3....2.....1.... kreni u 2021

Ja bih rekla da je podrska vrlo sirok pojam. Nekome je domet podrske jednorozi, duge, sljokice i mahanje zastavicama 'naprijed nasi'. A 'nasi' mozda srlja u provaliju, samo ju sam ne vidi.

Podrska je nekad tapsanje po ramenu i navijanje, nekad je to noga u dupe, a nekad je samar da nas resetira.

Tema je inace bila zaista podrska i mjesto za ucenje i napredovanje. I onda je u jednom momentu postala suhoparno nabrajanje: bravo ovaj, bravo onaj... I zapravo je bas tada izostala istinska podrska i postala tema na nivou cheerleadersica.

Ja bih stvarno voljela da se ponovo vrati taj neki duh koji je tada bio. Bio je bas gust citati i pisati. I kao sto j-la rece, s nekima smo postale sestre i mnoga lijepa prijateljstva su se na temi rodila...

A na temu teme :mrgreen:
Jucer i prekjucer tati, bas osjetim fino zatezanje po cijelom tijelu. Danas rest i setnja s frendicom. I pasat ce mi, 1.DC pa mi i ne pase nesto zestoko.

Zhang zavidim na tom zatezanju :mrgreen:
I uzivaj u odmoru danas!
Slazem se sa tobom za podrsku :)

Na temu uvjeta za vjezbanje kod kuce... Mislim da je lakse re uvjete ostvarit u prostoru nego u nasoj glavi :mrgreen:
Ja imam sve uvjete: imam prostor, niko mi se ne mota oko nogu, ok opremu trenutno nemam jer sam je posudila al nema veze... Al nemam onaj klik u glavi da pocmem. A godinama sam vjezala kuci i znam da mogu! Ali mi se, eto, ne da :drama:
I onda drvim trenutno samo po trcanju...

Mb mozda se sada pokrenes uz ekipu na topicu, ali da odluka i volja su ključni :-)

Ja dijelim poimanje podrske kako je napisala kli kli.
Bome te kli kli namuči ta bradavica,al super da si nasla rjesenje.

Ja sam imala struggle proslu subotu,sto sam i pisala, jedva se dovukla, tesko mi bilo za odraditi, pa sam sad na restu dok ne nadodjem i noge ne budu lagane ko perce.

Vezano uz temu, srela sam danas svoju bivšu instruktiricu pilatesa. I da, meni on fali. Bio mi je odličan termin i bas sam se uhodala i onda je krenuo lock down. Ja se teško natjeram sama vježbati. A da ne velim da sam danas sku6ila da je ovaj tjedan onaj skijaški. I sad patim. Mislim patim najviše zbog potresa al bome i zbog svega ostalog.skijanje mi sad stvarno izgleda kao nešto tako daleko daleko

Citiraj:

---

betty blue prvotno napisa

Jedno vrijeme sam se bila nadala ranijoj menopauzi ( :škartoc: )

---

Ajme, betty, nemoj se nikako nadati. Moj put nizbrdo je intenzivno poceo s oko 39 godina, do 40.. sam vec plivala u go'netu, a tek nakon godinu dana su me poceli slusati da nesto stvarno ne valja. Za 43. rodjendan je potvrdjeno da je to - to. Ja nikako ne volim podrsku tapsanja po ramenu, ali recimo mucim se cak naci i zdravstvenu podrsku za preuranjenu menopauzu jer je tesko naci lijecnike koji razumiju i onu koja se dogodi na vrijeme.

