eto, ipak sam bila u krivu s povrćem... sorry...
Printable View
eto, ipak sam bila u krivu s povrćem... sorry...
i meni je napisala da sam udana :lol:! toliko o tome...Citiraj:
MBee prvotno napisa
miha, to mije taaaakooo poznato.... danas sam odoljela napastima. lagani PR ručak i poslije ogromna zdjela salate za večeru (nisam imala više tofua), a navečer otišli po špeceraj - traži me MM, a ja slinim nad frižiderom, zamišljam kako bi pojela pogačice s pekmezom od marelica.. i još mi kaže: pa uzmi.... e, neću! Odolila!
Osjećam se kao na početku dijete (malo blaže) - uhvati me "večernja" glad.
MBee, ti si duže od mene na dijeti, jel imaš ti takvih simptoma?
Odoh se tankirati vodom....
Bubica, na voćni dan može povrće u sirovom obliku i to bez dodataka ulja, soli i sl. Možeš naribati celer korijen i jabuku, sve pomiješati. Super zasitno i dijuretično. Ili sokovi.
Tessa meni dođu krize svakih desetak dan i to uglavnom ginem za slatkim. Ja sam izbacila voćni dan jer se loše osjećam, u zadnje vrijeme imam problema sa niskim tlakom, pa vrtim u krug ostala tri dana i unatoč tome kile idu dole. Vaga je stajala skoro tri tjedna a onda hop, 1,5kg u par dana. Sad sam na -10kg unatoč modificiranju dijete tako da vas ne brinu mala skretanja s puta.
Ponovila sam krvnu sliku na sistematskom i sve 5 tako da definitivno ima dobrih strana. Čak sam se i navikla na voćni doručak što mi je bilo najteže, samo me ponekad muči strašna potreba za slatkim.
evo citiram samu sebe od juce! :)Citiraj:
lalah prvotno napisa
je l moze sad odgovor? :?Citiraj:
suzy prvotno napisa
znači samo sirovo povrće :( , mislim da mi to neće pomoći.
Ja već danima, ma tjednima stojim na -5 ali po odjeći neprestance primjećujem razliku. Malo me hvata kriza i ružan osjećaj u želucu na taj voćni dan :(
meni je drugi vocni dan, znaci osam dana. odlucila sam da se necu vagati do vodenog dana. nisam uopce gladna...cudim se sama sebi :?
kruj pojedem jednu sniticu samo na UH dan, navecer najcesce jedem samo juhu od povrca. nekako mi se dize zeludac na svu hranu nisam trudna. jedino sto mi zaista tesko pada i cega se ne drzim je voda. ne mogu se prisiliti da popijem dvije litre dnevno. na usi mi izlazi. i ne jedem taj temeljac nakon rucka. ne da mi ga se kuhat svaki dan :roll: mislim i ovako moram kuhat sebi jedno a malome i muzu drugo.
1,5 manje :D !!!
Meni je danas 4.dan dijete,stvarno je u potpunosti poštujem,skinula sam kilu,ali ovo sa voćnim danom jednostavno neće ići...znala sam to otpočetka.Imala sam od jutra strašno stresan dan na poslu,hodala tri kilometra i nema šanse da budem samo na voću a da ne padnem u nesvijest.
Umjesto voća pojela sam toplu juhu od rajčice i dobro je.
Jel može jušni dan umjesto voćnog?
A kakvu juhu kuhaš (šta sve stavljaš u nju)? ... o tome ovisi, al moglo bi proći.Citiraj:
ronin prvotno napisa
Meni je juha manje zasitna od voća.
Piše da se u voćnom danu mogu jesti orašasti plodovi (bademi, lješnjaci, kikiriki -onaj ne prženi) i sl. Zašto ne probaš jesti malo više voća (banane bi osobno izbacila) i kad te jače uhvati glad pojedeš lješnjaka i badema (ja ih kratko prepržim u pećnici). Mene to super zasiti. A sok koji napravim od povrća je "bomba"- za 2dcl soka mi treba cca 1kg povrća. Da to jedem cjelovito, nikako ne bih bila gladna, a sok me isto zasiti, samo mi je lakše u želucu. Jedino"očima" nedostaje da pojedem nešto "konkretno".
Lu, neki znaju imati simptome "dizanja u želucu". To te ne mora plašiti, organizam se prilagođava, malo naglije, pa burno reagira. Proći će.
Ni ja ne uspijem svaki puta popiti dovoljno vode, ali ako znaš da je voda najbitnija u cijeloj priči jer ti pomaže da izbaciš nakupljene toxine - onda spontano kreneš piti više vode, samo da to ode čim prije iz tvog tijela van!
MBee, hvala ti na podijeljenom iskustvu. Čula sam da su ljudi imali raznih "varijanti na temu" i da su opet mršavili, tako da me ne brinu izleti. Sva sreća da sam prošle godine bila neko vrijeme na dijeti (i sve su se kg vratile + nove) pa sam shvatila da na mene jako utječe mjesec. Čini mi se da kad je mjesec padao, padale su i moje kg, a kad je rastao, kg su stajale, onda puni mjesec kad bi mi se jelo slatko, pa pms kad bi mi se jelo slatko. Sad pokušavam shvatiti UNku. U svakom slučaju, funkcionira, što je najvažnije. Btw, i ja imam niski tlak. Između ostalog, liječi se pijenjem puno, puno vode ;)
Slažem se s tobom za izbacivanje voćnog dana, ako tvom organizmu ne odgovara.
