Vjezbacice -2016 :)

Boxice i Rahela, sretni vam ročkasi!
MM na isti način čuva dicu. Bio sv. Nikola, ja došla kasno. Imali kuhano, al oni kupili pice, a nakon toga raspašoj - Nikola dao brdo slatkog pa da ne propadne udri i navali... Al takav je dan...ne marim više!
Ja zaključih - kad ti drugi čuva dijete, ni te briga što rade i kaj jedu, sretna sam da čuva. Pa makar zujali na kompu i pred TV-om, jeli slatko... I takvi dani trebaju i dici i meni.
Meni za Krapinu prognoza suho. Sva sreća! Prisjela mi kiša na Zg ceneru. Ne bi ju opet. Pogotovo ne snijeg.
Dok ja trčim MM i dica idu posjetiti pračovjeka.

Citiraj:

---

kjb prvotno napisa

Rahela, sretaaaaaan!
Curke vježbačice, bravo! Lili, baš super da si se natjerala trčati (i vježbati) , godilo je snu. Ja sam jučer sama odradila trkački trening (25min – 5:55, 6x200m na 4:30, 10 minuta rastrčavanje)
Bilo je ispod 0 - trčala sam u fleec-u i baš mi je bilo dobro.
Jutros Jillian i onda na bic osvjetljena ko božićno drvce, nema da me netko ne primjeti.

---

KJB zamišljam kao osvjetljeno drvce na bicu. Umirem od smijeha!:lol:

Rahela, sretan!!!

Rahela, sretan ročkas :pivo:

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

MB pakiraj se misa.ti tvoga :mrgreen:

---

a bi ja :lool:
ej panika me vec vata. majke mi, ne znam kad cu. tata mi je u bolnici, morao je hitno na operaciju. tako da sam i jucer bila u bolnici a i danas i sutra cu ic.
morala sam doci i na posao na zalost (mama i ja dijelimo ured pa nema ko drugi). nista mi ne govorite, zbilja ne znam kad cu. a ni robu svu jos nisam oprala.
ajde pronasla sam sinoc kad sam se vratila salove, kape i rukavice. na kraju sam zaspala polusjedeci na kaucu.


rahela, sretan rodjendan draga :kiss:
zelim ti puno svega lipog! izmedju ostalog, bar jednu utrkicu :mrgreen:

Rahela, sretan rođendan!!!

rahela, boxice, sretan rodjendan! :-*

mb, ~~~~~~~~~ za tatu!
i za sve ostale bolesne i ozlijedjene
bravo za vrijedne!
kjb, dobro si prosla, strasno!
flopi, super za nalaze!
lili, uzivaj!
anci, falis!

ja sam opet jucer restala, bila sam preumorna, i dalje naganjam doktore, ali do sredine sijecnja se nista znacajno nece pomaknuti, uf
no dobro, imat cu blagdane relativno na miru

danas mi mala ima nastup, u bolnici, nisam odavno bila :D
pa veceras peglanje i vjezbanje
za vikend vjj imam drage goste, u nedjelju putujem i tako, lete dani

Pozdrav, svima!

Nova sam ovdje, i evo da se predstavim, ako me primate :-)

tražim malo potpore i motivacije, koje vidim ovdje ne nedostaje.

počela sam se puno aktivnije baviti sobom, prehranom i zdravljem. idem na jogu, vježbam doma 3 puta tjedno sa kaylom itsines i nekoliko puta tjedno idem u duge šetnje cca 12km, i vozim bicikl cca 25km po treningu. Vidim da vas većina trči, ja ne smijem zbog operiranog koljena.

Kile su napokon počele ići prema dolje, nisam bila nikada ovako ustrajna i sretna što činim dobro za svoje zdravlje.

pozdravv svima, nadam se da ćemo se družiti :ghug:

Rahela-sretan rođendaaaaan!
Nešto vas puno ima rođendan ovih dana :) tko je idući?

Strukless chicks :D prošriti se u ramenima (treniranjem) i u bokovima (rađanjem :D ) bi urodilo izgledom pješčanog sata. Nažalost nema lokaliziranog gubljenja masnog tkiva-ili posvuda ili nigdje.

