Printable View
očito spadam u većinu koja jutro počinje euthyroxom :lol:. Ja ga odavno pijem na suho.
Nakon pola sata, 40 min (nakon tuširanja, oblačenja, davanja doručka djeci i sl.) jedem obično zobene, domaći kruh ili kuhana jaja ili...neku hranu, uglavnom.
Kavu pijem tek na poslu.
x pogotovo ak je želudac u pitanju (gastritis i sl.)Citiraj:
sirius prvotno napisa
Ja se dižem tek nešto poslije spajalice, a liježem kako koji dan. Obično vrijeme je ponoć min, a svako toliko me baci u 21, 22.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
ima, ima šanseCitiraj:
sirius prvotno napisa
ja isto mislim da je to normalno, jer ja kad postim imam taj zadah, al kasnije u danu, tijelo pocne neko svoje ciscenje, tako su meni to objasnili, moram proguglat da se prisjetim
Mislis ako si u ketozi ( prehrambenoj)?Citiraj:
meda prvotno napisa
Zadah u ketozi ne bi trebao biti tako intenzivno neugodan da bi se osjetio na drugom kraju sobe.
svima koje znam na prazan želudac smrdi iz usta, čak i djeci
Pa ako se operu zubi ne smrdi i kad se popije kava više nije prazan želudac
Banana, bademi i 2 dcl mlijeka pretvoreno u frape štapnim mikserom u 7:30.
Sve ostalo je rijetki izuzetak.
Prije je to bilo feta kruha s nečim i čaj, biljni, crni - svejedno. Kava bi išla kasnije, između 11 i 16 h.
Sa djecom i ovim svim obavezama, usred dana nema šanse rezervirat sebi tu kavu kao ritual i to me - živcira. Zato sam je prebacila za prvi obrok, a to mi ( fizički, za želudac) nekad paše, a nekad ne. Budim se rano, između 4-6,5 h, ovisno o obavezama. I onda pijem kavu s mlijekom instantnu. Nekad dok radim, rijetko ritualno, al me moji ne potežu - pa računam da ju pijem u miru.
Prije sam znala često i započet dan sa zobenim i mlijekom i suhim voćem.
Opcija mi je i banana, ali nikako drugo kiselo voće ili voda.
Ili domaći kefir - to mi je bio hit ljeta...
O tome ja pričam i zato mislim da bi bilo dobro da se barem nešto sitno stavi u usta.Citiraj:
krumpiric prvotno napisa
Moj 4,5 godišnjak nema pokvarene zube, probleme sa želucem, zdrav je ali kada se probudi ostjeti se zadah praznog želuca, a čini mi se kod odraslih da je on puno intenzivniji.
Eto samo sam željela reći da bi bilo dobro ukoliko se radi u kolektivu ipak ujutro nešto pojesti, jer možda niste svjesni,ali zadah nije baš ugodan.
Dan započinjem kavom ( 7h) . Pijuckam ju za vrijeme spremanja klinaca u vrtić. Čim dođem na posao (8,30h ) pojedem sendvič i popijem kefir.
Obično cigareta i velika čaša vode. Otkad sam trudna, samo čaša vode :cry: I da, i ja obožavam krkanske doručke, samo obično čekam pauzu na poslu ili, ako sam doma, da mi dijete zaspi, pa da mogu navaliti i uživati.
Nes classic - 2 dcl (1/2 vruće vode + 1/2 hladno mlijeko)... tu i tamo unutra stavim žitne pahuljice ili kakav keks, croissant uz to. Obično doručkujem nešto na poslu :)
kava sa medom. voda.
najčešće samo to ili smoothie, voćno-žitno-mliječni.
Vec neko vrijeme mi je prva stvar koju konzumiram ujutro kašica koju napravim tako da izmiksam bananu s pola jogurta, žlicu lanenog i žlicu kokosovog ulja. U smiksano dodam dvije žlice miješanih mljevenih orašastih polodova i sjemenki (lan, bademi, lješnjaci, orasi, indijski orasi). Onda kava (otprilike nakva kao iz vica o bračaninu i škotu).
i onda jaje. Obavezno, svaki dan.
Mmmm...dobra ideja! To ću uvrstiti u doručak.Citiraj:
Kloto prvotno napisa
2,5dcl vode
Radnim danom ustanem u 5:30. Žlica meda + spiruline. Na poslu sam prije 7, pojedem zobene s bananom i jogurtom.
Vikendom ustajem oko 7. Doručak: 2 jaja, malo špeka, malo kobase, sira...
Netko je pitao... idem spavati prije 22:00.
Isto tako. 15 minuta nakon toga, casa mlake vode s iscijedjenim limunom. Za dorucak uglavnom jedemo klasicni turski dorucak: jaja, masline, feta sir, rajcice, orahe.Citiraj:
Anemona prvotno napisa
Jučer smoothie od crvene naranče, jabuke, đumbir i cimet.
