Vjezbacice -2016 :)

[Minimalist]

Minimalist, dobrodošla!
Podrške ti neće falit!

Ja sam u utorak bila na pilatesu. Danas ponovo idem.

hvala ti!

bavila sam se pilatesom godinama, i onda sam prešla na jogu. nekako mi je više pasalo jer je prirodnija i vezana uz pokret, ne uz ponavljanja statična.

ono što me šokiralo su ove HIIT vježbe od Kayle Itsines, pa non stop imam neke upale mišića, al ajde, bar imam dokaz da se nešto događa sa mišićima

HIIT vježbam pon, sri i pet. joga kad uleti, najčešće jednom tjedno. Uto, čet, sub i ned mi je rezervirana za duge šetnje i bicikl, kako kayla i preporuča LIIS.


uspjela sam se odviknuti od kave ,a time i od mlijeka koje mi nikako nije odgovaralo. hranim se po paleo principu, i lagano se oslobađam i ovisnosti o slatkome. sklona sam debljanju i čim ne pazim, stvari se otmu kontroli.

Ovako jedem nikad zdravije, stalno gledam kako koji dan uvaliti sat vremena nekog oblika vježebanja i bilježim -3 na vagi!

[QueenBee]

MB- vibram da tati bude bolje
Kris-kako vaše noge?
Minimalist-dobrodošla! Imaš li djece? (ja u glavu odmah...)
Summer-sa čime se bavi kćer?

prebacila sam malu na sebe u krilo-kad već ne mogu trenirati, onda ću tipkati rad dalje (čim se odlijepim od foruma ). danas ću malu uspavljivati iskoracima- to mi je odličan multitasking.

[malena beba]

summer hvala ti draga

mini dobrodosla!

QB mozda da ipak malo usporis, mislim kad si na tabletama protiv bolova :/ mislim da u takvim situacijama jos vise stetimo imunitetu koji je ocito narusen :/


nera, super, obozavam pilates!

[KrisZg]

Rahela, neka je sretan !
Sinu noga izgleda bolje, jos skakuce ali otok splasnjava.
Danas trcanje prema rasporedu, nemam pojma hoce li vjestica utjecati na ista. Prosli mjesec sam trcala prvi dan i bilo je ok.
Kasnije do sv.nedjelje promjeniti zimske gume a do polaska jos 100 sitnica za obaviti. A dusa mi spava.
Minimalist, welcome!

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[Minimalist]

MB- vibram da tati bude bolje
Kris-kako vaše noge?
Minimalist-dobrodošla! Imaš li djece? (ja u glavu odmah...)
Summer-sa čime se bavi kćer?

prebacila sam malu na sebe u krilo-kad već ne mogu trenirati, onda ću tipkati rad dalje (čim se odlijepim od foruma ). danas ću malu uspavljivati iskoracima- to mi je odličan multitasking.

imam, komada 2!

starija kćer ide u prvi osnovne, a mlađa ima 4,5god.

u glavi mi je još jedna moguća trudnoća i to me puonukalo da se malo aktiviram i skinem višak.

[malena beba]

QB hvala

kris drago mi je da je noga bolje.
nadam se da ce trcanje dobro proc. ja trcim/vjezbam bez obzira na ciklus

[KrisZg]

Ma i ja. Samo mi je ovo prvi put da cu trcati a da imam izljev. Cvrste gace i bok

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[QueenBee]

MB-jesam, usporila sam Mislim da uho nije upaljeno zbog imuniteta-ili me propuhao hladan vjetar ili su problemi s cerumenom (mada ga nikad nisam imala u nekim velikim količinama). Trening će biti lagan-održavanje postojeće mišićne mase i psihičko punjenje baterija

[Lili75]

MB zelim tati brzi oporavak kao i tvom sinu Kris!

Minimalist bravo za pokretanje samo tako dalje!! Tu smo ako sto trebas i prijavljuj odradjeno.

QB se ne predaje. Super ideje za iskorake s bebom.

[Sani1612]

Meni bi beba, kako sam trapava, ziher frknula na pod.
Moj mali je jednom prilikom zamalo girjom dobio u glavu :sok:

[j-la]

Dobrodošla Minimalist!
Tu smo za podršku i skromne savjete.

MB vibre za tatu ~~~~~~!

QB, Skuli i Anci nemaju grama sala na stomaku, ja sam druga priča . I Willow nema sala, samo se zeza ovdje. A znamo da nema izoliranih vježbi za trbušne mišiće . Trbušnjaci se klešu u kuhinji.

Kris drago mi je za malog da mu je bolje.
A za trčanje, bi li ti pomogao tampon? Kad znam da imam izljev i da moram skakat, stavim tampon i uložak.

