Printable View
J-la ne ja nego moji frendovi iz kluba. Ja trcim svoj 4.polumaraton :-)
Teren je sve samo ne ravan (uzbrdice,,nizbrdice), pa cu bit zadovoljna da ponovim Zg rezultat (1:46), a taj pejs mi je i trener zadao (5:00).
Ivana i plima sretno jos jednom sutra i drzim fige da bude sto je moguce bolje vrijeme!!
Svima zelim ugodan i miran vikend! Trebala bi ici spat jer se dizem u 4:30h :schock: a bas sad zato ne mogi ni zaspat.idem drmnut Persencic.:-)
Lili sretno!!!
Veceras 15min fat burn+ neke vjezbe za dupence (bands i ktb)
tigric bravo :klap:
trkacice sretno!
ja sam sinoc ugurala kratki trk prije izlaska. 4.8 km (cilj je bio ispred ducana pa zato nije 5 :lool:) , 5:57 pace
Sinoc festanje i plesanje na visokim petama, napokon sam i to uspjela..mislim da je vjezbanje zasluzno. :-)
Prije toga complex lower ali modificirani.
J-la, ja primim za palac i mogu se rastegnuti. Ali meni yoga ni inace ne predstavlja problem, nije to pilates :lol:
On me dotuce.
Sretno trkacice!
Plima i ivana, sretno!
Lili, sretno u nedjelju!
Ja sam uvijek uzbudjena pred utrku, a nisam se makla iz zga.
Jucer sam trcala intervale, i cini mi se da mi se pocinju svidjati, bas je dobro bilo!
Samo kratko da vam se javim!!!
Nije bilo kise ipak ali tako jako jugo cijelo vrijeme tocno u kontra smjeru. Grozan feeling, ko da trcis a nesto ti na da naprijed. Svejedno sam uzivala cijelo vrijeme, rezultat nije neki, oko 1:40 ali nije me ni briga ovaj put. Jos dobila mengu pola sata prije starta, koma!
Vidjela sam Plimu prije utrke, nisam poslije, bas me zanima kako se ona izborila s vjetrom!
Lili, sretno, rasturi sutra!!!
Ivana s bravo!! :klap:
Ivana s, bravo! I super mi je citati da si uzivala unatoc svim nepogodama :-)
Ivana s, super!!!
Ivana, kako nije dobar rezultat, rezultat je ODLICAN!
Kako ti je bilo opet trcati dulju rutu?
Tesko :lool:Citiraj:
Dijana prvotno napisa
Salim se, nije strasno, ipak znacajno lakse nego 21km. Bilo je dosta uzbrdica pa sam na tim dijelovima uz jugo krepavala.
Neka, novo iskustvo. Meni južina inače baš ne paše, super si ti to odradila.
Ivana s, bravo! Ja znam sto je trcati s vjetrom u prsa, isprobala buru naPagu ovo ljeto. I onda takav rezultat! Jos jednom bravo! Ja jutros 7 km , pace onaj moj, 5.43, he, he.
Ja cekam rezultate, mislim da sam uspjela ispod dva sata istrcati, ovo mi je bilo prvi put da trcim tu duzinu.
A ono prejako jugo nam stvarno nije trebalo, morala sam statibpar puta jer se nije moglo ici naprijed.
Bravo ivana s, odlican rezultat!
Lili rasturi sutra!
Ivana s bravo pa to je izvrsnooo uz takve uvjete!! :klap:
I za tebe plima bravooo!!!
Cure hvala vam punooo, sta bih ja bez vas. :kiss:
Mi bas lijepo uzivamo u putu, sve je super od samog putovanja do razgleda grada. Trci nas 7000 sutra, ekipa mi je odlicna, ne pamtim kad sam se toliko ismijala.
Lili sretno sutra!
ja sam bila u teretani danas, bome sam se izmorila! imali su grije od 16 i 20 kg, morala sam to iskoristit!! :mrgreen:
bravo cure!
Ivana S i Plima bravo!
Lili sretno sutra!
Kjb, MB, tigric i Sani (i jos poneko koga sam zaboravila) bravo na vjezbanju!
Ja danas postnatal workout 3/4. Planiram to jos tjedan dana radit pa preci na P90.
plima tebe sam preskocila, sorry! bravo!
jadranka bravo!
bravo trkačice,šteta što nisu okrenuli smjer pa da trčite niz vjetar...:mrgreen:
večeras sam odradila nešto svoje iz glave, dohvatila se girji,sutra očekujem fino zatezanje posvuda...
pukla definitivno ljubav između mene i Z, prelazim na Black fire...
imam i ja neku sitnu dioptrijicu uz astigmatizam,nosila sam naočale pa mi na zadnjem sistematskom rekli da ne trebam,nije mi 2x trebalo reć da ih skinem....
ne znam što još radim budna, kopanje BING poklona po netu mi se nešto odužilo,sreća pa je sutra nedjelja, još da to malom netko priopći pa da me ne probudi prije 7...:lol:
Plima, takodjer VELIKI bravo na istrcanoj utrci!
