Printable View
Ajme ivana s, nadam se da su svi ok izašli iz prometne. Totalno te kužim da nećeš više u onu gužvu, ja svojoj manjoj lažem da advent u Zg i klizanje još nije počelo.... I bravo za trčanje, brza si. Jučer nam je trener poslao treninge, krećemo polako al ćemo ubrzati, obećao je.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Ajdesuper,a daj mi reci otkuda si ga skinula?Citiraj:
summer prvotno napisa
dobro jutro-dobar dan!
nadam se da je prometna prošla bez ozljeda! brrr-sad sam se sjetila kako se mm slupao prvi dan nakon što sam rodila-meni vizita dolazi, a muž šalje slike iz jarka
Super trčite, lijep tempo imate! Ja nisam neka od tempa :D ja trčim koliko mi moja pluća dozvole. Nekad davno sam si štopala i sjećam se da nisam bila zadovoljna pa sam odustala. Meni se sviđa onaj sistem kad imaš dionice sa sprintevima i dionice s kasom.
Nisam bila u teretani jučer. Imala sam dobru namjeru-spakirala sebe i malenu stavila u kolica pa krenula put teretane (imam ključ pa mogu trenirati kad hoću), ali mala ne bi zaspala nema šaMse. Vozikala sam se oko teretane nekih sat vremena, ona plače, pa me spopala glad jer je sve to predugo trajalo i onda sam odustala i krenula kući. I tad ona zaspe, naravno :evil: na kraju otišla u trgovinu po kruha, salame i mmu energetski napitak i kući pravit tople sendviće...
Izlasci-mislim da je kod mene problem u onom postporođajnom osjećaju zarobljenosti. Kad mi djeca napune godinu dana, onda se počnem odvajat od njih. Par puta godišnje odlazim u inozemstvo-ne mogu se požalit zapravo. Ali osjećaj brige-to smori. Brinem se za djecu, za kuću, za režije, za ručak, za veš...nekad žalim za vremenom kad nisam imala toliko briga. Ali ne bih mijenjala svoju djecu za to vrijeme izlazaka koliko god da je teško nekad.
evo jutros-podoji, presvuci, stavi piškit, operi guzu, pomozi umit/oprat zube, stavi inhalirat, ispuši nos xy puta, počešljaj, opet podoji i opet presvuci i operi, daj jesti, skuhaj čaja, natjeraj ih da popiju čaja, natjeraj ih da popiju sirup, opet podoji da uspavaš, pa veš/suđe/smeće/orhideje itd itd..nema kraja. i eto ti treninga.
Pokušat ću danas stavit malu u maramu pa odradit ramena i ruke. Ne znam hoću uspjet i zgibove tako-dosta sam još teška sama po sebi, a mrva ima već 5,5kg.
danas batat, brokula i piletina na meniju da ispravim jučerašnji grijeh
Ajme pa to su prave vratolomije, možda je to too much QB (čak i za mene) :/Citiraj:
QueenBee prvotno napisa
je-too much je. stavila sam ju sad u maramu i vidim da neće ići jer marama ide preko ramena pa mi ograničava pokret.
a pokušavam pronaći načine kako trenirati uz malu bebu-neke ideje su dobre, neke baš i nisu :D
Zgibove kontam da možeš, ali šta se još može radit od vježbi sa bebom u marami za ramena i ruke :nemaštovita:?Citiraj:
QueenBee prvotno napisa
Što se tiče obaveza, znaš i sama da bude lakše što su veći, imaš već iskustvo :-). Samo to sve treba dočekati.
biceps pregib mogu raditi s maramom-poigram se s hvatom. mogu odručenje za ramena isto. mogu i predručenje.potisci otpadaju. mogu još i opružanje s trakom za triceps. i kick back ali jednoručni s osloncem druge ruke. i jednoručno odručenje u pretklonu-isto drugom rukom se osloniti. dalo bi se napravit trening tako
Jooj ne bude lakše :D samo drugačijeCitiraj:
j-la prvotno napisa
ajde QB ne prepadaj j-la :mrgreen: bude ipak lakše kako ne.
šta ti nije puno lakše s djetetom od 6 godina nego ovom od 3 god ili par tjedana?
Meni je punoooo lakše sad s 5 i 7 god nego kad su imali jedno 2 god a drugo 2 mj.
evo flopi, evo flopi
flopi je bila u kukiju
jučer nisam trčala
jutros se spremila
I završila s malom kod doktora, na putu u vrtić opet bol u abdomenu pa prema leđima
samo sam okrenula auto i kod pedijatrice
čekam nalaze
u međuvremenu odradih ovaj trojac https://www.youtube.com/watch?v=zXK6oXwRr1U
pristojno, ništa preprezahtjevno ali fino za poskakutati
a zna se da ja ne volim skakutave
ali bi bila iz kože iskočila da nisam ništa...
vama svima vriejdnima bravo bravo
j-la nadam se da su zubići ok...
ivanas bitno da je dobro završilo..
jesam rekal da smo u sri trebali na advent
ali je starija naravno opet u gipsu :gaah:
idem jednu duboku meditaciju još odraditi :mrgreen:
ajme gips, abdomen-leđa..uh uh drž se draga. Pa šta bi starijoj??? što je mladjoj? ništa ne povezah.
ivana s draga uh dobro da je sve dobro prošlo.
cure moje :hugs:
Flopi, neveselo ti je.