Jutros domaći jogurt.
kava!ne želim doživjeti dan koji ću početi bez kave.
mi izmjenjujemo:
fermentiranu kašu s voćem, sjemenkama, medom itd., što se nađe :-) to moram pripremiti večer prije, ali radim to automatski, u pravilu svaki drugi dan
opaki doručak s domaćim kruhom, jajima, sirom, namazima - ovisi već što smo od toga pripremili prek vikenda da imamo za tjedan
palačinke - najčešće vikendom kad si možemo priuštiti igranje po kuhinji...onda i cijedimo sokove i častimo se
e da, ljeti znamo pojesti voćnu salatu s raznim oraščićima - nešto kao ljetna raw verzija kaše
pijemo puno čaja, najviše koprivu, majčinu dušicu, metvicu i lipu
ljeti limunadu, a zimi vruču limunadu :D
ALI ono što meni prvo nakon ustajanja dotakne usta je zapravo ulje, koje mućkam dok se umivam i kuham kašu npr., pa onda operem zube i idem jesti :lol:
Ne mogu ni zamisliti što je to fermentirana kaša. Nemoj se ljutiti, rutvice, ali ja ni slučajno ne bih u usta stavila ništa što se zove kaša, a još manje fermentirana. Odmah mi je asocijacija na bačvu sa zgnječenim grožđem koje fermentira u vino :)
Uglavnom, ja godinama, ali doslovno godinama jedem i pijem uvijek isto. Kako li ne dosadim sama sebi?
Bez obzira dižem li se u 4, 7, 10 sati, dan mi započinje šalicom nesa, i to uvijek Gold, jedna mala žličica, pa jedna mala žličica smeđeg šećera ( uvijek iste vrste) u uskoj, visokoj šalici, vruće vode dec i po,l i samo par kapljica mlijeka.
Uz to jedan toast od Moulino bianco kruha ( ne onaj za tost ) i jedna šnita tilzita. I čaša vode.
Sjest i čitat novine, dvije minute ili pola sata, kako je kad vremena.
Jesam li normalna? :) Koja svakodnevna procedura! Radije ću se ranije dignuti, nego se toga lišiti.
Osim na putovanju, ali kad putujem, hrana mi je nebitna, tada samo upijam dojmove.
Najnajbolja jutarnja kava je ona koja se skuha u ovome: http://www.coffex.com.au/products/bi...cup-caffetiera
Iako prava kontinentalka, navukla sam se.
Beti, rutvica govori o ovome: http://www.dnevno.hr/zdravlje/3042-d...ne-tezine.htmlCitiraj:
Beti3 prvotno napisa
I to je super!
Moj potpis na rutvicu za ulje - i ja to radim, ponekad preskočim, ali uglavnom da...
Nisam skuzila to s uljem, kakvo ulje?
ujutro prvo popijem tursku kavu.
doručak što dohvatim, ali moram pojest nešto barem voćku te se trudim pojest nešto svaka 2,3 sata.
u 6 prestajem jesti, do 6 ujutro .
nakon godina borbe sa kilama, ovo mi je jedino pomoglo da se dovedem u red.
ok crna kava nije ni po kojem pravilu , ali to je da nekom ne odleti glava .
Jesi :) I ja godinama imam isti ritual. Čaša mlake vode (za probavu), nesica s dva deci mlijeka (sada beskofeinska i s rižinim mlijekom dok dojim) i odmah nakon toga doručak. Prije su bile zobene s mlijekom ili jogurtom, grožđicama ili suhim brusnicama i lanenim sjemenkama, sad je proso na vodi s nekim suhim voćem, jabukom ili bananom.Citiraj:
Beti3 prvotno napisa
Dižem se rano koliko god treba da to stignem, poremetim li samo jedan dan raspored, poremetim i probavu :mrgreen:
Zadnja dva tjedna ujutro prvo zelena glina u 2 dl vode: veliko pretproljetno čišćenje :mrgreen:. Inače prvo pijem basenpulver, a onda slijedi bilo što za doručak. Voće ne stignem, ali zato miksam smoothie za kasnije i nosim ga sa sobom.
To nije ulje za jelo (iako se radi o jestivom ulju, hladno prešanom - npr. maslinovo) nego za ispiranje usta. To je ayurvedska metoda detoksikacije.Citiraj:
fingertips prvotno napisa
Uzmeš u usta 1 žlicu (čajnu) ili malo više i mućkaš dugo duuugo, bar 10 minuta. Ulje će s jezika i iz zubi otopiti sve nečistoće koje voda ne može. Nakon bućkanja ispljuneš u wc - mora biti bijelo i neprozirno, ako još uvijek liči na ulje, a ne na mlijeko - znači da nisi dosta dugo mućkala. Ovo je dušu dalo za ljude koji imaju problema s desnima, protiv candide i općenito za čišćenje usne šupljine.
Kad ispljuneš, opereš zube na uobičajeni način.
Probaj potražiti na internetu "oil pulling". BIlo je o tome već riječi na Rodi - evo tu: http://forum.roda.hr/threads/10029-detoksikacija
Hvala ti Petrlin na objasnjenju :)
Zvuci zanimljivo,a I sigurno dobro za tijelo I organizam!