Nemam trening za prijaviti jučer..em ta bolnica ujutro em kreativni kutak s djecom (pravile smo djeda božićnjaka od rolica wc papira i neki ukras od plastične boce) pa dovršavala članak dok su djeca spavala..a navečer me opet uho počelo zezati pa sam završila na ibuprofenima i pizzi :D preko dana me ne boli toliko pa ću morat prije mraka otrenirati.

evo će podne, a ja tek sad pijem jutarnju kavu :D najmanja spava nakon što je us*ala i šefa i stanicu, srednja i velika jedu drugi doručak (hobiti moji), veš se pere..evo se probudila
a je i spavalaaaa....AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Minimalist, dobrodošla!
Podrške ti neće falit!

Ja sam u utorak bila na pilatesu. Danas ponovo idem.:-D

Citiraj:

---

Nera prvotno napisa

Minimalist, dobrodošla!
Podrške ti neće falit!

Ja sam u utorak bila na pilatesu. Danas ponovo idem.:-D

---

hvala ti!

bavila sam se pilatesom godinama, i onda sam prešla na jogu. nekako mi je više pasalo jer je prirodnija i vezana uz pokret, ne uz ponavljanja statična.

ono što me šokiralo su ove HIIT vježbe od Kayle Itsines, pa non stop imam neke upale mišića, al ajde, bar imam dokaz da se nešto događa sa mišićima :-)

HIIT vježbam pon, sri i pet. joga kad uleti, najčešće jednom tjedno. Uto, čet, sub i ned mi je rezervirana za duge šetnje i bicikl, kako kayla i preporuča LIIS.


uspjela sam se odviknuti od kave ,a time i od mlijeka koje mi nikako nije odgovaralo. hranim se po paleo principu, i lagano se oslobađam i ovisnosti o slatkome. sklona sam debljanju i čim ne pazim, stvari se otmu kontroli.

Ovako jedem nikad zdravije, stalno gledam kako koji dan uvaliti sat vremena nekog oblika vježebanja i bilježim -3 na vagi! :uteg:

MB- vibram da tati bude bolje
Kris-kako vaše noge?
Minimalist-dobrodošla! Imaš li djece? (ja u glavu odmah...)
Summer-sa čime se bavi kćer?

prebacila sam malu na sebe u krilo-kad već ne mogu trenirati, onda ću tipkati rad dalje (čim se odlijepim od foruma :kbell: ). danas ću malu uspavljivati iskoracima- to mi je odličan multitasking.

summer hvala ti draga :kiss:

mini dobrodosla!

QB mozda da ipak malo usporis, mislim kad si na tabletama protiv bolova :/ mislim da u takvim situacijama jos vise stetimo imunitetu koji je ocito narusen :/


nera, super, obozavam pilates!

Rahela, neka je sretan !
Sinu noga izgleda bolje, jos skakuce ali otok splasnjava.
Danas trcanje :)prema rasporedu, nemam pojma hoce li vjestica utjecati na ista. Prosli mjesec sam trcala prvi dan i bilo je ok.
Kasnije do sv.nedjelje promjeniti zimske gume a do polaska jos 100 sitnica za obaviti. A dusa mi spava.
Minimalist, welcome!

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Citiraj:

---

QueenBee prvotno napisa

MB- vibram da tati bude bolje
Kris-kako vaše noge?
Minimalist-dobrodošla! Imaš li djece? (ja u glavu odmah...)
Summer-sa čime se bavi kćer?

prebacila sam malu na sebe u krilo-kad već ne mogu trenirati, onda ću tipkati rad dalje (čim se odlijepim od foruma :kbell: ). danas ću malu uspavljivati iskoracima- to mi je odličan multitasking.

---

imam, komada 2!

starija kćer ide u prvi osnovne, a mlađa ima 4,5god.

u glavi mi je još jedna moguća trudnoća i to me puonukalo da se malo aktiviram i skinem višak.

QB hvala :kiss:

kris drago mi je da je noga bolje.
nadam se da ce trcanje dobro proc. ja trcim/vjezbam bez obzira na ciklus

Ma i ja. Samo mi je ovo prvi put da cu trcati a da imam izljev. Cvrste gace i bok :mrgreen:

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

MB-jesam, usporila sam :) Mislim da uho nije upaljeno zbog imuniteta-ili me propuhao hladan vjetar ili su problemi s cerumenom (mada ga nikad nisam imala u nekim velikim količinama). Trening će biti lagan-održavanje postojeće mišićne mase i psihičko punjenje baterija :)

MB zelim tati brzi oporavak kao i tvom sinu Kris!

