OOOO Ana, vidim ja da imam jos puno posla u Puli. :mrgreen:Citiraj:
Ja pijem svaki dan nescafe bez šećera
Ja dosla kao Flowerin advokat reci da je ona ukupno 6 kg izgubila. Bar se tako hvalila na rodjendanu. ;)
Printable View
OOOO Ana, vidim ja da imam jos puno posla u Puli. :mrgreen:Citiraj:
Ja pijem svaki dan nescafe bez šećera
Ja dosla kao Flowerin advokat reci da je ona ukupno 6 kg izgubila. Bar se tako hvalila na rodjendanu. ;)
Tiza, što se ovoga tiče, u potpunosti se slažem s Anom. Stvar je prvenstveno u građi- ja sam s 60 kg izgledala kao loptica, nisam stala u većinu predtrudničke odjeće, špekec na trbuhu.... a dojim već 19 mjeseci i radim i krećem se... tek me čiča Monti vratio na pravi put i prvi put nakon obje trudnoće počinjem ličiti onoj staroj. Da ne kažem koliko se bolje osjećam jer unosim samo zdrave namirnice, nema više pekarskog junka, suvišnog šećera i kasnih (nezdravih) večera.Citiraj:
tiza prvotno napisa
Iz vlastitog i mnogih drugih primjera, ovo definitivno nije točno. Ode nešto, ali daleko je to od onoga prije trudnoće. Valjda si ti jedna od sretnica kojoj metabolizam funkcionira u tom smjeru, ali ima nas jako puno koje se moramo dobrano potruditi oko svake kilice.Citiraj:
tiza prvotno napisa
Dolisa, bravo! :D
ninaXY, čekamo te! :)
Sorcie, partibrekreice! :x Važna je volja i druženje.
"Ništa mi neće ovi dan pokvarit', vap-šu-vari,vari, vap-šu-vari,vari :sing:
(Sorci misli da ja nemam drugog posla nego samo skidati kile 8) )
Linda, pravila sam jučer varivo od slanutka i poriluka po tvom receptu. Zaista je jako ukusno, samo nisam te poslušala do kraja, na žalost. Kuhala sam slanutak 1,5 sat i ostao je mrvicu tvrđi. Nisam imala izbora, pa sam veću količinu od 40% smiksala, kako se ne bismo davili sa slanutkom.
Govori MM jučer: "Pa svi smo u kući stariji od 7 mjeseci, kome si toliko miksala?" :lol: Drugi puta ću znati da slanutak misli ozbiljno! :x
Moja građa podnosi težinu od 65, 68 kg iako nisam visoka, odnosno, ja bih tako bila zadovoljna. 50 kg sam prvi i zadnji puta imala u (valjda) 5. razredu O.Š. :mrgreen:
Ma, da, slanutku treba dosta da bi se skuhao kako treba. Glavno da ti se sviđa kombinacija, a drugi put ćeš znati bolje.
Mi ćemo danas poriluk "vulgaris", ali bez zaprške. Skuhao sinoć mm i ubacio kobasice i komad junetine.
:lol: Vidiš kako građa zapravo jako bitna stvar. Ja sam u OŠ krenula sa 16 kg (časna riječ, piše mi u kartonu), tako da sam do petog razreda vjerojatno dogurala do nekih 30 kg (ako). Još sam na faksu bila među mršavicama (50kg maksimalno), ali zato me bračni život (2 trudnoće + muž koji prefino kuha+ zajedničko guštanje u klopi + xy drugih razloga) dokrajčio.Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
A moj Zdenka sirek?? :? Nitko mi neće reći da je dopušten?
sorciere :lol:
Sorciere,oprosti,ali tko si uopce ti?I ne sjecam se da te netko trazio da radis rezime nasih izgubljenih kg,a ako si to vec isla raditi (i ako ne znas oduzimati i zbrajati do 20)trebala si kaklkulator uzeti.Jer ako sam ja imala izgubiti 10,a ostalo mi 4,znaci da sam izgubila 6,a ne 4.Vrlo jednostavno.
