Joj ja se jos ne usudim ni probati ninja jumps :(
Printable View
Joj ja se jos ne usudim ni probati ninja jumps :(
Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Ja probala i odustala, uopće mi ne izgleda izvedivo :/
Ni ja ih ne mogu i ne privlace me jos :D
Meni se svi to brojevi crusheva i shredova brkaju. Sad idem vidjeti sto je danci vjezbala :D
Vikki, tjesi se da nece stalno tako biti. Bas mi je zao malca...
Aha, da, radila si onaj kod kojeg sam ja danas jednu rundu.
I 62 za osam minuta, bravo!!!
Taj sam cesto radila, no nisam zapisala.
Ja bih mogla sutra ujuto ovo:
https://zuzkalight.com/workouts/cardio-shred-5/
Danci, i tebi bi bio super kad ti se upper malo oporavi :mrgreen:
Odluku provela u djelo i odvježbala 6w6p :-D, preskočila ili ublažila vježbe koje uzrokuju podrhtavanje parketa :angel: jer sam krenula u 22,30. Na nekim vježbama sam osjetila da me mišići na leđima bole što znači da sam ih očito aktivirala na jučerašnjem nordijskom.
I vidjela crno na bijelom da mi u bilježnici piše da sam zadnji put vježbala 30.11.:raspa:
anci i betty, ja mislim da je vas samo strah ninja jumpsa. da ih 100 % možete- a to je super super vježba jer je jako eksplozivna i tzv. "power up" što bi zuzka rekla, a nije teška. fakat nije. kick through push upsi su 10 puta teži, a njih radite bez frke.
Nisam sigurna. No mogu pokusati opet.
Ja sam jutros cardio shred 5 i sva sam bila mokra. Mislim da sam jos crvena u licu :mrgreen:
A danas ce staviti zwow 5, moj prvi :heart:
Bas me zanima sto ce mu uciniti :lool:
Nama se grupa za vježbanje tako napunila da nema dosta stepera, što su ti novogodišnje odluke :lool:
a ja sam jučer po prvi put nakon povratka s treninga doma još radila trbušnjake, nije mi bilo dosta...
doduše, sve to jer sam se planirala poslije najesti pite od sira, špeka i luka :škartoc:
joj volila bih da si u pravu, al bojim se da nisi, bar što se mene tičeCitiraj:
sasa prvotno napisa
kad kontempliram o ninja jump-u ( :mrgreen: ) kužim da snaga mora doći iz core-a
mislim da moj core nije baš tako jak
no, probat ću, možda već danas
jutros sam opet ležala u krevetu i nisam se mogla ustat
mrzim ovo zimsko vrijeme, treba mi duplo više sna
nema veze, jučer sam do pola skuhala današnji ručak, kad dođem s posla samo dovršim i onda se bacam na osmicu
malo još osjećam rame, al nema nikakve vježbe na jednoj ruci pa nije problem
ja sam zadnja dva dana brljavila koliko mi je mala dala, jer sam bila sama s njom a ona nekako potrebita
pa se nisam dirala utega nego samo jogu jer nju mogu lakše prekidat i ponovo nastavit. Kad imam 5 minuta, drag mi je onaj 5. tibetanac, kad ideš plank-most, a i pridružila sam se na fejsu nekom plank izazovu gdje svaki dan sve duže stojiš u njemu.
i planirala jutros kad veliki ode u vrtić, a ona opali svoj dugotrajni prijepodnevni san, bacit jedan ozbiljan vježb, ali noćas je sinko zakurio tako da ne znam hoću li to uspjet
svim mamama bolesnih kikića hug, nadam se da će brzo biti bolje
a šta se tiče zuzke, taj light u njenom imenu mi je teža ironija :lool:
Cure, hvala na podršci!
Ali sad mi je još gore. Jer, realno, osim prvih nekoliko dana Lovrine bolesti, ništa nije zapravo imalo utjecaja na moje nevježbanje. :oops: Čista lijenost!
Anci, betty - ja sam sigurna da možete ninja jumps! Ako sam ih mogla ja (nekoliko komada za redom s tuckovima), koja nikad nisam bila ni u približno dobroj formi kao vas dvije, možete ih 100%. Mislim da bi ja unatoč višku kila i manjku kondicije izvukla barem koji...