Koji je to umor (a djeca mala, ne na faksu, kako to obicno biva kod prosjecne zene kojoj reproduktivni trakt otkaze suradnju), bezvoljnost, skupljanje viska vode, visak kila, PMS 365 dana u godini, ispadanje kose, palpitacije, resting puls 10 otkucaja visi, ne mozes zaspati navecer, a krepana si k'o pas, pa se budis... bljak. Jedino sto nemam hot flashes pa je dugo trebalo da uvjerim medicinsko osoblje da mi, stvarno i najstvarnije, nije dobro. Prvi put u zivotu sam isla traziti OB/GYN zenskog roda (do sad sam stvarno imala super iskustva s muskarcima) i to preko 60 godina starosti, samo da me netko cuje, a po mogucnosti i pomogne. Postoji hormonalna terapija, isprobavam, ali u principu se, za sad, borim s losim nuspojavama. A moram uzimati nesto 5-10 godina, s obzirom na dob, jer u suprotnom raste rizik od svega onog sto pise na kutiji obicnih kontracepcijskih tableta. A ne bih otegla papke, ako ne moram, s obzirom da mi djeca imaju 4 i 8 godina.

Tako da.... krvarite, molim vas, koliko god treba. Sad mi je zao da sam ikad rekla da mi je to tlaka.

I onda se ne javljam tu nego par puta godisnje jer mi je bezveze napisati da X puta tjedno veslam na jezeru s djecom (tijekom trodnevnog minesotanskog ljeta), odvozim bicikl u sobi i rastezem trenutno-raspadajuce tijelo jogom. Rastala sam se privatnim treninzima u ozujku, zbog korone i vjerojatno se tome jos dugo necu vracati zbog muza.


On a more related note, ako itko vozi obican bicikl na stalku i ima dobru preporuku za odometar na straznjem kotacu, slusam. Volim brojke; tako mi je uvijek lakse.

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Zhang ja bih rado s tobom, ali trebam prvo ojačati ovo što imam. Joj a rado bih!
Ej i znate šta mi još fali, Sasina odlucnost i disciplina. Nju kad pročitam da je nakon smjene odradila Zusku, jezik pruzim do poda. Pa si kažem,a ženo draga ne ljencari, vidi Sasu.

Summer, hoćemo se i oko prehrane podržavati :-)?

---

draga j-la bas ti puno hvala. osobito zato jer mi se ponekad cini da takva samodisciplina zna biti i iritabilna :-/
u svakom slucaju, ja naravno vjezbam. Ovo sam ljeto nakon dugih 7 godina otkazala Zuzku i pretplatila se na Les Mills. Bas mi je ta promjena dobro dosla. Les Mills je jako jako nabrijan, brz, u 30 minuta budem cista voda. Minus je sto nema kettlebella, pa ipak par puta tjedno swingam stotku u komadu.
30.12. sam radila It will rain sweat. Sigurna sam da ima jos vjezbacica koje se sjecaju tog divljackog treninga, no evo i limk. https://litealloy.com/workouts/570
Zadnji sam ga put radila 2017., trebalo mi je 33 minute, a ove godine 26. Ok bila sam pogonjena i na sav nemir i uzas oko potresa. Inace, u ovoj godini iza nas, gdje je stresa i muke bilo na izvoz, i gdje je moja obitelj poprilicno osjetila posljedice pandemije, a bome i potresa, mogu reci da je vjezbanje jedna od vaznih konstanti koja mi je itekako pomagala u odrzavanju mentalnog zdravlja.

Isla sam neko vrijeme na Les Mills barre satove, jednom, dvaput tjedno, uz ostale treninge. Probala sam i par drugih stvari, ali bilo mi je preintenzivno i doslovno pretesko.

Ima li netko prijedlog strategije za pripremiti polumaraton? Dođem do tih nekih 15, na traci 17 km i nikako se odvažiti za duže? Primjer treninga.

I u novom duhu slobodno me popljujte za kekse i slatkiše. Od 1.3. nisam ništa šećerno jela, stesala se i ovaj mjesec....zapravo me zima mori, ne podnosim je, umornija sam. Možda neke vitamine trebam. Ostala prehrana je super, možda i premalo jedem.