[j-la]

Meni bi beba, kako sam trapava, ziher frknula na pod.
Moj mali je jednom prilikom zamalo girjom dobio u glavu :sok:

Moja je dobila dvojkom po čelu . Sreća bio je kontrolisan i spor pokret, pa je bio blaži udarac.

[spajalica]

Ma i ja. Samo mi je ovo prvi put da cu trcati a da imam izljev. Cvrste gace i bok

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

jesi probala mensturalnu casicu?

[plima]

Boxica i Rahela sretni vam rođendani!

Minimalist dobrodošla.

MB nadam se da će tata brzo ozdraviti.

QB ti stvarno imaš viška energije.

Sinoć bila na treningu 7km izmjena tempa, odlično je trčati dok se smrzavaš. Radim redovno P90x3 ali nisu mi vježbe baš nešto, očekivala sam nešto bolje kad ga svi tako hvalite. Mislim da sam se navikla na Jillian i Shauna pa ću preći na 6w6p.

J-la sreća da nisi dovoljno jaka za mlataranje osmicom

[plima]

i prijavila sam se na splitski polumaraton, nema odustajanja...

[Sani1612]

Mb, vibre za tatu

plima, bravo! Bit cemo ti virtualna podrska!

Minimalist, dobro nam dosla.

j-la, oprosti, znam da nije smjesno. Bas sam prasica.
Kad hodaju gdje ne trebaju.
Ja pojacavam gornji dio u ime struka.
Troje izrodila, tako da mi bokova ne manjka

[spajalica]

Troje izrodila, tako da mi bokova ne manjka

ja cu morat po nove naocale, ja nista ne vidim s ovim.

[Sani1612]

Hahhahaha, samo sam te cekala. Pa kad si me vidjela u sirokom puloveru

[malena beba]

i prijavila sam se na splitski polumaraton, nema odustajanja...

Onda cemo se upoznati tamo

[j-la]

ja cu morat po nove naocale, ja nista ne vidim s ovim.

Izgleda i ja.

Plima, tad nisam imala veće utege, inače bi sad dobila četvorkom . Uz tebe smo virtualno! A za P90X3 se strpi još jednu sedmicu. Meni je poslije Shauna i Jill bilo teže preći na Tonya al kad se navikneš skontaš što je program dobar.

Sani, i meni je bilo smiješno . I sad je. Da je vidiš kako sad bježi kad vidi utege u rukama. Samo me smara kad se istežem.

[Sani1612]

To istezanje im je izgleda svima fora.
Po meni malac redovno skace. I pokusava sve kopirati.

[KrisZg]

jesi probala mensturalnu casicu?

U planu mi je jos od prije godinu dana kada smo pisale o njoj tu na temi. I nikako da se odvazim. A svaki mjesec par dana nakon ciklusa se mucim sa iritacijom
Do iduceg se mozda i sjetim

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[QueenBee]

bravo za polumaraton! Daj me uputite-gdje se trči, kolika je dionica, tko organizira...
ja nisam nikad razmišljala o toj menstrualnoj čašici. Prva asocijacija, kad ju netko spomene, mi je odmah onaj nastavak što se umetne u gospoju da se može piškit nastojećki. Znam da nema veze jedno s drugim, ali meni odmah ta slika u glavi :D
nisam ni to probala, btw. sjećam se nekog krebilnog društva u kojem sam jednom bila pa su cure nešto natezale prstima da vide koja će dalje piš dobaciti...Bože, koliko mutavoće u tom pubertetskom dobu...

plima-definitivno imam viška energije. Kad se ne ispucam, počnem iznimno brzo pričati i hiperventilirati i onda me muž pošalje negdje (prvo u 3 pm jer me ništa ne razumije :D) u trgovinu i sl.

Vratili smo se izvana. Nisu se balci smrzli :D ovi balci što ih moja L uzgaja su otporni na klimatske promjene svake vrste. Prije bi se pingvin smrz'o neg njoj prestao nos curit. Ide putem i liže lizu, a oko labrta slapovi se slijevaju...još joj kapa pala na oči pa se zabija u sve, obrazi joj rozeniji od čizmica, krivo nataknute rukavice pa izgleda kao neki papkar i stalno cmolji kako se ugrizla za zub??? Kako se zubima ugrizeš za zub majket'??

pijem kavicu pa ću neki klinac skakat kad se najmanja probudi-eno još džonja u skafanderu u dnevnom. Probala bih nešto od tih vaših skakutavaca, da vidim hoće biti bolje od Shauna. Otići ću na linkove za vježbe koje ste stavljali.

