 |
|||
Joj Lilli, draga si jako. Imam filing da ce sve biti ok i da ce iduce godine i neka utrka pastiLili75 prvotno napisa
jer ako sada ne bude ok, nema mi druge nego odustati dok ne dodem na neku normalniju kilazu.Od mm frend je krenuo sa tvojom skolom trčanja, Forca kaj ne?
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
plima, a jesi li ti to komentirala dedu iz pilatesa ili iz P90x3 (Tony i nije deda, iako ima blizu 60)
QB onda stvarno i bezveze brineš. bit će sve ok.
Gingerza ponovni doručak, joj to se i meni dogadjalo na porodiljnom, mozak na stand by-ju.
Kris je to je Forca, naš klub
Eto Ginger je to fino opisala. Ne bih mogla misliti na to da li ću mlatnuti bebu ili ću joj napraviti neki nagli pokret koji će je ozlijediti. Ima vremena za vježbanje
Flopi vibram za curke ~~~~~~! A jest vas krenulo.
Kris ne bi sad trebalo da zeza koljeno, nisi početnik u trčanju.
Lili, ne treba meni drugi da me isprepada za drugo dijete. Kad se samo sjetim prvih 6 mjeseci s N. dođe mi da se sad upucam. Nisam ja tip za male bebe. Al s druge strane, znam da je vrijeme da N. dobije nekog. Sreća pa sve teškoće prođu, i oni odrastu.
Tony nije dedaplima, a jesi li ti to komentirala dedu iz pilatesa ili iz P90x3 (Tony i nije deda, iako ima blizu 60
U gužvi sam, al da javim da sam trčala i sub i ned.
Vjerojatno ne bi da u subotu ne trčim cenera pa sam se prisilila. Na kraju mi bilo super, al usred dana kad je bilo čisto toplo.
Gdje trčiš Nera? Sretno na ceneru
x!Tony nije deda
J-la, da te ohrabrim, s mojim drugim je neusporedivo lakse nego s prvim. Posebno sto sam se ja bila psihciki spremila za jos jednog prvog
Lili, ne treba meni drugi da me isprepada za drugo dijete
Tony je mrak :inlove:
Odradjen agility. Presuper
Flopi, saljem ti tisuce vibri, da curke cim prije prebrode sve to
j-la, mojih troje su mi sad kao jedno. Evo zbilja, kunem ti se.
Nera, Ginger a znam ih osobno jos koje ili imaju ili cekaju cetvrto. A gle kako hendlaju stvari. Naravno da postane lakse, znas i sama.
Sve ste jako vrijedne.
Ne mogu nit sve pohvatati, nit komentirati...peglam a uz to pomazem oko zadace.
Kris, tebi posebno drzim fige za koljena!!
ma Tony je u najboljim godinama, zato mi je i čudno jer je Plima shvatila da je on deda
plima, ovaj je deda
https://rutube.ru/video/6e59317cb8f1...7e/?ref=search
Krapinski cener.Gdje trčiš Nera? Sretno na ceneru
Sve se pojednostavni, modificira, raspodijele poslovi, ako želiš uživati u životu, zanemariš neke stvari koje su prije bile nezamislive (npr. pegla, skroz mi dobro bez nje).Nera, Ginger a znam ih osobno jos koje ili imaju ili cekaju cetvrto. A gle kako hendlaju stvari. Naravno da postane lakse, znas i sama.
Fak napisala sam post i obrisalo ga!! Grrrr!
Flopi vibram na najjace ~~~~~~
Ginger grlim jako, izjadaj se ako ce ti bit lakse
QB bude lakse kad narastu, kako ne?! Jedino sta nam onda neke druge obaveze (pomaganje u ucenju, treninzi, utakmice...) oduzimaju gotovo jednako vremena kao briga o maloj djeci
Nera bravo za trcanje, drzimo fige za lipo vrime i dobar rezultat!
Kris javi kako je proslo trcanje! Kojim paceom trcite? Svaka cast na srpljivosti!
Nema sanse da vjezbam kraj djece, pa vjezbam da se odmorim psihicki
A i mene bi bilo strah da ne mlatnem koga ako naidje.
Doduse moji su veliki pa vec znaju da ne smiju uc u sobu kad vjezbam.
Posljednje uređivanje od malena beba : 05.12.2016. at 16:54
Lilli, jap u jesenskoj je. Zadovoljan je skroz.