e sorci, sorciCitiraj:
sorciere prvotno napisa
ispada da sam skinula 2kg u 3mj
ali nisam
skinula sam ih u 2 tjedna
ostalo sam "griješila" :mrgreen:
--++-++-
++++++-
- + +
_________________
mgrubi, sad ideš na dvopek i vodu! :lol: :lol:
al samo integralni :mrgreen:
evo od jutros sluzbeno -1. znaci od pocetka sam -9 (kako to dobro zvuci! a jos sam debela prasica) a od sorcine liste -6. ustvari mi je super da je sorci stavila tu listu jer sad znam u kolko sam skinula 6 kila. znaci 3 mjeseca-6 kg. nije lose. sorci, tnx.
izgleda da se lex drzala svih pravila prve faze, jer je ona skinula 14 kg u 2 mjeseca. ah, nedostizni uzori..
Linda, ne bi znala za Zdenka sir. valjda te nece ubiti u malim kolicinama, ali ja sam skepticna prema takvim proizvodima..
sto se tice 50 kila, ja sam toliko imala do svoje 23. godine (onda sam otkrila alkohol :mrgreen: ), i bila sam si debela (na 1,70!!!!!!!) sad kada vidim te slike, izgledam si ko etiopljanka. cak i sa svojih predtrudnickih 64 (obratite paznju da je to 14 vise od 50, koliko sam imala veci dio zivota, i bila si debela :shock: ) dobro, vjerojatno je bila stvar u celulitu, kojeg imam na izvoz od svoje 12. godine (ah, ti geni).
nakon poroda rekordnih 80. trenutno 71. izgledam si ocajno. koze, speka, celulita.. sise do struka (valjda u svakoj ima po 2 kg). uzas. uzas.
danas sam si deblja nego ikada :cry:
pojela:
D: trešnje, nakon 30 min šunka, sir, paradajz (bez kruha)
R: integralna tjestenina s malo paradajza i sirom
poslije R: komad sira ;)
V: salata (samo s octom i malo sira)
danas nisam imala ni međuobrok...shvatila sam da ustvari nema potrebe.
kritike?
ps. što je sa pićem? mislim na sokove, cedevita, čajevi...?
samo voda, svi ostali imaju šečer ili saharin, oba su out
:PCitiraj:
sorciere prvotno napisa
??Citiraj:
summer prvotno napisa
zar to nije koristan podatak? čista statistika :mrgreen: .
(bez zločestih misli ;) ).
--++-++-
++++++-
- + +- :oops:
poslovni ručak - mislila sam uzeti roštilj+blitva
kad ono, krenuli s pladnjima:
predjelo: rižot od škampi / crni rižot / kaparocule / salata od hobotnice
glavno: orada / lignje / blitva / salata
:mrgreen:
pala sam na rižote (za večeru samo salata ... ali svejedno ću pisati -)
za sve koji idu u Skradin ili NP Krka, preporuka za odličan (normalne cijene) restoran
ajde, ajde :mrgreen:Citiraj:
sorciere prvotno napisa
Ja se pridrzavam polovicno, jedan dan dobro, jucer npr. pala na pireu. Nisam ga jela pet mjeseci pa nisam izdrzala. :) Pocela sam raditi pa se moram bolje organizirati u novom ritmu. Evo danas nosila integralni kruh sa sobom pa cu doruckovati na poslu. Ali mislim da ce mi sad biti jos lakse, bar nisam kuci i nemam konstantne izazove.
MGrubi, koji restoran?
Dobro jutro moje dame!
Ja ipak prijavljujem onu jednu DOWN!
Lista:
1. MGrubi (15 kg) 10 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 4 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go
11. mikka (20 kg) 12 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 19 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (10 kg) 2 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 13 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 3 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 13 to go
27. k2007 (6 kg) 6 to go
Ovako, skinula sam tizu s liste, i ispravila gubitak od flower, jer je BusyBee napisala da je flower izgubila total of 6 kg. Nadam se da je to ok :saint:
Uh, jos malo pa cu morati dodati jos kila...ovako mi je ovo bas lijepo vidjeti, samo 2 to go...
Daklem, ja sada imam 64, krenula na Montija s 72.5, cilj...hm...e ne znam ni sama jos koja mi je kilaza cilj. (predtrudnicka oko 84-85, mjesec dana prije termina 102, 29.1. imala 79...) Pomislili biste da sam super-zadovoljna s ovim postignutim, ali sam ja sebi bas sada debela...a mislim da ce ovo zadnje biti najteze skinuti.
Eto, sad kad sam se ispovjedila, mogu ici piti svoju Divkicu... :heart:
Dobro jutro moje dame!
Ja ipak prijavljujem onu jednu DOWN!
Lista:
1. MGrubi (15 kg) 10 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 4 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go
11. mikka (20 kg) 12 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 19 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (10 kg) 2 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 13 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 3 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 13 to go
27. k2007 (6 kg) 6 to go
Ovako, skinula sam tizu s liste, i ispravila gubitak od flower, jer je BusyBee napisala da je flower izgubila total of 6 kg. Nadam se da je to ok :saint:
Uh, jos malo pa cu morati dodati jos kila...ovako mi je ovo bas lijepo vidjeti, samo 2 to go...
Daklem, ja sada imam 64, krenula na Montija s 72.5, cilj...hm...e ne znam ni sama jos koja mi je kilaza cilj. (predtrudnicka oko 84-85, mjesec dana prije termina 102, 29.1. imala 79...) Pomislili biste da sam super-zadovoljna s ovim postignutim, ali sam ja sebi bas sada debela...a mislim da ce ovo zadnje biti najteze skinuti.
Eto, sad kad sam se ispovjedila, mogu ici piti svoju Divkicu... :heart:
MGrubi, sad mi palo na pamet: Kuca sladoleda je preko puta kazalista, tj. Gospe od Zdravlja (izmedju)
:*
voda i cajevi bez secera/meda su kul. to moze. svjeze iscijedeni sok od voca/povrca je isto ok. ova prva 2 izbora su bolja od druga 2, u fazi brzog mrsavljenja (ne znam koga mi to ovdje zavaravamo, kakvo brzo mrsavljenje? 6 kg u 3 mjeseca je sve samo ne brzo :mrgreen: ) (to ja za sebe pricam).Citiraj:
k2007 prvotno napisa
kritike? uz int. tijesto i paradajz ne bi trebao ici sir (iako ne kuzim, kako onda moze biti ok da ga se jede poslije rucka :? ). monti veli da fora i je u tome ako se drzis tih njegovih nacela, ne bi trebao biti gladan izmedu obroka (jer se razina inzulina u krvi ne povecava/smanjuje naglo, nego je vise manje konstantna-naime, nagli pad inzulina izaziva osjecaj gladi), iako kod mene to ide fifti-fifti. ne bi bas mogla reci da uvijek nisam gladna izmedu obroka, a uglavnom jedem po PS-u. pa ti budi pametan.
ja griješnica, koma, a kaj da velim, pms i svjesno bacanje na hranu - čokoladne bananice (ne znam broj, one od interspara), 2 pive za dojilje (crvena bavaria) i sam sam gledala na kaj da se još bacim - da san imala crunchchips od 200gr i njega bi mrknula, ha ha ha
pišem na laptopu, ne ide mi, selak sam, a fali mi i miš
skuhala sam si za sutra intergralne spagete i umak od patliđana i paradajza, joj, već mi krulji, jedva čekam sutra - oho, to je danas
Buby :taps: A kako pravis taj umak? Ja bas vooolim patlidzane :mrgreen:
mikka, ja sam bila gladna do neki dan ako bi mi proslo vise od 4 sata od zadnjeg obroka. I doslovno mi je organizam tako radio, da bi me odmah pocela boljeti glava i lagano bi me uhvatila drhtavica. Tako da sam stvarno pazila da jedem svako 3 i po, 4 sata. Ali u zadnjih tjedan dana prodje mi i 5-6 sati od npr., dorucka, a ja ne osjetim nikakvu glad. Ne znam zasto :? , ali ne bunim se naravno...
A ja jutros otvorila frizider i...nema mlijeka (a ja svako jutro papam pahuljice)
Onda sam u duboku tavu nabacala kapulu, crvenu i zelenu papriku, pome, patlidjan, jaja i sojine ljuskice :shock:
Pojela - sve!
I tako mi je to dobro doslo, jer stvarno odavno nisam imala proteinski dorucak. (uh u soji su zanemarivi :mrgreen: )
Jedva cekam 1.6., ne znam zasto sam postavila taj datum za grijesenje s necim slatkim.
A u pitanju je paradizot. Stvarno sam luda za tim. Tako ja sebi lijepo stavim neki datum kad cu jesti nesto sto stvarno pozelim, i onda zato ne krsim dijetu do tada. Dosad je funkcioniralo, pa vidjet cemo...
Curke, pozdrav! Opasno se približavam postavljenom cilju. Jučer sam čak (jako gladna) imala točno toliko, da bi kasnije i danas opet imala kilu više.
No, svejedno, kako se moje odbrojavanje bliži kraju, to mi se više mota po glavi pomisao da si zadam još par kilica kao izazov, a i baš mi je lijepo druženje s vama. Nekako mi se ne da tako brzo otići.
Što god odlučila, jedno je definitivno- oprostila sam se sa starim lošim navikama (gablec iz pekarnice, prejedanje za ručak, kruh za ručak, kasne večere...), a prigrlila nove (svaki doručak započeti voćem, zaslađivanje kave i čaja fruktozom, izbjegavanje kombinacije krimpir, tijesto, riža+ meso, puno povrća i voća...)
Eto, hvala do neba stričeku Montiju i vama koje ste mi ga otkrile! :love:
Drago mi je zbog tebe, Linda! :love:
Ako se odlučiš ostati, bodrit ćemo te i dalje, ako ne, javljaj nam što goli kuhar sprema po Montignacu, molim!
Ja opet radila poriluk i slanutak (da, toliko me se dojmio) ali ovaj puta vidim da je stvar i u ludom slanutku. Drugi puta ga kupujem u konzervi. Vjerujem da je on mekši.
Linda :love:
Evo ja taman dotučkujem žitarice i pijem nescafe bez šećera ofkors :mrgreen:
Za ručak planiram int.paštu u umaku od brokule + zelena salatu
ja evo grijesim s doruckom :mrgreen:
int. kruh s namazom od maslina, ali + sir. a sta ces. skuzila sam jedan super trik, a to je vrijeme vecere. ako pojedem nesto do 8 sati, mrsavim bez obzira na to sto jedem. ako jedem kasnije (a obicno jedem kasnije :/ ) onda kile idu jaaako spoooro..
u subotu ujutro sam stala na vagu i pokazivala je 70 (!!!) kila, ali danas odma je nazad na 71. tako da nista od prijave, ali sve se nadam kad dobijem M da ce kazaljka pasti. sad sam u pms-u pa mi se voda skuplja :mrgreen: (yeah, right.)
ali kad probijem magicnu granicu od 70, kad mi prva znamenka bude 6.. di ce mi biti kraj!!
e da, Linda :D
ali ostani s nama, barem kao moralna potpora
Potpisujem!Citiraj:
mikka prvotno napisa
mikka, tako ja sad mislim o prvoj znamenci 5 :mrgreen: to mi je cilj
ih, po meni bi moja idealna kilaza isto pocinjala s 5.
za sad ovako. pa da vidimo, dokle ide. kad spadnem na (makar) predtrudnicku, idem na klinca br. 2! ali onda u trudnoci pazim na svaki gram, da ne bi kasnije morala prolaziti ovo sto i sada ;)
Umrijet ću od gižnje savjesti- kolegica donijela tanjurić pun kolača sa svadbe i ja, reko, da se malo nagradim radi postignuća, budem jednog... ali, šipak- jedan je još ostao, a koliko sam ih potamanila, bolje ne pitajte.... Sad sam u komi (šećernoj).
Eto vam moralne potpore. :(
P U S Č P S N
- + + - + + -
+ + ++ + + -
- + + - - - -
- -
ovo ne izgleda baš dobro :oops:
ubi me PMS
Dobro jutro svima!
Zna li netko koliki je GI zobenom mlijeku - kuhanom?
Monti kaze da je zobeno mlijeko 30, ali naglasava da je nekuhano. Obicno kad on naglasi, znamo da znaci da kuhano ima visi GI. Ali koliki? Nisam mogla naci ni na drugim stranicama, ali razmisljam: ako kuhane zobene imaju visok GI, onda mora biti da je tako nekako i s mlijekom. :/
Citam ovo novo izdanje "Prirodno i zdravo za bebe i djecu" JB Pejic, i kako napraviti zobeno mlijeko. (ja sam dosad pravila slicno, ali mi nije ispalo dobro kao ovo)
U gazu zamotati zobene pahuljice, i umociti u vrucu vodu. Onda iz gaze istisnuti mlijeko. Prefenomenalno je, a kome nije dovoljno "slatko", moze uvijek dodati malo fruktoze. 8)
Jutro!
Hm, i ja sam se pitala isto za kuhano zobeno mlijeko i pahuljice i nisam pametna. Ipak, to mi je česta večera i mršavim unatoč tome, pa valjda nije GI previsok niti kod kuhanog.
Jako si me zaintrigirala ovom domaćom proizvodnjom zobenog mlijeka. Možeš li napisati točne omjere vode i pahuljica, te koliko dugo moraju biti namočene?
da i koje zobene pahuljice? mislim kakve? jel one kao ljuskice?
Dolisa, ja jesam odmetnuta Montignakuša, ali vas redovito škicam i sad ste me zaintrigirale s tim zobenim mlijekom. Jel bi ti se dalo nabaciti malo detaljniji recept za zobeno mlijeko, ovdje ili na recepte? Čisto da znam omjere i što da očekujem ...
Napisat cu vam veceras kad se budem mogla u miru posvetit netu tocno sto pise u knjizi. Sad mi Tyler ne da :)
P U S Č P S N
- + + - + + -
+ + ++ + + -
- + + - - - -
- - +
zadnja dva dana mi vaga vuce prema 70, kako sam hepi. jedva cekam da predem magicnu granicu. cak mi izgleda da je trbuh iz kategorije "plavetni kit" presao u kategoriju "veliki bijeli". :D
ja kupujem zobeno mlijeko u duckasu, bio&bio naravno. njam. mislim da se GI kuhanom zobenom i pahuljicama dize na oko 70 ili 75. po sjecanju, ne mora biti istina. uglavnom naraste podosta.
meni su zobene (sitne) sa zobenim mlijekom i vocem sasvim ok i bez kuhanja. i za mene i za malca.
E ovako, pregledala sam knjigu dvaput, i jednostavno ne mogu naci to sa zobenim mlijekom!
Pocinjem misliti da ja to uopce nisam ni vidjela tu...ma ne moze biti, ujutro sam pripremala pahuljice, i skicala sam malo knjigu, i slucajno nabasala na to sa zobenim. Uglavnom rekla je da se uzmu pahuljice (listici), umotaju u gazu i to se umoci u vrucu vodu. Sta ja znam, ja sam drzala nekih 10 sekundi u vodi, a onda sam to klupko stavila iznad druge posude (prazne) i iscijedila kao da cijedim mokru krpu. :lol: :lol:
I puno je stvarno izaslo, samo gusto mlijeko. Kad se iscijedilo sve sto se moglo, opet u vodu koji sekund, pa opet cijedjenje. Na kraju sam mu dodala jos vode i ekstrakt vanilije, i u sve to skupa stavila svoje pahuljice. Cekala 1 sat (volim ih namociti da se malo omeksaju, najbolje preko noci) i to mi je bio dorucak. Popodne sam s takvim mlijekom pila Divku. Moze mu se dodati fruktoza ako se pije samo, ali je meni i bez ok, koristim je samo s Divkom. Pejicka naravno preporuca sladove.
Prije sam zobeno radila po ovom receptu:
1 salica zobenih pahuljica, kuhanih ili namocenih preko noci(ja sam mocila)
4 salice vode
rizin ili jecmeni slad (fruktoza 8) )
po zelji ekstrakt vanilije
Samljeti sve sastojke u multipraktiku na najjace, procijediti kroz gazu.
U biti je to otprilike ista stvar, samo je puno lakse ovo s istiskanjem i poslije dodavanjem vode po zelji.
8) zampatila
sutra u akciju