Bravo Anci! Ja sam jutros prespavala :škartoc: bit će večeras zwow 5 (opet upper...jao) + nešto.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Eno stavila ga je, dodala je samo MB u MC, a onda na videu radi MC na bučicama :zbunj:
Anci, Betty, i ja mislim da možete. Ja ih nisam radila jer sam mislila da ne mogu, onda ih probala iz zafrkancije upravo na sasinu provokaciju i ispalo da mogu +10 u komadu. Tako je vjerojatno i kod vas :yes:
Maruška, ne bediraj se. Vratit ćeš se u kolosjek ;)
Ja se ne usudjujem niti probati te ninja jumpse :unsure:
Tangerina ~~~~~~ da maleni brzo ozdravi
Kod mene je noc mirno prosla, fibra samo 37,5. Cimavica ima i jutros fibru, eno i mm zakurio. Jadna ti sam :lool:
ajme, baš su se zaredale te boleštine :love2:
Jel imate neku preporuku za trening vježba istezanja ? Možda bi ga ubacila u dane kad idem na nordijsko.
ko o cemu ja o focusu :roll: kao da sam otkrila ameriku, no imas istezanje tamo traje 25 min i meni je OK.
je, ok je istezanje iz focusa, probaj :)
mm javlja da cimavica ima 39,5 :( ima li kraja ovim bolestinama grrr
ja sam uspjela odvježbat 30ds, M. je s kauča gledao da li dobro radim (mama, jedan lakat ti treba bit na podu)
mb :love2:
ček, šta je taj focus?
di je onaj post sa linkovljem i objašnjenjima?
imas na prvoj strani, meni se neda ponovno tipkati :ljenguza:
Citiraj:
sirius prvotno napisa
:bye:
uskoro vam se pridružujem!
hvala za prijedlog istezanja iz focusa :-)
Radila sam ga prošle godine u sklopu alfe no kako mi se čini da su mi s focusom krenuli i problemi s kukom odustala sam od samog focusa.
Ako ništa drugo ne nađem budem njega.
Ajme, vibre za bolesnike, male i velike - baš vam ima. (Moj kuc-kuc nikad nije bio bolestan, ma ni prehlađen - svi smo teško razboljivi iako mi djeca na poslu kišu i kašlju u facu).
MM mi reče da 100o swingova nije tabata. :škartoc: Treba raditi koliko se može komada, rukom koju želimo, ali 20 sek. rada, 10 odmora i tako do 1000. Treba si neku štopericu namjestiti.
Cek, palci, odjednom? Ja to mislila 300 ujutro, 300 popodne, 400 navecer. Ne moze tako? Pitaj ga pliz :mrgreen:
pobogu, tek ovo mi izgleda neizvedivo :predaja:Citiraj:
palčica prvotno napisa
ja za tabate imam aplikaciju na mobu
ehemmmmmm :drama: ja sam mislila u komadu, ali oko koliko mogu pa pauza i tako u krug....ono 2h :)Citiraj:
palčica prvotno napisa
pa ja ću se od umora pogubit u brojanju do 1000! Za to moram platit nekog da zapisuje i zbraja :lol:
betty, možda da ipak 8-ice izvadimo?! 8-)
Prije tri godine ja to izvela sa skupom mišićavih i plećatih momaka. Od nas 15-ak bila sam druga po uspješnosti. Sad bih samo htjela napraviti. U vašu bolju kondiciju vjerujem. Pitam još mm-a za detalje. Viđamo se preko tjedna u prolazu. :roll:
jedino tako!Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
iako, mislim da ću nakon 10og kruga već biti za bolovanje
palči :naklon::naklon::naklon:
a gle, ja ću ih radit s tobom pa kud puklo! Dignut ću se u 5h da ih stignem završit dok se moji spavači dignu.... 4h će bit dovoljno, valjda :facepalm:
samo moram tempirat punjenje frižidera sa LCHF delicijama da nakon challenga ne slistim sve redom.....
danči, al ti si već napravila 1000 swingova! rascjepkano, ali jesi
mislim da je meni najviše bilo onih 200 što je u jednom zuzkinom treningu
Ja cu probat. Krenut cu sa 12 pa prebacit na 8 ako treba. Jeste vidjeli kako je zwow 5 smjesno lagan?
pa kad je dodala samo MB a onda lijepo odradila na bučicama pa tako izbacila i problem stabilizacije :roll:
sasa što ćeš ti uz njega? Ja se nećkam....
Betty koju aplikaciju koristis? To bi mi bas tribalo! Ja idem trcat za po ure, ako se ne javim neka me traze put makarske :lool:
MB, my tabata se zove
istina....al uz film i prekidanja (trajalo je preko 2h :-P), ne ovako povezano. Mislim da će ovo biti puno veći problem, pogotovo jer nisam swingala jedno 3 tjedna zbog leđa...Citiraj:
betty blue prvotno napisa
MB, ja imam stop watch (kao običan timer) i A HIIT Interval timer za ostalo.
Danci uz zwow 5? Sutra cu njega i novi kettlebell.
Palcice TM kaze da radimo 20 sekundi swingova pa 10 resta? Dok ne dodjemo do 1000 swingova?
Mene je cak rastuzio zwow 5 koliko je lagan. Bio mi je prvi i sad sam i boljoj formi pa sam se radovala :manijak:
Danci, dobar je ovaj cardio shred koji sam ja radila jutros (CS 5) i dva KB od proslog tjedna.
Sasa, ti ocito radis pa imas rest day? :D
ja sam mislila danas zwow 5 pa pitam....vidim da bi mi bilo pametnije i ja se prešaltat na vaš ritam :)