Cure, nisu koljena u pitanju vec potkoljenice...ono sto u svijetu trcanja zovu shine split? Ako sam dobro zapamtila. Uglavnom dobiješ ako se forsas a ako se forsas i dalje, moguci su mikrolomovi.
Za pace iskreno ne znam jer 5k ne mjeri pace a endomondo mi nije bio pouzdan radi pauza izmedu trcanja ali ce danas biti. Ja bih rekla po nekoj procjeni da je prosjecan pace oko 7 usporedujuci sa nekoliko trcanja prije nego sto smo poceli prema 5k.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Willow ma znam koji je deda a koji Tony. Napisala sam nerazumljivi post. Tony je ok i zgodan. Dedu sam pogledala prije par dana i stvarno je naporan, ali nisam to odvjezbala pa ne mogu još komentirati težinu i sastav treninga.
Znači p90x3 se stvarno vježba svaki dan?
Shin split :seljo:
Evo link:
http://www.runnersworld.com/tag/shin-splints
Dugo mi je trebalo da skuzim kaj je
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris pace oko 7 je sasvim dobar za početak. Kad sam ja krenula s trčanjem prije neke dvije godine pace mi je bio 7:20
Jeeeeej.
Sada sam provjerila, u listopadu mi je bio average 7:04. Sasvim zadovoljna ali je bilo 15min trcanje.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Nera ako je pegla mjerilo, onda meni već sasvim dobro ide.
Nadam se da će te vrijeme poslužiti i biti taman za trčanje.
Kris pa to je super pace!
Plima, po rasporedu jeste svaki dan. To mi nije puno značilo jer ja vježbam kad imam vremena, nekad je to svih sedam za redom a nekad jedva dva puta sedmicno. Ako i budeš pratila raspored, imaju dva laganija dana. U prvom mjesecu je to yoga, u drugom pilates. Svake nedjelje je dynamix koji je isto lagan. Tako da nije to problem sto je svaki dan.
Posljednje uređivanje od j-la : 05.12.2016. at 18:19
J-la ako ti kažeš da nije problem vježbat svaki dan onda nemam izgovora za odustajanje
To mi je onda lagana sub kad sam počela u ned. Odradila sam agility, nije mi se baš svidio, sad pod tuš pa kasnije na trčanje.
Kris to je dobar pace za pocetak!
Nekidan sam jos tila komentirat u vezi koliko puta tjedno vjezbamo da ja vise vjezbam zimi nego ljeti (kod vecine vas je to obratno jel da?) jer je meni tih 4-5 mj udarno pa vjezbam koliko stignem. A zimi bome sve ostavim za svojih sat vremena mira
Prijavak: 5 km u novim tenisicama
Kris-koji je lijek za tvoje potkoljenice? Sorey ako si vec pricala o tome, ja sam se tek nedavno uŠlogirala na temu
Mrvu sam uspavala-ide u kolica, ja se laćam bucica. Djeca i vjezbanje-no sikiriki, I'm a pro
QB nish kada vec pretjeras osim odmora a ja sam ga pretjerala vec par puta
Kada se sjetim onih cucnjeva po 350 u komadu hahaha... Caka je u tome da sam ti ja krenula sa velikom tezinom u trcanje i tu fasovala. Pa još neki gangliomi kod koljena i tak..dodatno radim vjezbice za potkpljenicu...i fest se vidi kada napnem misic.Ali dobro, sto je tu je.
Cure, uspjela sam
20min u komadu, avg pace 7:19 kaze endo
Iduci je opet 20min pa onda 25min...polako se priblizavamo kraju
Nisam osjetila neki preveliki napor osim malo teze disanje od hladnog zraka ali citavim putem smo mogli normalno komunicirati, rekla bih da mi je teze padalo kada smo trcali 8/5/8...nemam pojma zakaj
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
MB to su one mizuno? Bas su krasne.
Ja isto vise volim zimu. Doduše ne znam kako je uistinu redovno trcati ljeti ali vec se sada jezim na onaj osjecaj vrucine.Tesko ga zimi podnosim.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Bravo Kris!
Kris-znaci lijek je ojacati misice potkoljenice? Kako ih ojacavas, kojim vjezbama? (Zabadam nosinu sad...)
Bravo za trcanje! Mene isto žeže hladan zrak i malo mi smeta. Po ljeti me pak zivciraju komarci. Jer se znojim ajme (netko rece da se ne znoji-zavidimmmmm)
Odradila sam ruke. Mm je bio s malenom. Kombinirala sam bucice, vratilo i gumu.