[Deaedi]

Jutroooo ajme kako sam se lijepo naspavala

Joj Lili, kužim te...kod mene u firmi kad se ide na službeni put svi koji imaju doma djecu samo pobjegnu u sobe i u 21h već spavaju...Kolega bez djece koji je očekivao neko tulumarenje nije mogao vjerovati koji su prioriteti...ono, legneš u krevet i spavaš cijelu noć, to je sa klincima nemoguće

[Deaedi]

skulirana, kako sa omjerom 70/90 da si strukless? Pa to je itekako dobar omjer. Ja sam 65/89 i stvarno se struk vidi, a nije neka razlika?

[QueenBee]

Joj Lili, kužim te...kod mene u firmi kad se ide na službeni put svi koji imaju doma djecu samo pobjegnu u sobe i u 21h već spavaju...Kolega bez djece koji je očekivao neko tulumarenje nije mogao vjerovati koji su prioriteti...ono, legneš u krevet i spavaš cijelu noć, to je sa klincima nemoguće

potpisujem

[Deaedi]

Inače, uhvatila ne shopping groznica, tješim se da sam riješila božične poklone: napala sam Abercrombie i Shooster web stranice (kupila timbe za 232 kn za klince, sebi Najkice za teretanu za 92 kn...)

[QueenBee]

i imam sala po stomaku :D onaj predivni želatinasti jastučić oko pupka. i linea negra se još drži malo. i dupe mi se drmusa dok skačem. i imam viška malo na vanjskom dijelu bedara tamo gdje završava bok i počinje kvadriceps.
ukapala sam si kapi u uho i sad ko ćuk nagnute glave sjedim i blenem u ekran, nigdje nemrem još 10 minuta. osjećam se idiotski.

[malena beba]

QB polumaraton je 21.1 km, ovaj koji plima spominje je u splitu. Imas po ciloj HR svako malo neke utrke, polumaratone i sl.
Imam sala svugdje, necu niti pocet nabrajat
Meni je struk 72 mislim. Al zato guzica skoro 100

Deaedi super!
Ja sam rjesila dio poklona.

[QueenBee]

moram priznati da sam ja dosad svega par puta u životu naletila na neku najavu za maraton ili polumaraton u Hr. obično to bude najavljeno negdje u medijima ako je u humanitarne svrhe.

mi sve poklone za klinke riješili. preko Aliexpressa i ebaya. 2017.ce bit sva u Ana i Elza temi kod nas. sunce im poljubim ako ištancaju sad neki novi crtić-tko će opet pokupovat odjeću, obuću, šnale, ruksake i ine piz....., da prostite, na neku novu princezu predimenzioniranih očiju i nerealnog struka

[QueenBee]

ja ne mogu istrčat ni pola polumaratona :D
bi to bio kvaratmaraton?
kvaraton LOL

[malena beba]

To bi bila utrka od 10 km
Ma ne bude toliko eksponirano al ima tih utrka.
Nisam ni ja znala dok nisam pocela trcat.

[rahela]

cure, hvala vam svima na čestitkama - šaljem virtualno pićence svima

onaj popravak auta što sam spominjala, eh, danas mi propala kuplung papučica na Črnomercu, a ja moram u Sesvete vozit najstarijeg u školu, a ja na posao
sreća, pa me neki čovjek pogurao po cesti da parkiram (na isto mjesto s kojeg sam krenula prije pol minute)
pa zovi majstora, pa šlep službu, pa mamu da dođe po nas, muž je na putu
i taaaaako, ne bi da mi je dosadno u životu

[QueenBee]

Rahela-suosjecam..i mi smo bez auta

Prijavljujem vjezbe za dijastazu, trening ledja: zgibovi s pothvatom, povlacenje i veslanje bucicama i trakomu i onda jos dopola shauna core cardio workout jer je malena neutjesno plakila pa sam ju morala uzeti.

Uho i dalje zeza. Da nije plivacko? Hmmm

[KrisZg]

Gotova za danas. 20min u komadu, pace 6:54. Glupaca nisam uzela terapiju citav dan za astmu. Fasovala sam u povratku. Nece mi to tako brzo pasti na pamet. Osim toga, bas je bilo najs.

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[KrisZg]

Rahela, zakaj bi ti bio dosadan rockas kada moze biti kompliciran

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[malena beba]

Kris bravo!

Rahela

[Lili75]

bravo plima za PM!!! sad ćete se fino upoznat ti i MB u ST. Moji kažu da je staza divna, Marjan malo zahtjevan al sve u svemu jako lijepo.

Bravo QB! što se tiče utrka, zadnjih godina se baš jako povećala running community u Hrvatskoj a posebno u ZG tako da samo trebaš znati ići na prave stranice, zaviri na stotinka.hr ili 3 sporta.
Ja ti manje-više znam većinu utrki. čak ih ima i previše posebno kad krene sezona utrki od travnja do listopada svaki vikend skoro negdje.