Minimalist bravo za pokretanje samo tako dalje!! Tu smo ako sto trebas i prijavljuj odradjeno.

QB se ne predaje. Super ideje za iskorake s bebom. :-)

Meni bi beba, kako sam trapava, ziher frknula na pod.
Moj mali je jednom prilikom zamalo girjom dobio u glavu :sok:

Dobrodošla Minimalist!
Tu smo za podršku i skromne savjete.

MB vibre za tatu ~~~~~~!

QB, Skuli i Anci nemaju grama sala na stomaku, ja sam druga priča :mrgreen:. I Willow nema sala, samo se zeza ovdje. A znamo da nema izoliranih vježbi za trbušne mišiće ;-). Trbušnjaci se klešu u kuhinji.

Kris drago mi je za malog da mu je bolje.
A za trčanje, bi li ti pomogao tampon? Kad znam da imam izljev i da moram skakat, stavim tampon i uložak.

Citiraj:

---

Sani1612 prvotno napisa

Meni bi beba, kako sam trapava, ziher frknula na pod.
Moj mali je jednom prilikom zamalo girjom dobio u glavu :sok:

---

Moja je dobila dvojkom po čelu :lool:. Sreća bio je kontrolisan i spor pokret, pa je bio blaži udarac.

Citiraj:

---

KrisZg prvotno napisa

Ma i ja. Samo mi je ovo prvi put da cu trcati a da imam izljev. Cvrste gace i bok :mrgreen:

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

---

jesi probala mensturalnu casicu?

Boxica i Rahela sretni vam rođendani!

Minimalist dobrodošla.

MB nadam se da će tata brzo ozdraviti.

QB ti stvarno imaš viška energije.

Sinoć bila na treningu 7km izmjena tempa, odlično je trčati dok se smrzavaš. Radim redovno P90x3 ali nisu mi vježbe baš nešto, očekivala sam nešto bolje kad ga svi tako hvalite. Mislim da sam se navikla na Jillian i Shauna pa ću preći na 6w6p.

J-la sreća da nisi dovoljno jaka za mlataranje osmicom :lool:

i prijavila sam se na splitski polumaraton, nema odustajanja...

Mb, vibre za tatu :-)

plima, bravo! Bit cemo ti virtualna podrska!

Minimalist, dobro nam dosla.

j-la, :lol: oprosti, znam da nije smjesno. Bas sam prasica.
Kad hodaju gdje ne trebaju.
Ja pojacavam gornji dio u ime struka.
Troje izrodila, tako da mi bokova ne manjka :lol:

Citiraj:

---

Sani1612 prvotno napisa

Troje izrodila, tako da mi bokova ne manjka :lol:

---

ja cu morat po nove naocale, ja nista ne vidim s ovim.

Hahhahaha, samo sam te cekala. Pa kad si me vidjela u sirokom puloveru :-)

Citiraj:

---

plima prvotno napisa

i prijavila sam se na splitski polumaraton, nema odustajanja...

---

Onda cemo se upoznati tamo :)

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

ja cu morat po nove naocale, ja nista ne vidim s ovim.

---

Izgleda i ja.

Plima, tad nisam imala veće utege, inače bi sad dobila četvorkom :lool:. Uz tebe smo virtualno! A za P90X3 se strpi još jednu sedmicu. Meni je poslije Shauna i Jill bilo teže preći na Tonya al kad se navikneš skontaš što je program dobar.

Sani, i meni je bilo smiješno :lol:. I sad je. Da je vidiš kako sad bježi kad vidi utege u rukama. Samo me smara kad se istežem.

To istezanje im je izgleda svima fora.
Po meni malac redovno skace. I pokusava sve kopirati.

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

jesi probala mensturalnu casicu?