Pozitivno je što za trčanje imam podržavajućeg supatnika sada pa prvi put u životu trčim u paru. Ne da mi da kukam i cmoljim. Ili zbog kiše odgodim trening.

Neću više nikome olako reći bravo. Nemojte ni vi meni. Uvijek mislim da gnjavim opisom treninga jer s girjama radim napisan program, nije raznoliko kao što većina vježba. Samo mijenjam broj ponavljanja ili naglasak na određeni dio tijela. Ljetos mi se npr istopila guza od trčanja. Ili trčim 8, 10, 15 km. Popnem se na planinu za 3 ili 5 sati. Nema tu neke zanimljivosti i inovativnost.

Povratnicama želim dobrodošlicu!
Divim se svima koje vježbaju u otežanim životnim okolnostima. I one će olabaviti. Ipak brinite i o sebi i svom tijelu.
Ove godine sam frendicu nagovorila da se vrati treninzima i poprilično rastura, u boravku. Meni je to divno. I ta vječna tema koliko je ženi teško da odvoji vrijeme za sebe.

Citiraj:

---

sasa prvotno napisa

30.12. sam radila It will rain sweat. Sigurna sam da ima jos vjezbacica koje se sjecaju tog divljackog treninga, no evo i limk. https://litealloy.com/workouts/570
Zadnji sam ga put radila 2017., trebalo mi je 33 minute, a ove godine 26.

---

To nije trening, to je egzorcizam :lool: :lool:
A 26min... Jesi ti sigurna da se ljudsko bice? :lol:

sasa, lijepo te čitati kao i druge povratnice.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Ja imam svoje daske pa ih pušemo i bacamo gdje god, po cijelom Jadranu, Jarunu, Fužinama, bacili smo ih jednom i u Trakošćan, ali su negodovali, Bohinjsko. Za Plitvice smo pitali, ali se ne smije...iako ne kužim zašto, ne zagađujemo ništa. Imamo neoprenska odijela, pa možemo u sva doba, muž je jednom veslom razbijao led po Jarunu.... Jedino još ostaje neka mirnija rijeka kao izazov.

---

pazi da vas ne kazne na Jarunu

Citiraj:

---

zhang prvotno napisa

A 26min... Jesi ti sigurna da se ljudsko bice? :lol:

---

sasa je tockica koja nestaje u daljini, to se ne zaboravlja :)

jako me veseli ovdje vidjeti stare vjezbacice, one koje su drzale temu zivom i koje su zaista motivirale. jos da nam dodu danci i sani, ekipa bi bila kompletna. uz sve nove cure koje se povremeno jave, ovo moze biti divna oaza, pogotovo u ovim vremenima stresa

bazeni su zatvoreni, klubovi isto ne rade, uzasno mi fali voda, bilo za plivanje, bilo za supanje. za razliku od ine, moje supanje je meditacija na vodi. osjecaj ledene vode, magle koja se dize nad jezerom i tih zvuk vesla kroz vodu... savrseno
no dok se to ne dozvoli opet, krenula sam s jillian, uzela pretplatu i sad idem po tome. kratko traju, nekih 25min, ali dobro oznoji. program je od 28 dana, pa se nadam da cu uspjet odradit ga. a onda ce mozda i otvorit bazene i teretane

Ja sam mislila da ce mi teretana puno vise nedostajati. Mislim, nedostaje mi, bez dileme. Ali sam si u glavi nekako slozila film da mi je ova promjena tipa treninga zapravo dobrodosla. Da teretane rade, sigurno ne bih mijenjala, a i ovo ima svojih benefita.
Kad sam u teretani, podignem kcal unos, ali u tom procesu dobijem i masti. Da se to inace rijesiti, ali proljetni lockdown mi je sve bio poremetio.
U ovom lockdownu sam smanjila kcal unos, radim ove treninge, odem u setnju...
I dobro je sasa rekla, vjezbanje pomaze da ne pobudalim...