Lili, sretno!!!
Plima i ivana s svaka čast!
užasno je teško trčati u takvim uvjetima, meni barem, tako da bravo bravo!
ja se vratih s puta, 2 kg teža :škartoc:
koliko sam jela i dobro je...
od sutra opet strogi lchf, ovo je baš krenulo u lošem smjeru
malo pizze, malo kiflica, malo kolačića, pa sladoleda pa joj joj
osjećam se kao trut i fali mi moja energičnost zadnjih tjedana...
dakle, dobra 3 dana ništa od vježbanja a i pasalo mi ako ću pravo
sutra ću neki duži program, nikako da nađem nešto da mi skroz legne, nisam uopće komplicirana :mrgreen:
flopi, neka, treba i tako ponekad!
ja upravo odradila dva treninga od D. Austin - toning i poslije toga cardio
i posteno se oznojila
al hebali je plesni koraci, sva sam se pomotala...
nadam se da cu uspijevati bar tri treninga tjedno, jer, bas mi fali vjezbanje...
sad sam odradila dva, jer sam s ljubomorom gledala muza kak on odradjuje svoj trening...a ja sam vec lagano trut...
flopi,neka nekad i odmor dobro dodje :love:
ginger, svaka cast za sve sta uspijes odvjazbat :naklon:
prijavak: 10km, pace 5:59 :mrgreen: dok je ispod 6, dobro je :lool:
juzina je vanka, 18 c, trcala u kratkim rukavima i 3/4 tajicama a nekidan sa kapom :roll:
danas uopce nismo grijali i svi smo cili dan u kratkim rukavima, bas bolesno!
kad sam dosla s trcanja docekao me maza koji spava na kaucu. gledam sta mu je a ono ima fibru :/
Mb, pusa mazi, neka prodje cim prije...
Bravo za km i za pejs!
Plima, bravo za trku!
Flopi, kuzim te ovo za klopu. Moji mali ukucani vec kuze kad ne jedem po svom rezimu. Samo sikcem i rezim.
Ginger, trudnice nasa, svaka cast na dva treninga. :-)
Odradila sam pilates x, imam dojam da mi je danas jako dobro isao :-)
o joj, mb, glupe viroze idu uz ovo glupo vrijeme
moja najstarija je bila bubana prosli tjedan...i jedva cekam sutra da ide u skolu :nemajka:
Sani, ja mislim da tebi sve dobro ide
thnx cure na podrsci
nisam mislila da cu ikad vjezbati u trudnoci (nakon svega sto sam prosla), al tako mi pase i tako mi fali...
ali, najbolje od svega mi je kak sam djecu istrenirala :yes:
inace stalno mamkaju, gnjave me i na wc-u...ma ono, ne daju mi disati...
ALI, maloprije vjezbam i dolazi najveca, ugleda me kak vjezbam i kaze: aha, doci cu kasnije
za dvije minute dolazi srednja i ugleda me i kaze: a, dobro, necu te smetati... i ode :mrgreen: 8-)
ginger baš imaš cool cure :lol:a kako stojiš s kilama, da li se fit trudnice manje debljaju?
nek mi neko javi koja vam je to grupa na fejsu da se pridružim...
malena beba baš je neko ludo vrime, meni danas samo komarci letaju.
flopice treba i odmaranje nekad odvježbati;-)
i zašto se lili ne javlja?
haha... i mene su ti plesni koraci izludjivali... ja sam na kraju to nesto skroz po svom izvodila :)Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Bravo za vjezbanje! A cure su ti super! :)
MB bravo za trcanje, Sani za pilates!
A i moj je opet bolestan :/ cim zapuse jugo prehlada... zadnja dva od tri puta zavrsili na inhalaciji. Nadam se da ce mu sad ipak samo proc. A i ovom mladjem je malo zastopan nos... al njemu sasvim malo.
Meni danas rest. Sutra nastavljam :) I md odlucio vjezbat P90 :)
Lili, javi seeeee!
Jadro, Tony je super. Jest da prica ali sve u svemu vjezbe su odlicne!
Ginger, curke :heart: ali vjerujem da si morala punoooo puta ponavljati da dodjes do ovog stadija.
Ma ne ide mi sve. I ovaj pilates je daleko od idealnog, ali dosad je najbolji. ;-)
Lili vjerojatno putuje, ili je doputovala pa odmara.
trkacice, super za utrku i jos po takvim uvjetima :naklon:
~~~~~~~~~~ za sve bolesne
i ja sam svasta jela ovaj vikend, uf
ali sinoc sam dva sata na tulumu plesala da sam bila sva mokra
a sad sam odradila stronger ignition, plyo workout od 32 ubitacne minute
pa sam valjda bar malo okajala
odoh citati pa u krevet
Čitam Flopi, kaže nije ništa radila tri dana. Nisam ni ja. Onda se trznem i kažem: e nećeš tako, pa odradim upper.
Flopi ne brini za kile, sve je to voda od UH ;-).
Ivana s i Plima bravo :-D! Čestitam cure!
Ginger bravo. Želja mi je da imam snage i volje trenirati u trudnoći.
Moja je kao tvoje cure. Doduše kad joj kažem idem vježbat, samo zacvili da će joj biti dosadno, a onda se brzo presalta jer zna da je tad ne kontrolisem pa obavezno napravi neku glupost :lool:.
Sani i ja vjerujem da ti sve dobro ide. Kod P90X3 Pilatesa me najviše muči što nemam one gracioznosti kao njih dvije. Ja sam više izgledala kao medo :lool:.
MB vibre mazi :-*! To je sigurno neku virozu pokupio.
Jadranka jesi krenula sa P90? Super je, vidjet ćeš. Nije naporno a fino se napreduje.
Ginger super su ti cure :lool:
J-la bravo :klap:
Jadranka nadam se da ce i tvoj brzo ozdravit :kiss:
Lose sam spavala, ostala s mazom na kaucu pa sam ga cilu noc pipkala jel fibra narasla...
On je zbilja rijetko bolestan, uopce se ne sjecam kad je zadnji put bio bolestan, ali je sklon visokoj fibri, odma mu skoci preko 39. Nerijetko smo mjerili i preko 40 :/
Nocas mu nije rasla preko 38 pa mu nista nisam davala, sad trenutno nema fibre.
Mb, bit ce viroza neka.
Vibre za sve bubance....
Summer, s plyo vjezbama si okajala sve buduce grijehe :-)
J-la, :lol: na medu.
Zbilja mi ne ide sve. Samo se hvalim s onim sto mi ide :-)
Lili, javi seeeee...
Vibre za mazu; opet je došla ova bolesna južina, imam osjećaj da se puno više razboljevamo po ovakvom vremenu..
Ginger i j-la, dobro ste istrenirale svoje curke, meni moja još uvijek legne na leđa kad radim sklekove:lool:
Mi se jučer toćali u toplicama, tako da ništa od svega, ali danas sam toliko strgana da je za ne povjerovat..
dobro si ih istrenirala!Citiraj:
Ginger prvotno napisa
i bravo za trening!
ovo mi je poznato...doduše nije da se legnu na mene, ali me preskaču...:roll:Citiraj:
Ginger i j-la, dobro ste istrenirale svoje curke, meni moja još uvijek legne na leđa kad radim sklekove
MB :-* za mazu
lili javi se!
odlično za sve odvježbano i otrčano!
nama je ovaj vikend bio malo "blaži" nego prošli sam se uspjela i odmoriti i odvježbati!
radila po tri serije svačeg nečeg u subotu i nedjelju i moram reći da polako napredujem u sklekovima,
a to mi je inače slaba točka
Ili se podvuče ispod mene; krati mi amplitudu pokreta da mi olakša:lool:.Citiraj:
ovo mi je poznato...doduše nije da se legnu na mene, ali me preskaču...:roll:
Sklekovi su inače slaba točka nama ženama, meni su trebale doslovce godine do jednog pravog skleka.
Zaboravih pohvalit mb za desetku; bravo!
ja konačno uhvatila ritam, nastavljam s Nickyjem ;)
mislim da ću još ovaj tjedan vježbati vježbe iz prvog mjeseca pa ću na drugi... vrijeme leti
čekam i škicam, a Lili nikako da se javi :cekam:
Citiraj:
plima prvotno napisa
Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Citiraj:
Dijana prvotno napisa
jel me netko tražio?Citiraj:
Boxica prvotno napisa
zlatne ste, moram se javit iz ove gužve na poslu kad me se traži što postovima, što smsovima.
sani je bila u pravu putovali smo, bez wi-fija, pa smo došli oko 23h, strovalila sam se u krevet i jutros odmah gužva na poslu.
Dakle trčala sam van svih očekivanja, moj 4. pm i opet pb, 21.1 km za 1:44, pace 4:55 :sp: :-D i to sam potpuno sama trčala zadnjih 11 km.
Bila sam najbrža žena iz kluba na polumaratonu. Trčati pa i 5km ispod 5:00 mi je bio nedosanjani san (prije godinu dana) al polumaraton...
ma ono sva sam si važna :mrgreen:
P.S.
inače cijeli put je bio super, druženje vrhunsko, više me boli trbuh od smijanja, viceva i pjevanja u našem ludom busu nego noge od trčanja :-) i bilo mi je lijepo što je muž bio sa mnom.
kjb, piši u kalendar 2.4. Bratislava jeeeee....