Citav vikend prosao u gostima, sto mi drugima, drugi k nama i tak. Danas na rasporedu po prvi puta 20min u komadu. Koliko jedva cekam toliko me frka. Tu je dolazilo do bolova nakon 2-3 puta. Buduci da sam sada doista isla strpljivo i polako nadam se da ce izostati.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
uh fllopi-šaljem vibre za brzo ozdravljenje curki!
Lili-a miša mu nisam htjela prepasti nikoga :D žao mi je ako jesam. lakše mi je utoliko što znaju pričati i reći što ih buba. Teško mi je nosit se s tantrumima od ove srednje i teško se nosim sa strahom kako će ova najstarija u školi jer se čudom čudim kako još ne zna vrata zatvorit, nos ispuhat pošteno i dupe si dobro obrisat. Brinem se previše...
živim trenuitno za onaj trenutak kad najmlađa bude imala 5, srednja 8 i najstarija pubertetskih 11 pa da se potrpamo u mini bus i idemo negdje na dan-dva, one se iza igraju/tipkaju po mobitelu/lakiraju nokte; ja naprijed sjedim i čitam novine; muž prćka po radiju..tad ću nadoći. ako u međuvremenu ne rodim još koje :tele:
Kris,Citiraj:
KrisZg prvotno napisa
držim fige i mislim na tebe. Nekako mislim da ćeš ovaj put uspjet izbjeći te bolove u potkoljenici. Nemoj o tome razmišljatio. ovaj put ideš pametno i strpljivo. Bit će dobro.
ma zezam se i ja jer j-la sve čeka dane kad će biti lakše a onda ti uskočiš :lol:Citiraj:
QueenBee prvotno napisa
a čuj ako ti je najstarija tako nezrela pa ne moraš ti nju dati u školu, možeš tražit i odgodu, a ove dvije će za utjehu narasti :-)
o joj flopi, pa sta vas snadje? :-(
grlim jako
QB, covjece, kako ti se da?
ja ne volim djecu u blizini dok vjezbam, jer mi to nije to
vjezbanje mi je i fizicki, al jos vise psihicki odmor
velike sam istrenirala da me zaobilaze u sirokom luku kad vide da vjezbam (metodom urlanja: vaaaan!!! :mrgreen: )
s malom jos treba poraditi na tome...
imam u blizini one vjezbe mame i bebe skupa pa mi frendica predlozila da idem na to kad rodim
ja reko - no way! dobila bih popi*ditis :lool:
ivana, uf...nadam se da je sve ok...
ovo nase je vise dugotrajno stanje, kad se malo skockam javim se na temu za to...
i dalje sam zaboravila...sorite...
a da vam docaram koliko sam zaboravna
jucer se cure probudile, ja spremam dorucak i pitam muza hoce li i on jesti
kaze on da nije jos gladan
i spremim ja klopu, i za sebe, naravno i sjednemo za stol
mislim si kak nisam gladna, a skoro uvijek jesam
i sine mi - pa ja sam vec doruckovala :facepalm:
tako da je mm ipak dobio dorucak
Nije nezrela. Pitala sam po vrtiću-svi su takvi-svi još brkaju jučer/danas/sutra, nitkop još ne zna dobro zatvoriti vrata, nos netko zna, netko ne zna ispuhati...radim u školi 1-4.razreda i prvašići često imaju baš te 'probleme'. Sve je ok s mojom Evom, samo se ja previše brinem. Voljela bih da je već to sve usavršila iako znam da ima još godinu dana do škole. Ispuše ona nos, ali ostane još unutra čudesa. Vrata je prije 2 dana počela zatvarati. Briše se sama na wc-u, ali sve je to još malo traljavo. Kaka brabonjke pa se nije ukazala još potreba za četkom za wc :D ali moram i taj maleraj počet s njom vježbati..
A intelekt joj je na uber razini-neće biti nikakvih izazova za nju u prvom razredu.
Ne znam zašto se tako brinem :(
Ginger-nemam izbora :D Ako ih potjeram u drugu sobu, pokefaju se dok si rekao keks. bolje onda da sa mnom ispucavaju tu negativnu energiju
Joj Lilli, draga si jako. Imam filing da ce sve biti ok i da ce iduce godine i neka utrka pasti :) jer ako sada ne bude ok, nema mi druge nego odustati dok ne dodem na neku normalniju kilazu.Od mm frend je krenuo sa tvojom skolom trčanja, Forca kaj ne?Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
plima, a jesi li ti to komentirala dedu iz pilatesa ili iz P90x3 (Tony i nije deda, iako ima blizu 60 ;) )
QB onda stvarno i bezveze brineš. bit će sve ok.
Ginger :lol: za ponovni doručak, joj to se i meni dogadjalo na porodiljnom, mozak na stand by-ju.
Kris je to je Forca, naš klub :-) jel on u jesenksoj školi? počeo nedavno ili na proljeće? samo pozitivno, bit će sve dobro :kiss:
Eto Ginger je to fino opisala. Ne bih mogla misliti na to da li ću mlatnuti bebu ili ću joj napraviti neki nagli pokret koji će je ozlijediti. Ima vremena za vježbanje ;-).Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Flopi vibram za curke ~~~~~~! A jest vas krenulo :-(.
Kris ne bi sad trebalo da zeza koljeno, nisi početnik u trčanju.
Lili, ne treba meni drugi da me isprepada za drugo dijete :lool:. Kad se samo sjetim prvih 6 mjeseci s N. dođe mi da se sad upucam. Nisam ja tip za male bebe. Al s druge strane, znam da je vrijeme da N. dobije nekog. Sreća pa sve teškoće prođu, i oni odrastu.
Tony nije deda ;-)!Citiraj:
Willow prvotno napisa
U gužvi sam, al da javim da sam trčala i sub i ned. :)
Vjerojatno ne bi da u subotu ne trčim cenera pa sam se prisilila. Na kraju mi bilo super, al usred dana kad je bilo čisto toplo.
Gdje trčiš Nera? Sretno na ceneru :-)!
x!Citiraj:
j-la prvotno napisa
J-la, da te ohrabrim, s mojim drugim je neusporedivo lakse nego s prvim. Posebno sto sam se ja bila psihciki spremila za jos jednog prvog :lol: Stovise, ja bi sad i tretje! Osim sto ne volim da budem trudna :/Citiraj:
j-la prvotno napisa
Tony je mrak :inlove:
Odradjen agility. Presuper :-)
Flopi, saljem ti tisuce vibri, da curke cim prije prebrode sve to :-*
j-la, mojih troje su mi sad kao jedno. Evo zbilja, kunem ti se.
Nera, Ginger a znam ih osobno jos koje ili imaju ili cekaju cetvrto. A gle kako hendlaju stvari. Naravno da postane lakse, znas i sama.
Sve ste jako vrijedne.
Ne mogu nit sve pohvatati, nit komentirati...peglam a uz to pomazem oko zadace. :-)
Kris, tebi posebno drzim fige za koljena!!
ma Tony je u najboljim godinama, zato mi je i čudno jer je Plima shvatila da je on deda
plima, ovaj je deda :lol:
https://rutube.ru/video/6e59317cb8f1...7e/?ref=search
Krapinski cener.Citiraj:
j-la prvotno napisa
Sve se pojednostavni, modificira, raspodijele poslovi, ako želiš uživati u životu, zanemariš neke stvari koje su prije bile nezamislive (npr. pegla, skroz mi dobro bez nje).:lol:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Fak napisala sam post i obrisalo ga!! Grrrr!
Flopi vibram na najjace ~~~~~~
Ginger grlim jako, izjadaj se ako ce ti bit lakse :kiss:
QB bude lakse kad narastu, kako ne?! Jedino sta nam onda neke druge obaveze (pomaganje u ucenju, treninzi, utakmice...) oduzimaju gotovo jednako vremena kao briga o maloj djeci :lool: al dobro sad.
Nera bravo za trcanje, drzimo fige za lipo vrime i dobar rezultat!
Kris javi kako je proslo trcanje! Kojim paceom trcite? Svaka cast na srpljivosti!
Nema sanse da vjezbam kraj djece, pa vjezbam da se odmorim psihicki :lool:
A i mene bi bilo strah da ne mlatnem koga ako naidje.
Doduse moji su veliki pa vec znaju da ne smiju uc u sobu kad vjezbam.
Lilli, jap u jesenskoj je. Zadovoljan je skroz.
Cure, nisu koljena u pitanju vec potkoljenice...ono sto u svijetu trcanja zovu shine split? Ako sam dobro zapamtila. Uglavnom dobiješ ako se forsas a ako se forsas i dalje, moguci su mikrolomovi.
Za pace iskreno ne znam jer 5k ne mjeri pace a endomondo mi nije bio pouzdan radi pauza izmedu trcanja ali ce danas biti. Ja bih rekla po nekoj procjeni da je prosjecan pace oko 7 usporedujuci sa nekoliko trcanja prije nego sto smo poceli prema 5k.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Willow ma znam koji je deda a koji Tony. Napisala sam nerazumljivi post. Tony je ok i zgodan. Dedu sam pogledala prije par dana i stvarno je naporan, ali nisam to odvjezbala pa ne mogu još komentirati težinu i sastav treninga.
Znači p90x3 se stvarno vježba svaki dan?
Shin split :seljo:
Evo link:
http://www.runnersworld.com/tag/shin-splints
Dugo mi je trebalo da skuzim kaj je :lol:
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris pace oko 7 je sasvim dobar za početak. Kad sam ja krenula s trčanjem prije neke dvije godine pace mi je bio 7:20