Kris odlično za 20 min na taj pejs, rahela

ja opet divan dan imala, ko fikus za promjenu, obično ja moram predavati drugima, a sad fino laganini slušam i upijam. Vrijeme je krasno sunčano, bez povjetarca i ugodna temp tako da smo danas jako punoooo hodali, pao je i neki shopping (našla sam Sports Direct) i fini belgijski wafli.

No bez obzira na sve +, vidim i mnoge - tako da sam sretna da mi djeca žive u Rvackoj (jako puno ima onih naoružanih policajaca radi sigurnosti)

[summer]

rahela, kris

upravo sam odradila stronger soldier, onaj od 36 minuta (to je jedini koji ide dva puta tjedno)
sad bih zaspala ovako sjedeci
sutra me ceka lijep dan i druzenja s dragim ljudima
radujem se vikendu i putu, dobro ce mi doci micanje iz ove rutine zadnjih mjesec dana - kuca, pos'o, doktori

qb, mala (7) plese, sin (10) je bio nogometas, od ove godine kosarkas
bome, odvela sam je na nastup, roditelji nisu mogli ostati (bolnica, nema mjesta), i onda sam je skoro dva sata cekala, onako s posla
dosao mi je otac praviti drustvo (i on joj je obecao vidjeti nastup, pa je bila tuzna, ali ima opet nastup u subotu, jupiiii :D) pa sam ja imala quality time sa svojim roditeljem

[flopica]

rahela sretan ti rođendan, šaljem veliku pusu

sanjala sam noćas da ste ti i Anci i summer bile pobjednice nekog super truper maratona!

nisam nabavila garmin (još), nedam se dok ne dođu sniženja
ako ne budu za bing, valjda će biti u siječnju, strpljiva sam ja....
Kris bravo za tebe!!!
mb sretan put curo i lijep odmor!

danas slavimo roćkas u obitelji i idemo van na ručak, navečer serija s mm i kriška jozefine, treba mi no stress ulazak u vikend
jako volim petak, jesam to već rekla

[Sani1612]

Flopi, no stress ulazak u vikend ovo si bas lijepo srocila

mb, sretan put, uzivaj

Summer, bravo za trening i uzivaj punom parom ove dane.

rahela, uzas...pa kud bas na rockas.

Kris, odlican pejs za prvih 20 min!

Ja sam restala jucer, osim sto sam opet bila na adventu. I jela germknedlu. Dvije doduse, ali iskljucivo iz istrazivackih razloga.

[summer]

istrazivacki razlozi
mogla bih ja danas malo istrazit palacinke

flopi, uzivaj! pa gdje ja na maratonu... jedino ako je bio filmski...

[Ginger]

ajme, kome sve nisam cestitala rodjendan?
Boxice i rahela, sretan!!!!

cure, ja vas ne stignem pratiti, puno tipkate...
samo cu reci bravo za sve!

[Sani1612]

Summer, upravo tako. Kak ces inace znati koje valjaju i valjaju li uopce, ako ih ne istrazis

Ginger,

[malena beba]

istrazivanje

cure, sutra putujem. tata je operiran, dobro je ponio operaciju, sad cemo vidit kako ce tec oporavak...

upravo pijem kavu pa se mislim da odem malo otrcat, da se malo ispusem

[j-la]

Rahela, auta stvarno gutaju novac. Taj trošak nikom ne treba, posebno kad su tako veliki kvarovi.

Flopi super san, i nije neostvariv !
Volim i ja petak, al bi voljela da je kraće radno vrijeme . Dok dođem kući, samo sam za spavanja.

Summer nadoknadit ćete vi to u subotu .

Sani, ja jedem iz eksperimentalnih razloga . Mrzim švedske stolove, tjeraju me da sve probam .

Kako sam i najavila, juče ništa, nisam stigla. Izgleda ni danas ništa od toga, dolaze nam gosti oko 7, a nevjerovatna stvar je kako nas troje možemo zabacati kuću u samo dva dana. I uhvatilo me u vratu, nema šansi da glavu okrenem na lijevu stranu.

[Lili75]

Mb blago ti se ako se mozesna trcanje u ovo doba dana
Super za tatu

Ginger draga nasa

Istrazivanje uh da probate ove wafle..mljac..s raznim preljevima...


Kris ja sam kupila moon cup i super mi je al moram priznat da mi cesto 1.d procuripa moram imat i dnevni ulozak. Bas mi jako ide 1.dan a 3.vec je skoro gotovo pa mozda nisam dobar primjer. Ali svejedno sam sepreporodila od ulozaka i zuljanja. Preporucam idi u 1.Bio and Bio.

[malena beba]

lili, ostala sam kuci jutros jer moram cistit, pakirat... a sad samo na trcanje mislim

[Lili75]

Lopuzo jedna otrci pa pakiraj a onda uzivancijaaaaa pocinjeeee...

[j-la]

MB super za tatu ! Vibram za najbolji oporavak ~~~~~~~!