---

U planu mi je jos od prije godinu dana kada smo pisale o njoj tu na temi. I nikako da se odvazim. A svaki mjesec par dana nakon ciklusa se mucim sa iritacijom :facepalm:
Do iduceg se mozda i sjetim

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

bravo za polumaraton! Daj me uputite-gdje se trči, kolika je dionica, tko organizira...
ja nisam nikad razmišljala o toj menstrualnoj čašici. Prva asocijacija, kad ju netko spomene, mi je odmah onaj nastavak što se umetne u gospoju da se može piškit nastojećki. Znam da nema veze jedno s drugim, ali meni odmah ta slika u glavi :D
nisam ni to probala, btw. sjećam se nekog krebilnog društva u kojem sam jednom bila pa su cure nešto natezale prstima da vide koja će dalje piš dobaciti...Bože, koliko mutavoće u tom pubertetskom dobu...

plima-definitivno imam viška energije. Kad se ne ispucam, počnem iznimno brzo pričati i hiperventilirati i onda me muž pošalje negdje (prvo u 3 pm jer me ništa ne razumije :D) u trgovinu i sl.

Vratili smo se izvana. Nisu se balci smrzli :D ovi balci što ih moja L uzgaja su otporni na klimatske promjene svake vrste. Prije bi se pingvin smrz'o neg njoj prestao nos curit. Ide putem i liže lizu, a oko labrta slapovi se slijevaju...još joj kapa pala na oči pa se zabija u sve, obrazi joj rozeniji od čizmica, krivo nataknute rukavice pa izgleda kao neki papkar i stalno cmolji kako se ugrizla za zub??? Kako se zubima ugrizeš za zub majket'??

pijem kavicu pa ću neki klinac skakat kad se najmanja probudi-eno još džonja u skafanderu u dnevnom. Probala bih nešto od tih vaših skakutavaca, da vidim hoće biti bolje od Shauna. Otići ću na linkove za vježbe koje ste stavljali.

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

Jutroooo ajme kako sam se lijepo naspavala :-)

---

Joj Lili, kužim te...kod mene u firmi kad se ide na službeni put svi koji imaju doma djecu samo pobjegnu u sobe i u 21h već spavaju...Kolega bez djece koji je očekivao neko tulumarenje nije mogao vjerovati koji su prioriteti...ono, legneš u krevet i spavaš cijelu noć, to je sa klincima nemoguće

skulirana, kako sa omjerom 70/90 da si strukless? Pa to je itekako dobar omjer. Ja sam 65/89 i stvarno se struk vidi, a nije neka razlika?

Citiraj:

---

Deaedi prvotno napisa

Joj Lili, kužim te...kod mene u firmi kad se ide na službeni put svi koji imaju doma djecu samo pobjegnu u sobe i u 21h već spavaju...Kolega bez djece koji je očekivao neko tulumarenje nije mogao vjerovati koji su prioriteti...ono, legneš u krevet i spavaš cijelu noć, to je sa klincima nemoguće

---

potpisujem

Inače, uhvatila ne shopping groznica, tješim se da sam riješila božične poklone: napala sam Abercrombie i Shooster web stranice (kupila timbe za 232 kn za klince, sebi Najkice za teretanu za 92 kn...)

i imam sala po stomaku :D onaj predivni želatinasti jastučić oko pupka. i linea negra se još drži malo. i dupe mi se drmusa dok skačem. i imam viška malo na vanjskom dijelu bedara tamo gdje završava bok i počinje kvadriceps.
ukapala sam si kapi u uho i sad ko ćuk nagnute glave sjedim i blenem u ekran, nigdje nemrem još 10 minuta. osjećam se idiotski.

QB polumaraton je 21.1 km, ovaj koji plima spominje je u splitu. Imas po ciloj HR svako malo neke utrke, polumaratone i sl.
Imam sala svugdje, necu niti pocet nabrajat :lool:
Meni je struk 72 mislim. Al zato guzica skoro 100 :lool:

Deaedi super!
Ja sam rjesila dio poklona.

moram priznati da sam ja dosad svega par puta u životu naletila na neku najavu za maraton ili polumaraton u Hr. obično to bude najavljeno negdje u medijima ako je u humanitarne svrhe.

mi sve poklone za klinke riješili. preko Aliexpressa i ebaya. 2017.ce bit sva u Ana i Elza temi kod nas. sunce im poljubim ako ištancaju sad neki novi crtić-tko će opet pokupovat odjeću, obuću, šnale, ruksake i ine piz....., da prostite, na neku novu princezu predimenzioniranih očiju i nerealnog struka