NEma na čemu. Jednostavno je - uzmeš ulje u usta i odeš se tuširati i obavljati sve ostalo, mućkaš usput, na kraju pljuneš + opereš zube i to je to...Citiraj:
fingertips prvotno napisa
Evo jednog linka (engleski): http://www.foodmatters.tv/articles-1...rm-your-health
Evo još jednog (hrvatski): http://alternativa-za-vas.com/index..../muckanje-ulja
Citiraj:
Peterlin;2578059 Nakon bućkanja ispljuneš u wc - mora biti bijelo i neprozirno, ako još uvijek liči na ulje, a ne na mlijeko - znači da nisi dosta dugo mućkala.
Moje znanje kemije ( no ne kažem da nije zarđalo ) mi kaže da će svako ulje ako ga dovoljno dugo mućkaš sa vodom ( što slina uglavnom jest po kemijskom sastavu ), postati emulzija, znači bijelo i neprozirno.Mućkali sterilnom žlicom u sterilnoj staklenoj čaši ili bilo gdje drugdje.
Zaključak je da boja i (ne)prozirnost te tekućine u ustima, ne znači da je učinila išta po pitanju čišćenja, iako ne tvrdim da nije.
Ali da je učinila nešto po pitanju očajno bljakastog osjećaja, sigurno jest, bar bih ja tako osjećala. Fuj!, mućkati ulje po ustima dok ne napraviš emulziju, brrrr. :mrgreen:
Beti3 je u pravu. S čim god vodenim mućkala ulje (a slina je vodene baze), taman i sa čistom vodom, zamutit će se.
Nemam više ideja. Zobene smo potrošili. Moram u dućan. Sir ne pojedu. Žgance su već imali ovaj tjedan i jedva pojeli. Pečena jaja isto. Palačinke neće pojesti do kraja jer sam uzela nezaslađeni pekmez. Pohani kruh su imali. Knedle mi se ne radi jer ih ne pojedu. Griz isto. Paštetu nismo uzeli.
Ne znam. Stalno vrtim jedno te isto.
Zuta ako napisem da moj sin doruckuje svaki dan isto. Osim u posebnim iznimkama hoce ti biti lakse.
I to traje vec dosta godina.
Al nisam ni ja previse razlicita od njega.
Nisi nikakva iznimka... Daješ 2/3 vremena ono što znaš da će pojesti (jedno te isto), a u preostaloj trećini eksperimentiraš. Ponekad minimalna razlika donese veliku promjenu. Npr. moj mlađi ne voli sendvič sa šnitom sira, ali ako je ugrijan, s guštom će pojesti. Danas će sigurno pojesti ostatke od jučerašnje večere (popečci od tikvica, mislim da je ostalo 4 komada). Starijeg sam vidjela da je navalio na putar i domaći pekmez od šljiva za doručak, što radi 90% vremena. (Offt. pripremam domaće džemove i pekmeze s razlogom - mm i stariji sin to sve pojedu, a mlađi se isto pridruži, ali ne na tako redovitoj bazi).Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Mlađi voli osim zobenih i druge vrste pahuljica (npr. u Lidlu se navukao na one od tri vrste žitarica). Obožavatelj je pašteta, ali ne bilo kakvih. Preferira riblje. Podržavam to, iako su skupe ko vrag. Nekako mi se čini da je to manje zlo od običnih konzervi.
Obožavaju i američke palačinke i uštipke, ali to godinama (desetljećima :-)) pripremam samo vikendom, a mlađi ponekad sebi radi sam, kad se sjeti i kad stigne.
Kad kažeš "jedno te isto" sjetim se da je moj mlađi doslovce godinama ujutro jeo zobenu kašu ili pio frape (uglavnom od banana, ponekad s borovnicama, jagodama i slično) jer nije volio žvakati suho ujutro. Nije ni danas puno drugačije.
Inače, jesi li probala djeci ujutro dati juhu? Moj mlađi je znao pitati ujutro "Ima li one jučerašnje juhe od tikvica?". Udrobiš unutra krišku dvopeka i eto ti doručka, iako takve stvari ujutro uglavnom jedem ja :mrgreen:.
Eto, nisam ti baš pomogla, ali ne opterećuj se. Imaš ih troje, uvjeti su takvi kakvi jesu (ne možeš u dućan samo tako 3x dnevno). Sigurna sam da tvoja djeca imaju kvalitetniju prehranu i u sadašnjoj situaciji nego pola populacije u redovnim uvjetima.
ponekad večer prije ispečem kolač s voćem (jabukama, višnjama, a mogu se staviti i zobene pahuljice) jer bi to najlakše pojele ujutro prije odlaska u školuCitiraj:
zutaminuta prvotno napisa
manja ujutro voli pojesti bananu kad ne može ništa drugo pa ju to zasiti do ručka koji je oko 13.
moj je godinama doruckovao kruh i sirni namaz naizmjence s omletom. sad ponekad (nekoliko puta mjesecno) pojede nesto izvan toga - zitarice ili pekmez. ali i dalje preferira kruh i sirni namaz