Djeca-mala djeca-mali problemi; velika djeca-veliki problemi :D tako se u mom kraju veli..ma sve je ovo jos kikiriki naspram puberteta i onog sto dodje poslije. Mm je jos u rodilistu plakao kako ce ih morat do oltara vodit :D sva 3 puta!
Nedostaje mi teretana
Bicikl najvise, hodanje uz nagib...mjesecima sam samo hodala u gymu na traci uz nagib. Postoji jos nekoliko varijanti ali ti to ne mogu ovako objasniti vec je lakse da pogledas video. Imas linkove na onoj stranici koju sam stavila.
Ja sam zapela za trcanje iako imam astmu i ozbiljan visak kila, ne odustajem a jedini nacin jest da idem polako i strpljivo, sto je cista suprotnost meni
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ma bravo Kris što za stav, što za otrčanoJa sam zapela za trcanje iako imam astmu i ozbiljan visak kila, ne odustajem a jedini nacin jest da idem polako i strpljivo, sto je cista suprotnost meni
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalkjako sam sretna zbog tebe da je sve dobro prošlo. Samo tako dalje i vidimo se na proljeće na nekoj utrci na 5km.
Pošalji mi na mob ime frenda od muža i pitaj ga koja je grupa.
Nera uživaj na ceneru, ja sam ga morala nažalost prodati jer neće me bit doma od sri do pet a još u sub naveče imam tulum s klubom tako da fakat želim bit s djecom cijelu subotu (prije tuluma
MB super za 1. trčanje u Mizunicama, jel de da su super?
Prijavak večeras: 50 min9,20 km, pejs 5:27. Bilo je fino svježe 2 C, al bez kape i rukavica ni u ludilu.
kjb zaboravih ti reći da ti je frizura super, kad pustiš kosu.
hvala na vibrama, dobro su cure
nije ništa strašno...
bravo za sve odvježbano i otrčano!
Kris super!
summer vibram za nalaze da budu dobri
odoh jedan brzinski s girjom i Zuzi pa na posao
Posljednje uređivanje od flopica : 06.12.2016. at 06:53
Kris bravo! Super vam ide!
Je, mizunice, super su! Jako udobne!
Proslo ljeto san trcala par puta ali i u 22h je 25-27c i uzasno sparno a ja se znojim puno... :/ al svejedno sam isla, kratke dionice po 5 km.
QB bravo za odradjen trening!
Ajde jos malo pa ces moc u teretanu, nek beba poraste malo!
Flopi bravo!
I ja odradila trening jutros o.O
popodne idem kod frizerke pa sam navila sat 15 min prije da napravim.
Odradjeno 10 rundi:
10xswing
3×push up
5xgoblet squats
Sve sa 12 kg.
O bravo MB ode ti ipak u ranoranioce
i ja danas poslije posla do frizera.
Odlicno Flopice (ajme kako se ti rano dizes draga) i QB!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.12.2016. at 09:18
Bravo cure za sve odvjezbano!
Svidjaju mi se ti jutarnji treninzi
Ja jucer p90 sculpt A.
I probala sam napravit zgib - nula bodova - jedva da mogu visit na sipci. A prije trudnoce ih taman savladala. Nista, idemo ispocetka.
Juče pyramid. Pamtim ga kao jako zanimljivog. Na zadnjim piramidama koje su radile tricepse sam prešla na utege od 2 kg, nisam smjela riskirat udarac u glavu.
S odrađenom piramidom prešla sam sve workout-e u gammi. Nisu tako teški kako sam mislila da jesu. Sjećam se da sam umirala na speed 3 i na piramidi, a sad nije neizvedivo. Još sad radim sa 4 kg.
Ustajem i ja rano kao Flopi, ali ne vježbam
Posljednje uređivanje od j-la : 06.12.2016. at 09:59
Bravo Jadro i j-la, super je kad covjek vidi ocit napredak!!!
MB odlično za dobro jutro!
a sad vidim da i flopi za dobro jutro!
bravo cure, ja preko tjedna ne, ali mi je za vikend baš pasalo ujutro nakon buđenja i laganog doručka!
kris i lili bravo za trčanje
j-la odlično! slažem se s lili, super je kad vidiš napredak
ja jučer Pound
Posljednje uređivanje od Boxica : 06.12.2016. at 10:11
hvala na vibrama
nalaz je dobar, prema ovome sto pise, u smislu da je ono sto smo i ocekivali, a vidjet cemo sta kaze barba doktor sutra
danas idem po n-to misljenje
jucer me citav dan probadalo, pa nisam htjela vjezbati iako sam imala namjeru
danas je, bar zasad, dobro, pa se nadam da cu veceras
bravo za sve odvjezbano!
mb, patike su odlicne!