Magriz mi imamo srecu pa su nam bazeni otvoreni, jer su na otvorenom. Plivamo i deca i ja. Pliva se i po kisi, kao sto je danas slucaj, ali ovde nikad nije prehladno. Minimalno je 10c (isto kao danas :D)
Sto se plivanja tice ja sam konacno dosla do kilometar po treningu, to je za mene super. Nemamo bas puno vremena jer su time slots 45 minuta, tako da plivamo oko 35 minuta.
Kao i sasi, meni je vezbanje sacuvalo mentalno zdravlje, posebno u 2019. godini. Ja sam isto samodisiplinovana, no gledajuci muza i decu, efekat na okolinu je pozitivan :D
Danas sam istrcala 8km, po kisi. Meni je trcanje meditativno, plus slusam audio knjige.

Palcice, za polumaraton ti je dosta i 17km duzine, ako mislis da treniras za trku. Mozes raditi na endurance-u i brzini i u okviru te maksimalne duzine. Bitno je da lagano buildas aerobic engine, a nacini su - ili duze ili brze.
Konkretno to znaci kraci intervalni treninzi, fartlek i tempo treninzi srednje duzine, i onda, recimo jednom nedeljno, duzina bez osvrtanja na brzinu. Ako si zainteresovana ima mnogo trening planova za polumaraton na internetu, neki su individualizirani (recimo ako imas strava subscription), a neki opsti. Treba proceniti koji si nivo sada, i onda pogledati koje su opcije.

Palci, od 01.03. nisi jela nista secerno?
Wooooooow

Citiraj:

---

kli_kli prvotno napisa

Magriz mi imamo srecu pa su nam bazeni otvoreni, jer su na otvorenom. Plivamo i deca i ja. Pliva se i po kisi, kao sto je danas slucaj, ali ovde nikad nije prehladno. Minimalno je 10c (isto kao danas :D)
Sto se plivanja tice ja sam konacno dosla do kilometar po treningu, to je za mene super. Nemamo bas puno vremena jer su time slots 45 minuta, tako da plivamo oko 35 minuta.

.

---

zavidim vam
sto se tice plivanja, vazno je slozit trening, ima dobrih i za tako kratke treninge. ako ti treba pomoc, pingni

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

pazi da vas ne kazne na Jarunu

---

Zasto bi nas kaznili? Ne vozimo po trakama od veslaca, a ono manje jezero i jest za sup-ere i jedrilicare i surfrere na dasci, tamo je i sup surf klub 3 strijele? Nismo jedini sa sup-ovima na jarunu. Nije valjda da imaju koncesiju pa ne smijes doc ko slobodan letac?

Ina33,moja frendica kajakasica je takodjer stalno na manjem jezeru na Jarunu.

Palcice, javim ti se na pp. Sad malo u guzvi.

zhang, svaka ti je na mjestu
i to govorim iz iskustva - jer ste me bas vi usmjerile na pravi put, da ne gubim vrijeme di ne treba i da probam nesto sto ce mi biti dovoljno izazovno, a ne prezahtjevno
cini mi se da mi je kavofob predlozila BR i na tome sam joj jako zahvalna - vracam mu se stalno iznova, jer i ja ko mb - dolje gore u krug :lool:
zao mi je sto sam dosta zapustila snagu, al vratit cu se i izbalansirati to, samo da nekako sve uklopim
i bas mi fale opisi tih treninga, zato, pisite ak ima vremena
inace, meni je super kad mi netko kaze ovo ti je ok, ovo bas i nije - i spajka je tu moj spasitelj :mrgreen:
uopce joj nije tesko napisati sto misli kad vidi moj trening :lool: :-*
uglavnom, ja vecinom trckaram, nesto malo rastezem jogom...fali snaga, al bit ce...