Skuhala sam juhu od rajčice bez zaprške tek sa par ukuhanih točkica.
Bila je vruća pa me nekako zasitila. :/
upravo sam ti odgovorila na topicu štrukle da bi i ja posjetila tvoju baku 8)
A šta su "ukuhane točkice"?
Paaa.... možeš probati s toplom juhicom bez zaprške, pa vidi šta se dešava, kako organizam reagira. Iako bi bilo bolje taj dan jesti sirovo.
Event piti topli čaj ili toplu limunadu bez šećera. Ovisi koliko ti se "žuri" izgubiti kg?
upravo sam ti odgovorila na topicu štrukle da bi i ja posjetila tvoju baku 8)
A šta su "ukuhane točkice"?
Paaa.... možeš probati s toplom juhicom bez zaprške, pa vidi šta se dešava, kako organizam reagira. Iako bi bilo bolje taj dan jesti sirovo.
Event piti topli čaj ili toplu limunadu bez šećera. Ovisi koliko ti se "žuri" izgubiti kg?
He he ukuhane točkice su naravno tijesto za juhu...a s kilama mi se ne žuri i imam ih jedno 5 za skinuti. :)
ima li ko recept za batat? za škrobni
koliko dugo već prakticiraš ovo? naime, spasila bi me od iskušenja na ovaj način...Citiraj:
MBee prvotno napisa
ja sam na 2-3 to go (iako bih iskreno bila sretna i samo s tim da do kraja života zadržim ovu težinu...) pa bih sad održavala... jel mogu tako, bez voća? spasilo bi me...
Koliko vidim po sebi i bez voćnog dana dijeta radi. Pridržavala sam se mislim prva tri puta. Vrtiš preostala tri dana i skineš tih 2kg ( :evil: mrzim te) za dva mjeseca a ne mjesec dana (karikiram).
:cry: ....Citiraj:
MBee prvotno napisa
smije li se za proteinski miješati sir i meso
NE![/b]Citiraj:
anabela prvotno napisa
a daj ronin, pa ne može još i tjestenina na voćni dan. onda ga radije ukini :lol: :lol: :lol:
anabela, ako jedeš meso za ručak, jedeš ga i za večeru. tako isto i sa sirom.
miha broji sitno..... :D :D
Molim vas da me informirate jer nemam vremena čitati svih 9 str. o tome da li dojilja smije na UN-ku (beba je navršila 9.mj) i dojim je 3 puta na dan i ima 3 kruta obroka.
Unaprijed hvala !!! :)
ja odustala od ove dijete. Dobila sam svrbež po cijelom tijelu i nekakve fleke po licu :shock: a što je najgore, uopće ne moram smršaviti ovo mi baš nije trebalo :cry:
Ajme ista stvar je sa mnom!!!!! :shock: :shock:Citiraj:
anabela prvotno napisa
Češem se od ponedjeljka ko luda,po rukama,nogama,prsima....užas!
I cijelo vrijeme mislim otkuda taj svrbež....pa nisam nikakve lijekove pila.
Ne mogu tako.
Cure,jeste vi imale taj svrab?Jel prošao?Zašto nastaje? :? :? :?
Baš mi je žao cure :( Ja nisam imala takvih problema ali jesam u trudnoći i bilo je povezano sa jetrom (kolestaza).
nikakvih problema nisam imala osim kroničnog umora tamo negdje u drugom ili trećem ciklusu...
ja sam to imala neovisno o dijeti. pa sam napravila test intolerancije na hranu i pokazalo se da dosta toga ne smijem jest. tako da ovu dijetu kombiniram naravno sa tim spoznajama. mozda ste u dijeti povecali unos nekih namirnica koje inace ne uzimate tako puno pa se nisu pokazale reakcije.
inace ja sam si obecala da se necu vagati do vodenog dana ali nisam izdrzala :oops: . skinula sam puna dva kila :D
da mi je jos moc popit vode koliko treba!
apstinencijska kriza :? :lol:Citiraj:
ronin prvotno napisa
evo recepta za batat za škrobni, probam pa javim
RECEPTI SA SLATKIM KRUMPIROM
Citiraj:
Slatki krumpir na južnjački način
1 1/2 žličice mljevene paprike
1 žličica šećera
1/4 žličice papra
1/4 žličice luka u prahu
1/4 žličice suhog timijana (majčine dušice)
1/4 žličice suhog ružmarina
1/4 žličice češnjaka u prahu
1/8 žličice kajenskog papra (ili ljute paprike u prahu)
2 veća slatka krumpira, oguljena i izrezana na kockice
1 1/2 žličica maslinovog ulja
- zagrijte pećnicu na 190 C
- u manjoj zdjeli pomiješajte papriku, smeđi šećer, crni papar, luk u prahu, timijan, ružmarin, češnjak u prahu i kajenski papar
- slatke krumpire premažite maslinovim uljem i utrljajte u njih mješavinu začina. Stavite na papir za pečenje ili plitku posudu.
- pecite u zagrijanoj pećnici dok ne postanu mekani, oko 1 sat
gdje si radila taj test? mislim, jel bilo samoinicijativno ili medicinski indicirano?Citiraj:
Lu prvotno napisa
Evo i mene! Danas je trebalo da bude 1.dan 3.ciklusa. Ali nije, zato sto je mm sinoc pravio rostilj za drustvo i (iz najbolje namere) me bukvalno naterao da probam jedan zalogajcic! E tad je puklo sve, prvo nisam mogla vise da podnesem te mirise, pa sam uzela da jedem barenu i pecenu papriku (samo da izbegnem meso). No tu nije kraj: jutros sam samo o tom mesu mislila, ali sam doruckovala voce.Posle sat vremena vise nisam mogla da izdrzim i pojela sam 2 parceta mesa :evil: , a sat vremena posle toga i koleca :evil: koji su ostali od sinoc! Nikakvo ispijanje vode i cajeva nije mi pomoglo! Totalno sam iskrizirala i sad mrzim samu sebe! :evil: :evil: :evil:
anabela i ronin, vas dvije mršavice.... :P UNkom se ne skidaju 2-3kg :mrgreen:
ajde sad priznajte koliko kg imate na koju visinu :)
Ja sam visoka 169 cm i imam 63 kile. :)
Problem je što mi je sva roba kupovana dok sam imala 58 kila i hoću skinuti višak! :x
Samo,čini mi se ne ovom dijetom....
pitanje za iskusnjače: sutra mi je UH dan. jel mogu za ručak na ulju napraviti popečke od žitarica (kupovne) i ako mogu, koliko ih smijem pojest :mljac:?
sastojci:
- zobene, ražene, pšenične pahuljice (58%)
- pahuljice od krumpira i soje
- krušne mrvice
- sušeni luk (8%)
- sol i ostale 'delicije'
muče me ovaj krumpir i soja :/ ... jel to takav bed?
ronin, to je onda ok. mislila sam da si mršavija. Ja sam 168cm i sa 58 sam se udebljala na 68 :oops: a većina garderobe je za 58kg.. pa te potpuno razumijem. Kad sam došla s 58 na 62kg to mi je bilo pre strašno, ali kako volim papati, skinula bi 1-2kg pa se udebljala 3-4. U nedostatku vremena sam prestala vježbati, pa se još lakše počelo skupljati.
Ostalo mi je još 4kg za skinuti. Znam da će ove zadnje najteže ići.
Probaj neku drugu dijetu ili probaj s UNkom ali tako da jedeš veću količinu hrane (i možda da izbaciš voćni dan?). Često su popratni problemi vezani uz našu psihu, pa vidi "u kojem grmu leži zec".
miha, meni se čini da ne bi išla ta kombinacija (po sastavu je kombinacija žitarica+krumpir+soja, što ne ide skupa). Osim toga, prže se u dubokom ulju, a po UNki bi ih trebala ispržiti na max 1žl ulja. Ali ako želiš, isprobaj, pa vidi kako će vaga reagirati (meni je to pokazatelj).
Tjesteninu ne jedem na UH jer me ne zasiti, nego napravim pogaču od integ brašna i sjemenki ili integ palačinke koje jedem s pekmezom ili Carobellom i od toga mršavim, bez obzira koliko ih pojedem (neki dan skoro 20kom). Probala sam njoke od bundeve (bundeva+brašno) ali mi ne odgovara kombinacija na taj dan.
Prijavljujem se i ja, danas počinjem 5. ciklus, ali meni ni kilica dolje. Jedino što osjećam da nisam napuhnuta, ali salo stoji. :cry:
Danas mi je zadnji vodeni dan. Jos 12 sati i ja sam gotova s UNkom. :)
samoinicjativno. tj pocela sam imati gadnih problema s kozom i zato sam to napravila. poliklinika analiza u splitu ali se moze u zgb izvaditi krv pa oni salju u st. poliklinika hilarus. 2500kn :shock:Citiraj:
miha prvotno napisa
ali pomoglo mi je.
da,mislila sam si da je ona u pitanju :/ ...Citiraj:
Lu prvotno napisa
ajd, poznajem vlasnika pa se možda ogrebem za neki popust :mrgreen: ...
Pozdrav svima i čestitke upornima.Evo i ja sam odlučila pridružiti vam se.Danas mi je 6 dan dijete i 1kg sam skinula,nemam neke velike napadaje gladi,cilj mi je skinuti 15kg ali koliko god ode zadovoljna sam.Knjigu o UN dijeti nemam pa ni neznam baš sva pravila ali ču valjda pohvatati konce.Nadam se da ču imati vašu podršku.Možete li mi reči da li je na vočni dan moguče jesti išta povrća,npr.kupus kuhan u slanoj vodi? :bye: