mi se.odmorit. cak mi i sveki rekla da lezim i odmaram :lool:
Super za nasu plimu!!! Bit ce trcali ko ludi da.sto prije zavrse i docepaju se toploga :lool:
prijavak :-)
joga za pocetnike, 20 min
i to je nesto...
bravo ginger! super za početak
mb :*
ja osim ledare, -5°C i jake, jake bure, prijavljujem ujutro push&pull od tati i popodne malo brčkanja u bazenu. veseli me jer mi je konačno swolf na sprintevima na 100m bio 35-37
bebo, sve znaš, sve si lipo rekla! srećom, sljedeći je blizu
ja sam se jučer dobar dio dana vukla po kući, i onda predvečer se natjerala odradit Triometrics, u kojem toliko non stop tuče op gluteusima i nogama da sam mislila da sam upalila krivi trening, jer znam da je Eccentric lower za dva dana (taman kad mi bude najgora upala!)
Stigao snijeg i kod nas, bit će lopatanja prije joge.
Jučer sam skinula app za girju, pa sam to malo isprobala, jedino mi se malo prebrzo izmjenjuju vježbe. Al dobra je za nas koji su totalno nemaštoviti za složit vježbu.
XCitiraj:
Ja sam prvo krenula na traci. Na traci sam i brza jer imam zadani tempo . Plus : imam puno manje ometanja na stazi i od prolaznika.
I jako lijepo mogu pratiti koliko sam kojim tempom pretrčala, prisliti se uvijek na kilometrar više ili brže. Plu: nema neravnina na kojima se možeš razbiti.