Zhang, sva životna sr... i poludjela štitnjača su me podebljali pa sam proljetos odlučila žešću disciplinu uvesti i držala je se podosta. Mala sam i kile se lako vide. Prokletstvo sitnih ljudi. Sad sam dobila dvije, a što je najgore nisam više od slatkog. Ovo su neke kompenzacije pa me dodatno živcira što ne stanem.

Kli_kli, imaš pravo. Tnx! Malo ću sutra googlati pa se odlučiti na neki program do angažmana trenera u proljeće. Imam osjećaj da sam u zoni komfora.
Ajme za plivanje na toj temp.

Ljubomorna sam na dobre plivačice i supovke. Jako su mi fora i privlačni ljeti.

Im nas dosta koji pokušavaju sportom ostati centrirani. Moj posao je sam po sebi za rezati žile ponekad.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Zasto bi nas kaznili? Ne vozimo po trakama od veslaca, a ono manje jezero i jest za sup-ere i jedrilicare i surfrere na dasci, tamo je i sup surf klub 3 strijele? Nismo jedini sa sup-ovima na jarunu. Nije valjda da imaju koncesiju pa ne smijes doc ko slobodan letac?

---

na jarunu je zabranjeno slobodno supati/veslati osim ako nije planiran trening. zasticeno podrucje. ne pitaj kako znam

QUOTE=magriz;3194013]na jarunu je zabranjeno slobodno supati/veslati osim ako nije planiran trening. zasticeno podrucje. ne pitaj kako znam[/QUOTE]

Jel' moze slobodno plivanje / suncanje il se mora bit clan kluba vezano za zasticeno podrucje? Sorry, I'm gonna need more than that, ne vidim na stranicama src jaruna da je zabranjeno bit solo super. Osim toga, nisam solo, ima nas 2 i koji put 3, pa cemo rec da smo iz kluba x :) i imamo planirani trening.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

na jarunu je zabranjeno slobodno supati/veslati osim ako nije planiran trening. zasticeno podrucje. ne pitaj kako znam

---

Jel' moze slobodno plivanje / suncanje il se mora bit clan kluba vezano za zasticeno podrucje? Sorry, I'm gonna need more than that, ne vidim na stranicama src jaruna da je zabranjeno bit solo super. Osim toga, nisam solo, ima nas 2 i koji put 3, pa cemo rec da smo iz kluba x :) i imamo planirani trening.

---

ne moras bit nadrkana, samo ti dobronamjerno pisem da ne zavrsis s kaznom kao ja

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

ina33, kakvu bolest krvarenja imaš?

Baš lijepo da si zadovoljna u 2020. u smislu vježbanja. :klap:

---

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

na jarunu je zabranjeno slobodno supati/veslati osim ako nije planiran trening. zasticeno podrucje. ne pitaj kako znam

---

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

ne moras bit nadrkana, samo ti dobronamjerno pisem da ne zavrsis s kaznom kao ja

---

Ja sam nastojala bit ironicna, a mislim da ti prelazis granicu pristojnosti. Ako si za suradnju i pomoc, pls posalji mi na pp tko te i kad i na temelju kojeg clanka / stavka kaznio, pa cu/cemo u akciju jer po meni nije ok da Tri strijele imaju koncesiju za malo jezero, sto bi onda to znacilo, a to mi nije ok, to bi znacilo da se ponasaju ko koncesionari u dalmaciji, zapasali jezero i ne mozes bez da im platis pinku.

Pomogao bi mi neki pravni osnov, crno na bijelo. Da znam protiv cega se bunit.