Nema nikakvih bolova u nogama, samo onaj filing da sam nesto radila. Divno je jutro u Zg, valjda ce biti i lijep dan. Jesu djeca docekala Nikolu? I jesu li i mame dobile nesto?
Nasi su dobili po par slatkisa, ono sto ne jedu inace(wherthes, after eight a smizla prutice zivotinjskog carstva)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
vibram da sve bude dobro ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~hvala na vibrama
nalaz je dobar, prema ovome sto pise, u smislu da je ono sto smo i ocekivali, a vidjet cemo sta kaze barba doktor sutra
danas idem po n-to misljenje
jucer me citav dan probadalo, pa nisam htjela vjezbati iako sam imala namjeru
danas je, bar zasad, dobro, pa se nadam da cu veceras
bravo za sve odvjezbano!
mb, patike su odlicne!
ništa ne vježbam i ne prijavljujem. uhvatilo me neko proždrljivo razdoblje
summer mislim na tebe
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
moji su dobili kućicu od Kindera (unutra je kinder jaje, kinder country, nekakva čokoladica),
i svaki po jedan mali plišanac iz Star warsa (E. Kylo Rena, a I. BB8)
i jutros su bez problema iskočili iz kreveta, nisam ih morala izvlačiti!
mami i tati Sv. Nikola donese kod sveki
a i na poslu me dočekao paketić
još uvijek pokušavamo skužiti tko je Sv. Nikola, jer su dobile samo dvije sobe
Slatkoooo. Lijepo je to
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
dobro jutro, radni narode! i čestitke na jutarnjim i svim ostalim treninzima!
Summer-nadam se da će biti dobro to nto mišljenje.
Flopi-bravo!
Jadro-sretan imendan tvom malom princu
Moje haharke se taman bude i idu zavirivati po čizmicama. Nisam ih odvela u vrtić danas iako je E trebala nešto recitirati za sv. Nikolu i trebaju dobiti neke poklončiće valjda. Sinoć nismo spavali
Pokušat ću ti ljutnju preusmjerit u trening pa se ispucat kao životinja, ali osjećam da fizički neću moći još dugo ovako. Psihički napunim baterije treningom, ali nedostatak sna je opasna stvar. Nakon svakog poroda ja uredno po hitnoj hodam zbog nesvjestica i iscrpljenosti; već sam im znani gost...
Pozvana sam na školski domjenak idući tjedna i nisam mislila ići-ali sad sam se predomislila. Utegnut ću se u neku usku haljinu (i dobar steznik), našminkat kako spada i stavit malu u maramu pa ću otići na sat vremena. Malo ću napunit baterije s 'joooj, kak je beba slatka i vid' tebe, kao da nisi rodila, jaoooo' komentarima. Imam par zlih jezika koji su me maltretirali tijekom trudnoće pa bi ih išla izvući hihhi Totalno plitko od mene, znam, ali treba mi to. Ipak sam 'samo' žena..
summer vibram!
išla sam ko dijete zavirit u svoje čizmice sad-našla sam medena srca u jednoj
malo sam manje ljuta...
N. smo za Sv. Nikolu uzeli nekakav koferčić sa štambiljima i tintama u fazonu Paw patrol, sad su oni aktuelni. Nismo joj jutros ostavljali jer smo se bojali da je nećemo moći iz kuće izvuć, zato će joj Nikola to u toku dana dostavit
Boxice to mi je super!
sv. Nikola će mmu danas donijeti 2 sata sna popodne. Uzet ću cure i izaći ćemo vanka u šetnju, nek se on naspava.
O, Bože, kak sam neuračunljiva...definitivno trebam danas bar u šetnju ako neću trenirati. Da sam u Zg ili u St, sad bih žicala kavu s kojom od vas.
Vidim da ste više stavljali svojoj djeci u čizmice nego što sam ja-idem brže još nešto iskopati u špajzi, pere me savjest sad
Posljednje uređivanje od QueenBee : 06.12.2016. at 10:37
Pravila pisanja postova