I koliku si visinu kazne platila pls? God. clanarina u Tri strijele je bila 200 kn, sto nije puno, al je privatizacija jezera

tri strijele su podobna udruga, koncesija koju imaju je cudna. kazna je 300kn, imam negdje i pravilnik, nadem kad dodem doma

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

tri strijele su podobna udruga, koncesija koju imaju je cudna. kazna je 300kn, imam negdje i pravilnik, nadem kad dodem doma

---

Puno to hvala! Briga me jesu podobni ili ne, na meni je da im ne olaksam postojanje. Tj, ako ce cijena supanja na jarunu bit to da moram bit njihiv clan, prije placanja clanarine cu napisat par dopisa. A da se uklapam u neke treninge i koristim njihove daske - to mi ne treba, imam race dasku i karbonsko veslo, neoprensko odijelo i ne mogu mi nista ponuditi, nikakvu uslugu, samo bi im morala harac placat.

Palcice, tako sam i ja s divljenjem gledala zene koje plivaju i ovde citala o nasim plivacicama, zeleci si i sama da postanem jedna od njih :D Ovo je moje iskustvo...
2018.progutala 3 ponosa i izasla daleko od comfort zone, i prepustila treneru od 18 godina da me nauci da plivam kraul dovoljno da otpocnem s lap swimming. Pisala sam i ovde o tome. Od tada plivam, napredujem postepeno. Plivam samo jednom nedeljno pa tu ne moze da bude ne znam ti sta, ali strpljivo pratim napredak i oseti se. Suplementarno sam se fokusirala na mobilnost gornjeg dela tela, posebno ramena i grudi, jer mi je to bilo kompromitovano zbog godina i godina spavanja s decom, dojenja i nosenja dece. Za to radim yogu, iskljucivo chest and shoulder opening, i dizem tegove. Ta kombinacija radi, sve mi je bolja forma kod plivanja, i nista me ne boli (ispocetka sam, ocekivano, imala problema s gornjim delom ledja). Plivam pored sina koji ima 15.5 godina i odlican je plivac, prosao je mnoge nivoe treninga. On mi koriguje formu kad treba. Sad sam ok s kraulom i prsno (prsno pravilno, s uranjanjem).

kli_kli, kako dobro! Tako je meni bilo s povratkom u teretanu koja mi jako fali.
Do pandemije sam plivala i do sat i pol na bazenu nedjeljom, ali mi fali tehnika. Jednom, voljela bih. Ovo ljeto ću probati roniti. Željela bih isto i sa supom. Puno muških prijatelja roni, strah me užasno, ali sam odlučila suočiti se s njim. Isto je i s vožnjom. Ne da mi se više živjeti sputana bojazni od ičega.

Citiraj:

---

Munkica prvotno napisa

Sretna nova svima!
Otvorila sam danas sezonu trcanja s 3.5 km po sumi. Drugi pokusaj nakon poroda. 500 m sam prehodala. Puhala sam ko vepar. Cini mi se da se nikad necu vratiti na staro, ali to je u uvijek tako nakon poduze pauze. Do sada sam istopila 15 kg. Vjerojatno bih i vise da svaki dan ne mlatnem pola cokolade. I malo kolaca...
Ne znam kako cu se uskladiti s mm za trcanje jer on ima dosta posla pa mu je nezgodno pricuvati bebu tijekom dana, a dan je dosta kratak pa cu morati preko tjedna trcati po ulicama i po mraku.

---

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Puno to hvala! Briga me jesu podobni ili ne, na meni je da im ne olaksam postojanje. Tj, ako ce cijena supanja na jarunu bit to da moram bit njihiv clan, prije placanja clanarine cu napisat par dopisa. A da se uklapam u neke treninge i koristim njihove daske - to mi ne treba, imam race dasku i karbonsko veslo, neoprensko odijelo i ne mogu mi nista ponuditi, nikakvu uslugu, samo bi im morala harac placat.

---

Od kad su jedriličari na malom jezeru,ja sam ih uvijek viđala na velikom!ko i eventualno stupove,ko i kajakaški i kanuisti

Palci, vidjela sam da app mapmyrun ili mapmywalk imaju program za polumaraton. Nisam proucavala jer nemam tih aspiracija, ali mozes baciti pogled.

Palci svaka cast za rezim :naklon:
Ja sam lina guzica :lool: a ta ista guza se nicim ne moze otopit :lool:
Pravi sam primjer prosjecne wannabe vjezbacice koja se vjecito vrti u before - after - before krugu, kako sa kilogramima tako i sa vjezbanjem... Ne kazem da nisan napredovala od pocetaka, jesan al puzevim korakom iliti 3 naprid, 4 nazad :rofl:
Al meni je to ok, vjezbam zbog onog osjecaja poslije, vjezbam da mogu uzivat u hrani i picu, misici su bonus, kad ih ima jel :mrgreen:
Samo vjezbanje ili trcanje nije vrhunac moga dana niti nesto ekstra spesl uzivam u tome...

Volim ovaj topic i podrsku cura, pogotovo ona stara dobra vremena!

Danas rest, kvalitetni rest. Odmor uz gin tonic i cakulu, ja to zasluzujem :mrgreen:

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

na jarunu je zabranjeno slobodno supati/veslati osim ako nije planiran trening. zasticeno podrucje. ne pitaj kako znam

---

Ovo nisam ni ja znala :-o.

Okušala sam se u tom supu, strašno mi se svidjelo :heart:, ali nisam baš vješta i ne bih išla zimi bez dobre opreme...

Ja se bojim sup-a, sve što je na vodi, a da mi gujica ne može sjesti i nemati dobru ogradu okolo, nema šanse.
Sasa, za taj tvoj što si odradila za 26 minuta sam komentarisala da bi me hitna vjerojatno pokupila nakon prve runde.
Vjerujem da vas je sve u ovoj ludoj godini iza nas pri zdravoj pameti držalo vježbanje. Ja nisam vježbala, i osjetila sam da mi fali, začarani krug neispavanosti, umora i želje da vježbam a ne mogu radi prvo dvoje.
Magriz, meni je dugo na fb izbacivalo kao reklamu neku Jillkinu aplikaciju, ali kako sam u to neko doba završila onaj njen Body Shred, nije mi se dalo.
Razmišljala sam o preplati na Beachbody, ima nekih novih programa, za moje fizičko stanje taman teški.

J-la moja sestra se pretplatila negdi, kupila neke programe za neku sicu, ona je zadovoljna. Mogu je pitat di, sta, ako oces jer sam zaboravila.

Sup-ovi mi izgledaju skroz fora al nisam probala.

zhang, tnx!
mb, ma nisam ni ja kad me stres na poslu i projekti obuzmu. Ljeti sam bila super, to je moje doba za disciplinu, sad već imam salića ispod pupka, taman kad dejtam. Znam izabrati trenutak! Ali slažem se s tobom i ne odričem se sira i dobrog bijelog vina. Treba i živjeti.

ahaahaa malena beba, jesi me nasmijala
ja sam tu negdje ko ti
i ko palci sa sirom i vinom, samo crnim :lool:
i jedva cekam neka normalnija vremena da idem na maraton, onaj vinski sto je Angie75 spominjala :mrgreen:

sinoc su mm i kcer radili jillkin br
odmah me obuzela zelja...meni je taj program i dalje super
bas si mislim da bih mogla ponekad ubaciti
ja bih i malo zuzke, al ona mi je ipak trenutno preteska :-/

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

J-la moja sestra se pretplatila negdi, kupila neke programe za neku sicu, ona je zadovoljna. Mogu je pitat di, sta, ako oces jer sam zaboravila.

Sup-ovi mi izgledaju skroz fora al nisam probala.

---

Šalji :-)

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

i jedva cekam neka normalnija vremena da idem na maraton, onaj vinski sto je Angie75 spominjala :mrgreen:

---

i ja bi na taj :mrgreen: ocemo skupa?

zuzka mi je postala prekomplicirana s ovim novim treninzima, oni stari su super ali i meni su trenutno preteski tako da te kuzim :love:

j-la pitam je pa ti saljem :kiss: